青春期女生健康教育教案

我要长大了女孩青春期生理健康教育教案 重新中学 陈香芸教学目标：1、了解青春期生理变化，为进入青春期做好准备。 2、辅导她们做好青春期的保健工作 教学对象：七年级女生教具准备： 多媒体课件教学流程：新课导入在座的女生朋友们，从你们的表情我看到了好奇、羞涩。聪明的你们一定猜到了今天讲座的内容。关于青春期的知识很多，而今天的主题是“我长大了”，希望大家放开所有的顾虑，像聊家常一样，我们谈谈女生如何在青春期爱护自己。讲授新知（女生青春期生理变化） 一、 什么是青春期？ 青春期是你的身体发生变化、开始具有生殖能力的生命阶段。这是女孩成为女人或男孩成为男人的时期。并不是指你已经是成年人了！ 但是你正在通往成熟的路上。二、 女孩子在青春期的第二性征9至15岁：身体迅速长高 10至13岁：乳房增大，臀部变大 10至14岁：阴毛和腋毛生长 11至17岁：月经开始小结：同学们，第二性征的出现，是我们人类在生长发育的过程中，不同阶段出现的正常特征，不同的个体在发育中是有差异的，这都是正常的现象，当这些特征出现的时候，我们要正确的对待自己身体的变化，注意生活卫生，避免病菌的侵害。同时调试自己的心理，作一位健康快乐的人。1、月经的形成：月经女孩进入青春期以后，每月一次子宫出血的现象。2.出现月经的年龄： 平均年龄：12-13岁 早熟年龄：9-10岁 晚熟年龄：16-18岁 3.月经持续时间： 一般3-7天，平均4-5天。 4.月经周期： 两次月经的第一天之间的相隔的天数， 一般为21-35天，平均28天。经期常见病痛经症状：小腹疼痛，背痛，大腿内侧疼痛 痛经是女性在月经期间经受的疼痛或不适。不是所有的女性都有痛经，有些只是偶尔出现。如果你有，则不必过于担心。痛经是由月经期间你的子宫收缩所引的。 5、月经期卫生保健(1)注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。(2)勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。 (3)保持外阴部清洁，平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴的习惯。在月经期更要注意卫生，清洗外阴不要将阴部浸入水中，以免细菌进入阴道，引起炎症，所用洗盆和毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用，以免相互传染疾病。 (4)、避免剧烈运动和过度劳累。(5)、保持正常的生活规律。 痛经一般不需治疗，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。 （二）、青春期的胸部萌芽1、特征：进入青春期的女性乳房开始发育，在912岁时，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段。 2、青春期女性要注意乳房的保护：1.不要因害羞而束胸。2.适时戴胸罩。3.戴合适的胸罩。4.晚上睡觉时不要戴胸罩。5.避免外伤。（三）、关于青春痘有青春就有青春痘，青春痘并不影响健康，只是在发育过程出现的一种现象。出现青春痘不可抓、捏、挤患处，以免细菌侵入而引起发炎。 青春痘的防治 要做到:（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。尽量不吃或少吃垃圾食品。特别是油炸的食物。 （2）保证充足的睡眠，（睡眠是美容的最好方法），保持乐观情绪。（3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。女生不要用妈妈的护肤品。 三、性意识的觉醒四、正确开展异性之间的交往1、 如何与男生相处专家建议：（1）尊重是交往的前提。 （2）少一点随便，多一份庄重。 （3）在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。（4）避免单独在一起的机会。 忠告：不要过早陷入感情旋涡。 案例介绍、案例剖析（略）从这个案例引出：a、什么是早恋？b、早恋的特点和危害。C、过早性行为会带来的后果: 失去友谊和友情、产生自卑心里、失去生活信心、易发生暴力虐待行为、严重产生心里阴影等结论：（1）、学会“煞车”；（2）学会拒绝。2、如何面对陌生男子的纠缠3、警惕性暴力的伤害 （1） 、不能被侵犯的部位。（2） 、 实施性侵害的一些伎俩。问题：在学校外面如何保护自己呢？保护措施：（1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。（2）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。（3）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。（4）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。（5）衣着不要太暴露。（6）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。（7）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。（8）记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。（9）不读黄色书刊、画报、不看黄色录像。（10）如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。4、 如果不幸遭遇性暴力 一定要告诉父母。否则，将无法得到必要的身体上和精神上的治疗，这有可能造成 更加严重的后果。罪犯应该受到相应的惩罚，因此与其个人想办法应付，还不如向有关机构 ， 申请援助。 当你遭遇性暴力时，请采取下列方法报案： 记录遭遇性暴力的地点、时间、日期，和罪犯的样子、穿着等。 尽快（最好在72小时之内）到妇产科取证，并检查有没有感染性病，怀孕与否，以及采 取预防措施。 被害时穿的衣服可以成为证据，因此不要洗，放到纸袋里保管好。 通过性暴力专门咨询机构进行咨询，以便进行心理疏导，并接受医疗、法律援助。五、课堂小结 “冬天酝酿，春天播种，夏天成熟，秋天收获”。在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节，美好的情感要合适的土壤和丰富的养料。 结束语：我们一起长大，青春是多彩的，我们快乐的成长在一起。