人教版新标《体育与健康初中全一册》教案案例.doc

.目 录体育与健康七九年级教学方案设计案例3初中一年级体育教学进度计划19初中二年级体育教学进度计划23初中水平四（八年级） 体育与健康课教学工作计划24初中三年级体育教学进度计划27初中水平四（九年级） 体育与健康课教学工作计划29体育与健康课 课时计划的制订 教案32单元教学计划的制订 教案48学期教学计划 案例（文字式）51学期教学计划 案例（符号式）55水平（学段）教学计划的制订 案例56体育安全措施63体育教案运动伤害与急救64第三章 体育和心理健康68我的情绪 教案案例68第五章 田径71体育与健康实践课教案快速跑71教案长跑72快速跑、搬运 教案案例74突破障碍的身体素质练习 教案案例77短距离跑、素质练习 教案案例79体育与健康室外课 教案（ 障碍跑）81障碍跑；接力游戏 教案案例82跳绳 教案案例84跨越式跳高 教案案例一88跨越式跳高助跑起跳 教案案例二92体育教案跳远：挺身式（男）、 蹲踞式（女）93跳横箱 教案案例96“三十米跑”课的教学设计97投掷 教学案例101第六章 体操102技巧单元 教学计划102引体向上 考核教案107双杠单元第1课时 教学设计111双杠单元第2课时 教学设计114双杠单元第3课时 教学设计118体育与健康 实践课教案 前滚翻122实践课教案前滚翻；游戏124垫上滚翻 教案127鱼跃前滚翻（男） 后滚翻成单腿跪撑平衡（女） 教案案例129第七章 球类132足球-初中教案132体育与实践课教案垫 球活动134篮球 教案案例一136篮球 教案案例二137篮球基本技术：双手胸前传接球 教案案例138体育与实践课教案 手球比赛140排球 教案案例141教案铅球142第八章 武术143武术拓展与组合课设计143第九章 健美操与舞蹈145健美操教学设计145高一年级“健身操” 单元教学方案设计154二年级健美操 课时教学计划161跳竹竿舞教学 教学设计169舞龙教学设计177第十章 游泳178游泳课 参考教案178体育游戏方法100例180初中体育 教师理论 试卷及答案2082011年 初中毕业升学 体育考试方案2112011年 初中毕业升学 体育现场考试成绩标准（男）220体育与健康 名词解释225五个学习领域在同一水平的学习目标及相应的活动和内容226体育与健康七九年级教学方案设计案例 本章对初中体育与健康课程年级教学目标的设置、学年教学计划、学期教学计划、单元教学计划、课时教学计划的设计，提供了一些思路、步骤、示例和注意的问题。仅供教师参考。各校教师应结合当地课程资源、本校特点和学生的兴趣、爱好，认真制订好符合本校实际的教学方案，并组织实施。一、教学目标的设置(一) 初一初三年级体育与健康教学目标的设置思路1.正确认识与把握体育与健康课程目标体系体育与健康课程标准是根据“健康第一”的指导思想，适应社会需求、教育需求和学生实际需结合课程特点构建了五个领域、三个层次的课程目标体系。三个层次的递进关系为：课程目标领域目标水平目标体育与健康课程标准以目标的达成来统领教学内容的教学方法的选择。各校教师可以选择多种不同的内容、采用多种不同的形式和方法去达成课程学习目标。体育与健康课程的目标体系包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面。这一目标体系充分体现了体育与健康课程以身体练习为主的特点和身体、心理、社会的三维健康观。在实施体育与健康课程标准时，要全面关注五个学习领域的目标，特别要加强对心理健康和社会适应这两个新的学习领域的研究，以促进课程目标的实施。2.确定初中各年级的教学目标根据水平四 (初中阶段) 五个学习领域的水平目标，及达到该目标应该做到的内容，结合学校的实际情况，确定初中各年级的教学目标。二、教学目标示例 (仅供参考)初一年级：(一) 知道合理安排锻炼的时间和意义，参与体育与健康课的学习。形成积极态度和行为。(二) 完成和基本掌握本年级选择项目中的规定动作，了解所学项目的知识与简单战术，结合游戏等多种形式获得应用技能，区分安全和不安全的运动行为，发展自学自练和自我保健能力。(三) 在小学体育与健康课程学习的基础上，通过各种练习手段，发展速度、灵敏、有氧耐力。引导学生关注自己的身体，懂得不良行为对健康的影响，理解体育锻炼对身体形态和机能发展的益处。(四) 掌握运动技能的同时使学生了解心理状态对身体健康的影响，在体育活动中初步建立自尊和自信，积极进取，培养坚强的意志。(五) 建立个人与群体的和谐关系，在体育游戏和比赛中能与同伴分配角色，协调配合，共同完成任务。为初二年级体育与健康课程的学习打好基础。初二年级：(一) 积极参加课外体育活动，懂得科学的锻炼方法。(二) 完成和基本掌握本年级选择项目中的规定动作，了解所学运动项目的简单规则。结合游戏和降低规则要求的比赛，提高技战术的运用能力。用安全的方法进行运动，发展体育的广泛兴趣，爱好。提高自学自练和自我保健能力。(三) 全面发展体能的基础上，通过多种练习继续发展灵敏，速度和有氧耐力，知道营养需求及选择对健康的影响。根据自己的生理特点，了解体育活动中应注意的事项。(四) 正确地评价自己的运动能力，了解身心之间的关系，逐步掌握设置合适的体育学习目标方法，增强自尊和自信，在克服困难的学习中，体验成功和活动的乐趣。