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.小学体育教学设计20162017学年第二学期学 科： 体 育 年 级： 四年级 任课教师：_第1课 体育与健康基础知识（1/3） 轻器械体操（1/6）教学内容：体育与健康基础知识学会调控自已的情绪 轻器械体操单人沙袋动作教学目标：1.让学生知道什么是情绪，以及情绪的表现形式，能够描述自已和和同伴的一些简单的情绪，掌握保持健康情绪的方法；学习单人抛接沙袋动作。 2.提高学生的身体灵活性、协调性，增强力量等身体素质。 3.端正学生积极参与体育活动的态度和行为，以及培养团结合作、勇于创新的精神。场地器材：教室、操场，沙袋（每人一个）。【小知识】 世界健康专家认为，乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动和均衡的营养，是构成理想健康的四大基石。【教法提示】1.教师可以提问一位学生在一天中的情绪情况，然后与学生共同评价其情绪是否合理，并提出合理的改善意见。2.基础知识的教学应尽量结合生活实际，教师应多搜集一些贴近学生生活的实例，让学生进行分析。 3.教学中，列举学生的实例，让学生说出情绪表现，进行分析，知道正确的情绪表现是什么。教学过程一、上课常规（2分钟）1.上课铃声响后，学生迅速进入教室，保持安静。 2.教师检查上课人数。二、学会调控自已的情绪（18分钟） 【教学步骤】1. 教师在铃声响后，“故意”大声催促学生赶快坐好，然后根据学生的表现，夸张地表现出快乐、愤怒焦急等表情。2. 引导学生说一说教师刚才是什么情绪，伴随着什么表情。3. 教师出示不同的“脸谱”让学生一人表演，一人根据表情猜有关脸谱、情绪的成语。引导学生进行讨论，教师归纳、启发学生思考情绪的多样性。如下图所示4. 创设一些情景，举例让学生思考不同的情绪对健康的影响。教师说：同学们，如果你遇到了下面这些情况，你的情绪会怎么样？(1)如果你考试没能取得较好的成绩，(2)如果一位同学借你的东西不还，(3)如果你代表全校同学在大会上讲话，5. 结合上述例子，讲解什么是健康的情绪及其表现。健康的情绪：指人在情绪方面积极良好的适应状态。其表现主要是心情愉快、情绪稳定。愉快稳定的情绪：能使人的大脑处于最佳活动状态，保证体内各器官系统活动的协调一致，免疫功能正常，从而增加抵抗疾病的能力。6. 结合学生生活中的体验和事例，讲解不同情绪对生活、健康等的影响。教师：同学们，你们回忆一下自已的经历，回答老师：处在焦虑状态下与心情愉快的状态下，学习效果有什么差异？7. 学生自已举一些事例，与小组一起分析。三、单人沙袋动作（15分钟）【组织队形】成四列横队散开（梯形）。如下图所示。【动作方法】1 原地抓沙袋：手持沙袋体前屈肘，将沙袋松手下落，迅速再将沙袋抓住，反复【动作难点】 手、眼、身法的协调配合。【教法提示】1.在保证安全的情况下，让学生自已想各种抛接的方法，给学生自由发挥的空间。2.鼓励学生与同伴积极合作，交流抛接经验。 3.注意让学生的左右肢体均得到锻炼。 4.分散练习时，采取比赛的方法，让学生们比比谁的成功次数多。练习。 2原地抛接沙袋练习：将沙袋向上抛出，迅速用手接住。如下图所示。抛高转身 双手接住 单手接住 蹲立抛接3胯下或背后抛接沙袋：单手持沙包经胯下或背后向上抛出，下落时迅速用手接住。如图所示。 胯下抛接 胯下抛接 背后抛接【教学步骤】1. 学生自由进行抛接练习，动作不限（5-8次）。2. 教师巡视，找出比较协调的动作，进行展示（1-2次）。3. 教师讲解并示范本课所要学习的内容，学生模仿练习（8-10次）。4. 择优讲评，互相学习，强调重难点（1-2次）。5. 变换方式练习，如抛接时结合拍手、转身等，鼓励学生自我创新进行练习（6-8次）。6. 集中展示3-5个典型动作。四、放松活动（3分钟）游戏：小鱼游，大雁飞【组织方法】在音乐伴奏下，教师启发学生模仿小鱼游泳、大雁飞等动作，进行放松性的自创练习。要求动作轻松欢快，舒展协调。五、结束语（2分钟）【结束语提示】教师要积极倾听学生的练习感受，引导学生发表意见。1教师引导学生进行学习心得交流，并归纳总结，表扬先进，激励后进。 2布置家庭作业，如让学生以小组为单位制作沙袋，思考练习双人沙袋活动的方法。 【教学建议】1学习健康常识的目的是使学生进一步了解自已的身体，知道一些锻炼身体的简单常识和自我保护的方法，培养安全锻炼的意识。2健康常识教学，应把讲授知识的内容与指导学生实践活动紧密结合起来，并把教学的时间主要用于学生体育活动实践上，避免把健康常识课上成单纯的文化知识课，应该让健康第一的思想得到落实。3心理学知识对四年级学生来说比较生疏，在讲解时要结合实例，深入浅出，特别是可以利用体育课上学生亲身经历的事例。4在体育实践课中，随时注意学生的情绪表现，抓住时机进行分析和教育。