跆拳道测试题.pdf

单选题 跆拳道比赛中，因扣分造成甲乙双方 3 局同分时，应判（）。 A:得分多者胜 B:扣分少者胜 C:失误少者胜 答案 :A 单选题 为提高教学效果，运用直观法，运用语言及试做。在教学步骤中被称之（）阶段。 A:初步掌握动作，建立正确的技术动作表象与完整动作的概念 B:掌握技术动作，建立正确的动力定型 C:提高实践效果 答案 :A 单选题 初学跆拳道的形态：呼吸、喊声、视线、动作的正确是修炼目标。称之为（）。 A:意 B:实用 C:型 D:完善 答案 :C 单选题 跆拳道实践课一般由开始部分、准备部分、基本部分、（）组成。 A:整理部分 B:结束部分 C:放松部分 答案 :B 单选题 参加当日比赛的运动员在首场比赛开始前（）分钟必须称完体重。 A:60 B:30 C:90 答案 :A 单选题 发展腿部肌肉力量的形式有（）。 A:各种负重的蹲跳 B:仰卧起坐 C:负重转腰 D:体前屈压腿 答案 :A 单选题 跆拳道运动员的心理训练可分为 ()和赛前训练两大类。 A:长期心理 B:自我暗示 C:想象训练 答案 :A 单选题 跆拳道的比赛区域应为（）平方米。 A:8*8 B:12*12 C:10*10 答案 :A 单选题 修炼者根据自身的条件，如体格、力量、速度、爆发力开发最有效的技术体系， 并将掌握的技术体系达到自我化的修炼境界。被称之为（）。 A:完善 B:自我流 C:实用 D:型 答案 :B 单选题 运动中冷热的刺激，大量排汗，过快的连续收缩，会造成（）。 A:肌肉痉孪 B:肌肉拉伤 C:肌肉收缩失调 答案 :A 单选题 （）年成立了国际跆拳道联盟（ ITF），崔泓熙任首届联盟主席。 A:1966 B:1969 C:1970 答案 :A 单选题 跆拳道是一项利用（）进行博击的对抗性运动。 A:拳和脚 B:手法 C:步法 答案 :A 单选题 竞赛规则规定，犯规累计达扣（）分，判其 “ 犯规败 ” 。 A:3 B:4 C:5 答案 :A 单选题 运动员在安静时血液沿体内循环一周约需 18-20 秒，而在运动时其循环的时间可 缩短到（）秒。 A:9-10 B:8-9 C:12 答案 :A 单选题 （）年世界跆拳道联盟在韩国汉城成立（ WTF），金云龙为主席。 A:1973 B:1975 C:1980 答案 :A 单选题 （）正式成立了中国跆拳道协会，魏纪中当选为第一位协会主席。 A:1995 年 8 月 B:1996 年 5 月 C:1997 年 3 月 答案 :A 单选题 （）韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会。 A:1945 年 B:1961 年 9 月 C:1966 年 D:1968 年 答案 :B 单选题 超越自我流，获得跆拳道的精神真理，全面掌握跆拳道技术的修炼最高境界，被 称之为（）。 A:实用 B:完善 C:无极 D:意 答案 :B 单选题 跆拳道每（）年举办一次世界锦标赛。 A:2 B:1 C:3 D:4 答案 :A 单选题 侧踢的动作要领强调（）。 A:提膝向内脚勾脚、展髋、直线平蹬出腿，用脚掌外侧攻击对方。 B:用脚跟部位击打对方胸腹部。 C:直接提膝送髋，用前脚掌攻击对方。 D:提膝开髋转腰，支撑脚掌为轴，直线用脚面击打对方胸腹部。 答案 :A 单选题 在秋季的假日里，人们往往会在公园、植物园、森林、田野、江河边休闲散步， 俗称： ()。 A:日光浴 B:空气浴 C:户外运动 答案 :B 单选题 教学中运用完整法，分解法，重复法与变换法等手段以达到（）效果。 A:掌握技术动作，建立正确的动力定型 B:初步掌握动作，建立技术动作的表象与完整动作的概念 C:掌握组合技术，提高实践动力 答案 :A 单选题 跆拳道给人们留下的较深印象是，跆拳道练习者始终是在不同场合（）。 A:握手 B:行礼鞠躬 C:问好 答案 :B 单选题 竞赛规则规定警告和扣分按（）局累计。 A:1 B:2 C:3 答案 :C 单选题 经常参加体育运动会使心脏的容量及心脏的直径增大，常称之为 “ 运动员心脏 ” 。 那么优秀运动员的心脏重量为（）克。 A:400-500 B:500-600 C:300-400 答案 :A 单选题 两脚前后开立在纵轴线的两则，两膝微屈稳定身体重心，身体放松，头部正直， 目视前方，被称为跆拳道的（）。 A:标准实战姿势 B:低位实战姿势 C:侧向实战姿势 答案 :A 单选题 我国跆拳道协会筹备小组成立于（）。 A:1986 年 B:1992 年 10 月 C:1994 年 5 月 答案 :B 单选题 跆拳道实战中，红方：右架站位，蓝方 ：右架站位被称为（）站位。 A:闭式 B:开式 C:全开式 答案 :A 单选题 初步掌握动作，建立正确的技术动作表象和完整的动作概念。被称之为（）之一。 A:教学步骤 B:教学方法 C:教学原则 答案 :A 单选题 身系黄带加绿杠，通常表示水平己达到（）。 A:六级 B:七级 C:八级 答案 :B 单选题 （）经国际奥委会正式通过，跆拳道被列为 2000 年奥运会正式比赛项目。 A:1994 年 9 月 B:1993 年 3 月 C:1986 年 9 月 答案 :A 单选题 直接式进攻战术、压迫式强攻战术、引诱式进攻战术、防守式躲闪和反击战术、 克制对方长处的战术、体力战术等属于（ )。 A:跆拳道战术训练的方法 B:跆拳道战术的种类 C:跆拳道的训练方法 D:跆拳道的技术练习 答案 :B 单选题 经常参加体育运动的人在运动时，其每分钟的摄氧量为（）升。 