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5.让身体热起来,六户镇中心学校万国防,1.让身体热起来,5.让身体热起来,交流讨论：我们觉得很冷时，有什么办法使我们的身体热起来？,运动,1,晒太阳,烤火,2,3,4,5,吃火锅,6,7,发烧,害羞,8,一、使人体热起来的方法,1、自身运动：,2、外部加热:,3、吃食物:,吃巧克力、吃火锅等（吃进身体产生热量）,4、身体刺激：发烧、紧张、害羞使人体产生热量等,跑步、打球、搓手等（血液循环加快）,晒太阳、温泉、烤火等（外界给予热量）,思考,冬天我们需要多穿衣服，那么衣服能发热么？,衣服本身不会发热，只是阻止热量的散失，同时阻挡冷气的进入。,二、我们需要的能量主要来源？,食物,我们常吃的食物含有哪些营养物质？,蛋白质、脂肪、糖类、水、无机盐、维生素、微量元素等。,食物所含的能量,人体吸收的能量到哪里去了呢？,议一议：,工作需要能量,运动需要能量,娱乐需要能量,3,学习需要能量,三、人体消耗能量的途径,（1）维持身体的基础代谢。例如维持我们呼吸、消化、营养吸收以及体内其他组织的活动。（2）满足日常活动的需要。如每天的步行、站立、坐、跑步等，简单说，就是每一个动作都需要热量。活动量高的人所需要的热量较多，如体力劳动者，而文职人员需要的热量较少。（3）保证身体的生长发育。发育中的儿童、青少年、孕妇及哺乳期的妇女，所需要的热量较多。,生活应用,北极熊为什么不怕冷？,（1）皮下脂肪很厚。（2）体毛很长被一层油脂覆盖。（3）脚掌肥大，长有厚厚的毛。,我能行,1、我们需要的能量主要来源于。,2、人体消耗能量的途径有、。,3、使身体快速热起来的有效方法是（）,A.睡觉B.吃巧克力C.运动D.喝饮料,4.下列说法错误的是（）,A.工作需要消耗能量B.熟睡的人不需要能量C.学习需要消耗能量D.生命离不开能量,食物,基础代谢,日常活动,生长发育,C,B,5.让身体热起来的方法有哪些？,、自身运动,如跑步、外部加热，如烤火、吃食物,如吃巧克力、身体刺激，如发烧,延伸拓展：,生活中有很多肥胖的人，调查、了解造成肥胖的原因，并提出减肥建议。,
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