【课后反思】第2课 走和跑（1/9） 轻器械体操（2/6）教学内容：走和跑耐久跑 轻器械体操双人沙袋动作教学目标：1.改进耐久跑的途中跑技术，体验跑步时脚柔和着地的方法，以及呼吸的节奏，学习双人抛接沙袋的动作。 2.提高学生的身体灵活性和协调性，增强力量等身体素质，以及提高耐久跑的能力。 3.培养学生不怕困难、吃苦耐劳、团结合作、勇于创新的精神。场地器材：运动场，沙袋（每人一个）。教学过程【小知识】1.队列口令分为预令和动令。“向后转”是预令，“走”是动令。此练习预、动令均落在右脚上。2.预令时间要长一些，让学生做好准备，动令要响亮短促，给学生以立即执行的感觉。 3.学生可以集体喊口令做，体会预、动令和动作节奏。 4.动作要求：身体经右向后转，两臂随转体摆动不外张，转动要平稳。【热身游戏提示】1.蛇形跑可采取分组进行，但要控制好排头的速度，避免碰撞。2.教师带领做折返跑时，可以伸手与后面同学拍手示意，表示友好与鼓励。后面同学拍手示意，表示友好与鼓励。一、上课常规（3分钟） 1.体育班长整队，报告人数。 2.师生问好，报告本课学习内容。 3.检查服装，安排见习生。 4.队列练习：向后转走。 【教学步骤】 (1)讲解动作方法。 (2)学练步骤，采用分解练习的方法。第一拍：左脚向前半步，脚尖稍向右。第二拍：以两脚掌为轴，向右转1800。第三拍：出左脚继续行进。(3)教师口令指挥，学生进行分解练习。 二、准备活动（5分钟） 1热身游戏：蛇形跑200-300米。 【游戏方法】教师带领同学成一纵队，按照教师指定的路线进行蛇形慢跑，前后距离要保持均匀。如下图所示。【专项准备活动提示】 1.弓步压腿时，后腿蹬直，前脚掌着地。2.侧压腿时，双脚全脚掌着地，膝关节伸直。【动作重点】跑时，脚柔和着地，注意呼吸的节奏。【动作难点】跑动轻快、协调。【教法提示】1.跑中观察学生的脸色、出汗量和跑姿变化等，及时调整运动负荷。 2 专项准备活动：(1)活动膝、踝关节（48拍）。(2)弓步压腿（48拍）。(3)侧压腿（48拍）。三、自主结队800-1000米（16分钟）【动作方法】耐久跑并不难，掌握呼吸是关键；弯道技术很重要，身体倾斜向内靠；途中跑要掌握好，摆臂蹬腿幅度小；步幅均匀有节奏，“极点”现象很快消；树立信心战困难，勇向自我来挑战。2.调整负荷的方法，增减组数、增减跑的距离和次数、增减每次练习间的时间等。3.跑完后督促学生采取结伴走或平躺的姿势进行调整。【小知识】 体育课运动负荷是指体育课内学生做练习时身心所承受的负担（或刺激）。由负荷量（练习的时间、次组数、距离、重量等）和负荷强度（练习的密度、高度、远度、速度、负重量、难度及完成的质量等）两个因素构成。【动作重点】 抛（传）接动作合理，动作协调。【动作难点】 配合默契，动作协调。【教学步骤】1教师讲解耐久跑的要领和重难点。一步2学生分组体会，组长带队练习（1-2次）。(1)原地跑或原地摆臂练习中体会呼吸节奏。(2)中途跑150-200米，体会随着地动作和呼吸节奏。 3教师按学生情况分组，指明各组起点和终点。 4400米跑分批出发：先男生后女生，先快组后慢组（1次）。 5各组内相互交流跑动中自已的感受，教师择优展示，强调重难点。 6学生以组为单位再练习400米（1次）。四、双人沙袋动作（12分钟）【动作方法】1双人传递沙袋练习。两个人靠背站，身体异侧转，双手把袋传。两人靠背站，双手头上传。两个人靠背站，双手胯下把袋传。如下图所示。2双人抛接沙袋练习。两人面对面的单手和双手的抛接练习。如下图所示。两人外侧腿胯下传接练习和异侧腿胯下传接练习。如图所示。 【教学步骤】1复习个人抛接练习，检查作业完成情况（3-5次）。2教师示范并讲解双人传递、抛接沙袋练习的动作路线和要求。【放松活动提示】 放松能够缓解身体疲劳，减少乳酸堆积，缓解身体的酸痛感，为下一次的练习做好必要的准备。【结束语提示】 教师要积极倾听学生的练习感受，引导学生发表意见，进一步了解本课负荷量的大小及学生的承受能力。3学生结伴进行模仿练习（3-5次）。4学生自我创新进行练习（3-5次）。5个别小组抛接展示（2-3次）。五、放松活动（3分钟）活动：韧带拉伸练习。【组织方法】跟随教师做韧带拉伸练习进行放松。 六、结束语（1分钟） 师生共同对本课内容作出评价，如优点是什么，缺点是什么。【教学建议】1.由于每个学生的体质状况都不同，而耐久跑练习又是负荷量很大的一项运动。所以，教师应对每个学生，特别是平时缺乏锻炼、体质较差或患有慢性病的学生加强医务监督，了解学生身体的机能状况，适时调整运动量，避免出现运动创伤。2.对患有严重疾病的学生，最好不要让其参加耐久跑练习，以免发生意外。教师可安排这些学生去参加一些较轻松的运动项目。【课后反思】第3课走和跑（2/9） 轻器械体操（3/6）教学内容：走和跑耐久跑 轻器械体操沙袋操教学目标：1.改进耐久跑技术，提高动作的协调性，合理分配体力；学习沙袋操1-2节，在此基础上学生能够创编上肢动作。 