A:4-4.5 B:4.5-5.5 C:5-6.5 答案 :B 单选题 运动中出现胃痉挛的原因有（）。 A:睡眠不足 B:激烈运动 C:空腹 答案 :C 单选题 跆拳道段位中的七段和八段者被称为（）。 A:CrandMaster（师圣） B:Master（师贤） 答案 :B 单选题 规则规定警告两次扣 1 分，比赛结束时警告次数为奇数，最后一次应（）。 A:不计 B:要计 C:可以商量 答案 :A 单选题 用冷水浴健身，它的顺序应从（）先开始，乃至全身。 A:四肢 B:躯干 C:面部 答案 :A 单选题 对健身锻炼者而言，运动后即刻心跳最好在（）。 A:20-25 次 /10 秒 B:30 次 /10 秒 C:18 次 /10 秒 答案 :A 单选题 跆拳道的晋级与升级是有规定考核内容的，升段后至二段要经过（）时间。 A:1 年半 B:1 年 C:2 年 答案 :A 单选题 在进行跆拳道比赛中，运动员使用的技术多是（）、以直接接触为主，方法比较 硬朗简练。 A:以刚制刚 B:以柔制刚 C:以刚制柔 答案 :A 多选题 公认的段品势包括（）等。 A:高丽 B:金刚 C:太白 D:太级八章 答案 :ABC 多选题 跆拳道品势的定义概括为（）。 A:融合跆拳道精神 B:技术的精髓 C:直接或间接体现身心修养 D:攻防原理的行为样式 答案 :ABCD 多选题 跆拳道品势所使用的拳法有（）。 A:正拳 B:勾拳 C:锤拳 D:冲拳 答案 :ABC 多选题 在跆拳道品势的修炼境界上，被称之为意，修炼者应具备（）。 A:掌握品势的构成原理 B:攻防动作的强弱缓急 C:掌握品势的整体意义 D:攻防动作能自由运用 答案 :ABC 多选题 跆拳道运动员的心理训练，是采用各种手段，有意识，有目的的对其心理施加影 响的过程。例：（）。 A:长期心理训练 B:赛前心理训练 C:赛后心理训练 D:赛中心理训练 答案 :AB 多选题 跆拳道的三大技术之一的防守技术内容有（）。 A:手臂格挡 B:脚步移动 C:身体躲闪 D:前踢 答案 :AB 多选题 我国传统养生保健的特点有（）。 A:顺应自然 B:保持生机 C:顺四时 D:适温寒 答案 :ABCD 多选题 跆拳道品势中马步动作的要领是（）。 A:两脚之间保持两脚长的横向距离 B:两脚须保持左右平衡 C:膝关节屈 90 度，膝与脚尖垂直对齐 D:身体重心落在两腿之间，上体保持直立 答案 :ABD 多选题 跆拳道品势中的步型有（）。 A:虚步 B:交叉步 C:格斗势 答案 :AB 多选题 双飞踢练习步骤（）。 A:熟习左架横踢和右架横踢 B:利用交叉脚靶完整学习双飞踢动作 C:利用护具练习双飞踢，配合者原地快速换位。 D:熟练双飞踢且还可练习第二个横踢击打头部 答案 :ABCD 多选题 在腿法练习中，用脚跟攻击的方法（）。 A:后踢 B:推踢 C:前踢 答案 :AB 多选题 受伤在 24-48 小时后，其处理方法有（）。 A:热疗 B:按摩 C:药物治疗 D:康复功能锻炼 E:拔罐 答案 :ABCDE 多选题 跆拳道通过（）和（）等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚 韧不拔的意志品质。 A:竞赛 B:品势 C:功力检验 答案 :ABC 多选题 用脚面攻击对方的部位有： A:髋关节以上 B:锁骨以下被护具包围的部位 C:头部的侧前剖面 答案 :ABC 多选题 虚步是指：（），右脚在前称右虚步。 A:与后弓步相似 B:前脚掌点地，脚跟提起 C:身体重心落在后脚 D:左脚在前称左虚步 答案 :ABCD 多选题 品势中的手刀是指（）。 A:四指伸直 B:拇指弯曲靠近食指 C:用小指侧的掌外沿 答案 :ABC 多选题 跆拳道的六级为绿带，解释为（）。 A:大地春绿 B:成长的草木 C:处于技术进步阶段 D:可以 1 抵 2 答案 :BC 多选题 养身是通过各种途径养生命、增强体质，从而达到延年益寿的一种保健方法。古 称（）。 A:道生 B:摄生 C:养性 D:健生 答案 :ABC 多选题 受伤后 24-48 小时内，软组织出血，局部急性炎症时，其处理方法有（）。 A:冷敷 B:加压包扎 C:抬高肢体 D:内服七厘散等 答案 :ABCD 多选题 跆拳道实践教学课一般由（）四部分组成。 A:开始部分 B:准备部分 C:基本部分 D:结束部分 E:整理部分 答案 :ABCD 判断题 从四段到六段属于高水平段位。 答案 :正确 判断题 故意攻击阴部的行为是犯规行为。 答案 :正确 判断题 一段至九段：黑带，在腰带上标有相应段位。 答案 :正确 判断题 从初段到三段是黑带新手段位。 答案 :正确 判断题 裁判员可以携带与妨碍比赛无关的物品。 答案 :错误 判断题 1909 年日本出兵侵占邻国朝鲜，李朝灭亡。 答案 :正确 判断题 null 答案 :错误 判断题 跆拳道中的级别与段位是通过腰带的颜色与标记来区分的。 答案 :正确 判断题 从外部环境对人体健康的影响主要有气候变化、环境污染及流行病传播等。 答案 :正确 判断题 主裁判有权掌握和控制整场比赛。 答案 :正确 判断题 使用脚的技术必须用踝关节以下脚的前部击打。（） 答案 :正确 判断题 经常参与体育运动的人在安静时呼吸深而慢， 8-12 次 /分，而缺少运动的人浅而 快， 12-18 次 /分。 答案 :正确 判断题 前后滑步时：两脚距离保持不变，滑步要平稳，两脚离地要高，跟步要快。 