中阳县健康素养知识竞赛题库.doc

中阳县健康素养知识竞赛题库一、单项选择1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？2.成年人的正常体重指数的值是：3.中国居民膳食指南指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？4.中国居民膳食指南指出，每人每天应至少吃多少疏菜？5.中国居民膳食指南指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：11.成人的理想血压为：12.下列关于脉搏的叙述错误的是：A成人正常脉搏为60100次/分B休息、睡眠可使脉搏减慢C运动或情绪激动时可使脉搏增快D男比女稍快13.“四害”指的是：14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：15.食道癌的早期主要报警信号为：16.下列哪种刷牙方法正确?17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？18.合理使用碘盐的叙述，错误的是：A碘盐放置时间不宜过长B炒菜时油热后先放碘盐再放菜C炒菜出锅前再放碘盐D碘盐放置在避光、干燥和阴凉处19.我国1-14岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是：20.“世界无烟日”是哪一天？21、以下关于健康的说法，您认为正确的是A、健康就是没有疾病。B、健康就是身强力壮、能吃、能睡。C、健康就是身体健康和心理健康。D、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。22、高血压的发生与下列哪种调味品的摄入密切相关？23、一般成年人每天需要睡几个小时？24、成年人每日最少要喝多少毫升的水？25、吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：26、“适量献血”是指每次献血多少毫升？27、成人正常腋下温度为：28、体检能及时发现人体健康的隐患并排除，专家建议成年人体检应做到：29、您认为成年人的正常脉搏次数是多少？30、从事有毒有害工种的劳动者，当健康受到危害时，可依据以下哪项法规维权？31、预防乙脑以下哪种方法最有效？32、肺结核的主要传播方式是：33、控制结核病传染和流行最有效的措施是：34、以下哪种途径可能传播艾滋病、乙肝和丙肝？35、以下哪种途径不可能传播艾滋病？A、输血B、性生活C、咳嗽D、静脉吸毒36、蚊子会传播以下哪种疾病？37、苍蝇、蟑螂会传播哪种疾病？38、乳房摸到无痛性包块应警惕以下哪种疾病？39、遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪项措施？BA、拨打120B、立即进行工人呼吸和体外心脏按压C、掐人中穴D、送医院40、如果你的同事或朋友患有艾滋病，你应怎么做？A、与他保持一定距离 B、尽量远离，以免传染C、要鼓励、关爱、帮助他们D、不能与他共餐41、有毒物品不能与下列哪项物品同室存放？A、粮油、蔬菜B、衣服C、被子D、工具42、服用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物时那种做法是错误的？A、一定要在医生指导下进行，千万不能自行服用B、症状好转后应逐步减量C、连续服用镇静催眠药可以超过4个月D、服用催眠药，应采用最小剂量43、成年男性一天饮用酒的酒量不能超过：A44、“国际禁毒日”为每年的哪一天？45、关于戒烟，您认为下列说法哪些正确：A.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚B.吸烟少的就没必要戒烟C.烟瘾是无法戒掉的D.老年人没有必要戒烟46、食盐的使用下列哪项是错误的？