2.发展学生耐久跑的能力和提高身体的灵活性、协调能力和力量等素质。 3.培养学生不怕困难、积极进取、敢于创新的精神和团结协作的优良品质。场地器材：运动场，沙袋（每人一个）。教学过程【小知识】排头位于纵队之首或横队右翼的学生（一个或几个学生）为排头。排尾位于纵队之尾或横队左翼的学生（一个或几个学生）。【队列练习提示】1.听到动令后，可以集体喊1-2-121的节奏口令，并做练习。2.分解动作练习不宜过多。一、上课常规（3分钟） 【队列练习】复习向后转走。 【教学步骤】1采用原地踏步走的方法，练习向后转走的动作。 2听到动令后，慢动作体会踏、转、走的动作，逐步过渡到正常速度。 3小组结伴练习，自查学习效果。 4集中展示，教师发令。 二、准备活动（5分钟） 1热身游戏：讲术语，做动作。 【游戏方法】教师做转头、前平举、侧平举、体侧屈、蹲起、踢腿等动作。请同学命名，教师给予更正。然后教师说动作，学生来做，看谁做得好。2原地跑步，体会步伐与呼吸的节奏。第一次：中等节奏下稳定的步伐（1-2分钟）。第二次：中等节奏下体会二三步一吸，二三步一呼（1-2分钟）。三、耐久跑（18分钟）【动作方法】途中跑要掌握好，摆臂蹬腿幅度小；步幅均匀有节奏，跑动协调又轻巧。如图所示。【动作重点】动作轻快、放松、保持比较高的重心，呼吸和跑速有节奏。【安全提示】1.教师随时观察学生的脸色和跑姿变化。 【教学步骤】1结合上次练习，师生共同分析归纳，耐久跑技术包括以下三方面： (1)重心比较高，脚着地柔和，摆臂幅度较小。 (2)呼吸有节奏，二三步一吸，二三步一呼。 (3)体力分配均匀。2.合理安排特异体型学生的活动，避免伤害事故的发生。【教法提示】1.选择平整的场地练习。2.根据学生水平分组，引导学生正确认识自已，选择适合本组的距离和速度练习，教师尽量不要明确组间能力水平的区别，以保护学生的自尊心。3.学生掌握不好跑的节奏，教师可以采用信号指挥或让速度掌握较好的学生领跑的方法解决。4.如果重心过低，可以采用高抬腿和后蹬跑的方法解决。5.课堂内容枯燥乏味造成学生厌学，可以采用游戏的方式进行耐久跑练习，如轮流领先跑、叫号领头跑等。2学生4-6人一组，练习400米跑（1次）。 3组织学生组内发言找出自已存在哪些问题，应该改正什么，怎样进行练习。4在教师的指导下，组内分工、自定距离、自定速度进行练习300米、400米、500米跑。 5 师生共同小结练习的情况。四、沙袋操（12分钟）【动作方法】1第一节 上肢运动。如下图所示（28拍）。【小知识】 在创编徒手操或轻器械体操时，应注意由上到下、由四肢到躯干，运动量由小到大。同时要考虑到创编动作应具有简单易学、锻炼价值、趣味性强、关注身体的全面发展等相关因素。预备姿势：直立，两臂下垂，两手体侧持沙包。两臂经体侧成平举（拳心向下）。两臂前平举击碰沙袋两次（拳心向下）。还原成动作的姿势。还原成直立。 两臂经体侧成平举（拳心向下）。两臂经侧上举击碰沙袋两次。还原成动作的姿势。还原成直立。【小知识】 轻器械体操是在徒手操的基础上，手持体操棒、实心球、跳绳、木哑铃等器械进行的体育活动。体操棒棒面要光滑、漆有油漆、木质坚硬、轻巧，棒面直、外观美。一般的竹竿、白蜡杆、圆木棍等可代替体操棒，但是，棒不能太细、太轻，一般长1-1.2米，直径3-4厘米为宜。1第二节 体侧运动。如下图所示（28拍）。预备姿势：直立，两臂腹前交叉，手持沙包。左脚向左侧迈出一步（与肩同宽），脚尖点地，同时两臂经体侧，左臂向左摆至侧下拳，右臂向右摆至侧上举，眼看左手。还原成预备姿势。同动作的姿势，但方向相反。还原成直立。 左脚向左一步，脚尖点地（与肩同宽），同时两臂侧平举。上体向左侧屈1次，同时右臂上举碰击左手沙袋。还原成动作的姿势。还原成直立。 【教法提示】 1.教学中要为学生提供充足的个体、结伴、小组活动的机会，充分发挥学生的想象力和创造能力。2.发挥小组长的作用，鼓励小组将沙袋活动延伸到课下和课外。3.学生创编的动作最好能够留下资料，指导学生画出动作图，写上动作说明。【教学步骤】1.教师慢领做，学生模仿熟悉动作路线及要求（1-2次）。 2.正常口令节奏，集体练习上肢运动和体侧运动（1次）。 3.教师引导学生分析这两节操中上肢都有什么动作，归纳并举、屈的动作特点。 4.学生自由选择伙伴分成若干组，并选出组长，利用沙袋进行上肢运动的创编（1-2节）。 5.各组各荐展示、汇报，师生共同评价（1-2次）。【放松活动提示】 1.双人放松，能使学生在身体和心理两方面都得到很好的调整。2.教师要强调双人放松练习的纪律性和安全性。 五、放松活动（3分钟） 活动：双人放松练习。 【组织方法】跟随教师做双人放松练习。 1.两人相向而立，互握双手，抖动放松。 2.两人背对背，互背放松。 六、结束语（1分钟） 教师对本节课学生的学习情况做出积极的评价。 【教学建议】1.