一年级体育与健康教案

一年级上册体育教案 第一课 坐 立 行 教学目的 通过教学 使学生知道坐 立 行的正确姿势 要求他们养成 良好的行为习惯 从而促进身体的健康发育 教材重点 难点 指导学生养成良好的行为习惯 教具和学具 挂图 小黑板 教学过程 第一课时 一 导入新课 师 我们每天都要坐在教室里上课 哪个同学来讲讲 你们在 幼儿园是怎样坐着上课的 到讲台上来表演一下好吗 下面的同学想 一想 你们在幼儿园时也是这样坐的吗 指定一个学生到讲台上示范坐姿 再组织学生汇报自己在幼儿 园时是怎样坐的 二 学习新课 1 指导坐姿 1 师 刚才你们都说了在幼儿园里坐的样子 很好 今天 你们是小学生了 除了有椅子 还有供你们写字 放书包的桌子了 那么我们应该怎样坐呢 刚才几个同学说的都很好 坐的时候身子要 正直 我们小学生上课时间长 还要听讲 坐时除了身子正直 不 要趴在桌上外 两只臂膀可以自由下垂 双手放在腿上 双臂也可 以放在桌上 但这时要注意抬头 挺胸 你们哪个同学会做 教师 请一学生上台示范 2 师 你们看到 XX 坐的样子了吗 知道怎么做了吧 现在我来 看看你们坐得怎样 巡视学生坐姿 并随时纠正不当的姿势 接着 出示坐姿图 请讲台上的学生回座位 2 小结 师 我们坐时就应该像刚才那个学生那样 身体要正直 抬头 挺胸 两臂下垂 手放腿上 或双臂抱住 平放桌上 这种姿势 就像一口钟一样纹丝不动 所以古人称 坐如钟 意思是坐要正 3 游戏 1 师出示游戏规则 请 6 个人上台 5 把椅子 听音乐抢座位 谁先抢到 并且坐姿正确的为获胜者 没座位的被淘汰出去 2 学生开始游戏 3 评价 集体评价 四 拓展延伸 让学生回家观察家人的坐姿 看看谁坐姿最好 5 总结下课 第二课时 一 复习旧知 二 学习新课 一 指导站姿 1 请几个学生站在讲台上 面向大家 请每个站着的学生都努力 站好 师 现在我请几个同学站在讲台上了 你们看 他们站得好不 好 组织学生讨论 使他们知道 站得好必须做到身体正直 抬头 挺胸 两臂自然下垂或交叉放在背后 两腿稍微分开 2 师 你们说说 站立时身体要怎样 头 胸应该注意什么 3 学生讨论 4 师 那么我们看看台上的同学 他们谁做得好呢 请台上的学生回座位 教师出示立姿挂图 5 师 我们站时就应该身体正直 抬头挺胸 不摇晃 两臂自然下 垂或放松地交 放在背后 站着的姿势就像一棵挺拔的松树一样 所 以古人告诫我们 站如松 你们知道怎么做了吗 请大家起立 站 一下看看 巡视并纠正错误姿势 请同学们都坐下 二 指导行的姿势 师 现在我请两个同学到讲台上来 请他们走一下 同学们看 一看 他们两个人哪一个走得好 他们走时身体是怎样的 让学生表演走的姿势 并组织学生讨论 发言 6 师 刚才两个同学走得都不错 特别是走时他们身体正直 抬头挺胸 不摇不晃 两臂自然前后摆 还有没有同学愿意来表演 一下 再请几个学生上讲台演示走姿 师 下面的同学注意看他们走得怎么样 7 刚才这么多同学都表演了走姿 而且走得都不错 那么你们 知道 走 的时候应达到哪些要求 组织讨论后让学生形成共识 师 走路时身体要正直 要注意抬头 挺胸 今天我们学习了 正确的坐 立 行的姿势 无论是坐 立还是行 我们都应该保持 身体正直 抬头 挺胸 这就是我们说的 立要直 坐要正 走路 抬头又挺胸 现在我们通过学二首儿歌来记住我们坐 立 行时应 该怎样做 8 在黑板上出示标有拼音的儿歌 指导学生学习 可先让学 生读一遍 