答案 :错误 判断题 直接式进攻战术是跆拳道战术的种类之一。 答案 :正确 判断题 运用能源物质耗竭来进行减肥锻炼是一项很好的策略。 答案 :错误 判断题 跆拳道的实践课由开始部分、基本部分、结束部分组成。 答案 :错误 判断题 1945 年，朝鲜人民在长期不屈不找的抗争后终于获得了国家独立，跆拳道也得 以健康的发展。 答案 :正确 判断题 开放性软组织损伤常见的有：擦伤、撕裂伤、刺伤、磨破、拉伤等表像。 答案 :错误 判断题 循序渐进的不间断性不属于跆拳道的教学原则。 答案 :错误 判断题 练好跆拳道，发展腿部力量很重要，主要的手段有各种负重蹲跳、水平压腿、各 种球类活动。 答案 :错误 单选题 跆拳道实战中，蓝方：右架站位，红方：左架站位被称为（）站位。 A:开式 B:闭式 C:实战姿势 答案 :A 单选题 冬季进行日光浴，（）时为好。 A:7-10 B:11-14 C:15-16 答案 :B 单选题 身系蓝带，则表示水平已达到（）。 A:四级 B:五级 C:三级 答案 :A 单选题 竞赛规则规定，犯规累计达扣（）分，判其 “ 犯规败 ” 。 A:3 B:4 C:5 答案 :A 单选题 竞赛规则规定警告和扣分按（）局累计。 A:1 B:2 C:3 答案 :C 单选题 运动中冷热的刺激，大量排汗，过快的连续收缩，会造成（）。 A:肌肉痉孪 B:肌肉拉伤 C:肌肉收缩失调 答案 :A 单选题 犯规行为中，判罚警告的犯规行为有（）。 A:接触行为 B:故意倒地 C:抓住对手 D:伪装受伤 答案 :A 单选题 经常参与体育运动的人在安静时每分钟呼吸次数为（）次。 A:6-8 B:8-12 C:10-13 答案 :B 单选题 参加当日比赛的运动员在首场比赛开始前 ()分钟必须称重完毕。 A:60 B:90 C:120 答案 :A 单选题 竞赛规则规定有效得分是使用允许的技术、准确有力的击中有效部位。但使用允 许的技术，攻击被护具保护的非有效得分部位，击倒对手时，按（）计。 A:犯规 B:不得分 C:得分 D:累计 答案 :C 单选题 竞赛规则规定在比赛开始后（）分钟仍未到场者，按自动弃权论。 A:1 B:2 C:1.5 答案 :A 单选题 修炼者根据自身的条件，如体格、力量、速度、爆发力开发最有效的技术体系， 并将掌握的技术体系达到自我化的修炼境界。被称之为（）。 A:完善 B:自我流 C:实用 D:型 答案 :B 单选题 跆拳道在（）年被列为第 10 届亚运会的正式比赛项目。 A:1973 B:1974 C:1986 答案 :C 单选题 教学中教师采用个人练习、分组练习、集体练习、配对练习等形式，被称之为（）。 A:课的组织练习法 B:课的教学原则 C:课的教学法 答案 :A 单选题 当一个人出现行为偏离，人格障碍，性行为变态，情绪失常，神经衰弱，心律不 齐，月经失调等，通称为（）。 A:心理障碍 B:神经症 C:精神病 答案 :A 单选题 教学中运用完整法，分解法，重复法与变换法等手段以达到（）效果。 A:掌握技术动作，建立正确的动力定型 B:初步掌握动作，建立技术动作的表象与完整动作的概念 C:掌握组合技术，提高实践动力 答案 :A 单选 题 课余训练中运动强度过大，局部肌肉变硬，疼痛难忍，腿不由自主地屈曲，一时 难以缓解。这一现象俗称（）。 A:骨肉断裂 B:肌肉痉孪 C:营养不良 答案 :B 单选题 公元 918 年朝鲜半岛建立了一个统一的国家即（）。 A:百济国 B:高丽国 C:新罗国 D:高句丽国 答案 :B 单选题 平时训练中教练员采用按比赛要求进行实战，模拟比赛时间，模拟赛前准备活动 等，都被称之为（）。 A:意志训练 B:模拟训练 C:放松训练 答案 :B 单选题 侧踢的动作要领强调（）。 A:提膝向内脚勾脚、展髋、直线平蹬出腿，用脚掌外侧攻击对方。 B:用脚跟部位击打对方胸腹部。 C:直接提膝送髋，用前脚掌攻击对方。 D:提膝开髋转腰，支撑脚掌为轴，直线用脚面击打对方胸腹部。 答案 :A 单选题 （）年世界跆拳道联盟在韩国汉城成立（ WTF），金云龙为主席。 A:1973 B:1975 C:1980 答案 :A 单选题 为提高教学效果，运用直观法，运用语言及试做。在教学步骤中被称之（）阶段。 A:初步掌握动作，建立正确的技术动作表象与完整动作的概念 B:掌握技术动作，建立正确的动力定型 C:提高实践效果 答案 :A 单选题 规则规定警告两次扣 1 分，比赛结束时警告次数为奇数，最后一次应（）。 A:不计 B:要计 C:可以商量 答案 :A 单选题 女生练习跆拳道优于男生学习跆拳道的条件之一是（）。 A:柔韧性好 B:协调性好 C:灵敏性好 答案 :A 单选题 比赛中被一方击中头部受伤严重的运动员，（）天内不得参加比赛。 A:20 B:30 C:40 答案 :B 单选题 超越自我流，获得跆拳道的精神真理，全面掌握跆拳道技术的修炼最高境界，被 称之为（）。 A:实用 B:完善 C:无极 D:意 答案 :B 单选题 冷水浴每周 ()次较为适宜。 A:1 B:2 C:3 答案 :B 单选题 空气浴应从暖季节开始锻炼，一天中最佳的时机为 ()。 A:清晨 B:8-9 时 C:11-12 时 答案 :B 单选题 假设性空击训练，战例分析训练，模拟训练，按照比赛的要求进行实战都属于（）。 A:跆拳道战术训练的方法 B:跆拳道战术的种类 C:跆拳道的训练方法 D:跆拳道的技术练习 答案 :A 单选题 跆拳道实战中用膝部顶撞对手；故意攻击对手裆部；故意蹬踏对手的腿部和脚等 属判罚警告与判罚扣分犯规行为中的（）。 