在“以学生为中心”的教育思想指导下，体操教学应注重学生的学法研究，提高学生自学、自练的能力。 2.教师要引导学生学会看图和根据动作示意图进行模仿练习，提倡学生看图自主学习。3.教师要给学生营造合作学习的氛围，让学生相互观察、相互帮助、相互纠正，使学生在合作学习的氛围中，不断提高动作质量。4.发扬教学民主，经常听取学生的意见，与学生一起研究和改进教学方法，让学生以适当的方式对教学过程和结果进行评价。5.鼓励学生边学习边创编，在单元教学结束时，最好让学生形成一套自编操并进行展示，增强学生学习的成就感。 【课后反思】第4课 走和跑（3/9） 轻器械体操（4/6）教学内容：走和跑耐久跑考核 轻器械体操沙袋操教学目标：1.完成50米8往返跑考核；学习沙袋操3-4节，在此基础上鼓励学生创编下肢动作。 2.提高学生的身体灵活、协调和力量等素质，以及提高耐久跑的能力。 3.培养学生积极进取、敢于创新和团结协作的精神。场地器材：运动场，沙袋（每人一个）。教学过程 一、上课常规（3分钟） 【队列练习提示】学生明确动作方法后，可采用小组练习、个人练习和互帮互学等组织方法练习，避免单一集体练习造成的枯燥。 【队列练习】跑步走换齐步走。如下图所示。 【教学步骤】 1讲解动作要领：跑步过程中，听到口令“齐步走”，动令落在右脚上，即走字一瞬间，右脚正好落地。继续向前跑两步，然后双臂放下，从左脚迈步开始换成齐步走。 2教师示范，带领学生进行原地跑步走换踏步走练习。 3由慢速跑变齐步走练习，逐步过渡到正常速度的变换练习。【准备活动提示】 1.由于考核时运动强度较大，容易形成运动损伤，教师要关注学生准备活动的质量。2.考核课学生容易精神紧张，教师可以用诙谐的语言调节课堂气氛，帮且学生放松心情。3.采用师生呼喊口令的方法，振奋学生的精神。【小知识】50米8往返跑是小学生体质健康标准的重点考核项目。小学把这项内容作为发展耐力的主教材，在发展学生耐力素质，提高跑的能力的同时，培养学生勇于克服困难的心理品质。 二、准备活动（5分钟） 1.慢跑200米。 2.正压腿（48拍）。 3.侧压腿（48拍）。 4.压肩（48拍）。 5.正踢腿（48拍）。 6.侧踢腿（48拍）。 7.活动膝关节、踝关节、腕关节（48拍）。三、50米8往返跑考核（18分钟）【比赛方法】用站立式起跑。当听到“跑”口令后开始起跑，往返4次，往返跑时沿逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。测试人员发出“跑”口令的同时开表计时，当受测者躯干部到达终点线的垂直面时停表。【比赛场地】如下图所示 【动作重点】动作协调，能够合理分配跑速和体力。【教法提示】 1.学生考前要在心理和身体上做好充分准备活动，树立学生信心。2.考核工作相对繁琐，教师一定讲清计算方法，教育学生实事求是，另外小组长要在课前进行必要的培训。3.绕杆时的动作也是影响学生成绩的因素之一，因此，教学时要教会学生降低重心、内侧脚外侧和外侧脚内侧蹬地的方法。【小知识】 徒手体操和轻器械体操教学方式常采用镜面示范、侧面示范和背面示范。以左右和上下动作为主，且路线较简单的动作，一般采用镜面示范；以前后方向为主的动作，一般采用侧面示范；路线较为复杂、四肢配合较难的动作，一般采用背面示范。 。 。起 。 。终 。 。点 。 。【教学步骤】1采用挑战应战的形式进行练习：用自然分组的方法，将全班学生分成4个组（男女各两个组）。2各组组长依据本组学生耐久跑的水平高低进行排列。3教师宣布比赛方法：第一轮次比赛队员是各组的前2名；第二轮次比赛是各组的第3、4名，往下以此类推；先男生比赛，后女生比赛；每一轮次比赛上场4人，积分顺序是：5、3、2、1分，最后累计团体总分。4教师和暂不上场的学生当裁判。5.比赛开始，记录学生成绩和团体成绩。四、沙袋操（12分钟）【动作方法】1第三节 下蹲运动。如图所示。预备姿势：直立，两臂下垂，两手体侧持沙包。两臂经体侧摆置上举。两臂经体侧绕至两侧成斜下举（拳心向内），同时两腿屈膝提踵半蹲。还原成动作的姿势。还原成直立。 两臂经体侧摆至侧上举。全蹲、低头，同时两臂经侧下举，两沙袋在两脚外侧击地面两次。两臂侧平举（拳心向内）。还原成直立。【动作重点】动作规范、到位，路线清楚，节拍准备。预备姿势：直立，两臂下垂，两手体侧持沙袋。2第四节 踢腿运动。如下图所示。预备姿势：直立，两臂下垂，两手体侧持沙包。左脚后伸，脚尖点地，同时两臂经体侧摆至侧平举（拳心向下）。左脚前踢（脚面伸直），同时两臂摆至后下举碰击沙袋两次。还原成动作的姿势。还原成直立。 -动作同-的动作，但方向相反。【教法提示】 1.复习、练习沙袋操时，要严格要求学生，创设严谨的学习氛围。2.在创编活动中，要相对宽松，让学生尽情地发挥想象，使学飞氛围宽松、活泼。3.在师生共同进行评价时，鼓励学生对他组的动作进行客观地评价，并且发表自已的见解。【放松活动提示】 耐久跑考核时间长，负荷大，会造成学生身心较大的疲劳，因此，要重视课后的放松整理活动。