21天打卡活动策划

5 25 心理健康节 活动策划书 1 活动背景 研究表明 21 天可以铸造一个习惯 也就是说一种习惯的形成 一定要经过一段持续的时间 因此 为进一步提高心理健康教育 工作的针对性及时效性 培养大学生悦纳自己 关爱自己 积极面 对生活的心态 我院特开展以 成长 感悟 为主题的 21 天打卡习 惯养成活动 2 活动主题 成长 蜕变 3 活动的目的及意义 此次活动以 成长 蜕变 为主题实行 21 天打卡活动 旨在让 同学们积极参加 借用这个平台为自己制定一个短期的目标并为之 坚持下去 从而养成良好的习惯 通过自己每天的亲身感悟来激励 反思自己 挑战心理上的懒惰 不断改变 体味不一样的自己 同时我们将附赠易生长的种子 伴随种子的萌芽来感悟成长的力量 让同学们感悟成长的真谛 珍爱自己 关爱生命 增强责任感 最终在较短的时间内实现一次自我的提升 4 活动时间及地点 时间 4 月 20 日至 5 月 22 日 地点 山东理工大学西校区 5 计划及参与人数 8 名工作人员及参与者若干 6 活动流程 活动宣传 宣传时间 4 月 26 日至 4 月 29 日 宣传方法 在各大餐厅门口张贴海报 悬挂条幅 发放宣传单页等 网络宣传 通过飞信 微信 QQ 等新媒体进行宣传 要求各个班 长飞信通知到每一个同学 将活动发布到交通与车辆工程学院网站 上 扩大宣传范围 活动实施 前期准备 联系好我院信息宣传中心 确定微信后台正常运行 并 在平台上发布活动有关信息 实践阶段 4 月 30 日至 5 月 20 日 1 宣传期结束后 工作人员确定报名人数及信息 并通知报名同 学活动开始 2 在打卡环节中 报名者需附上其蜕变成长过程的照片或相关说 明 并将自己的感悟一并发至微信公众号后台 待工作人员从中筛 选出优秀语录定期进行展示 3 打卡活动结束后 工作人员统计并联系坚持 21 天连续打卡者 颁发相应的奖励 活动内容 1 人才的成长就像是种子萌芽的过程 苏格拉底曾做过一个实验证 实 一项看似简单的行动 能够坚持下来的人也很少 靡不有初 鲜克有终正是这个道理 因此在活动中参与者要去通过 21 天的坚持 养成一种良好的习惯 从而让自己得到更加全面的发展 活动过 程中会发给大家一些种子 从播种到发芽 吐叶 开花 相信同学 们会在其生长过程中有所感悟 2 参与者需坚持进行 21 天的活动 记录方式为打卡 参与者需在 活动期间将自己每日的蜕变经历发送到我们的微信平台进行打卡 记录的内容可根据自身的计划而定 可以计划改掉懒惰坚持早起 坚持背单词 读书 坚持跑步等等 打卡内容包括文字及图片或相 关能证明自己在坚持计划的材料 文字可以是自己对坚持的理解 对成长的感悟 以及个人计划的实施过程的感慨 3 活动过程中工作人员会每天筛选出较为优秀的语录 以 3 天为周 期 通过微信公众平台进行公示 此次活动特设一等奖 二等奖 三等奖 将于活动结束后 颁发相应奖励 奖励说明 活动过程中能坚持连续打卡 7 天以上者 予以三等奖奖励 坚持连 续打卡 14 天以上者 予以二等奖 坚持连续 21 天打卡者予以一等 奖奖励 七 活动要求 1 参与者不允许为了打卡而打卡 请切实完成自己的 21 天成长 蜕变计划 2 提供证明自己坚持的材料需能够凸显主题 文字应为原创 3 参与者所坚持的计划不可过于简单 必须体现出是对自己的挑 战以及良好习惯的养成 八 活动经费 用品 数量 个 单价 个 元 总额 元 条幅 2 15 30 元 单页 300 0 1 30 元 海报 3 10 30 元 奖品 若干 150 元 总计 240 元 九 注意事项 1 工作人员需整理好参赛人员的作品及个人信息 确保活动正常进 行 2 活动结束后 工作人员做好优秀作品的展示工作 并做好活动 全程的记录工作 十 报名方式 参与者可在宣传期现场报名 或于 4 月 23 日前编辑短信姓名 联系方式 专业班级发送到 17865933375 吕 进行报名 交通与车辆工程学院学生会 2016 年 4 月 2 日