(五) 增进同学间的交往，建立体育活动中的合作意识，指出体育活动中的不道德行为，结合感兴趣的体育项目，多渠道搜集信息，并能评说比赛和表演。为毕业班体育与健康课程的进一步学习打好基础。初三年级：(一) 合理安排体育锻炼时间，充分利用各种条件进行体育活动。(二) 完成和掌握本年级选择项目的规定动作，通过运动实践提高对已学过各项技术和战术的综合运用能力，熟悉所学项目的简单规则，活动中无粗野的动作，养成良好的体育锻炼习惯，进一步提高自练自评和自我保健能力。(三) 在全面发展体能的基础上，进一步发展灵敏、力量，速度和有氧耐力，知道饮食体育锻炼对控制体重的作用。(四) 引导学生学会合理安排作息时间，了解实现目标时可能遇到的困难。在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质。(五) 认识现代社会所必需的合作和竞争意识，在体育活动中学会尊重和关心他人，将自身健康与社会需要相联系，表现出良好的体育道德品质，结合感兴趣的体育项目了解一些体育名人并能对他们进行简单的评价。为升入高中进一步学习体育与健康课程奠定基础。设置年级教学目标时应注意的问题(一) 在确定学年教学目标时，既要有运动参与运动的技能和身体健康的目标。也要有心理和社会适应的目标。追求各领域目标的协同达成，强调知、情、意、行有机统一和谐发展。使学生在学习体育的过程中，培养兴趣，增长知识，体验到运动的乐趣，养成良好的行为的习惯，提高体育能力，形成终身体育的意识。(二) 为了确保课程目标的达成，设置学校体育教学目标时，应考虑到具体，明确，有层次和可操作性。特别是心理健康和社会适应两个新学习领域目标的设置，要求学生在掌握知识，技能的同时，强调学生在运动实践中体验心理感受，使情感，意志方面的学习目标由隐性变为显性，由原则的要求变为可观测的行为表现。既要便于学生学习时自我认识和体验，也便于教师和学生的观察和评价。(三) 学校设置教学目标时，应考虑主体发展目标。尊重学生的需要和重视学生的情感体验。关注自我认识和实现自我不断完善的自我教育能力；符合实际的自我评价、积极的自我体验和主动自我调控能力；对现实的选择和对外界适应的能动性；强调学生有较高的成就感，强烈的竞争意识，浓厚的学习兴趣和求知欲，具有主动积极参与以及合作交往的能力。三、体育与健康课程学年教学计划的设计体育与健康课程学年教学设计，是按照年级教学目标，对课程标准中各领域水平目标四提供的运动素材，结合学校课程资源和学生的实际，统筹安排的过程。它是学期工作计划设计的依据。(一) 体育与健康学年教学计划设计思路1.根据学习目标的要求来选择和设计教学内容课程标准构建了本门课程的学习目标体系和评价原则，对完成课程目标所必需的内容和方法只是提出了一个大体范围，学校、教师和学生都有相当大的选择余地。由于课程标准对学生情意和健康方面的要求具体化，教师必须全面地学习和领会课程标准的精神，理解每个学习领域各水平目标以及达到水平目标的学习要求，切实从学生的实际出发，以学生的发展需要为中心，而不是以运动项目或教师为中心来选择和设计教学内容，这样才能全面地贯彻课程标准的精神。体育学习内容的选择实际上是一个根据教学目标对各类运动素材分析判断的优选过程。首先要根据体育课程的目标对有关运动素材进行价值判断，分析这些运动素材在促进学生运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应培养方面有什么价值；进而分析它们对完成体育学习总体目标的贡献到底有多大，是否具有典型性的学习意义；然后再要根据学习条件判断其实施的可能性，即根据学生的身心特点分析这些学习内容的价值是否有可能被学生所接受，学习内容的难度是否适宜，所要求的场地器材等硬件条件能否达到。2.遵循选择教学内容的基本要求根据各个学习领域的领域目标和水平目标，以及体育与健康课程的基本理念，教学内容的选择要符合以下要求：(1) 符合学生身心发展、年龄和性别特征；(2) 激发学习兴趣，运动形式活泼；(3) 具有健身性、知识性和科学性；(4) 对增强体能、增进健康有较强的实效性；(5) 简单易行。为了适应学生的身心特征，提高学生的学习兴趣，可以对一些竞技运动项目进行适当的教材化改造，如简化规则、降低难度等。同时，也可以根据实际情况，在课堂教学中引入一些学生喜爱的新兴运动项目，如轮滑、攀岩等。在少数民族地区或其它有条件的地区，还应该挑选、整理一些民族民间体育活动项目引入课程教学，以增加学生对民族传统文化的了解程度和自豪感。3.确定教学内容时数比例的原则课程标准没有规定各个学习领域的内容和时数，在制订教学计划时，可以根据以下原则来确定教学内容的时数比例：(1) 实践性。体育与健康课程是以增进学生身心健康为主目的的实践性课程，要保证绝大多数教学时间用于体育活动实践。只有让学生经常性地参与体育活动，他们的身体才能得到很好的发展，心理健康水平和社会适应能力才能得到进一步的提高。要避免用过多时间在课堂上给学生讲授体育与健康知识的现象。(2) 灵活性。应根据教村内容、性质、作用、难易来安排教学内容的时数，也可以根据学生达成学习目标的状况，对不同教学内容的时数和进度进行适当调整，对较快达成学习目标的内容，教学时数可适当减少，反之可适当增加一步教学时数。