【教学步骤】1.教师慢领做，学生跟随模仿，熟悉动作路线（2-3次）。 2.正常口令节奏，集体练习下蹲运动和踢腿运动（2-3次）。 3.引导学生分析这两节操中下肢都有什么动作，归纳出提、举、伸、踢、蹲的动作特点。 4.学生自由选择伙伴分成若干组，并选出组长，利用沙袋进行下肢运动的创编。 5.各组各荐展示、汇报，师生共同评价（2-3次）。五、放松活动（2分钟）活动：拍打操，广播操整理运动。 【组织方法】做拍打操，老师带领学生拍打身体各部位。带领学生做广播操整理运动。 六、结束语（1分钟）1.教师简要总结、评价学生学习情况。2.组织学生回收器材。 【教学建议】1.教师在带领学生进行一些肌肉放松练习外，还可以带领学生尝试一些其他的放松方法。 2.转移注意力放松法，即利用小游戏、瓜练习和听轻音乐等手段，使学生的注意力转移到教师所设计的情境中，从而达到放松的目的。3.意念放松法是让学生用意识引导全身放松的一种方法，通过学生有意识地放松和排除杂念地练习，力求达到消除大脑皮质细胞的疲劳和肌肉紧张状态的目的。 【课后反思】第5课 跳跃（1/6） 轻器械体操（5/6）教学内容：跳跃单脚起跳触摸悬挂高物 轻器械体操沙袋操教学目标：1.学习单脚起跳触摸悬挂高物动作；学习沙袋操5-6节，在此基础上鼓励学生创编躯干部位的动作。 2.发展学生的下肢肌肉力量，以及身体的灵活、协调、柔韧等素质，提高学生的目测能力和弹跳能力。 3.培养学生积极进取、敢于创新、勇于克服困难精神。场地器材：运动场，沙袋（每人一个）、竹竿、皮筋。【“蜗牛跑”游戏提示】“蜗牛跑”要求前后两名学生的距离要保持均匀，后边学生必须要跟住前边的学生，不能断开。“蜗牛跑的领头人非常关键，最好由教师自已来担当，便于控制整体速度。【“快快跳起来”游戏提示】 1.挥竹竿的人要控制好抡转的速度和高度，要从慢速开始进行练习，要根据学生的躲闪水平来逐渐加速，避免击伤同学。 2.在竹竿的一头系上一根长皮筋，皮筋上系一个沙包。用这样柔软而又有弹性的“鱼竿”进行练习，避免学生害怕，玩起来会更安心。教学过程一、上课常规（3分钟） 【队列练习】自选学过的队列练习内容。 二、准备活动（5分钟） 1.热身游戏：蜗牛跑。 【游戏方法】学生站成一路纵队，前后保持均匀的距离。教师带领排头跑成圆形，向圆内一层一层裹入（跑进），像蜗牛的形状，然后在反方向一层层跑出来。 2.热身游戏：快快跳起来。 【游戏方法】学生们围在半圆上。一个人站在圆的中心，手拿一根竹竿或系着沙袋的细绳，沿半圆抡转，圆上同学采取各种姿势迅速跳起，被击中者失败。如图所示。【动作重点】起跳有力，充分蹬伸起跳腿。【动作难点】 全身协调。【教法提示】 1.教师发令后，各队第一名队员跑3步起跳，用手摸悬挂物，根据摸到悬挂物的高低给予不同的得分，依次进行，最后以积分最多的队为胜。2.根据以上活动组织形式，啬助跑步数，进行摸高练习。3.学生练习时，助跑步数不宜过多，速度不宜过快。4.采用侧面示范的方法，便于观察摆动腿屈膝上提与起跳腿充分蹬伸动作。三、单脚起跳触摸悬挂高物（17分钟）【动作方法】助跑动作要协调，单脚用力来起跳。摆动腿屈膝要上提，迅速伸手触物体。如下图所示。 【教学步骤】1学生自由地触摸悬挂的高物（3-5次）。2教师请能够摸到最高物的学生展示他们的动作，师生共同分析（3-5次）。3教师讲解并侧面示范本课所教动作，带领学生进行原地单脚起跳练习（3-5次）。4走几步，一脚蹬地起跳，用手触摸悬挂物，多次练习（3-5次）。5.助跑3-5步练习（3-5次）。【教法提示】1.示范与讲解配合好，将路线和要求讲解清楚。采用镜面和背面示东相结合的方法，学生便于观察。2.给每名学生带操和展示的机会。3.教师以及时鼓励、积极评价为主，力求调动学生参与练习的积极性。4.布置体育家庭作业，让学生用沙袋或其他代替物，如小木块、塑料瓶等做练习，给家人展示，将沙袋操延伸到课外。6.择优展示，互相学习，强调本课重点难点（3-5次）。7.学生根据自已的情况，自选不同高度练习。四、沙袋操（12分钟）【动作方法】1第五节 体转运动。如下图所示。预备姿势：直立，两臂下垂，两手体侧持沙包。左脚向左侧出一步（比肩稍宽），同时两臂胸前屈肘（拳心向内）两小臂垂直平行。上体向左转，同时两臂用力伸至侧平举（拳心向下），眼看左手。还原成动作的姿势。还原成直立。 -动作同-的动作，但方向相反。2第六节 体前屈运动。如下图所示。预备姿势：直立，两臂屈肘，手持沙袋于腰际。左脚向左侧出一步（比肩稍宽），同时上体前屈，左臂下伸将沙袋放在地上，右臂不动。上体直立，左臂回收至腰际屈肘抱拳。上体前屈，右臂下伸将沙袋放在地上，左臂不动。上体直立，右臂收回至腰际屈肘抱拳。 -上体前屈，同时两臂下伸，握取沙袋。-还原成预备姿势，最后一个八拍还原成直立。【教学步骤】1.教师慢领做，学生模仿熟悉动作路线及要求（3-5次）。 2.