如学生还未学完拼音 则教师先领着学生分句读 背 而后连起来背 三 结束语 师 今天我们学习了关于小学生坐 立 行的正确姿势 我们 的祖先平时也是非常注意保持坐 立 行的正确姿势的 民间就有 这样的说法 出示标有拼音的小黑板 站如松 坐如钟 卧如弓 走路轻松快如风 大家跟我读一读 教师领读 平时 我们只有十分注意坐 立 行的姿势 才能保证我们的 身体健康成长 我们正在长身体 所以一定要养成良好的习惯 你 们还能记住坐 立 行时应该怎样做吗 我们再把儿歌背一背 第二课 我的身体 教学目的 整体地认识人体 人体可分为头 颈 躯干和四肢几个部分 人体表面覆盖着皮肤 进行皮肤保洁及加强运动器官锻炼的教育 认识头部的主要器官和功能 教材重点 难点 1 人体的一般结构和头部的器官极其功能 2 认识人体内部的器官以及功能 保持人体清洁 加强体育锻 炼的必要性 教学过程 第一课时 导入新课 师 无论是大人还是孩子 无论是中国人还是外国人 从外表 上看 样子都差不多 出示人体结构模型或人体结构挂图 二 学习新课 1 认识人体结构的四个部分 师 指着模型的头部 这是人体的哪一部分 生 这是人的头部 师 指着模型的躯干 这又是人体的哪一部分呢 生 这是人的身体 师 对了 这是人的身体 我们又把它叫做 躯干 同学们 跟着说一说 躯干 生 躯干 师 人的头和躯干是 什么部分连接起来的呢 生 是 颈子 师 对了 是 颈子 可向学生说明 颈子 的俗称是 脖子 谁 能在自己的身上指颈子是哪个部分 请告诉大家 学生指出颈子的部分 师 很好 这部分就是颈子 大家指一指颈子 不错 大家都 指对了 你们知道颈子有什么作用 让学生讨论 知道颈子可以让头向上下左右动 师 小结颈的功能 我们知道了人的颈子作用很大 如果没有颈子 头就不能动了 2 你们看这个人体模型 我们已认识了头 颈 躯干 还有什 么没有讲到 生 还有膀子和腿 注意纠正学生说法上的不准确性 使其分清手与膀子 脚与腿 的区别 指着四肢的各个部分分别指导学生 师 我们把膀子又叫做臂膀 大家跟着说一说 臂膀 生 臂膀 师 我们还把臂膀与手合起来叫做上肢 大家说一说 上肢 生 上肢 师 我们把腿和脚合起来叫做下肢 大家跟着说一说 下肢 生 下肢 3 师 你们看 人体的上肢有两个 下肢也有两个 我们又把 上肢和下肢合起来叫做四肢 大家跟着说一说 四肢 生 四肢 4 小结 指着模型或图加以说明 三 总结下课 第二课时 一 复习旧知 二 学习新课 1 师 上节课我们认识了人体的结构 它可以分成头 颈 躯 干和四肢四个部分你们谁能指着自己的身体来说说这几个部分 学生指着自己身体的各个部分分别说出头 颈 躯干和四肢 2 运动器官与保健 师 我们的四肢主要是管运动的 为了让我们的骨骼和肌肉有 力量 从而四肢运动起来有劲 就要加强体育锻炼 科学家们研究 发现 锻炼能促进儿童骨骼的生长 也能使我们的肌肉更加发达 认识皮肤并了解其保健 3 师 我们已经知道 我们的身体可以分为头 颈 躯干和四 肢四个部分 那么你们可知道 我们身体表面还有一层什么呢 让学生讨论发言 4 师 对了 我们身体表面还有一层皮肤 你们知道皮肤有什 么作用吗 让学生讨论 5 师 对了 皮肤对我们的身体起到了保护作用 我们的皮肤 只有在清洁的时候 保护作用才更强 科学家们研究发现 脏的皮 肤上有许多病菌生存在上面 而干净的皮肤能分泌一种杀灭细菌的 溶菌酶 从而消灭皮肤上的病菌 那么该怎样做才能保持皮肤清洁 呢 让学生讨论 师 