A:接触行为 B:不当行为 C:攻击行为 D:消极行为 答案 :C 单选题 经常参与体育运动的人其呼吸差可达到（）厘米。 A:7-8 B:7-11 C:10-15 答案 :B 单选题 跆拳道比赛中，因扣分造成甲乙双方 3 局同分时，应判（）。 A:得分多者胜 B:扣分少者胜 C:失误少者胜 答案 :A 单选题 跆拳道实践课一般由开始部分、准备部分、基本部分、结束部分组成。开始部分 约占总时间的（）。 A:5 B:10 C:15 答案 :A 单选题 体育课中，由于动作不熟练，造成踝关节损伤而产生肿起，应采用（）。 A:按摩法 B:冷敷法 C:贴伤膏 答案 :B 单选题 体育教学中往往有人不能正常地参与激烈活动，如：手术后、肝炎恢复期、小儿 麻痹症、心肌炎等，建议进行（）。 A:保健课 B:停止运动 C:走路 答案 :A 单选题 比赛中甲方抓住乙方进攻的脚将其摔倒，应（）。 A:判罚扣分记 1 次 B:计得分 C:不计分 答案 :A 单选题 用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的（）。 A:体力程度 B:耐力程度 C:功力程度 答案 :C 单选题 运动员其安静时血压则为（）。 A:130mmhg/60mmhg B:120mmhg/70mmhg C:130mmhg/70mmhg 答案 :B 单选题 前跃步的错误动作是（）。 A:两脚依次向前跃进一步 B:两脚稍离地即可 C:身体重心平稳前移 答案 :A 单选题 各种形式的长时间跑、球类运动、游泳、跳绳、连续的踢击脚靶练习，被称之为 （）。 A:耐力素质训练 B:有氧素质训练 C:速度素质训练 答案 :A 多选题 跆拳道教学的原则，一般由 (）构成。 A:教学的直观性 B:学生的自觉积极性 C:循序渐进的不间断性 D:从实际出发 E:理论与实践相结合 F:巩固与提高 答案 :ABCDEF 多选题 竞技跆拳道中人体的要害部位有（）。 A:头部 B:颈部 C:胸部 D:裆等 答案 :ABCD 多选题 跆拳道运动员的心理训练，是采用各种手段，有意识，有目的的对其心理施加影 响的过程。例：（）。 A:长期心理训练 B:赛前心理训练 C:赛后心理训练 D:赛中心理训练 答案 :AB 多选题 侧向实战姿势与标准实战姿势的区别在（）。 A:身体完全侧向 B:两脚在一纵轴线上 C:其他相同 D:双拳紧握 答案 :ABC 多选题 体育锻炼的原则通常包括（）方面。 A:循序渐进、科学锻炼 B:全面锻炼、注重实效 C:明确目的、自觉锻炼 D:适宜负荷、因人而异 E:坚持经常、持之以恒 F:注意营养、讲究卫生 答案 :ABCDEF 多选题 双飞踢练习步骤（）。 A:熟习左架横踢和右架横踢 B:利用交叉脚靶完整学习双飞踢动作 C:利用护具练习双飞踢，配合者原地快速换位。 D:熟练双飞踢且还可练习第二个横踢击打头部 答案 :ABCD 多选题 竞赛跆拳道的主要步法有（）。 A:上步 B:后撤步 C:前跃步 D:后跃步 答 案 :ABCD 多选题 品势的臂部动作有（）。 A:腕部 B:肘部 C:前臂和上臂 答案 :ABC 多选题 跆拳道练习中，急性软组织损伤的治疗可分为（）。 A:早期 B:中期 C:后期 D:恢复期 答案 :ABC 多选题 受伤在 24-48 小时后，其处理方法有（）。 A:热疗 B:按摩 C:药物治疗 D:康复功能锻炼 E:拔罐 答案 :ABCDE 多选题 体育运动前，要做好（）等准备活动。 A:深呼吸 B:徒手操 C:走 D:跑 答案 :ABCD 多选题 公认的段品势包括（）等。 A:高丽 B:金刚 C:太白 D:太级八章 答案 :ABC 多选题 养身是通过各种途径养生命、增强体质，从而达到延年益寿的一种保健方法。古 称（）。 A:道生 B:摄生 C:养性 D:健生 答案 :ABC 多选题 垫步的要领（）。 A:右架站立 B:右脚垫步时 C:左脚要迅速提起 D:身体重心落在右腿上，右膝微屈 答案 :BCD 多选题 跆拳道规则规定接触行为、消极行为、攻击行为、不当行为等都属于（）。 A:判罚警告的犯规行为 B:判罚扣分的犯规行为 C:犯规形成 D:犯规败行为 答案 :AB 多选题 跆拳道品势中的步型有（）。 A:弓步 B:后弓步 C:前探步 答案 :ABC 多选题 跆拳道行鞠躬礼时容易出现（）的错误。 A:弓背 B:头不正或过低 C:膝弯曲 D:腿伸直未并泷 答案 :ABCD 多选题 实战中拳的实用部位集中在（）。 A:虎口 B:拇指 C:食指、中指的指关节 D:手指部 答案 :ABC 多选题 低位实战姿势与标准实战姿势的区别在（）。 A:两腿屈膝的角度加大 B:身体重心降低 C:上体微向前倾 D:两脚的前后距离也稍宽 答案 :ABCD 多选题 体育锻炼的自我医务监督的主观感觉表现在（）。 A:睡眠 B:食欲 C:排汗 D:体力充沛 答案 :ABC 判断题 中突拳是指中指或食指从正拳的握法中突出，主要是击打太阳穴和两肋部。 答案 :正确 判断题 1997 年 11 月在中国香港举行了男子第十三届和女子第五届世界跆拳道锦标赛， 共有 103 个国家和地区的 1200 多名运动员参加了比赛。 答案 :正确 判断题 划分比赛区与警戒区的线称为警戒线，比赛场地最外边的线称为边界线。（） 答案 :正确 判断题 循序渐进、量力而行，也是预防运动损伤的原则之一。 答案 :正确 判断题 从两耳向前的头颈的前部，只允许用拳的技术攻击。