A、购买食盐时要买碘盐，不买私盐B、碘盐不宜在阳光下暴晒C、碘盐应加盖保存D、炒菜时可以用碘盐爆锅47、吃豆腐、豆浆等大豆制品的好处不包括下列哪项A.对身体健康有好处B. 对心血管病患者有好处C增加优质蛋白质的摄入量D.可以治疗疾病48、保障生活饮用水的安全卫生，首要措施是：A、管理好饮用水源B、保护好引水管C、要经消毒处理D、要检验合格49、哪种维生素可促进人体对钙的吸收？50、农药可通过哪种途径被人体吸收？51、消除室内空气污染最有效的方法是：A、喷洒消毒剂B、经常开窗通风C、喷洒空气清新剂D、经常打扫卫生52、你认为下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理？53、一般成年人每天吃多少大豆或相当的豆制品合适？54、一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合适？55、成年人超过标准体重多少属于肥胖？56、应该用什么方式保持健康体重、防止肥胖？DA、少吃肉B、吃减肥药C、少吃饭，多吃菜D、保持进食量和运动的平衡57、抗生素的作用不包括：A、抗细菌感染B、抗病毒作用C、抗肿瘤作用D、免疫抑制用58、关于使用抗生素的错误观念是：A、感冒发热就要用抗生素B、尽量避免在皮肤、黏膜等局部使用抗生素C、不能为了病好得快擅自加大抗生素剂D、能用普通抗生素就不要用高级的抗生素59、您认为下列说法正确的是：A、蔬菜和生肉应该与熟肉、凉菜用不同砧板B、切完蔬菜的刀，用水冲后可以切熟肉C、切生肉的砧板，用水冲后可以切熟肉D、切完熟食的刀再切生食60、以下关于保质期的几种说法，您认为正确的是：A、过了保质期的食品只要看起来没坏还可以吃B、不吃超过保质期的食品C、过了保质期的食品加热蒸煮后还可以吃D、不知道61、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？62、在孕中期（37个月）使用超声波（B超）对胎儿进行检查，主要的目的是：63、对新生儿进行母乳喂养时需要以哪种方式进行哺乳？64、婴儿添加辅食下列哪项是错误的？A、婴儿6个月时添加辅食B、添加辅食时可以一次加几种不同食物C、添加辅食应由少到多D、添加辅食应由细到粗65、养鸡场如果发现饲养的鸡大批死亡，养鸡场老板或工作人员需要立即做的是？A、马上进行消毒B、将病死的鸡烧毁C、马上隔离活鸡D、立即报告相关部门66、被狗、猫咬伤后，预防狂犬病最有效的手段是什么？A、立即注射狂犬疫苗B、立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗C、用水冲洗D、用民间土方进行伤口处理67、发现有人煤气中毒，哪种做法是错误的？A.开窗通风B将中毒者尽快移至空气新鲜、通风良好的地方C.拨打急救电话D将煤气中毒者抬到清凉的地方降温并灌醋68、需要紧急医疗救助时可以拨打：A、120B、119C、122D、11069、发生火灾时下列哪种做法是错误的？A、用湿毛巾捂住口鼻B、俯伏撤离火场C、立即拨打119D、乘坐电梯尽快逃离70、如果发现他人触电，首先应该:A、立即用手将触电者拉离电源B、立即关闭电源开关C、立即拨打求救电话D、立即用剪刀剪断电线71、世界卫生组织的研究结果提示：个人的健康和寿命有_取决于自己。A、80%B、60%C、40%D、20%72、合理膳食对健康非常重要，每天饮食10只网球原则包括：不超过_只网球大小的肉食；相当于_只网球大小的主食；保证_只网球大小的水果；不少于_只网球大小的蔬菜。A、4、3、2、1B、1、2、3、4C、2、1、3、4D、3、2、4、173、以下食品不是潜在致癌食品的是_。A、腌制食品B、烧烤、油炸、烟熏食品C、发霉变质的食品D、牛奶、豆制品等食品74、被公认为世界上最好的运动方式是_。A、慢跑B、步行C、有氧操D、打球75、咳嗽、打喷嚏时，正确的处理方法不包括下列哪项AA.不用捂住口鼻或用手直接捂住口鼻B.用胳膊肘弯处捂住口鼻C.用手帕捂住口鼻D.用纸巾捂住口鼻76、烟草燃烧的烟雾中，90%直接散发在空气里，形成二手烟，暴露于二手烟的非吸咽者患肺癌的风险增加_。