从刚才同学们的讨论中 我们知道了要保持皮肤清洁 应 该勤洗澡 常换衣 6 认识头部的几个器官 了解它们的功能 师 现在我们来做一个游戏 出示一支红粉笔 老师手上拿的 是什么 你怎么知道的 生 老师手上拿的是一支粉笔 红粉笔 我是用眼睛看到的 师 谁能说说眼睛有哪些用处 如果眼睛瞎了 会怎么样 学生自由回答 7 按照学习眼睛的方法学生自己说说头部的其他器官 三 游戏 听口令指五官 4 总结下课 第三课时 一 复习旧知 师 上节课我们学习了 我的身体 谁来说说 人的身体可 分成哪几个部分 并在身上指一指 让两三个学生说说 指指 二 学习新课 1 学习新课 了解胸腔内的器官 认识到锻炼可以增强心肺的功能 师 出示人体躯干模型 指着躯干的胸部和腹部指导学生认识 我 们的躯干可以分为胸部与腹部 大家用手摸一摸自己的身体 可以 摸到两边肋骨的下缘 这上面的部分就是胸部 下面的部分就是腹 部 2 师 大家跟着我说一说 摸着胸部 胸部 你们知道胸部里面有些什么吗 让学生自由发言 不急着加以肯定或否定 3 师 你们用手捂住左胸部 轻轻地按住 看看有什么感觉 让学生摸自己的心跳 等有人摸到后 让学生回答 生 我摸到了 一跳一跳的 4 师 对了 这一跳一跳的是心脏 说明在我们的胸腔里有心 脏 你们再用两手捂住胸部的两侧 我喊 呼 时大家吐气 我喊 吸 时大家吸气 在呼吸时 看看手有什么感觉 教师喊 呼 吸 呼 吸 四次 生 呼吸时 感到手一抬一落的 这是肺在里面一动一动的结 果 5 师 对了 这是管呼吸的肺 通过刚才的实验 我们知道了 胸部里面有心脏 有肺 师 我们要通过锻炼来促进心脏和肺的功能 当你们跑步时 你们的呼吸和心跳会有什么变化 让学生根据经验发言 或实地操作 让学生在教室里做蹲起动 作 连续快速做几次 然后谈感受 师 从刚才的讨论中 我们知道了运动时心跳变快了 呼吸也 加快了 这是因为锻炼刺激了心脏和肺 促进了它们的功能 6 了解腹腔内的器官 师 指着模型的腹腔部分 这个部分就是腹部 我们平常说肚 子 肚子就是腹部 腹部内有些什么呢 指着腹腔内的胃 肠 肝和肾的部位 让学生在自己身上相应 的部位认识一下 师 这儿是胃 胃是负责消化食物的器官 你们感到肚子饿的 地方就是胃 你们来指指胃在什么部位 几个学生分别指一指自己身体胃的部位 师 指下腹部 再以模型作示范 这是我们平常讲的小肚子的 部位 里面有小肠和大肠 它们是食物消化的通道 你们指一指 肠子在什么部位 让几个学生分别指下腹部 师 在我们腹部的背后 两腰的部位 有两个大豆子一样的东 西 俗称腰子 它们就是肾脏 肾脏是把血液中有毒的东西过滤出 来 变成尿的器官 你们能指出肾脏所在的位置吗 让几个学生指认肾脏的位置 师 在胃和肠之间 腹部的右上方 指胸肋部的下方 有一个器 官 这个器官叫肝 你们知道肝的部位吗 指给大家看看 师 在我们的腹部 胃 肝 肠等消化食物的器官和肾脏等是 主要的器官 7 结束语 师 人的身体躯干分为胸部和腹部 你能指出胸部和腹部吗 胸 部里主要有些什么 生 胸部主要有心脏和肺 师 腹部主要有些什么 生 主要有胃 肝 肠 肾等器官 师 今天我们了解了我们躯干里的东西 知道了躯干分为胸部 和腹部 胸部有心 肺 腹部有胃 肝 肠 肾等 大家学得不错 我们知道了这些器官在人的生命中是很重要的 一定要保持这些器 官的健康 那么怎样保持这些器官的健康呢 今后我们再逐步学习这 方面的知识 第三课 做早操 教学目的 教育学生每天认真做好早操 