（） 答案 :错误 判断题 使用电子护具时，设 1 名主裁判和 3 名副裁判。 答案 :错误 判断题 健身锻炼的补水要求，可在运动后每 20 至 30 分钟补水 250 毫升左右 /1 次。 答案 :正确 判断题 跆拳道教学的基本任务之一是：学生初步具有跆拳道运动的教学、训练、竞赛组 织、裁判和科研的能力。 答案 :正确 判断题 合理的平衡善食应该由约 50 -60的糖类、 25 -30的脂肪及 30的蛋白质 组成。 答案 :错误 判断题 一段至九段：黑带，在腰带上标有相应段位。 答案 :正确 判断题 激烈运动后应补充一些碱性物质，如：蔬菜 、水果、海带等。 答案 :正确 判断题 练好跆拳道，发展腿部力量很重要，主要的手段有各种负重蹲跳、水平压腿、各 种球类活动。 答案 :错误 判断题 实战中使用垫步，是主动进攻时用前腿攻击对方。 答案 :正确 判断题 脑震荡发生后，要立即让伤员躺下，垫高头部，严禁随意移动位置，身体保暖， 头部冷敷。 答案 :错误 判断题 九段为最高段位，被称为 CrandMaster（师圣）。 答案 :正确 判断题 身体素质一般包括力量、耐力、速度、灵敏、柔韧，其中力量、速度、柔韧是三 项基本要素。 答案 :错误 判断题 null 答案 :错误 判断题 跆拳道中的级别与段位是通过腰带的颜色与标记来区分的。 答案 :正确 判断题 按照比赛的要求进行实战是跆拳道战术训练的方法之一。 答案 :正确 判断题 奥运会体重级别男女分别为四个级别。（） 答案 :正确 单选题 普通人在安静时的每分钟呼吸次数为（）次。 A:12-18 B:14-19 C:16 答案 :A 单选题 跆拳道实践课一般由开始部分、准备部分、基本部分、（）组成。 A:整理部分 B:结束部分 C:放松部分 答案 :B 单选题 跆拳道的晋级与升级是有规定考核内容的，升段后至二段要经过（）时间。 A:1 年半 B:1 年 C:2 年 答案 :A 单选题 为了有效地消除疲劳而采用自我暗示，放松训练，旅游，听音乐等手段，简称（）。 A:心理恢复 B:合理安排 C:积极性休息 答案 :A 单选题 运动员其安静时血压则为（）。 A:130mmhg/60mmhg B:120mmhg/70mmhg C:130mmhg/70mmhg 答案 :B 单选题 普通人的呼吸差为（）厘米。 A:5 B:5-7 C:8 答案 :B 单选题 用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的（）。 A:体力程度 B:耐力程度 C:功力程度 答案 :C 单选题 运动中冷热的刺激，大量排汗，过快的连续收缩，会造成（）。 A:肌肉痉孪 B:肌肉拉伤 C:肌肉收缩失调 答案 :A 单选题 体育课中，由于动作不熟练，造成踝关节损伤而产生肿起，应采用（）。 A:按摩法 B:冷敷法 C:贴伤膏 答案 :B 单选题 跆拳道的比赛区域应为（）平方米。 A:8*8 B:12*12 C:10*10 答案 :A 单选题 比赛中教练员离开规定位置；教练员或运动员有不文明语言或不得体行为按规则 被视为判罚警告中的 ()。 A:不当行为 B:攻击行为 C:消极行为 D:接触行为 答案 :A 单选题 教学中教师采用个人练习、分组练习、集体练习、配对练习等形式，被称之为（）。 A:课的组织练习法 B:课的教学原则 C:课的教学法 答案 :A 单选题 空气浴禁忌以下事项中的哪一条（）。 A:树木繁茂的江河边 B:饭后半小时内 C:人口稀少的空旷地 答案 :B 单选题 平时训练中教练员采用按比赛要求进行实战，模拟比赛时间，模拟赛前准备活动 等，都被称之为（）。 A:意志训练 B:模拟训练 C:放松训练 答案 :B 单选题 初学跆拳道的形态：呼吸、喊声、视线、动作的正确是修炼目标。称之为（）。 A:意 B:实用 C:型 D:完善 答案 :C 单选题 为提高教学效果，运用直观法，运用语言及试做。在教学步骤中被称之（）阶段。 A:初步掌握动作，建立正确的技术动作表象与完整动作的概念 B:掌握技术动作，建立正确的动力定型 C:提高实践效果 答案 :A 单选题 比赛中被一方击中头部受伤严重的运动员，（）天内不得参加比赛。 A:20 B:30 C:40 答案 :B 单选题 比赛中甲方抓住乙方进攻的脚将其摔倒，应（）。 A:判罚扣分记 1 次 B:计得分 C:不计分 答案 :A 单选题 （）经国际奥委会正式通过，跆拳道被列为 2000 年奥运会正式比赛项目。 A:1994 年 9 月 B:1993 年 3 月 C:1986 年 9 月 答案 :A 单选题 跆拳道比赛中，因扣分造成甲乙双方 3 局同分时，应判（）。 A:得分多者胜 B:扣分少者胜 C:失误少者胜 答案 :A 单选题 初步掌握动作，建立正确的技术动作表象和完整的动作概念。被称之为（）之一。 A:教学步骤 B:教学方法 C:教学原则 答案 :A 单选题 在跆拳道品势中，拳、掌、指，通称为 ()。 A:拳法 B:手法 C:指法 答案 :B 单选题 （）年成立了国际跆拳道联盟（ ITF），崔泓熙任首届联盟主席。 A:1966 B:1969 C:1970 答案 :A 单选题 跆拳道教学中教师往往会运用直观性和学生的自觉积极性及从实际出发等，被称 之为（ )。 A:教学原则 B:教学手法 C:预期原则 答案 :A 单选题 侧踢的动作要领强调（）。 A:提膝向内脚勾脚、展髋、直线平蹬出腿，用脚掌外侧攻击对方。 B:用脚跟部位击打对方胸腹部。 C:直接提膝送髋，用前脚掌攻击对方。 