3.综合性。每一堂课的教学都应指向多种教学目标。教学中不仅要重视学生运动技能和知识的掌握，更要关注学生的心理发展和社会适应能力的提高，教师要创设一些专门的情景，以保证心理健康和社会适应学习目标的实现。根据上述原则，在充分保证体育实践课的前提下，有关科学锻炼、卫生保健、运动文化、心理健康和社会适应等方面的知识，可以通过一定时数的室内教学来讲授。(二) 体育与健康课程学年教学计划设计的步骤1.认真学习和钻研课程标准各领域水平目标四提供的内容明确各项内容的性质和教学目标，分析这些内容与年级设置的联系，确定测评项目。2.根据年级目标及上一学年教学工作总结和学生目标的达成情况 (包括对五个学习领域水平目标的达成情况) ，恰当提出和确定本年级的教与学要求。3.计算学年教学总时间。按照教育行政部门有关规定和本校的行政历，每学期一般不少于16周体育与健康课教学时间。全年确定32周 (每周3课时，全年教学时96学时，三年累计288学时) 适当留出23周作为机动时间 (包括考试和学校活动)。4.选择各学习领域水平目标四内容，预计时数比例(1) 根据选择教学内容的性质、作用、难易程度来分配课时。(2) 结合学生对该项内容目标的达成实际分配课时。(3) 将各学习领域水平四内容按以下四点，合理分配到两个学期中去。A.两个学期学习内容比例恰当，分配时不要任意取舍，以保证各学习领域水平四目标的达到B.充分考虑到学习内容之间的联系，保证学习内容自身的系统性和相互衔接。C.要根据季节和气候特点分配学习内容，使教学计划合理。D.充分挖掘学校课程资源。保证选择内容的落实。(三) 初中13年级全年教学计划设计示例 (仅供参考)初中13年级全年教学计划示例 (仅供参考)领域教学内容安排方式(节)初一初二初三121212运动参与运动参与自觉参加体育与健康课的学习随体育课的学习进行检查积极参与课外的各种体育活动随课外体育活动课进行检查知道合理安排锻炼时间的意义和方法在体育实践课中进行讲解能用脉博测定等常用方法测量运动负荷在体育实践课中学会测定荷负的方法运动技能球类足球根据学校的条件每学期 (或学年) 任选一种81081081081081068篮球排球手球乒乓球羽毛球体操单杠686868技巧双杠686846支撑跳跃武 术686868健美操和舞蹈686846田径跑686868686868跳跃投掷安全地进行体育活动随各项实践课教学安排获取野外活动的基本技能由学校统一进行安排身体健康发展位移速度242412发展有氧耐力242412发展反应速度和灵敏结合跑、球类教学进行安排发展力量1212发展柔韧结合体操、武术教学安排了解活动中注意的问题随各项实践课教学安排心理健康调节情绪肌肉放松法随各项实践课教学安排自我暗示法随各项放松活动安排呼吸调节法随有关的放松活动安排通过体育活动树立自尊和自信在体育活动中应使学生获得成功感和自信心社会适应在体育比赛时能与同伴合理分配角色在各项体育活动中进行安排指出体育活动中不道德行为在各项体育活动中进行安排简单评价媒体的体育与健康信息结合重大比赛进行安排各领域基础知识内容各校根据情况自选343434343423机动444444合计484848484840(四) 体育与健康课学年教学计划内容设计应注意的问题1.体育与健康学年教学内容的选择应向学生开放，面向学生的生活、思想认识、情趣以及知识实际，注意学生的个性特点的开发和培养，使上体育课和学生发展个性、表现自我联系起来。初一年级以游戏形式为主，通过游戏去引导学生学习；初二以提高技能为主，从学生掌握技术动作着手，提高学生在学习中思想，在思索中求发展的能力；初三年级以培养学生自我锻炼习惯为主进行学习。2.内容选择应突出以学生的发展为中心。从“以运动技术、技能为中心”向“以学生的发展为中心”转移，将教的内容转化为学的内容。强调内容健身性、娱乐性、终身性、实用性，以利于吸引学生主动地参与，培养终身体育能力和意识。3.重视体育课程资源的开发。教师应设计富有时代气息的教材内容。例如把民族体育和地域体育内容引入课堂，并对此进行创造性的改编，给学生提供一个思辩和创造性地学习、练习、运用的机会；学生自编自教徒手操以及对运动项目的教材化改造，如简化规则，修改内容，降低要求改造器械等。这样既活跃了课堂气氛，又丰富了体育教学内容。4.重视学习内容的文化内涵，体现科学性与人文性、社会性相结合。一方面从科学理论出发，努力使学生掌握基本概念、基本原理、基本规律、基本技能和解决问题的策略；另一方面从人文性、社会性出发，重视课堂教学中情感、意志、直觉等非理性因素，强调群众间的交往和课堂教学环境的潜性影响，培养学生的人文素质，陶冶人文精神，发展学生的自信心，自制力，培养其积极进取的良好个性品质。四、体育与健康课学期教学计划设计学期教学计划，通常又称教学进度。它是把学年教学计划中所规定的每一学期的各项学习内容。时数，按课程标准的要求，合理分配到每个课时的过程。认真设计学期教学计划，合理地安排每节课的学习内容，对加强教学工作的计划性，科学性，完成各学习领域水平四的目标具有十分重要的意义。学期教学计划集中反映了教学工作的进程，是教师日常备课或编写课时计划的直接依据。所以，教师在每学期开学前，都要在总结上学期教学目标，达成情况的基础上设计好本学期教学进度。