做到排队快静齐 动作准确认真 教学过程 第一课时 一 导入 1 示做操图 同学们 你们看 图中画了些什么人 他们在做什么 2 个学生回答 训练他们的说话能力 3 我们就来讲一讲怎样做早操 二 学习新课 我们是小学生了 每天都要做早操 你们知道做早操有什么好 处吗 学生自由发言 2 每天做早操可以锻炼我们的身体 我们年龄还小 还处在长 身体的时候 每天早晨伸伸腿 弯弯腰 蹦蹦跳跳可以锻炼我们身 体的各个部位 可以健康的发育 增强我们的体质 3 大家跟我来学学做早操的儿歌 4 指导朗读 先老师示范读 然后领读 再让学生连起来读 第二课时 一 复习 1 出示第二幅图 同学们 你们看图上的同学排的队怎么样 2 刚才同学们说的很好 队伍要排的整齐 我们做操排队要有 个要求 这就是要做到快 静 齐 快 就是排队快 听到早操铃 大家应该很快放下手中的作业 走出教室排队 静 排队时要保持 安静 不说话 嘴巴要闭拢 齐 就是队伍要整齐 竖着看是一条 条直线 横着看也是一条条直线 你们说一说 排队时应该怎么做 2 做操时动作要整齐 认真 3 现在把儿歌连起来说一说 4 小结 今天 我们学了怎样做操这一课 这一课告诉我们什么 再把儿歌读一遍 第四课 眼的卫生 教学目的 1 通过教学 让学生重视保护眼睛视力 养成正确的姿势 做 到 三个一 2 通过教学 培养学生良好的用眼习惯 做到 六个不 即走 路不看书 不在阳光下看书写字 不在光线暗弱的地方看书写字 乘车不看书 不躺在床上看书 不歪头看书写字 教材重点 难点 指导学生养成良好的用眼习惯 教具和学具 挂图 小黑板 教学过程 第一课时 一 导入新课 师 今天 我给大家猜个谜语 看谁能猜出来 上边毛 下 边毛 中间有颗黑葡萄 请你猜猜是什么 如果猜不着 仔细把我瞧 一瞧 猜一人体感觉器官 多让几个学生回答 不要怕答案重复 最后一个学生回答时 请他说一说为什么答案是 眼睛 师 可以看出 大家都很聪明 这么多人都猜对了 二 学习新课 师 今天我们就来了解一下用眼的卫生 出示儿歌 人的眼睛是个宝 学习 工作不可少 三一 六不 要做到 讲究卫生视力好 师 现在大家跟我把儿歌念一念 领着学生念几遍儿歌 师 刚才儿歌里说了 人的眼睛是个宝 学习 工作少不了 你们知道人在什么情况下要用眼睛 组织学生充分讨论 在学生发言的基础上加以概括 师 你们看 我们上课 读书 写字 做实验等都要用眼睛 这就是说学习要用眼睛 回家 走路 看电视 也都要用眼睛 这就是说我们的生活也离不开眼睛 我们大扫除 工人上班生产 农民下地种庄稼也都要用眼睛 这就是说工作也离不开眼睛 所以 说 人的眼睛是个宝 学习 工作不可少 第二课时 一 复习旧知 二 导入新课 人的眼睛这样重要 那我们怎样来保护眼睛呢 儿歌里讲了 三一 六不 要做到 讲究卫生视力好 你们知道 三一 六不 是什么意思吗 谁先来说说 三一 是什么 让学生充分发言 不管他们讲得正确与否 师 三一 是指我们在读书 写字时 除了坐要正直 抬头 挺胸外 还要做到 三个一 请一个学生上台来坐在讲台边的课桌上作示范 讲台上的课桌 侧放 师 三个一 是什么呢 请大家看 XXX 的姿势 看书 写字时 眼离书本一尺 胸部离桌边一拳头 不要紧贴桌边 手握笔时 手 指离笔尖一寸 这就是我们常说的一尺 一寸 一拳头 你们知道 了吗 会做了吗 看哪些同学姿势正确 教师巡视 并纠正姿势 师 三个一 就是眼睛离书本一尺 手握笔离笔尖一寸 坐 时胸部离桌边一拳的一尺 