正常口令节奏，集体练习体转运动和体前屈运动（3-5次）。 3.引导学生分析这两节操中躯干都有什么动作，归纳出转和屈的动作特点。 4.学生自由选择伙伴分成若干组，并选出组长，利用沙袋进行躯干运动的创编。 5.各组自荐展示、汇报，师生共同评价（3-5次）。 五、放松活动（3分钟） 游戏：传口令。 【组织方法】由各横队的大排头到教师面前领取口令，游戏开始，各组排头迅速、轻声（耳语）将口令传给第二个人，第二个人再依次往后传，最后一名同学跑到教师面前将口令传回。最先传回又准确的小组获胜。六、结束语（1分钟） 1.积极评价学生的学习态度。2.布置家庭作业：为家人展示沙袋操。【教学建议】1.在用手摸高挂物的游戏中，教师必须有目的地锻炼学生的跳高能力，强调助跑与起跳的有机结合。教师可将悬挂物放置在起跳点的垂直上方。 2.悬挂物应设置不同的高度，以利于调动绝大多数学生的积极性，让大多数学生都能够享受到成功的乐趣。 【课后反思】第6课 跳跃（2/6） 轻器械体操（6/6）教学内容：跳跃跨越式跳高 轻器械体操沙袋操教学目标：1.复习跨越式跳高，改进单脚起跳两腿依次过杆的动作；得习沙袋操1-6节，在此基础上进行创编展示。 2.提高学生的速度、灵敏性和协调性等，提高弹跳能力。 3.培养学生积极进取、团结协作、敢于创新的精神。场地器材：运动场，沙袋（每人一个）。教学过程一、上课常规（3分钟）【队列练习提示】动力落在右脚上，听到动令后要再向前跑两步。学生通常会把这两步换作垫步，教师可以采取慢速跑进的方法加以练习纠正。【队列练习】复习跑步换齐步走。 【教学步骤】1教师先讲解和示范，然后带领学生进行原地跑步换踏步走练习。2.由慢速跑变齐步走，逐步过渡到正常速度的变换练习。 3.小组结伴练习，自查学习效果。【准备活动提示】各小组自选活动内容，在小组长的组织下进行。教师要充分发挥小组长和体育骨干的作用并适时给予指点，便学生自主活动能力不断提高。【小知识】 跳高是田赛项目之一。急行跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地四部分组成。因过杆的技术不同，可分为跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式等姿势。跨越式是跳高过杆技术中最早采用的、最简易的一种姿势。二、准备活动（5分钟）1.自主活动。 【活动方法】教师指导跳绳、踢毽子、沙袋、自选游戏等几个活动区域，并指定几个组长负责，学生自由找组活动，教师巡回指导。 2.热身游戏：说到做到。 【游戏方法】两个同学一组，一个同学说“前平举”、体转、体侧屈、蹲起、踢腿”等动作术语，另一个同学做动作，做错同学要边说边做5遍，然后交换，教师巡回指导。三、跨越式跳高（16分钟）【动作方法】如下图所示。【动作重点】起跳有力、两腿摆动依次过杆。【动作难点】 助跑与起跳协调、连贯。【教法提示】 1.学生的年龄特征和教材的特点，决定了跳高中应把助跑与起跳作为重点，不要过早地引导学生过分关注过杆的姿势和高度。以免影响学生掌握正确的基础技术动作。2.教学中应多采用一些游戏方法。1.助跑：助跑方向为斜线，约在300-600之间。2.起跳：有力脚蹬起，脚跟先着地，过渡前脚掌，膝盖稍微屈。起跳有力和轻快，保持节奏是关键。3.腾空和落地：摆动腿的大腿积极靠向胸前，双臂摆至头上边。4.横杆上腿（摆动腿）内旋，双腿依次过杆落地面。 【教学步骤】1教师示范，带领学生进行原地模仿两腿依次过杆的动作（5-8次）。2上一步，单脚起跳越过横杆练习（5-8次）。3助跑几步，单脚起跳越过横杆练习。如图所示。44人一组协作进行跨越不同高度的游戏练习。如图所示。3.跳高既刺激，又有一定的危险性。跳高时，首先，做好场地器材的准备，如平整沙坑、清扫跑道；其次，要做充分的准备活动，特别是下肢各关节的活动，可选择短时间走和跑、徒手操，以及运动量较小的游戏。【动作重点】动作规范，节拍准确。【教法提示】1.示范与讲解配合好，将路线和要求讲解清楚。2.给每名学生带操和展示的机会。3.教师要以及时鼓励、积极评价为主，充分调动学生参与练习的积极性。4.为沙袋操配上学生所熟悉的、喜爱的音乐。5.择优展示，互相学习，教师强调重难点。6.跨越式跳高完整动作练习。四、沙袋操（12分钟）（28拍）第一节 上肢运动第二节 体侧运动第三节 下蹲运动第四节 踢腿运动第五节 体转运动第六节 体前屈运动【组织形式】大组学习分组创编小组展示【教学步骤】1.师生同练沙袋操（1次）。 2.各小组展示本组创编的沙袋操（3-5节）。 要求展示上肢的举、屈动作和下肢的提、举、伸、踢、蹲动作，以及躯干的转和屈动作。 3.教师引导学生谈创编体会，拓展学生思维。 4.学生之间互相学习（3-5节）。 5.评选最佳创意沙袋操动作，进行全班推广。 6.请最佳创意同学前面领做，其他学生模仿（3-5节）。 五、放松活动（2分钟） 游戏：我家的小花猫。 