(一) 体育与健康课学期教学计划的设计思路1.学期教学计划以教学单元的形式进行安排。为了集中时间学习和掌握运动技能，可多采用单一的教学单元 (即一个单元教授一个教学内容)，如果学校条件差 (如体育器材少) 也可以采用复式单元 (即一节课采用两项或两项以上的教学内容) 教学。2.初中学期教学计划的安排，要强调基础性和全面性。课程标准水平四的运动技能目标，把球类、体操、舞蹈和健美操、田径、地域性运动项目都列为初中教学内容就是这一思想的体现。在安排每个学期的教学内容时，要考虑运动项目的多样化和全面性，不能只是安排一、两个项目。有些项目，如有氧耐力练习等，练起来枯燥、乏味、辛苦，学生典趣不大，但确对学生身体健康具有重要意义，还是必须年年安排，强化练习。因为，发展有氧耐力，不仅能增进学生的身体健康，而且也是培养学生意志力的一项重要内容。3.理论知识的讲授可采用集中讲授 (通过安排理论知识课进行讲授) 和分散在实践课中讲授相结合的方式进行。集中讲授的时间一般控制在每个学期10%左右。更多的理论知识可通过实践的学习进行讲授，以利于学生锻炼身体。4.课程标准拓展了体育课程的功能，把运动参与、心理健康、社会适应这些隐性目标显性化，有利于促进学生身心健康成长。但是，这几个领域的学习目标，一般都是通过运动技能学习的载体来实现的，即一个内容要完成多种目标。这就要求教师有多目标的意识，即在传授运动技能的时候，不仅要考虑技术、技能的目标，而且还要考虑其他目标的达成和落实。(二) 初中一年级第一学期教学计划示例初中一年级第一学期体育与健康学期教学计划示例 (仅供参考)五、体育与健康单元教学方案的设计单元教学方案的设计、是对所选择的体育学习内容进行单元化的系统安排过程。单元是体育与健康课程内容的划分单位。教学的基本框架，是通过选择内容与组织单元而确定的。一个教学单元的内容有相对的完整性，反应了教师对一门学科结构的总的看法。(一) 体育与健康单元教学方案的设计思路1.单元教学的课时设置。单元教学的时间长短直接影响着学习内容的广度与深度。单元教学的组织排列也直接影响着学习效果。单元教学根据内容的难易程度与学生的实际而定一般掌握在68学时。然而，加大体育学习的单元，减少不必要的重复，对于教深、教透、使学生能完整地参与必要的学习环节 (如探索发现、集体讨论、总结归纳等) 和强化体育学习的主动性、探索性、创造性都有积极的意义。一方面我们要注重五领域教学目标全面发展和通过学习内容的丰富与变换激发学生兴趣，另一方面则是出于对教学班人数多，器材少的实际条件，认真分析学生的身心特点和体育学习需要。2.单元教学目标的确定。单元目标是一个单元结束时所要达到的教学目标，因此在单元目标里要说明学生学完本单元内容后应该学会了什么，制定编写单元学习目标就是将课程总目标分解为一系列比较具体的学习子目标。在教学过程中，只有逐个达到单元目标，才能最后实现体育课程教学的总目标。在具体制定编写单元目标时要建立在对单元教学要求分析判断的基础上，从而使单元教学的指出更加明确，有利于单元教学目标的具体达成。3.单元组织形式的选择。体育与健康课教学可根据需要采用全班练习、分组练习等形式。在分组的形式上，可以按相同的水平分组，也可以按不同水平分组。分组可以相对稳定，也可根据教学需要随时调整。采用什么分组形式进行教学，要根据学生的需要和教学条件而定。中学阶段可以根据自愿和兴趣的原则让学生组成课外体育俱乐部或锻炼小组，将课内学习和课外锻炼结合起来，以利于满足学生的兴趣和促进运动技能水平的提高。专项的选择，可以一年选择一次，以便使学生获得多种运动体验，并在多种体验过程中发现，发现自己的运动天赋和专长。体育教师可以发挥自己的创新性，创造性独特的组织教学形式。4.单元教学策略制定。教学策略是对实现特定的教学目标而采的教学模式、方法、形式、媒体等因素的总体考虑。教学策略具有指示性和灵活性，它可以较好的发挥教学理论具体化和教学活动方式概括化的化用。确定教学策略实际上就是要解决“如何教”或“怎样教”的问题。对于实际的体育教学而言，没有任何一种单一的策略能够适用于所有的情况，有效的体育教学需要有可供选择的多种教学策略来达成不同的教学目标。最优的教学策略就是在一定的情况下达成特定教学目标的最有效的方法论体系。因此，在进行体育教学设计时，只有掌握了较多的不同教学策略，才能根据实际情况制定出良好的教学方案。(二) 单元教学计划的设计步骤1.根据学年教学目标和学期教学进度确定各学习内容的总目标和要求2.再根据学习内容的时数和难易程度指定每次课的具体目标和要求3.针对学习内容的需要安排单元教学组织形式4.确定每节课的教学策略(三) 体育与健康课程单元教学计划设计示例 (仅供参考)(四) 体育与健康课程单元教学计划设计应注意的问题1.根据年级目标分析学习内容。通过对体育学习内容的选择与组织的分析评价，确定了体育学习内容的基本框架。对单元的各项具体学习目标逐一进行具体分析。这一过程实际上就是要通过学习内容，进一步明确“教什么”、“学什么”的问题。如对“纵向分腿腾越”这一学习内容进行具体分析时，除了考虑学生对“分腿腾越”运动技术本身的技术外，还应考虑通过“纵箱分腿腾越”这一内容还能教些什么，是用它来发展学生的支撑跳跃能力，还是培养学生迎接挑战、跨越障碍的勇敢精神，以及腾越障碍的时空感知能力、灵敏的身体素质、对器械体操的认识理解等，即用分腿腾越作为“媒介”、“范例”，让学生体悟其中的生理、心理、技能、文化等方面的内容及其价值。