一寸 一拳头 那 六个不 呢 出示六幅用眼卫生挂图 师 六个不 就是指保护视力应做到的 六个不要 现在 请大家来做个实验 手拿一本书 放在眼前一尺左右的地方 让眼 睛看清书上的字 然后把书不停地上下左右晃动 并要让眼睛看清 书上的字 看看眼睛有什么感觉 学生汇报实验后的感觉 师 我们看书时 因为书上的字较小 为了看清它们 这些字 不能晃动 晃动了就看不清 尽力想看清时眼睛就会感到很吃力 长期下去 眼睛就会近视 指着走路和乘车不看书图 你们想想 我们在走路或乘车时看书 是不是就像刚才实验时的情形一样 书 本不停地晃动 这样容易使眼睛疲劳 引起近视 所以我们走路时 不能看书 乘车时也不能看书 师 指着不在太阳下和光线弱的地方看书写字的图 同学们来 观察一下眼睛 请同桌的两个同学互相对看 看一看黑眼珠里面有 什么 学生讨论 师 这是眼睛的瞳孔 瞳孔可以自动调节进人眼球的光线 当 光线强时 为了避免损伤视网膜 瞳孔会收缩变小 使进入眼球的 光线减少 当外面光线弱时 瞳孔又会自动放大 增加进入眼球的 光线 让你看清物体 同学们想一想 如果我们在太阳光下看书 瞳孔是变大还是变小 学生回答 师 如果天黑开始点灯了 这时再看书写字 瞳孔是变大还是 变小 学生回答 师 如果经常在太阳光下或光线暗的环境里看书写字 瞳孔调 节的时间长了 眼睛会疲劳 这样就容易近视 所以 我们在阳光 直射下不能看书写字 在光线暗的环境里也不能看书写字 师 指着最后的两幅图 最后还要注意读书写字的姿势 不要 躺在床上看书 不要歪着头看书写字 这就是我们讲的 六个不 请大家跟我说一说 一不 走路时不看书 二不 乘车时不看书 三不 太阳光下不看书写字 四不 光线暗了不看书写字 五不 不歪着头看书写字 六不 不躺着看书 让学生跟着说说这 六个 不 三 小结 师 今天 我们讲了用眼的卫生 在用眼时要做到 三个一 就是读书写字时做到眼睛与书本离开多远 手握笔时离笔尖多远 坐 时胸离桌边多远 学生复述儿歌 师 对 这就是 三个一 即一尺 一寸 一拳头 我们在读书 写字时 在六种情况下不能看书写字 就是走路 乘车时不看书 不在阳光下 光线暗的地方看书写字 不歪着头看书写字 不躺着 看书 现在请同学们再把儿歌读一遍 看能不能背下来 学生齐读 儿歌 师 我们一起来背一背 学生背儿歌 部离桌边一拳头 不要紧贴桌边 手握笔时 手 指离笔尖一寸 这就是我们常说的一尺 一寸 一拳头 你们知道 了吗 会做了吗 看哪些同学姿势正确 第五课 做眼保健操 教学目的 教会学生做眼保健操 培养学生坚持每天做眼保健操的习惯 教学重点 教会学生正确地做眼保健操 教学难点 做眼保健操的正确方法 准确穴位 适宜力度 教具 眼保健操图解一张 眼保健操录像带一盒 电视 录像 机一台 课前准备 A 教师准备 电视机 录像机 录像带 挂图 投影机 幻灯 教具 B 学生准备 剪好指甲 洗干净双手 教学内容及过程 一 复习旧课 引出新课 教师问 上一课我们学过了 保护视力 同学们想一想 读 书写字的 三个一 是什么 提问举手学生 由学生自己回答 教师问 那么保护视力要做到的第五点又是什么 学生答 坚持做好眼保健操 板书课题 二 学习新课 1 教师问 我们每天都坚持 上午 下午各一次 做眼保健操两 次 到底有什么作用呢 2 学生思考 回答老师提出的问题 3 教师根据学生回答的眼操作用 概括这一套眼保健操是自我 按摩推拿原理和体育医疗综合而成的 通过用手指罗纹面按摩眼部 周围穴位 