小学武术校本程.doc

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学一、准备部分（一）组织教学：整队集合，清点人数；师生问好。（二）准备活动1、徒手操：头部运动肩关节运动腰部运动膝关节运动前俯压腿踝、腕关节运动要求：动作幅度由小到大，动作舒展。2、压腿、压肩：要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉的兴奋性，避免训练过程中受伤。二、基本部分1、学习武术基本功（1） 正踢腿一腿直立，另一腿挺膝勾脚向前上踢起，直至额前或鼻尖，力达足尖。要求：头正、身正、腿正，抽胯，支撑腿踩实2、复习新编少林拳（第一二节）要求：动作路线清楚，方法正确，熟悉动作名称与动作要领。三、结束部分1、整队讲评2、布置课外作业3、师生告别，宣布下课。210253组织：武术训练房教法：语言法组织：四列横队，两臂距离散开集体进行。教法：口令法；领做法；提示动作要领。组织：四列横队，集体进行。 教法：完整示范动作；分解讲解每一个动作；领做；学生完整进行练习。组织：两列横队教法：语言法第三周课的任务：学习武术基本功（2） 学习新编少林拳（第三五节） 教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 学一、准备部分（一）组织教学：整队集合，清点人数；师生问好。（二）准备活动1、徒手操：头部运动肩关节运动腰部运动膝关节运动前俯压腿踝、腕关节运动要求：动作幅度由小到大，动作舒展。2、压腿、压肩：要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉的兴奋性，避免训练过程中受伤。二、基本部分1、学习武术基本功（2） 侧踢腿两脚并步站立，右脚向前上半步，脚尖外撇，身体略右转，左腿直膝上踢，脚尖勾起向左耳侧猛踢。要求：上身正直，挺胸，直腰，开髋，收腹。2、学习新编少林拳（第三五节）要求：动作路线清楚，方法正确，熟悉动作名称与动作要领。三、结束部分1、整队讲评2、布置课外作业3、师生告别，宣布下课。210253组织：武术训练房教法：语言法组织：四列横队，两臂距离散开集体进行。教法：口令法；领做法；提示动作要领。组织：四列横队，集体进行。 教法：完整示范动作；分解讲解每一个动作；领做；学生完整进行练习。组织：两列横队教法：语言法第四周课的任务：学习武术基本功（3） 复习新编少林拳（第三五节） 教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 学一、准备部分（一）组织教学：整队集合，清点人数；师生问好。（二）准备活动1、徒手操：头部运动肩关节运动腰部运动膝关节运动前俯压腿踝、腕关节运动要求：动作幅度由小到大，动作舒展。2、压腿、压肩：要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉的兴奋性，避免训练过程中受伤。二、基本部分1、学习武术基本功（3） 里合腿一腿直立，另一腿脚掌内扣，从外侧踢起，贴面向对侧扇形摆落要求：上身正直，挺胸，直腰，开髋，收腹。2、复习新编少林拳（第三五节）要求：动作路线清楚，方法正确，熟悉动作名称与动作要领。三、结束部分1、整队讲评2、布置课外作业3、师生告别，宣布下课。210253组织：武术训练房教法：语言法组织：四列横队，两臂距离散开集体进行。教法：口令法；领做法；提示动作要领。组织：四列横队，集体进行。 教法：完整示范动作；分解讲解每一个动作；领做；学生完整进行练习。组织：两列横队教法：语言法第五周课的任务：学习武术基本功（4） 学习新编少林拳（第六七节） 教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 学一、准备部分（一）组织教学：整队集合，清点人数；师生问好。（二）准备活动1、徒手操：头部运动肩关节运动腰部运动膝关节运动前俯压腿踝、腕关节运动要求：动作幅度由小到大，动作舒展。2、压腿、压肩：要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉的兴奋性，避免训练过程中受伤。二、基本部分1、学习武术基本功（4） 外摆腿一腿直立，另一腿从对侧踢起。贴面向同侧扇形摆落。脚尖勾紧，脚掌内扣要求：上身正直，挺胸，直腰，开髋，收腹。2、学习新编少林拳（第六七节）要求：动作路线清楚，方法正确，熟悉动作名称与动作要领。三、结束部分1、整队讲评2、布置课外作业3、师生告别，宣布下课。210253组织：武术训练房教法：语言法组织：四列横队，两臂距离散开集体进行。教法：口令法；领做法；提示动作要领。组织：四列横队，集体进行。 教法：完整示范动作；分解讲解每一个动作；领做；学生完整进行练习。组织：两列横队教法：语言法第六周课的任务：学习武术基本功（5） 复习新编少林拳（第六七节） 教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 学一、准备部分（一）组织教学：整队集合，清点人数；师生问好。（二）准备活动1、徒手操：头部运动肩关节运动腰部运动膝关节运动前俯压腿踝、腕关节运动要求：动作幅度由小到大，动作舒展。2、压腿、压肩：要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉的兴奋性，避免训练过程中受伤。