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大学生时间管理艺术设计系罗陈丹,Tel：13526872664E-mail:1191679206QQ:1191679206,目录,5.大学生活时间的统筹安排6.了解生物钟,制定日程表7.个人时间行为状况分析8.提高时间管理水平的计划与实施9.大学生时间管理学习实践报告,大学生活时间的统筹安排,了解生物钟，制定日程表,生物钟又称“生理钟”,是生物体内的一种无形的“时钟”,实际上是生物体生命活动的内在节律性,由生物体内的时间结构序所决定。,人体生物钟,个人时间行为状况分析,1、时间管理水平测试大学生时间管理状况问卷2、每天的时间行为记录统计大学生时间行为日记表(周1-5)大学生时间行为日记表(周末)4、每周的时间行为归纳分析大学生时间行为分类周统计表5、分析主要结论（1）好、中、坏习惯（2）主要优点与不足（3）利用时间四象限理论,大学生时间管理状况统计分析,1、计分2、结论：优（30-25分）:你是值得学习的时间管理的典范。良（24-19分）:你的时间管理状况良好。中（18-13分）:你试图掌握自己的时间,却不能持之以恒。差（12-0分）:你自己没有时间规划,总是让别人牵着鼻子走。,实施计划要点,一、每天实施计划1、从早到晚，按时序排列；2、与每天的课程表相结合；3、列出具体内容；4、早计划，晚检查。二、每周实施计划1、从周一到周日，按时序排列；2、与每周的课程表相结合；3、列出具体内容；4、周一计划，周日检查。,实践过程及结果记录,一、实践过程计划安排、指导教师、同组人员、实施情况、合理调整、基本评估二、原始记录纸质记录为主，电子记录为辅；信息真实完整，记录整齐规范。,大学生时间管理报告的撰写,封面目录摘要关键词正文参考文献致谢附调查问卷,报告正文基本内容,前言【非重点】1、时间管理理论及方法【非重点】2、个人时间行为调查分析【次重点】3、提高时间管理水平的方案及实施计划【重点】4、实施、实践过程【重点】5、实践结果分析及推广应用展望【次重点】6、结论【次重点】,时间管理报告模板,中原工学院信息商务学院实训报告时间管理姓名_班级_学号_系别_指导老师_提交时间_,目录前言对本门课程的总体看法、意见和建议第一章时间管理理论及方法1.1时间的定义1.2时间管理的概念1.3时间管理的方法第二章个人时间行为调查分析利用“时间四象限理论”来分析时间管理调查问卷，从而了解自我对时间利用的现状以及存在的问题第三章提高时间管理水平的方案及实施计划改掉不良习惯，并利用生物钟原理，养成自己认为重要的、良好的6个时间管理习惯（因人而异）第四章方案的实施、实践过程按照计划利用3周时间养成习惯，详细记录过程第五章实践结果分析及推广应用展望第六章结论参考资料附调查问卷大学生时间管理状况问卷、大学生时间行为日记表(周1-5)、大学生时间行为日记表(周末)大学生时间行为分类周统计表、大学生职业发展与就业指导课程问卷1,格式要求,封面（格式固定，见范本）目录（自动生成目录）摘要、关键词、正文、参考文献、致谢（标题：黑体、小三、加粗；正文：宋体、小四、行间距20磅）页边距：上、下2.5cm，左、右2cm,
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