由于体育学习的内容具有多种功能，因此，在具体分析体育学习的内容时，应注意认真分析学习内容的多指向性 (即多功能性)，考虑用学习内容“学什么”的问题，避免单一化地理解学习内容的片面性，克服为“教技术而教技术”、“为学技术而学技术”的盲目性。2.单元教学目标的制定就面向全体学生。体育与健康课程充分注意到学生的身体条件，兴趣爱好和运动技能基础等方面的个体差异，应根据这种差异性选择学习内容，确定教学目标，从而保证绝大多数学生能完成各学习领域，水平四的目标，使每个学生都能体验到学习和成功的兴趣，以满足自我发展的需要。3.构建学生主动学习策略与方法。单元教学设计应以学生为主体，通过学生主动参与，促进其主体性的发展。体现这一特点，教学策略与方法突出表现在以下方面。(1) 主动参与。单元教学的设计应考虑学习主体在内部活动基础上用现有的认知结构去“同化”外部世界的过程，是主动建构知识的过程。学生通过积极主动参与课堂教学活动掌握知识与相关的思想方法，形成独立获取知识，创造性地运用知识以及解决现实问题的能力，同时形成良好的个性和人格。主体参与的核心问题是学生主体的参与状态和参与度，而学生的参与状态和参与度不仅取决于学生自身的主体意识和活动能力，也取决于教师的教学观念以及对教学内容，方法的整体把握。为此，教师在课堂教学中要努力为学生提供主动参与的时间和空间，通过引导学生积极主动参与，为他们提供自我表现的机会，还其学习的主动权，拓展发展空间。(2) 合作学习。单元教学的设计应当非常关注课堂教学中的群体间人际关系和交往活动，积极建立群体间合作学习关系；采取集体教学，小组合作学习相结合的教学形式，在教师于权威，顾问，同伴三重角色的选择和学生于竞争，合作两种关系的处理中形成良性促进的和谐关系。这是一种相互接纳，相互理解的合作，民主，平等，和谐的人际关系的构造过程，在充分尊重人格的基础上，通过多样，丰富的交往形式，有意识地培养学生学会倾听，交流，协作，分享的合作意识和交往技能，不仅为他们提供一个自由和谐的教育环境，而且有利于使其获得集体意识和行为规范，提高其自我教育的水平，培养其社会适应性。(3) 自主学习及尊重差异。教学单元设计应当着力于学生自主学习能力的培养，让学生通过自我选择，自我监控，自我调节而逐步形成自我学习的以有力。要承认学生发展的差异性，不搞“填平补齐”，让每个学生在原有基础上和不同起点上获得最优发展；承认学生发展的独特性尽可能发现每个学生的聪明才智，尽力捕捉他们身上表现出的或潜在的优势，不求每个学生各方面的平均发展，而是让每个学生形成自己的特长和鲜明个性。在课堂教学中，要注意区别指导，分层教学，使学生实现有差异的发展。(4) 鼓励创新。教学单元的设计应重视鼓励学生质疑问难的精神和行为，努力挖学生的创造潜能，并创造条件让他们经常体验到创造的乐趣，同时引导学生开发自己的创造潜能，促其形成自己独特的创造力。4.充分利用课外体育资源在实践中培养学生能力。课外体育资源泛指早晨上课前，课间和课外体育锻炼时间等，教师设置单元教学计划时要充分考虑课外体育资源让学生将课内学到的知识与技能运用到各种活动中去。使学生在实践中进一步理解和掌握体育与健康知识，培养学生持久的体育兴趣，提高体育实践能力。六、体育与健康课课时时计划设计体育与健康课时计划，是根据学期计划的安排和要求，参照单元教学计划设计，并结合学生、场地器材、组织教法、学法等实际情况制订的一节课的具体实施方案，它反映出教师对一节课教学过程的全部构思和设想，是教师备课的主要组成部分和最终形式。(一) 体育与健康课时计划设计思路1.课的设计应以学生为学习的主体，教学质量不仅取决于教师教的水平，而且也取决于学生学的状况。体育教学不仅要追求近期效益，提高运动技术、技能水平等，更要着眼长远目标，要考虑到学生的发展需要，启发学生自觉主动参与体育活动，学好锻炼身体的方法，养成锻炼的习惯。因此，体育教学中如何将教师的教转化为学生自主、有效地学，变过去的被动参加体育活动为学生自觉自主的主体体育，是当前体育教学中要解决的根本问题之一。2.课时计划设计的基本要素：一份课时计划的设计主要包括：教学内容、教学目标、教法与学法、教学组织等基本要素。(1) 教学内容要贴近学生实际。教学内容的选择既要考虑到学生的年龄、性格、爱好、特长，又要考虑到学生的自身要求，尽量安排实用性、趣味性较强的健身体育、娱乐体育和生活体育的内容，使学生在体验体育乐趣的过程中进行自主学习。(2) 确定明确具体的学习目标。学习目标必须是具体的、可观察的，要求学生在掌握有关知识、技能的同时，强调学生应在运动实践中体验心理感受，并形成良好的行为习惯，使情感、意志方面的学习目标由隐性变为显性，由原则性要求变为可以观测的行为特征，既便于学生学习时自我认识和体验，也便于教师对学生的观察的评价。3.教法与学法设计。课时计划的设计不仅需要设计教师如何教，而且需要设计学生如何学，只把教师教的最优化与学生学的最优化融合在一起，才能保证整个教学过程的最优化。因此，教法与学法设计，便成为课时计划设计的重要工作。