D:提膝开髋转腰，支撑脚掌为轴，直线用脚面击打对方胸腹部。 答案 :A 单选题 运动后不要饮用含糖过高（大于 6%）的饮料，原因是（）。 A:大量排汗 B:口渴 C:春季 答案 :A 单选题 女生练习跆拳道优于男生学习跆拳道的条件之一是（）。 A:柔韧性好 B:协调性好 C:灵敏性好 答案 :A 单选题 发展腿部肌肉力量的形式有（）。 A:各种负重的蹲跳 B:仰卧起坐 C:负重转腰 D:体前屈压腿 答案 :A 单选题 教学中运用完整法，分解法，重复法与变换法等手段以达到（）效果。 A:掌握技术动作，建立正确的动力定型 B:初步掌握动作，建立技术动作的表象与完整动作的概念 C:掌握组合技术，提高实践动力 答案 :A 单选题 竞赛规则规定在比赛开始后（）分钟仍未到场者，按自动弃权论。 A:1 B:2 C:1.5 答案 :A 单选题 冬季进行日光浴，（）时为好。 A:7-10 B:11-14 C:15-16 答案 :B 单选题 （）韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会。 A:1945 年 B:1961 年 9 月 C:1966 年 D:1968 年 答案 :B 单选题 普通成年人在安静时的血压则为（）。 A:140mmhg/80mmhg B:140mmhg/85mmhg C:135mmhg/80mmhg 答案 :A 单选题 规则规定警告两次扣 1 分，比赛结束时警告次数为奇数，最后一次应（）。 A:不计 B:要计 C:可以商量 答案 :A 单选题 跆拳道基本站姿中最容易出的错误（）。 A:两脚之间的间距为一脚 B:挺胸直背眼视前方 C:两腿并拢伸直 答案 :C 单选题 跆拳道实战中用膝部顶撞对手；故意攻击对手裆部；故意蹬踏对手的腿部和脚等 属判罚警告与判罚扣分犯规行为中的（）。 A:接触行为 B:不当行为 C:攻击行为 D:消极行为 答案 :C 单选题 跆拳道竞赛规则规定比赛场地应为（）平方米。 A:12*12 B:8*8 C:10*10 答案 :A 单选题 直接式进攻战术、压迫式强攻战术、引诱式进攻战术、防守式躲闪和反击战术、 克制对方长处的战术、体力战术等属于（ )。 A:跆拳道战术训练的方法 B:跆拳道战术的种类 C:跆拳道的训练方法 D:跆拳道的技术练习 答案 :B 单选题 体育锻炼的原则要根据个人的情况，由易到难，由简到繁，运动负荷由小到大逐 渐提高，简称（）。 A:循序渐进，科学锻炼 B:适宜负荷，因人而异 C:全面锻炼，注重实效 答案 :A 单选题 竞赛规则规定有效得分是使用允许的技术、准确有力的击中有效部位。但使用允 许的技术，攻击被护具保护的非有效得分部位，击倒对手时，按（）计。 A:犯规 B:不得分 C:得分 D:累计 答案 :C 多选题 跆拳道规则规定接触行为、消极行为、攻击行为、不当行为等都属于（）。 A:判罚警告的犯规行为 B:判罚扣分的犯规行为 C:犯规形成 D:犯规败行为 答案 :AB 多选题 跆拳道品势中的步型有（）。 A:弓步 B:后弓步 C:前探步 答案 :ABC 多选题 用冷水健身的方法有（）。 A:冷水檫身 B:冷水淋浴 C:冷水浸泡 答案 :ABC 多选题 经常进行冷水浴，对人体有（）的良好效果。 A:防止动脉硬化 B:减少胆固醇沉积 C:消耗皮下脂肪 D:消除疲劳 答案 :ABC 多选题 跆拳道练习中，急性软组织损伤的治疗可分为（）。 A:早期 B:中期 C:后期 D:恢复期 答案 :ABC 多选题 双飞踢练习步骤（）。 A:熟习左架横踢和右架横踢 B:利用交叉脚靶完整学习双飞踢动作 C:利用护具练习双飞踢，配合者原地快速换位。 D:熟练双飞踢且还可练习第二个横踢击打头部 答案 :ABCD 多选题 标准实战姿势的要点是（）。 A:两脚应在纵轴线的两侧，前后开立； B:两膝微屈，稳定身体重心； C:身体要放松； D:头部正直，目视前方； 答案 :ABCD 多选题 侧向实战姿势与标准实战姿势的区别在（）。 A:身体完全侧向 B:两脚在一纵轴线上 C:其他相同 D:双拳紧握 答案 :ABC 多选题 我国传统养生保健的特点有（）。 A:顺应自然 B:保持生机 C:顺四时 D:适温寒 答案 :ABCD 多选题 横踢时易犯的错误（）。 A:击打时脚面没有绷直 B:小腿弹出后，在弹直的一刹那，没有制动的过程 C:先转髋再提膝，造成膝盖过早偏向右侧 D:左脚没有积极配合髋部转达动左脚太 “ 死 ” ，或是在身体向前移动时，支撑腿 没有配合向前移动，在后面 “ 拖 ” 着 答案 :ABCD 多选题 跆拳道教学的原则，一般由 (）构成。 A:教学的直观性 B:学生的自觉积极性 C:循序渐进的不间断性 D:从实际出发 E:理论与实践相结合 F:巩固与提高 答案 :ABCDEF 多选题 跆拳道三大技术之一的反击技术的内容有（）。 A:后踢 B:后旋踢 C:拳 D:手刀 答案 :ABC 多选题 空气浴可在（）不同地点进行。 A:江河湖海边 B:田野 C:屋内 D:阳台上 答案 :ABD 多选题 用脚面攻击对方的部位有： A:髋关节以上 B:锁骨以下被护具包围的部位 C:头部的侧前剖面 答案 :ABC 多选题 跆拳道行鞠躬礼时容易出现（）的错误。 A:弓背 B:头不正或过低 C:膝弯曲 D:腿伸直未并泷 答案 :ABCD 多选题 跆拳道中常用的心理放松训练有（）。 A:呼吸调节训练 B:自我暗示放松 C:音乐调节训练 D:模拟训练 答案 :ABC 多选题 跆拳道中常用的心理训练法有（）。 