二、基本部分1、学习武术基本功（5） 弹腿右腿屈膝提起，大腿与腰平，右脚绷直。提膝接近水平时，要迅速猛力挺膝，向前平踢(弹击)，力达脚尖。大腿与小腿成一直线，高与腰平，左腿伸直或微屈支撑。左脚与右脚同。2、复习新编少林拳（第六七节）要求：动作路线清楚，方法正确，熟悉动作名称与动作要领。三、结束部分1、整队讲评2、布置课外作业3、师生告别，宣布下课。210253组织：武术训练房教法：语言法组织：四列横队，两臂距离散开集体进行。教法：口令法；领做法；提示动作要领。组织：四列横队，集体进行。 教法：完整示范动作；分解讲解每一个动作；领做；学生完整进行练习。组织：两列横队教法：语言法第七周课的任务：学习武术基本功（6） 学习新编少林拳（第八十节） 教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 学一、准备部分（一）组织教学：整队集合，清点人数；师生问好。（二）准备活动1、徒手操：头部运动肩关节运动腰部运动膝关节运动前俯压腿踝、腕关节运动要求：动作幅度由小到大，动作舒展。2、压腿、压肩：要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉的兴奋性，避免训练过程中受伤。二、基本部分1、学习武术基本功（6） 蹬腿右腿屈膝提起，大腿与腰平，右脚勾起。提膝接近水平时，要迅速猛力挺膝，向前平蹬，力达脚跟。大腿与小腿成一直线，高与腰平，左腿伸直或微屈支撑。左脚与右脚同。2、学习新编少林拳（第八十节）要求：动作路线清楚，方法正确，熟悉动作名称与动作要领。三、结束部分1、整队讲评2、布置课外作业3、师生告别，宣布下课。210253组织：武术训练房教法：语言法组织：四列横队，两臂距离散开集体进行。教法：口令法；领做法；提示动作要领。组织：四列横队，集体进行。 教法：完整示范动作；分解讲解每一个动作；领做；学生完整进行练习。组织：两列横队教法：语言法第八周课的任务：学习武术基本功（7） 复习新编少林拳（第八十节） 教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 学一、准备部分（一）组织教学：整队集合，清点人数；师生问好。（二）准备活动1、徒手操：头部运动肩关节运动腰部运动膝关节运动前俯压腿踝、腕关节运动要求：动作幅度由小到大，动作舒展。2、压腿、压肩：要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉的兴奋性，避免训练过程中受伤。二、基本部分1、学习武术基本功（7） 翻腰左脚叉步，右腿半蹲，两手向右侧下摆，左臂向左、向上，右臂向下、向左贴身轮转一圈，转动时两手伸直打开。2、复习新编少林拳（第八十节）要求：动作路线清楚，方法正确，熟悉动作名称与动作要领。三、结束部分1、整队讲评2、布置课外作业3、师生告别，宣布下课。210253组织：武术训练房教法：语言法组织：四列横队，两臂距离散开集体进行。教法：口令法；领做法；提示动作要领。组织：四列横队，集体进行。 教法：完整示范动作；分解讲解每一个动作；领做；学生完整进行练习。组织：两列横队教法：语言法第九周课的任务：学习规定拳（1） 复习新编少林拳 教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 学一、准备部分（一）组织教学：整队集合，清点人数；师生问好。（二）准备活动1、徒手操：头部运动肩关节运动腰部运动膝关节运动前俯压腿踝、腕关节运动要求：动作幅度由小到大，动作舒展。2、压腿、压肩：要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉的兴奋性，避免训练过程中受伤。二、基本部分1、学习规定拳（1）2、复习新编少林拳三、结束部分1、整队讲评2、布置课外作业3、师生告别，宣布下课。210253组织：武术训练房教法：语言法组织：四列横队，两臂距离散开集体进行。教法：口令法；领做法；提示动作要领。组织：四列横队，集体进行。 教法：完整示范动作；分解讲解每一个动作；领做；学生完整进行练习。组织：两列横队教法：语言法第十周课的任务：学习规定拳（2） 复习新编少林拳 教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 学一、准备部分（一）组织教学：整队集合，清点人数；师生问好。（二）准备活动1、徒手操：头部运动肩关节运动腰部运动膝关节运动前俯压腿踝、腕关节运动要求：动作幅度由小到大，动作舒展。2、压腿、压肩：要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉的兴奋性，避免训练过程中受伤。二、基本部分1、学习规定拳（2）2、复习新编少林拳三、结束部分1、整队讲评2、布置课外作业3、师生告别，宣布下课。210253组织：武术训练房教法：语言法组织：四列横队，两臂距离散开集体进行。教法：口令法；领做法；提示动作要领。组织：四列横队，集体进行。 教法：完整示范动作；分解讲解每一个动作；领做；学生完整进行练习。组织：两列横队教法：语言法第十一周课的任务：学习规定拳（3） 复习新编少林拳 教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 学一、准备部分（一）组织教学：整队集合，清点人数；师生问好。