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一生必看的心理处方,NBEG人資員工關系25479,近日,据“美国在线”报道,美国心理学会发言人、发展心理学专家戴安娜芬利博士提出:成年人不同年龄段具有不同的心理发展特点,结合现代社会的特点,可以把10年当作一个里程碑,为自己开个“心理处方”,以便有计划地应对工作和生活中的困惑。,20岁30岁:迷茫期,20多岁的人处于迷茫和探索阶段,无论单身还是已婚,最想弄清的问题是“我是谁?我能做什么?”,心理处方:,1.制定计划:此时可制定自己的职业规划和10年后的预定目标。2.勇往直前:20多岁是接受新事物和积累经验的黄金时期,因此要大胆尝试。3.寻求支持:专家表示,如果你在20多岁就结婚生子,那么最好从家庭中获得情感和心理支持。,3040岁:奋斗期,30多岁时,人生基本有定位,生活更稳定工作更忙碌,自信心更强。此时,是事业上的黄金期。,心理处方:,1.微调计划:注意根据实际情况及时修改目标。2.保持平衡:保持工作和家庭的平衡非常重要。,4050岁:期盼期,耶鲁大学心理学系桃乐西辛格博士表示,大多数人在40多岁时,创造力和工作效率达到巅峰。,心理处方:,1.调整态度:不要让“我开始老了”之类的消极思想破坏决心。2.广泛交友:你需要拥有至少5个值得信赖的好朋友,这一点至关重要。此外,还要与不同年龄段的人交朋友。,50岁以后:不安期,由于接近老年期,“余日不多”的思想会造成一定的心理波动。,心理处方:,1.心灵探索:不要让生活失去方向。专家建议自问一些问题,比如“我现在的生活究竟过得怎么样?”“我想做的事情都做了吗?”等等。通过自问自答的方式找到新的人生定位。2.提高职业意识:根据个人兴趣或结合业余爱好,必要时更新工作。3.学学“婴儿步”:无论决定做何种改变,此时的你应该学会从小做起,慢慢改变。,祝愿:開心健康!咨询热线:25479,
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