增强眼周围血液循环 消除大脑疲劳和眼球内过度充血 并达到消除眼睛疲劳的目的 4 怎样正确做眼保健操 1 板图 教师在黑板上画一个人的头部像 叫学生到黑板 上点上四节眼操的穴位 根据学生出来点穴位 教师再作纠正 观看录像 眼保健操 了解做眼操的正确做法 教师边看边讲解眼操注意事项和 正确穴位 2 让四位学生出来示范 穴位 动作是否正确 3 全班集体跟音乐一齐做眼保健操 教师边辅导 边纠正 学生齐背眼保健操每节的动作名称 三 课堂练习 出示幻灯 让学生填空 做眼保健操用手指的 来按摩穴位 按摩穴位的力度以感觉 为宜 眼保健操通过自我按摩 的穴位 做第四节眼保健操拇指按的穴位是 做眼保健操有 和 的作用 提问 让学生回答 1 眼保健操每节动作名称是什么 2 做眼保健操要注意哪些问题 5 教学小结 通过本课学习 使学生认识到每天两次眼保健操要认真对待 按准穴位提高质量 第六课 模仿动物跳 教学目标 1 通过情境教学激发学生的兴趣 使学生积极参与学习 认真 上好体育课 2 使学生掌握兔跳和袋鼠跳的方法 3 培养学生的想象能力 动手动脑的模仿能力 发展学生弹跳 能力 教学重难点 使学生掌握兔跳和袋鼠跳的方法 发展学生弹跳能力 教学准备 教师自制八路军 空军 护旗手 医护人员的图片各 11 个 小 兔子 袋鼠头饰各 3 个 小红花若干朵 场地布置图 教学过程 一 创设情境 生 自由站立半包围老师 师 我们首先去游乐园参加激烈的猜拳比赛 然后去动物园到兔妈 妈和袋鼠妈妈家做客 最后去农民伯伯家 帮助农民伯伯干活 好 不好 生 齐声回答 好 师 宣布本次游园的内容及任务 要求 学生注意力集中 精神饱满 教师声音响亮 口令清晰 二 扮演角色 1 律动 猜拳游戏舞 师带头齐步走成三个圈 选几名学生站在圆心做引导者 一起 进入游乐园 师 师生一起温习律动中的邀请 转圈 跺脚 猜拳的动作 生 口中发出嘿 嘿 嘿 的声音 生 认真听音乐 回忆动作 自己可以边听边原地模仿 师 配乐练习 教师指导个别同学 并用语言提示学生做动作 要求 动作轻松活泼 做到动而不乱 学生活动场面热烈 学生在齐步走成三个圈时教师应进行相 应的引导并将要求讲清楚 2 模仿动物跳 师 同学们 我们现在一起去兔妈妈家和袋鼠妈妈家去学它们 跳的动作 好不好 生 齐声回答 好 师 请圆心学生站到 3 号圆地 场上呈现三个圆圈 学生面向 老师站立 1 让学生凭想象和自己的所知自由模仿小白兔和袋鼠跳 2 教师进行小结并选出比较象的动作进行修改后形成小白兔和 袋鼠的跳 3 教师讲解小白兔跳的上 下肢动作并示范 学生双手叉腰模 仿 生 进行左右跳 配套头饰 自主练习 相互评价 教师总评 师 讲解示范袋鼠跳的上 下肢动作 生 模仿练习 师 请各组做得好的学生配套头饰 并要求学生将袋鼠跳左转 90 度方向的练习和兔跳原地 左右前后跳相结合的练习 4 8 拍 生 完整练习 师 生跟师做 2 8 拍和 4 8 拍 生 配乐自主练习 要求 1 起跳时前脚掌用力蹬地 落地时屈膝缓冲 2 跟随教师口令灵活改变方向和动作 3 游戏 赶 小猪 生 按卡片分 4 组呈四路纵队 师 将画有八路军 空军 护旗手 医护人员的图片散在场地 内让学生捡卡片分组 四支队伍去农民伯伯家帮忙赶 猪 入圈 生 看场地布置图 分四组布置场地并小组讨论方法并进行实 战演习 师 根据各小组的讨论结果 强调安全守纪练习一次 师 讲评 师生共同修正讨论结果再练习 比赛 2 3 次 生 小组自评 教师进行总评