【组织方法】教师讲解游戏方法。教师在前面走，学生模仿小花猫的样子，悄悄地尾随在后，教师猛一回头时，“小花猫”迅速做出很乖巧的样子，一动不动，当教师继续往前走时，“小花猫”又悄悄地跟随。师生同练。【结束语提示】 结束部分不能随随便便，语言组织仍要严密，使学生形成有始有终的良好习惯。 六、结束语（1分钟）1.引导学生回想本节课的学习内容，积极评价学生的学习态度。2.各小组排队带回。 【教学建议】1.单元教学前或教学中适当安排发展速度、快速力量、爆发力、弹跳力，以及协调性的身体素质练习。 2.助跑与起跳是跨越式跳高的最关键阶段，对保持和运用助跑获得的水平速度，使人体向上腾起，争取腾跃最高的高度起着重要的作用。因此，助跑与起跳结合应作为重要的教学内容来充分地练习。3.在教学中，既要重视起跳腿、摆运腿动作的改进，又要重视两臂、上体运作及其下肢动作配合的完善。 【课后反思】第7课 小篮球（1/8） 跳跃（3/6）教学内容：小篮球球性练习 跳跃跨越式跳高 教学目标：1.学习拨、抛、绕等小篮球球性的练习方法；复习跨越式跳高动作，进一步体会助跑几步，单脚起跳，摆动腿过杆后内旋动作。 2.发展学生身体的灵活性、协调性等，以及提高弹跳能力。 3.培养学生不怕困难、勇于进取的精神。场地器材：运动场，小篮球（每人一个，如器材有限，可自制纸球）、跳高架、杆4副（如没有跳高杆，可用皮筋代替）。教学过程【队列练习提示】跑步立定要领：起动左脚要优先，抬头挺胸稍向前；双手握拳要屈臂，以肩为轴一二一；步法一致节奏齐，余光看齐为集体；立定四步要分清，最后一拍放手臂。【球操提示】 1.教师示范，采用镜面和背面示范两种方法。2.先分别讲解示范，然后再完整练习。【专项准备活动提示】篮球运动容易伤到手指、手腕等小关节，因此要充分活动这些关键部位。【小知识】 小篮球是篮球运动的小型化，即球的周长比正规篮球小，其重量比较轻，球场也比正式篮球比赛场地小，而且篮板低，比赛时间短。一、上课常规（3分钟） 【队列练习】跑步走立定。 1.教师讲解方法并示范。 2.学生分组练习，教师指导纠正。 3.集中展示，教师发令指挥。 二、准备活动（5分钟） 【活动形式】成四列横队散开。 1.球操（48拍）： (1)第一节 伸展运动。 (2)第二节 体转运动。 (3)第三节 腹背运动。 (4)第四节 下蹲运动。 2.专项准备活动。 压手腕、臂屈伸、肩绕环、腰绕环、膝绕环、活动踝关节。 三、球性练习（16分钟）【动作方法】如图所示。1.双手体前拨动球。如下图所示。2.单、双手上抛球。如下图所示。【动作重点】五指张开，指根以上部位触球。【动作难点】 灵活、协调。 3.颈、腰部环绕交接球。如下图所示。【教法提示】 1.篮球的初次教学，教师要建立良好的课堂常规，如听讲解时如何持球，如何取球、放球，听到哨音持球立正站好，目光看向老师等。2.熟悉球性的练习方式很多，可以是单人、双人、三人和多人；可以抛接、环绕、各种姿势拍球等，教师要多引导学生的想象力，让他们尽量创造更多的玩法。3.教师背面、侧面、镜面示范相结合，让学生观察球在身体不同部位时手是如何控制球的。4.分组比赛时，以教师所教的动作为主，如果时间允许，可以加一些学生的自创动作。 【教学步骤】1教师启发学生自已玩篮球。2学生自由地玩篮球，教师观察学生都有什么玩法（5-8次）。3学生展示自已的玩法（3-5种），教师注意观察学生动作的合理性，不要出现危险动作。4教师也展示自已的动作。5.学生模仿练习（每个动作模仿8-10次）。6.规定动作比赛：学生分成两组进行（3-5次）。四、跨越式跳高（13分钟）【动作方法】助跑轻松渐加快，最后一步稍小迈；起跳用力把点踩，单腿双臂齐上摆；两腿过杆相继来，落地屈膝腿不崴。【教学步骤】1.在地上画竖线，学生两腿从线一侧依次摆越到另一侧（5-8次）。 2.在教师带领下，学生做原地单脚起跳，体验摆动腿内旋技术（5-8次）。【动作重点】摆运腿横杆上面腿内旋。【动作难点】 过杆技术运用合理，动作协调。【教法提示】1.分组练习时，建议采用皮筋，这样可以降低学生的恐惧感，待学生的能力和动作熟练程度提高后再采用横杆练习。2.运用口廖式的教学可以帮助学生记忆动作的要点和要求。3.学生持竹竿练习时，要注意高度。竹竿一般在练习者的腰部以下位置。4.学生分组时，每组应安排一个动作比较好的学生当“小老 3.学生4人一组，两人拉皮筋，两人做两腿一次摆越一定高度的皮筋练习（5-8次）。 4. 教师示范完整动作，并讲解动作重点、难点。 5. 学生分4组进行练习，教师巡视指导（5-8次）。 6.择优评讲，师生共同评价。 7.学生自已选择不同高度的横杆练习或者是皮筋练习（5-8次）。8.师生共同小结。五、放松活动（3分钟）游戏：舞龙。 【组织方法】学生分成男女生组成两条“巨龙”，在教师的“舞动”下，前后左右移动，做各种各样的动作，从而达到放松身心的自由。六、结束语（1分钟）1.