篮球兴趣小组活动方案

川港中学篮球兴趣小组活动方案一、指导思想按新课程的标准， 本着 “健康第一” 的指导思想， 开展丰富的课余文化生活， 强化安全意识， 充分利用体育的多功能特征，为学生健康服务。二、工作目标1 促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育能力。2 培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。3 学习篮球的基本技术。三、参加人员及地点人员：篮球爱好者地点：篮球场活动时间安排：每周二下午第四课四、具体工作安排1 身体综合素质训练2 篮球的运球3 传接球练习4 学习各种投篮技术动作5 学习进攻的技战术6 学习防守的技战术7 综合练习篮球比赛 五、主要学习内容1 篮球的发展、身体综合素质训练（中长跑1000 米跑，变距折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合）2 篮球的基本技术。1 运球。包括高低运球、变向、转身等。（体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球）2 传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。 （两人一组胸前传接球，半场移动对目标传球、全场移动对目标传球）3 投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手 等。 （定点投篮、多点投篮）3、篮球的竞赛规则。4 简单的防守技术。5 简单的进攻技术。（传切配合，空切配合，挡拆配合，全场比赛。 ） 六、器械要求 篮球人手一个 七、要求 加入要求：个人按兴趣报名， ，取得同意后到龚老师处报到。6 活动要求：（ 1 ）服从老师的管理，分配。3 次者开除（ 2 ）按时上课，有事不能到需向老师请假。无故无假缺席累计达到活动小组。（ 3 ）活动中需服从老师的要求，不得在训练中做出危险性的动作。3、离组要求需向老师说明情况，经同意后方可离开。八、训练效果第一学期达到：第 1 月、各种运球技能的掌握（身体综合素质训练）第 2 月、个人简单运球上篮掌握（身体综合素质训练）第 3 月、两人各种传球训练掌握（身体综合素质训练）第 4 月、多人传球和定点投篮练习掌握（身体综合素质训练）第二学期达到：第 1 月、各种投篮练习的掌握（身体综合素质训练）第 2 月、简单半场3 人制比赛（身体综合素质训练）第 3 月、 掌握半场比赛规则和防守技术 （身体综合素质训练） 第 4 月、 简单全场人制比赛 （身体综合素质训练）以后训练根据情况合理安排训练内容