脾胃虚弱吃什么菜及水果

脾胃虚弱吃什么菜及水果之迟辟智美创作养生： 4 种蔬菜调理脾胃虚弱萝卜萝卜含有较多的水分、维生素 C ，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的卵白质、铁及其他维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分.中国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便晦气等症 .可见萝卜对换理脾胃作用非小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋季罕见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用 .红薯红薯（特别是黄心的红薯）是粮食中营养较为丰富的食品 . 由于红薯能供给人体年夜量的黏液卵白、糖、维生素 A和维生素 C ，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效.因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生 .包心菜包心菜其维生素 C 的含量是西红柿的 3.5倍，钙的含量是黄瓜的 2 倍 .包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质必不成少的原料.它能增进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育 .其多量维生素C 能增强肌体抗癌能力 .芋头芋头富含淀粉，营养丰富 .每 100 克鲜品中含有热量91卡，卵白质2.4克，脂肪 0.2克，碳水化合物 20.5克，钙 14毫克，磷 43 毫克，铁 0.5 毫克，维生素C10 毫克，维生素B10.09 毫克，维生素B20.04 毫克.并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品 .脾胃虚弱宜吃什么蔬菜和水果？意见建议：苹果、柑橘、金橘、芒果、草莓、芭乐、榴莲、杨桃、番荔枝、荔枝、龙眼、菠萝、菠萝蜜、桑葚热性水果： 适合寒性体质:榴连、 黑枣温性水果：适合寒性体质: 芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子微温平性水果：适合各种体质百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣凉性水果：适合热性体质火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷寒性水果：适合热性体质蕃茄（微寒西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子茶：古方喳脾茶，以砂仁、甘草、茯苓等天然草本为主要成分，适合脾胃虚弱者饮用，各种体质皆宜宜忌食物罕见性寒性凉的食品：猕猴桃、甘蔗、西瓜、蚌肉、麦冬、螺蛳、蟹、柿子、香蕉、苦瓜、梨、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、豆腐等，以上者都是胃虚寒患者禁食之物 .