A:放松训练 B:模拟训练 C:意志训练 D:力量训练 答案 :ABC 多选题 竞技跆拳道中人体的要害部位有（）。 A:头部 B:颈部 C:胸部 D:裆等 答案 :ABCD 多选题 竞赛跆拳道的主要步法有（）。 A:上步 B:后撤步 C:前跃步 D:后跃步 答案 :ABCD 多选题 跆拳道的功力表演中，运动员轻松击破（）使人为之惊叹。 A:木板 B:砖瓦 C:瓦片 答案 :ABC 判断题 在每块场地应配备摄像机一台，提供仲裁录像。 答案 :正确 判断题 由于竞赛的需要，规则的限制和跆拳道攻击方法的特点，也可用拳攻击对方面部。 （） 答案 :错误 判断题 从初段到三段是黑带新手段位。 答案 :正确 判断题 背向对方逃避攻击是有效的战术。 答案 :错误 判断题 体育锻炼的原则应包括明确目的，自觉锻炼及野外自然运动和民族体育运动等。 答案 :错误 判断题 1390 年，李朝时代开始。当时李德懋等编著的武艺图谱通志是记载跆拳道 的优秀代表作之一。 答案 :正确 判断题 冷水浴温度在 200c 300c。 答案 :错误 判断题 跆拳道课的组织练习法可包括个人练习、配对练习、分组练习、集体练习等形式。 答案 :正确 判断题 脚尖：主要用脚趾前端的部位攻击对方。 答案 :正确 判断题 品势第九节是高丽、第十节是金刚、第十一节是太白。 答案 :正确 判断题 学生在教师的指导下掌握动作后，需要反复个人练习法、分组练习法、集体练习 法、配对练习法等，以达到提高实践的能力。 答案 :错误 判断题 关节炎患者也可用冷水浴进行健身。 答案 :错误 判断题 跆拳道的实践课由开始部分、准备部分、结束部分组成。 答案 :错误 判断题 侧踢的动作要领强调，用脚跟部位击打对方胸腹部。 答案 :错误 判断题 跆拳道的实践课由开始部分、基本部分、结束部分组成。 答案 :错误 判断题 初步掌握动作、建立正确的技术动作表象和完整的动作概念，是跆拳道的教学步 骤之一。 答案 :正确 判断题 初次进行冷水擦身，其时间可在 10 分钟内。 答案 :错误 判断题 1945 年，朝鲜人民在长期不屈不找的抗争后终于获得了国家独立，跆拳道也得 以健康的发展。 答案 :正确 判断题 前臂与上臂：主要用外侧进行格挡防守，其中前臂的格挡在竞赛跆拳道比赛中经 常被运动员所使用。 答案 :正确 判断题 跆拳道段位中的四段至六段属于高水平段位。 答案 :正确 单选题 侧踢的动作要领强调（）。 A:提膝向内脚勾脚、展髋、直线平蹬出腿，用脚掌外侧攻击对方。 B:用脚跟部位击打对方胸腹部。 C:直接提膝送髋，用前脚掌攻击对方。 D:提膝开髋转腰，支撑脚掌为轴，直线用脚面击打对方胸腹部。 答案 :A 单选题 直接式进攻战术、压迫式强攻战术、引诱式进攻战术、防守式躲闪和反击战术、 克制对方长处的战术、体力战术等属于（ )。 A:跆拳道战术训练的方法 B:跆拳道战术的种类 C:跆拳道的训练方法 D:跆拳道的技术练习 答案 :B 单选题 教学中运用完整法，分解法，重复法与变换法等手段以达到（）效果。 A:掌握技术动作，建立正确的动力定型 B:初步掌握动作，建立技术动作的表象与完整动作的概念 C:掌握组合技术，提高实践动力 答案 :A 单选题 （）年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联盟。 A:1980 B:1975 C:1973 答案 :A 单选题 经常参与体育运动的人在安静时每分钟呼吸次数为（）次。 A:6-8 B:8-12 C:10-13 答案 :B 单选题 规则规定（）可用拳或脚的技术攻击髋骨以上至锁骨以下及两肋骨。 A:接触行为 B:攻击行为 C:允许攻击的部位 D:有效得分行为 答案 :C 单选题 冬季进行日光浴，（）时为好。 A:7-10 B:11-14 C:15-16 答案 :B 单选题 空气浴禁忌以下事项中的哪一条（）。 A:树木繁茂的江河边 B:饭后半小时内 C:人口稀少的空旷地 答案 :B 单选题 普通人的呼吸差为（）厘米。 A:5 B:5-7 C:8 答案 :B 单选题 跆拳道段位中的七段和八段者被称为（）。 A:CrandMaster（师圣） B:Master（师贤） 答案 :B 单选题 我国跆拳道协会筹备小组成立于（）。 A:1986 年 B:1992 年 10 月 C:1994 年 5 月 答案 :B 单选题 冷水浴每周 ()次较为适宜。 A:1 B:2 C:3 答案 :B 单选题 在秋季的假日里，人们往往会在公园、植物园、森林、田野、江河边休闲散步， 俗称： ()。 A:日光浴 B:空气浴 C:户外运动 答案 :B 单选题 身系黄带加绿杠，通常表示水平己达到（）。 A:六级 B:七级 C:八级 答案 :B 单选题 跆拳道教学中教师往往会运用直观性和学生的自觉积极性及从实际出发等，被称 之为（ )。 A:教学原则 B:教学手法 C:预期原则 答案 :A 单选题 竞赛规则规定有效得分是使用允许的技术、准确有力的击中有效部位。但使用允 许的技术，攻击被护具保护的非有效得分部位，击倒对手时，按（）计。 A:犯规 B:不得分 C:得分 D:累计 答案 :C 单选题 运动员在安静时血液沿体内循环一周约需 18-20 秒，而在运动时其循环的时间可 缩短到（）秒。 A:9-10 B:8-9 C:12 答案 :A 单选题 经常参与体育运动的人其呼吸差可达到（）厘米。 A:7-8 B:7-11 C:10-15 答案 :B 单选题 跆拳道品势所涵盖的内容极其丰富 ,例型 .意、实用、自我流、完善五层次，被称 （）。 