A、5%10%B、10%20%C、20%30%D、30%40%77、中国居民膳食指南提出：饮酒限量值为成年男性每日饮酒的酒精量不超过_克，相当于啤酒_毫升；女性不超过_克，相当于葡萄酒_毫升。A、15、750、20、150B、25、1000、15、300C、25、750、15、150D、15、1000、15、15078、抑郁症是我国重点防治的心理疾病之一，持续2周以上下列哪种症状时，应及早就诊_。A、体重增加B、焦虑和无用、无助、无望感，并有自伤或自杀倾向C、血压升高、血糖升高、血脂升高D、不想运动79、判断体重是否正常可用BMI即体质指数来测算，BMI超过_即算超重或肥胖。A、18.5B、20C、24D、2880、关于自测血压的说法，错误的是A.自测血压对高血压诊断有参考价值B.高血压患者定期自测血压，可为医生制定治疗方案提供依据C.高血压患者定期自测血压，可为医生评价治疗效果提供依据D.高血压患者只要自测血压稳定，就可以不用定期到门诊进行随访治疗了81、以下不属于防癌明星蔬菜的是。A、番茄B、黄瓜C、胡萝卜D、咸菜82、以下不属于传染病的是。A、手足口病B、艾滋病C、病毒性肝炎D、精神病83、如果不慎被动物咬伤后，要立即到医疗机构进行伤口处理，狂犬疫苗接种应当越早越好，一般咬伤者于注射当天、_天、_天、_天和_天各注射1次。A、4、6、8、10B、3、7、14、28C、2、3、4、5D、7、14、28、3584、下列哪种除四害的方法是错误的？CA、在鼠洞附近或老鼠经常活动处，用鼠笼、鼠夹、粘鼠板等诱捕。B、将蟑螂杀死后，把尸体扔进垃圾箱内。C、开展环境卫生整治，消除蚊蝇孳生地。D、蚊子较多时，先关好门窗，在房间内用喷雾剂喷洒一圈，喷后30分钟到1个小时再通风。85、预防食物中毒应掌握净、透、_、_、_、_6个关键字。A、分、消、密、期B、鲜、消、奇、期C、分、熟、密、期D、分、消、淡、期86、我国癌谱正在发生变化：食管癌、宫颈癌在下降，肺癌、_、大肠癌等明显上升。A、肝癌B、甲状腺癌C、乳腺癌D、皮肤癌87、无偿献血是指（）A.公民主动向血站、医疗机构自愿捐献自身血液并取得一定报酬的行为。B.公民向采供血机构、医疗机构自愿捐献自身血液、血液成分、而不收任何报酬的行为。C.健康适龄公民向血站自愿捐献自身血液、血液成分，而不收任何报酬的行为。88、从新陈代谢角度讲，经常献血的人与不献血的人相比有哪些区别？ A.经常献血的人与不献血的人相比，血液的新陈代谢没有区别。B.不献血的人造血功能更旺盛，血细胞更有活力，新陈代谢更快。C.经常献血的人造血功能更旺盛，血细胞更有活力。89、人体缺铁会引起 A.心脏病B.佝偻病C.缺铁性贫血90、为预防近视，下列措施中（）项是错误的。A不要在光线太暗或直射阳光下看书B不要在走路乘车时看书C连续长时间看书91、何种开水对健康有益？ A反复烧开的水B搁置三天以上的开水C自然冷却到2025的温凉白开水92、发现传染病病例和疑似病例应向哪个部门报告：A急救中心（120）B当地卫生行政主管部门C当地人民政府D当地疾病预防控制机构93、毒品进入人体后主要作用于人的 ，产生毒作用。A消化系统B呼吸系统C神经系统D内分泌系统94、下列哪个标识代表着预防控制艾滋病、关爱艾滋病患者的含义A红丝带C中国学生奶标识B联合国世界卫生组织标识D食品质量安全标识95、青少年近视眼好发对象，错误的说法是（）。A有近视家族史者C学习用功成绩优秀者B用眼卫生习惯不良者D所处学习环境采光不良者96、我国营养学会关于合理膳食提出（）。97、肥胖对人体健康有什么影响（）A容易得高血压、高血脂、冠心病、脑动脉硬化等疾病B肥胖妇女患乳腺癌的机会比非肥胖妇女低C容易得低血糖、痛风、伤寒病98、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？