师生共同回忆本课所学动作及其重点、难点。师”，协助老师工作。5.学生在自选高度时，教师注意指导他们选择适合自已的高度。【放松活动提示】学生在“组成”时，注意前后的距离，避免互相踩伤。2.布置作业：原地摆腿练习20次3，自创玩球方法。 【教学建议】1. 学生玩篮球的动作五花八门，教师要注意观察，从中选出比较新颖、合理的动作，为以后的教学准备素材。 2. 在小篮球教学中，让学生体会小篮球的综合性、游戏性、对抗性和集体性等特点。待学生掌握篮球技能后，鼓励学生在游戏和教学比赛中进行运用。3. 跨越式跳高如果器材少，可采用“一杆多用”的方式。如图所示。4.教师应帮助学生确定有力脚起跳。在教学中，如有用右脚起跳的学生，教师应安排适合右脚起跳的跳高场地，在指导时适当予以关注。 【课后反思】第8课 小篮球（2/8） 跳跃（4/6）教学内容：小篮球球性练习 跳跃跨越式跳高 教学目标：1.改进跨越式跳高动作的助跑与起跳相结合技术；继续进行小篮球球性练习，使学生能够在原有的动作上进行创新。 2.提高学生身体的灵敏、协调、柔韧等素质，以及提高弹跳能力。 3.培养学生不怕困难、勇于竞争的精神和创新意识。场地器材：运动场，小篮球（每人一个，如器材有限，可自制纸球）、跳高架、杆4副（如没有跳高杆，可用皮筋代替）。教学过程【队列练习提示】 要求学生通过练习，基本掌握跑步走立定的方法。本次课以学生练习为主，采用男女对抗比赛的形式激发学生的练习兴趣。【球操提示】 1.教师教操时，可以变换不同的口令来提高学生的兴趣，如教师喊1、2、3、4，学生喊5、6、7、8。2.可以配以学生熟悉、节奏感强的乐曲。 【专项准备活动提示】 学生正是身体发育时期，因此，教师要特别注意让学生充分活动身体各个关节，避免意外受伤。一、上课常规（3分钟） 【队列练习】跑步走立定。 1.学生由组长带领练习，教师指导纠正。 2.师生共同回忆动作要点。 3.分男女生进行队列展示，师生共同评价。 二、准备活动（5分钟） 【活动形式】成四列横队散开。1.球操（48拍）： (1)第五节 踢腿运动。 (2)第六节 全身运动。 (3)第七节 跳跃运动。 (4)第八节 整理运动。 2.专项准备活动。 压手腕、臂屈伸、肩绕环、腰绕环、膝绕环、活【动作重点】手指指根以上部位触球。【动作难点】 动作连贯、协调。【教法提示】 1. 学生自创的动作，必须符合运动规律，教师如果发现比较危险的动作时，要及时地进行纠正。2.学生不仅可以一个人做各种熟悉球性动作，还可以2-3人一组一起练习。3. 利用学生好胜心强，及时表扬动作好的学生，激发学生的竞争意识。4.为了提高学生的兴趣和动作的节奏感，可以选择节奏感强的音乐配合练习。动踝关节。 三、球性练习（16分钟）【动作方法】同第7课；自创方法。【教学步骤】1复习手指拨球、绕头、绕腰、绕膝动作（6-8次）。2教师讲解胯下“8”字绕腿动作（5-8次）。3启发学生自已创造动作并练习（6-8次）。4择优展示，评价。 5.选2-5名不同动作的学生领做，其他学生模仿（6-8次）。6.学生分成4-6个小组，每一个小组做一个动作（5-8次）。7.篮球表演：以组为单位进行展示（1-3次）。四、跨越式跳高（16分钟）【动作方法】同第7课。【教学步骤】1.学生分组练习助跑起跳摸高动作，高度自选【动作重点】快速助跑，起跳有力。【动作难点】 助跑与起跳结合连贯，不停顿。【教法提示】1.在竹竿头上拴一个沙包或者纸团，一个学生高举，其他学生助跑摸高。沙包的高度根据练习学生的身高而定，以学生能够碰到为标准。 2.学生自选高度时，教师要适当进行指导，避免学生“扎堆”现象。 3.在进行头顶物体练习时，教师要提示学生用力踏跳，令他们产生身体向上的意识。 4.学生能力较强的组，教师可以将皮筋换成竹竿。要注意放竹竿的位置，竹竿掉下时应朝向沙坑（垫子）一侧。【放松活动提示】 学生散开练习时，要保持前后左右有一定的距离；当学生出现不合理和危险的动作时，教师应该立刻进行纠正。（6-8次）。2.在跳高场地上画好助跑线，在画好的起跳点上起跳，进行头顶物体练习（6-8次）。 3. 教师示范完整动作，并提示重难点。4. 学生自已选择不同的高度，进行跨越式跳高练习（5-6次）。 5.择优读音评，互相学习，强调重点。6.学生继续练习，尝试跳过不同高度的皮筋（6-8次）。 7.师生小结练习情况。五、放松活动（3分钟）游戏：快速反应。 【组织方法】教师把篮球抛向空中，学生可以做任何动作。当篮球落到教师手中后，学生马上“定格”到刚才的动作，比一比谁反应最快，动作最新颖。六、结束语（1分钟） 1.师生共同回忆本课所学动作及其重点、难点。2.布置作业：我和爸爸比球性。利用皮筋或者绳子练习跨越式跳高。 【教学建议】1. 跨越式跳高可以根据学生的人数多少，来设计几种场地供学生练习，如跨越低架。如下图所示。2. 跨越橡皮筋。此练习可以强化学生双腿的起跳和摆腿的动作，以及两腿依次过杆的动作。如下左图所示。