教师应在不断改进教法的同时注意激发学生的学习需要，给学生更多的思考时间和表现机会，真正让学生拥有主动权、自主权。教师应有意设置一些探索性的问题，留给学生充分的思考余地；解决问题的途径要多样化，有利于培养学生的探索意识，让所有学生能够积极参与，主动学习；把课堂大部分时间去实践，使学生人人动脑、动手、敢问、敢说，这样才能培养学生主动学习、独立思考、敢于质疑的习惯。4.多种教学组织形式。教学中教师要积极采用丰富有趣的教学组织形式，调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生主体作用。在教师的指导下，要给学生以自由想象与练习的时间和空间，通过多种形式、多种渠道，利用师生之间信息交流，学生之间的相互观摩；给学生自由练习、自我表现和尝试成功乐趣的机会。使学生积极思维，积极琢磨、练习、尝试、体会，逐步由不会到会，由不熟练到熟练，逐步形成和掌握正确的学法。(二) 体育与健康课时计划设计步骤1.写清授课对象和时间。根据单元教学计划的安排，写明年级、班级、周次课次及任课教师。2.写出本课教学内容名称。3.确定课的教学目标。根据课的性质、教学内容，参照单元计划，提出全面具体、确切的教学目标。4.按照课的结构、顺序安排教学内容和组织教法、学法。一节课的结构无论划分几个部分，都是一个统一的整体，不能截然分开其中主题活动是核心，其它环节都要围绕主题进行设计。(1) 根据教学内容与教学目标制定学法指导。(2) 根据学习内容与教学目标制定学法措施。(3) 组织措施：写清采取分组形式或用绘图表示。(4) 教学要求：包括教学内容要求和本课教学要求。(5) 简要规则：完成练习时采用的比赛方法所制订的简单规划。(6) 保护与帮助：对必要的内容。如器械体操等要写清。5.分配各部分的时间和各项活动所需的时间。6.编写课时计划的几点要求。(1) 要写得简明、细而精，不繁琐。(2) 课时计划形式常用的有三种：表格式、笔记式、表格与笔记结合式。目前还有采用卡片式。上述几种形式教案，各有特点，采用时可以因人而异，不强求一律。(3) 上课常规内容，可不需在每次课时计划中重复写，但公开课和观摩课除外。(4) 教案最后一栏为小结，每位教师要及时认真填写，不断积累经验提高教育教学能力。(5) 做好场地器械的规划和课的密度，运动量的预计。(三) 初中二年级体育与健康课课时计划设计方案示例 (仅供参考)在教会学生学习的思想指导下，依据单元教学的目标，结合初中二年级学生身心特点，本课试图在教学内容，教学方法，教学组织等方面，体现以学生为主体，积极参与教学过程，培养自学自练能力，使不同水平的学生在原有水平的基础上有所进步，体验到学习和运动的乐趣。2.教学内容设计(1) 活动准备：慢跑小组结合跨越式跳高动作学习自编徒手操(2) 技能学习：35步助跑跨越式跳高任选姿势跳低皮筋比赛 (激发兴趣体验乐趣)不同高度跨越式跳高学习 (了解起点建立自信)逐步升级跳高练习 (挑战目标，体验成功)(3) 放松整理：随音乐民族舞小结本次课内容属于初中二年级男生跨越式跳高动作学习单元中的第4次课，发展灵敏素质，跨越式跳高。2.教学目标设计针对前三次课学习中表现出来的身体素质和完成动作的能力，教学目标确定为：(1) 学生能说出跨越式跳高助跑起跳的动作要点(2) 通过不同高度的选择起点练习，95%的学生做出35步助跑起跳动作(3) 在合作与交流的学习中，积极参与讨论，提出问题(4) 培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质3.教师指导设计结合学习内容和学生的差异，本节课主要采用导学式的教学方法。通过游戏和不同高度的情境设置，结合教师的启发诱导，激发学生学习兴趣。指导学生学会看图和根据动作进行模仿，培养自学自练能力。4.学生活动设计通过针对身体素质和完成动作的能力，分组建立起自尊和自信，指导学生主动地进行想、看、练等学习活动。使学生主动地学习、完成练习。并通过学生自身锻炼和观察别人练习，学会发现错误、纠正错误的办法，培养他们独立思考和解决问题的能力。5.教学组织设计本次课采用目标动态分组，根据学生的实际能力，自选练习起点，自行结组选出组长，对每一组提出不同的要求，依据每一位学生努力达到目标的情况进行升级，促使学生在合作的基础上积极主动地参与学习活动。通过动态分组，充分调动学生的学习主动性和积极性，体验到学习和运动的乐趣。6.教学过程设计本次课教学过程大体设计三个阶段：活动准备，技能学习、放松总结。(1) 活动准备：包括课前安排和教学中的准备活动课前安排：包括教师与学生共同熟悉练习，设计教学情境，安排所需器材及器材的摆放位置等教学中的准备：通过小组自选自编徒手操，培养学生的参与意识，调动学习的积极性，激发学习兴趣，并通过热身活动使身体各关节和部位活动起来，为学习课上内容做准备。(2) 技能学习：本课中心环节，充分发挥体育骨干和选出的组长作用。以培养学生自主练习、自我调控能力。学习步骤：激发兴趣，体验乐趣。小组任选姿势跳低皮筋比赛了解起点建立自信。自选练习适宜高度结合上一、三、五步助跑起跳练习挑战目标，体验成功，逐步升级跳高练习错误动作纠正：主要是通过学生对同伴示范动作的观察，或与挂图进行对比指出其动作的正误所在。根据技能掌握的不同情况，分别制定出练习动作的评价标准。