A食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果B适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白C多食用盐、甜食品和动物脂肪99、注射青霉素之前总要进行“皮试”是因为 100、以下哪些是肠道传染病？ A甲肝、霍乱、脊髓灰质炎C菌痢、伤寒、乙脑B流脑、麻疹、腮腺炎D甲肝霍乱肺结核2、 判断题1.一个人只要没有疾病，就可以认为健康。2.每个人都有获取自身健康的权利，也有不损害和维护自身及他人健康的责任。3.香烟的烟雾中有很多有害物质，被动吸烟者也会受到损害。（对）4.人类所患的许多疾病与环境污染有关，每个人都有爱护环境，保护环境不受污染的责任。5.治疗疾病时应做到，能吃药就不打针，能打针就不输液。6.异常肿块、腔肠出血、体重骤然减轻是癌症重要的早期报警信号。7.对待艾滋病患者应该是不能接触，防止被传染。8.家中存放的农药、杀虫剂和药品，应当分别妥善存放于橱柜或容器中，并在外面加锁。9.在对骨折伤员进行急救时，在搬移前应当先固定骨折部位，以免刺伤血管、神经。10.保持正常体重应保持进食量和运动量的平衡。11.滥用抗生素容易引发致病微生物的耐药性，导致抗生素逐渐失去原有的功效，起不到治疗疾病的作用。12.在食品加工、贮存过程中，应注意把生、熟食品分开。13.妇女怀孕后应及时去医院体检，分娩时应到有助产技术服务资格的医疗保健机构住院分娩。14.孩子出生后必须严格按照国家免疫规划疫苗的免疫程序进行预防接种。15.正确使用避孕套不仅能避孕，还能减少感染艾滋病、性病的危险。16.禽流感是禽类动物发生的流行性感冒，不会传播给人类。17.传播血吸虫病必须有钉螺的存在。18.非处方药标签印有红色或绿色“OTC”字样，可以按照说明书使用，其他药物必须在医生指导下使用。19.危险标识只起提醒和警告的作用，它本身不能消除任何危险，也不能取代预防事故的相应设施。20.抢救触电者时，可先直接对触电者身体进行救助。21.蚊虫叮咬不会传染艾滋病。22.保健食品不能代替药品治病。23.人到中年后，每年测量一次血压。24.地沟油在经过回收、净化处理以后可以安全食用。25.食品在冷藏、冷冻柜（库）内贮藏时，原料、半成品和成品可一起存放。26.蜂蜜中有部分结晶析出时说明蜂蜜已经开始变质。27.蔬菜中的硝酸盐，在酶和细菌的作用生成亚硝酸盐，亚硝酸盐在人体内与蛋白质类物质结合，可生成致癌性的亚硝胺类物质。所以，隔夜蔬菜最好不要食用。28.绿色食品就是不放化肥和农药的食品。29.睡前喝茶可以提升睡眠质量。30.安眠药可以根据自身情况服用。三、问答题1.什么是健康？2.什么是健康促进？3.身体健康的具体表现有哪些?4.什么是心理健康？5.社会适应良好状态的具体表现有哪些?6.健康四大基石是什么？7.什么是健康的生活方式？8.健康生活方式的表现有哪些？9.为什么提倡食用多种食物组成的膳食？10.生活中应避免哪些不良饮食习惯？11.造成超重或肥胖的原因是什么？12.豆类含有哪些营养成分？13.豆浆在烹煮时应注意什么？14.日常生活中如何控制食用油的使用量？15.科学控制体重的原则是什么？16.肥胖有哪些危害？17.饮水时需要注意些什么？18.吸烟的危害有哪些？19.被动吸烟有什么危害？20.有些人说烟龄已经几十年了没有必要戒烟了，这种说法对吗？21.戒烟对健康的益处是什么？22.患高血压的主要危险因素有哪些？23.预防高血压，需要特别关注哪些行为？24.治疗高血压病的用药原则有哪些？25.控制糖尿病的要点（也称五驾马车）是哪些？26.传染病的传播途径有几种？27.哪些传染病是通过消化道传播的？28.哪些传染病是通过虫媒叮咬传播的？29.哪些传染病可以通过接种疫苗来预防？30.为什么要经常开窗通风？31.被犬、猫抓伤、咬伤（或破损伤口被舔）怎么办？32.艾滋病是通过哪些途径传播的？33.如何预防艾滋病？34.家庭如何灭蝇？35.在生活中如何杀灭蟑螂？36.如何预防食物中毒的发生？37.在农村，卫生厕所的标准是什么？38.滥用抗生素可以引起哪些不良后果？39.家庭储藏药品要注意什么?40.心理健康的基本特征是什么？13