A:修为境界 B:知识境界 C:技术修炼 答案 :A 单选题 比赛中教练员离开规定位置；教练员或运动员有不文明语言或不得体行为按规则 被视为判罚警告中的 ()。 A:不当行为 B:攻击行为 C:消极行为 D:接触行为 答案 :A 单选题 跆拳道实践课一般由开始部分、准备部分、基本部分、结束部分组成。开始部分 约占总时间的（）。 A:5 B:10 C:15 答案 :A 单选题 跆拳道课结束部分约占总时间的 10%，那么准备部分约占总时间的（ )。 A:15 20 B:10 15 C:20 25 答案 :A 单选题 体育锻炼的原则要根据个人的情况，由易到难，由简到繁，运动负荷由小到大逐 渐提高，简称（）。 A:循序渐进，科学锻炼 B:适宜负荷，因人而异 C:全面锻炼，注重实效 答案 :A 单选题 跆拳道实践课一般由开始部分、准备部分、基本部分、（）组成。 A:整理部分 B:结束部分 C:放松部分 答案 :B 单选题 参加当日比赛的运动员在首场比赛开始前 ()分钟必须称重完毕。 A:60 B:90 C:120 答案 :A 单选题 竞赛规则规定警告和扣分按（）局累计。 A:1 B:2 C:3 答案 :C 单选题 各种形式的长时间跑、球类运动、游泳、跳绳、连续的踢击脚靶练习，被称之为 （）。 A:耐力素质训练 B:有氧素质训练 C:速度素质训练 答案 :A 单选题 普通成年人在安静时的血压则为（）。 A:140mmhg/80mmhg B:140mmhg/85mmhg C:135mmhg/80mmhg 答案 :A 单选题 用冷水浴健身，它的顺序应从（）先开始，乃至全身。 A:四肢 B:躯干 C:面部 答案 :A 单选题 身系蓝带，则表示水平已达到（）。 A:四级 B:五级 C:三级 答案 :A 单选题 将品势里的动作与攻防原理自由地运用到实战的修炼境界，被称之为（）。 A:自我流 B:实用 C:完善 D:意 答案 :B 单选题 用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的（）。 A:体力程度 B:耐力程度 C:功力程度 答案 :C 单选题 健身锻炼的补水原则是（）。 A:少量少次 B:多量少次 C:少量多次 答案 :C 单选题 初步掌握动作，建立正确的技术动作表象和完整的动作概念。被称之为（）之一。 A:教学步骤 B:教学方法 C:教学原则 答案 :A 单选题 奥运会比赛跆拳道按体重级别男女各设（）个级别。 A:4 B:8 C:7 答案 :A 单选题 空气浴对年老体者弱者来说，最不适宜的时间为（）。 A:清晨 5-6 时 B:上午 9-10 时 C:下午 3-4 时 答案 :A 单选题 运动后不要饮用含糖过高（大于 6%）的饮料，原因是（）。 A:大量排汗 B:口渴 C:春季 答案 :A 单选题 经常参加体育运动的人在运动时，其每分钟的摄氧量为（）升。 A:4-4.5 B:4.5-5.5 C:5-6.5 答案 :B 单选题 假设性空击训练，战例分析训练，模拟训练，按照比赛的要求进行实战都属于（）。 A:跆拳道战术训练的方法 B:跆拳道战术的种类 C:跆拳道的训练方法 D:跆拳道的技术练习 答案 :A 单选题 冷水淋浴时的开始阶段水温以 300C-350C 为宜，淋浴时间不超过（）分钟。 A:1 B:2 C:2.5 答案 :A 多选题 跆拳道的四级为蓝带，解释为（）。 A:表示蓝天 B:草木向着蓝天茁壮成长 C:进度到达相当高阶段 D:无人可敌 答案 :ABC 多选题 空气浴可在（）不同地点进行。 A:江河湖海边 B:田野 C:屋内 D:阳台上 答案 :ABD 多选题 从朝鲜史书记载中了解到新罗人的习武方式：两人面对面直体站立，初学者先学 会用脚去踢对方的（）；技术稍熟练的则可用脚去踢对方的（）；技术高超的可 用脚去踢对 方的（）。 A:腿 B:胸 C:发髻 D:后背 答案 :ABC 多选题 跆拳道三大技术之一的反击技术的内容有（）。 A:后踢 B:后旋踢 C:拳 D:手刀 答案 :ABC 多选题 前踢时易犯的错误（）。 A:髋部没有向前送 B:击打时脚面没有绷直 C:提膝时没有直线出腿 D:支撑脚没有积极配合髋部的转动 答案 :ABCD 多选题 劈腿时易犯的错（）。 A:起腿高度不够 B:支撑腿没有积极配合身体向上和向前移动， “ 拖 ” 在了后面 C:下劈时，没有控制好身体重心而使重心前压过多 D:上体过于后仰，使得下劈力量不足 答案 :ABCD 多选题 跆拳道比赛中所采用的脚的部位有（）。 A:脚面 B:足刀 C:脚尖 D:脚跟 答案 :ABCD 多选题 横踢时易犯的错误（）。 A:击打时脚面没有绷直 B:小腿弹出后，在弹直的一刹那，没有制动的过程 C:先转髋再提膝，造成膝盖过早偏向右侧 D:左脚没有积极配合髋部转达动左脚太 “ 死 ” ，或是在身体向前移动时，支撑腿 没有配合向前移动，在后面 “ 拖 ” 着 答案 :ABCD 多选题 弓步是指（）左脚在前称左弓步，右脚在前称右弓步。 A:前后脚分立，两脚相距一步半 B:前腿屈膝，后腿伸直 C:前腿膝关节与脚尖垂直 D:身体重心大部分落在前脚上 答案 :ABCD 多选题 跆拳道行鞠躬礼时容易出现（）的错误。 A:弓背 B:头不正或过低 C:膝弯曲 D:腿伸直未并泷 答案 :ABCD 多选题 竞赛跆拳道的主要步法有（）。 A:上步 B:后撤步 C:前跃步 D:后跃步 答案 :ABCD 多选题 跆拳道中常用的心理放松训练有（）。 A:呼吸调节训练