(3) 放松总结通过随音乐民族舞使学生在轻松愉快的气氛中得到身心放松，让学生跳起来，笑起来，使紧张的机体得到调节。总结本课所学内容，正确评价教学效果，告知以后练习中应注意的问题。(四) 体育与健康课课时计划设计应注意的问题1.课时教学目标的写法应准确具体。课时教学目标的写法要求准确具体，不能只是大概意思或笼统粗略，对不同的教学内容、不同的课型、不同的时间在确定课时教学目标时应有不同的侧重点，要考虑到它既能直接指导课堂教学，又有便于教师评价和学生自我评价。书写课时教学目标，教师应考虑以下四个基本要素：(1) 对象，即应写明教学对象。(2) 行为，即应说明通过学习以后，学习者能做到什么 (完成的行为)(3) 条件，即应说明上述行为在什么条件下产生 (完成行为的条件)。(4) 标准，即应规定评定上述行为是否合格的标准 (行为水平)。如初中三年级学生在学习完单手肩上投篮动作后，能做出80%以上的正确动作，准确率 (投进) 达到50%以上。初中一年级学生学习完前滚翻动作后，完成5次鱼跃前滚翻动作时，至少有3次以上能做出明显的腾空动作。情感目标的衡量与判断，建议从以下方面考虑：1) 学习者表示喜欢这类活动，并在各种活动中选择参加这类活动；2) 学习者带着热情参加这类活动 (愿意承担义务，遵守有关规定等)，学习者很有兴趣与他人讨论这类活动。3) 学习者鼓励他人参加这类活动。教师应根据具体特点确定相应的学习行为，尽可能采用具有可观察性、甚至可测定性的行为动词，以加强情感目标的可操作性。2.关注合作意识的培养。现在的中学生，大多是独生子女，习惯了以“我”为中心，唯“我”独尊。常以放大镜看别人的缺点视自己的优点，这是他们走向社会、走向成功的主要障碍之一。在体育教学中，人与人之间发生着频繁的合作，一场球赛、一次接力跑、一个游戏，如果同伴间没有合作意识，就很难取得胜利。合作意识的培养，要紧密结合课堂教学内容，提出具体要求。例如，在集体项目比赛中，要让学生懂得谁上场、谁替换、替换谁都要以实现最高目标为准则。一场比赛的胜利，除场上个人技能、技术的充分发挥外，主要还有同伴间的默契配合，特别是个别运动技术好的学生，更应教育他们要与同伴相互配合，切忌“单干”。比赛中，由于各种原因，队友发挥失常甚至出现失误都是难免的，这种情况下，队员间更要相互谅解、鼓励与支持、切忌埋怨、责备。使学生充分认识到，人与人之间只有具备良好的合作意识，才能相处得更融洽、亲和、取得成功的机会也就更大。3.发挥学生主体性，培养学生实践能力。体育教学的突出特点是实践性强，师生之间互相和反馈在课堂上表现得特别明显，学生对运动知识的掌握和对运动技能的形成与提高，都只有通过自身活动、自觉活动，才能将知识和技能转化为自己的认识与行为方式，教师要善于引导学生思考问题，有的放矢地指导和激发学生的学习动机，培养学生通过参加各种体育活动发现问题、分析问题、解决问题的能力，挖掘学生的创造潜能，开发学生的创造力。因此，在体育教学中，如何将教师的教转化为学生自主地学，使学生实现由“学会”到“会学”的转变，变“要我学”为“我要学”。在教师的指导下，给学生以自由想象与练习的时间和空间，通过多种形式、多种渠道，利用师生之间的信息交流，给学生自主练习，让学生发挥自己的优势特长，提倡学生的创造精神，勇于对教师的教进行质疑，能够自我表现，发挥潜力。同时，增加学生自学、自练的环节，给学生练习“自由度”，如篮球教学，我们可先让学生自由玩一段时间，学生在玩的过程中会遇到各种问题，先让学生讨论、分析，另外，教师对学生问的问题不要从正面回答，而应高屋建瓴、启发诱导地反问学生许多问题，一旦学生想通了这些问题，原先的疑惑也就迎刃而解了。这样交互式“答疑”是充满乐趣和挑战的，每一个学生都能感受到其中思索的乐趣。这样能更好地培养学生创造性思维的能力。4.利用比赛形式培养学生健康心态。体育教师在布置学生课堂练习时可以运用竞争的教学方法，增强教学效果。一般在竞赛前先让学生练习几分钟，这样每一组为了取得更好的成绩，就会互相督促，互相学习，互相帮助，形成好帮差、共同提高的气氛。进行比赛时，同组中的学生就会互相呐喊助威，从而促使学生间进行正常的感情交流，克服独生子女身上存在的任性、骄纵、自私等不良个性品质，使情感得以升华，促进学生心理健康水平与个性发展。教师还可利用不同时间、各种比赛形式，如拔河比赛、长跑接力赛、球类比赛、田径运动会等，培养班集体的凝聚力和向心力，以及同学之间的协作能力和集体主义精神，锻炼个人意志和竞争意识，培养抗挫折的能力和积极向上的健康心态。5.认真备课，加强学法指导。教师上课前要做好充分的准备，教学设计的一切活动都是为了学生学，教学目标的达成，应在学生的体育学生活动中体现，因此，树立重备课、活课堂的思想。根据学生实际和教材特点，采取相应的教学方法，以使学生“学会”所学内容。同时也要认真研究“导法”和“学法”，以便于在教学中能切实有效地指导学生形成正确的学法，以使学生“会学”为目标，掌握体育锻炼的方法和自我育体的能力。在教学过程中，教师在充分发挥自己的主导作用使学生掌握所学知识、技术、技能的同时，要加强学生学法的指导和培养。教师应根据学生实际，在学习不同的教学内容和同一教学内容的不同阶段，积极有效地指导学生采用相应的学法，使学生逐步形成正确的学法，并能在今后的学习中灵活运用这些学法，使教与学活动同步进行。