（二）准备活动1、徒手操：头部运动肩关节运动腰部运动膝关节运动前俯压腿踝、腕关节运动要求：动作幅度由小到大，动作舒展。2、压腿、压肩：要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉的兴奋性，避免训练过程中受伤。二、基本部分1、学习规定拳（3）2、复习新编少林拳三、结束部分1、整队讲评2、布置课外作业3、师生告别，宣布下课。210253组织：武术训练房教法：语言法组织：四列横队，两臂距离散开集体进行。教法：口令法；领做法；提示动作要领。组织：四列横队，集体进行。 教法：完整示范动作；分解讲解每一个动作；领做；学生完整进行练习。组织：两列横队教法：语言法第十二周课的任务：学习规定拳（4） 复习新编少林拳 教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 学一、准备部分（一）组织教学：整队集合，清点人数；师生问好。（二）准备活动1、徒手操：头部运动肩关节运动腰部运动膝关节运动前俯压腿踝、腕关节运动要求：动作幅度由小到大，动作舒展。2、压腿、压肩：要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉的兴奋性，避免训练过程中受伤。二、基本部分1、学习规定拳（4）2、复习新编少林拳三、结束部分1、整队讲评2、布置课外作业3、师生告别，宣布下课。210253组织：武术训练房教法：语言法组织：四列横队，两臂距离散开集体进行。教法：口令法；领做法；提示动作要领。组织：四列横队，集体进行。 教法：完整示范动作；分解讲解每一个动作；领做；学生完整进行练习。组织：两列横队教法：语言法第十三周课的任务：学习规定拳（5） 复习新编少林拳 教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 学一、准备部分（一）组织教学：整队集合，清点人数；师生问好。（二）准备活动1、徒手操：头部运动肩关节运动腰部运动膝关节运动前俯压腿踝、腕关节运动要求：动作幅度由小到大，动作舒展。2、压腿、压肩：要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉的兴奋性，避免训练过程中受伤。二、基本部分1、学习规定拳（5）2、复习新编少林拳三、结束部分1、整队讲评2、布置课外作业3、师生告别，宣布下课。210253组织：武术训练房教法：语言法组织：四列横队，两臂距离散开集体进行。教法：口令法；领做法；提示动作要领。组织：四列横队，集体进行。 教法：完整示范动作；分解讲解每一个动作；领做；学生完整进行练习。组织：两列横队教法：语言法第十四周课的任务：学习规定拳（6） 复习新编少林拳 教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 学一、准备部分（一）组织教学：整队集合，清点人数；师生问好。（二）准备活动1、徒手操：头部运动肩关节运动腰部运动膝关节运动前俯压腿踝、腕关节运动要求：动作幅度由小到大，动作舒展。2、压腿、压肩：要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉的兴奋性，避免训练过程中受伤。二、基本部分1、学习规定拳（6）2、复习新编少林拳三、结束部分1、整队讲评2、布置课外作业3、师生告别，宣布下课。210253组织：武术训练房教法：语言法组织：四列横队，两臂距离散开集体进行。教法：口令法；领做法；提示动作要领。组织：四列横队，集体进行。 教法：完整示范动作；分解讲解每一个动作；领做；学生完整进行练习。组织：两列横队教法：语言法第十五周课的任务：复习规定拳 新编少林拳 教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 学一、准备部分（一）组织教学：整队集合，清点人数；师生问好。（二）准备活动1、徒手操：头部运动肩关节运动腰部运动膝关节运动前俯压腿踝、腕关节运动要求：动作幅度由小到大，动作舒展。2、压腿、压肩：要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉的兴奋性，避免训练过程中受伤。二、基本部分1、复习规定拳2、复习新编少林拳三、结束部分1、整队讲评2、布置课外作业3、师生告别，宣布下课。210253组织：武术训练房教法：语言法组织：四列横队，两臂距离散开集体进行。教法：口令法；领做法；提示动作要领。组织：四列横队，集体进行。 教法：学生完整进行练习组织：两列横队教法：语言法第十周课的任务：技术评定 教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 学一、准备部分（一）组织教学：整队集合，清点人数；师生问好。（二）准备活动1、徒手操：头部运动肩关节运动腰部运动膝关节运动前俯压腿踝、腕关节运动要求：动作幅度由小到大，动作舒展。2、压腿、压肩：要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉的兴奋性，避免训练过程中受伤。二、基本部分技术评定三、结束部分1、整队讲评2、布置课外作业3、师生告别，宣布下课。210253组织：武术训练房教法：语言法组织：四列横队，两臂距离散开集体进行。教法：口令法；领做法；提示动作要领。组织：四列横队。 教法：两名学生一起进行组织：两列横队教法：语言法22.