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【课前展示】,1情绪的种类有哪些？2情绪的成分有哪些？3影响情绪的因素有哪些？4情绪的作用有哪些？5青春期的情绪特点有哪些？6怎样正确看待青春期的情绪？,道德与法制校本课程,情境导入,材料一：三国演义中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。材料二：儒林外史中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。,道德与法制校本课程,思考,这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？,道德与法制校本课程,思考,从这两则材料中，同学们又认识到了什么？,人教版七年级下册道德与法治,第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第二框青春的管理,请阅读课文并思考：,1、为什么要以恰当的方式表达情绪？2、为什么要正确对待自己的情绪感受？3、学会合理地调节情绪的意义？4、调节情绪的方法主要有哪些？5、愤怒管理的方法与技能有哪些？6、安慰他人的方法和技能有哪些？,（2）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。,改变认知评价，转移注意，合理宣泄，放松训练。,一,探究点一：情绪的表达,新课探究,活动一：请你来辨析,有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？,一,探究点二：情绪的调节,一,活动二：请你来支招,(1)小强的故事烦躁的星期一,画面一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。画面三：小强大喊“烦死了”。,说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？,(2)小强的故事倒霉的星期二,画面：小强骑车与别人相撞。画面：考场上小强眉头紧皱，不知所措。,说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？,(3)小强的故事伤心的星期三,画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。,说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他该怎么做？,一,从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.天一下雨,老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎这下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。,1.认知调节法,调节情绪的方法,想一想：（1）当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎样的？（2）后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？（3）老奶奶心晴的转变说明什么道理？,消极情绪控制了老奶奶的心情,转换了看问题的角度使他的情绪由消极向积极的转变,面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。,2.理智控制法,（1）原因：青少年的情绪特点要求用理智控制,（2）含义：对于某些事情和现象还来不及思考或想不通时，要学会克制自己的情绪（自我暗示，不能感情用事，不冲动）。,莫生气世上万物般般有，哪能件件如我意。为了小事发脾气，回想起来又何必。他人气我我不气，气出病来无人替。生气分泌有害物，促人衰老又生疾。看病花钱又受罪，还说气病治非易。,情绪失控案例,3.合理宣泄法,哭,喊,诉,动,不合理的宣泄方式,酗酒,打架,狂睡,狂吃,4.心理放松法,生理放松,心理放松,5.行为调节法,含义：通过具体活动调节注意、调节情绪的方法。,看电影,跑步,听音乐,旅游,6.理性升华法,当我们产生了消极情绪时，如果能从更宽广的视野看问题，用更高的目标要求自己，就可以使自己的情感得到升华。,清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落，但他落第不落志，下决心另辟蹊径甘一番事业。他写下这样一幅自挽联：有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人、天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他这样写，也这样做了，一生著作很多，尤其短篇小说集聊斋志异的艺术成就达到古代文言小说创作高峰，为后世所称道。,活动三：学以致用，走进生活,(1)我考试考得不好，有位同学对我说：“你是个笨蛋！”(2)我很努力，但是总考不好，也找不到好的方法，愁死我了。(3)有同学在背后造谣，说我喜欢某女生。(4)我花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师说我这篇文章是抄袭的，我很委屈。(5)回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快烦死了。,下面是同学们生活中可能会遇到的不良情况，请你们试着用以上方法去调节：,课堂小结,随堂训练,1.2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改人口与计划生育法的决定，标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过与激动离家出走，小明的做法（）A正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样B错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪C正确，人的情绪是无法控制的D错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节,B,2.有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（）A.张晓每晚玩网络游戏到深夜B.李明上课时看小说解压C.王鹏整夜唱歌排除焦虑D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步,D,
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