初中一年级体育教学进度计划 20-20-学年度体育教学计划学校：x x中学 年级：初一 任课教师： -年 月 日编号教材内容全年时数百分比第一学期时数课次第二学期时数课次教材内容教材内容1体育基础知识1014导言课、教材1、2 、结束课55导言课、教材3、4、结束课552队列队形2田径跑1420快速跑、耐久跑24快速跑、接力跑24跳跳跃能力24跨越式跳远36投原地侧向推铅球36投掷能力244体操基本体操1622广播体操、负重搬运24轻器械操、角力24技巧支撑跳跃技巧：鱼跃前滚翻（男）、远撑前滚翻（女）24技巧：头手倒立（男）、后滚翻成半劈腿（女）24单杠双杠单杠：双足（一足）蹬地翻身上（男、女）正撑后摆90度下（男女）48单杠：骑撑单挂膝后回环一周半成单挂膝悬垂（男）正撑后摆90度下（男女）485球类足球1014熟悉球性、基本技术、简单规则、教学比赛510基本技术、简单战术、教学比赛510篮球排球6发展身体素质68速度、耐力、力量、柔韧、灵敏36速度、耐力、力量、柔韧、灵敏367韵律操和舞蹈68韵律操基本动作、成套动作36舞蹈基本动作、十六步舞368民间传统体育项目68健身拳36健身拳369选用教材46游戏、跳绳24游戏、跳绳24初中水平四（七年级）体育与健康课教学工作计划 初中水平四（七年级） 学年体育与健康课教学工作计划教 材全 年第一学期第二学期课时比例课时考核项目课时考核项目基本教材内容体育与健康基础常识20208%1010田径（跑）56584%54田径（跳）44田径（投）44篮球66排球44体操（广播体操）51武术02舞蹈01达标项目02乡土校本教材自选自定20208%1010合 计96100%484485说明：身体素质练习、游戏活动和队列活动在课的准备或其它课的流程中安排。 初中水平四（七年级） 学年体育与健康课教学可选择内容及课时分配项目教 学 内 容计 划 课 时体育与健康基础常识1、本校体育制度、传统及要求2、体育与运动系统 每项计划2课时，可以安排在雨天进行，可以使用视频教材进行教学；总20课时，其中考核课时2课时；3、体育与身体形态4、奥运会常识5、田径比赛规则6、怎样发展体能7、体育锻炼重在参与8、运动损伤预防9、如何欣赏体育比赛10、在体育运动中如何发展意志品质游戏与球类竞赛1、 队列类- 四面转法、排队、集合解散、基本队形变换、齐步走；在课的准备部分2、 跑步类- 贴膏药、迎面接力、选拔性质的课堂比赛；在准备活动中穿插3、 跳跃类- 双脚跳、单脚跳、跨步跳、双脚交换跳、在跳箱上跳下跳；在准备活动中穿插4、 投掷类- 投击目标看谁准、掷实心球、抛沙袋、打活动靶、飞镖；在准备活动中穿插5、 篮球- 教学比赛、裁判练习；4课时（列入篮球运动）6、 排球- 教学比赛、裁判练习；2课时（列入排球运动）7、 学校大型活动的选拔比赛；2课时基本技术技能活动1、 篮球运动- 双手胸前传球练习，活动基本形式为二传一抢和三传二抢； 原地单手肩上投篮及加大命中率的反复练习；计划8课时，加上比赛活动4课时， 总共12课时。2、 排球运动- 正面双手垫球练习，活动基本形式为双人对垫和一抛多垫；正面下手发球练习，活动基本形式为隔网分组练习；计划6课时，加上比赛活动2课时，总共8课时。3、 田径项目- 短距离快速跑（起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺跑）； 耐久跑（800米的专项练习）；计划9课时4、田径项目 -跨越式跳高（助跑、起跳、过竿、落地）；计划8课时5、田径项目 -双手向前抛实心球（达标项目练习）； 原地侧向推铅球（最基本动作）；计划8课时6、武术舞蹈-武术基本手型和步法练习；基本舞步；计划3课时7、体操 -中学生广播体操教学；滚翻技巧（后滚翻练习）；计划6课时8、体育达标内容的技术教学；计划2课时身体素质练习1、速度-短距离跑选拔赛练习；在短距离内容中安排2、耐力-越野或登山；自选计划2课时3、力量-俯卧撑练习；在课的过程中使用4、柔韧-身体各种伸展练习；在课的过程中使用校本乡土教材学校临时安排的竞赛活动前的培训呼啦圈游戏自选或自创总计20课时，任选12项，每项1020课时学校运动会前的有关项目练习足球学校自我特色运动的强化练习羽毛球、乒乓球体育老师自编游戏一套健美操竹竿跳定向运动高跷轮滑初中二年级体育教学进度计划 20-20-学年度体育教学计划学校：x x中学 年级：初二 任课教师： - 年 月 日编号教材内容全年时数百分比第一学期时数课次第二学期时数课次教材内容教材内容1体育基础知识1014导言课、教材1、2、* 、结束课55导言课、教材3、4、* 、结束课552队列队形3田径跑1420快速跑、耐久跑24快速跑、接力跑24跳跳跃能力24蹲踞式跳远36投侧向滑步推铅球36投掷能力244体操基本体操1622广播体操、负重搬运24轻器械操、角力24技巧支撑跳跃屈腿腾越24屈腿腾越24单杠双杠双杠：支撑摆动，分腿坐前进；支撑摆动，前摆挺身下（男）、后摆挺身下（女）48双杠：支撑摆动后摆转体180度分腿坐；支撑摆动，前摆挺身下（男）、后摆挺身下（女）485球类足球1014基本技术、简单规则、教学比赛510基本技术、简单战术、教学比赛510篮球排球