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第第1818课课 多彩的情绪多彩的情绪可惜只有半可惜只有半杯水了！杯水了！啊，还有啊，还有半杯水！半杯水！李白流放中：李白流放中：楚水清若空，遥将碧海通。楚水清若空，遥将碧海通。人分千里外，兴在一杯中。人分千里外，兴在一杯中。谷鸟吟情日，江猿啸晚风。谷鸟吟情日，江猿啸晚风。平生不下泪，于此泣无穷。平生不下泪，于此泣无穷。李白大赦后：李白大赦后：朝辞白帝彩云间，朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山轻舟已过万重山。李白为什么前后两次李白为什么前后两次经过长江时会写出体经过长江时会写出体现两种不同情绪的诗？现两种不同情绪的诗？太精彩了！太精彩了！就知道看足球，就知道看足球，没劲！我要看没劲！我要看周杰伦的演唱周杰伦的演唱会！会！小明小明大明大明大明和小明为什么会有不同的情绪？大明和小明为什么会有不同的情绪？影响人们情绪的因素有哪些呢？影响人们情绪的因素有哪些呢？境遇、社会生活、个人志趣、境遇、社会生活、个人志趣、环境、地点、兴趣爱好等。环境、地点、兴趣爱好等。请你判断：你认为哪一只猴子先死？请你判断：你认为哪一只猴子先死？为什么？为什么？ 心理学家曾经做过这样一个实验：把两只猴子心理学家曾经做过这样一个实验：把两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住了，不能动；一同时关在笼子里，一只被捆住了，不能动；一只可以在笼子里活动。实验者每隔只可以在笼子里活动。实验者每隔2020秒对猴子秒对猴子进行一次电击，每次放电前进行一次电击，每次放电前5 5秒，笼子里的红秒，笼子里的红灯就会亮起来。笼子里有一个开关，可以自由灯就会亮起来。笼子里有一个开关，可以自由活动的猴子在笼子里活动时发现了这个开关，活动的猴子在笼子里活动时发现了这个开关，每当红灯亮时，它就会按动开关逃出笼子。而每当红灯亮时，它就会按动开关逃出笼子。而另一猴子不能活动。实验不间断地进行，有一另一猴子不能活动。实验不间断地进行，有一只猴子先死了。只猴子先死了。实验的结果：能够活动的猴子先死去了实验的结果：能够活动的猴子先死去了因为：猴子害怕电击，都希望逃避。被因为：猴子害怕电击，都希望逃避。被捆住的猴子毫无办法，只好听天由命；捆住的猴子毫无办法，只好听天由命；可以活动的猴子为了逃避电击，需要时可以活动的猴子为了逃避电击，需要时刻注意红灯的闪动。红灯一亮，就需要刻注意红灯的闪动。红灯一亮，就需要迅速打开开关，向外逃窜。可以活动的迅速打开开关，向外逃窜。可以活动的猴子在整个实验过程中，时刻处于紧张、猴子在整个实验过程中，时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，这些都是消极的情绪状焦虑、恐惧中，这些都是消极的情绪状态，对生物机体有重大的影响。猴子的态，对生物机体有重大的影响。猴子的死是和不良情绪相联系的。死是和不良情绪相联系的。情绪有积极与消极之分情绪有积极与消极之分积极情绪积极情绪消极情绪消极情绪凡是对人的行为起着促进、凡是对人的行为起着促进、增力作用的情绪叫积极情绪增力作用的情绪叫积极情绪凡是对人的行为起着削弱、凡是对人的行为起着削弱、减力作用的情绪叫消极情绪减力作用的情绪叫消极情绪积极情绪：（词汇描述）积极情绪：（词汇描述）消极情绪：消极情绪：快乐、欣喜、开心、痛快、称心、满足、快乐、欣喜、开心、痛快、称心、满足、扬眉吐气、喜气洋洋等扬眉吐气、喜气洋洋等气愤、怒发冲冠、悲哀、痛心、伤感、气愤、怒发冲冠、悲哀、痛心、伤感、惊慌失措、草木皆兵、惊恐万状等惊慌失措、草木皆兵、惊恐万状等请同学们回忆一下请同学们回忆一下, ,当你处于积极情绪和消极当你处于积极情绪和消极情绪状态时情绪状态时, ,你的学习、生活有什么不一样吗你的学习、生活有什么不一样吗? ?当处于积极的情绪状态时当处于积极的情绪状态时, ,学习效率有所提高学习效率有所提高, ,干什么干什么都有劲都有劲. .在不开心时在不开心时, ,注意力无法集注意力无法集中中, ,记东西老记不住记东西老记不住, ,干什干什么事都提不起劲么事都提不起劲. .科学实验表明：科学实验表明：情绪低落时，学生几乎忘掉记忆情绪低落时，学生几乎忘掉记忆内容的内容的1/41/4；情绪很好时的学生；情绪很好时的学生在相同时间只忘掉了在相同时间只忘掉了1/201/20。情绪高兴的学生学到的知识远远情绪高兴的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。超过情绪不好的学生。不良情绪会引发疾病：不良情绪会引发疾病：知知 识识 窗窗癌症：癌症：临床实践已证明，绝大多数癌临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。症乘机而入。知知 识识 窗窗感冒：感冒：感冒与人的免疫力有很大的感冒与人的免疫力有很大的关系，而关系，而情绪情绪对免疫力又有较大的对免疫力又有较大的影响，影响，持续的精神不振持续的精神不振会使免疫力会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。弱人对感冒病毒的抵抗力。积极情绪积极情绪产生积极的结果产生积极的结果消极情绪消极情绪产生不良的结果产生不良的结果看问题的角度不同，结论往往也大相径庭看问题的角度不同，结论往往也大相径庭我们应怎样正确对待我们的情绪呢？我们应怎样正确对待我们的情绪呢？不能只注意问题的一个方面，遇到消极不能只注意问题的一个方面，遇到消极情绪时，我们应该多从积极的一面去看情绪时，我们应该多从积极的一面去看待问题。也就是说我们要学会从不同的待问题。也就是说我们要学会从不同的角度来看待和处理问题。角度来看待和处理问题。请把下列消极情绪转化为积极情绪？请把下列消极情绪转化为积极情绪？1 1、你在公共汽车上被人踩一脚、你在公共汽车上被人踩一脚消极情绪：你就开始对踩自己脚的人谩骂消极情绪：你就开始对踩自己脚的人谩骂积极情绪：积极情绪：2 2、自己在一次考试中取得一定进步，、自己在一次考试中取得一定进步，但不被父母和同学认可。但不被父母和同学认可。消极情绪：于是自己就自我松懈，开消极情绪：于是自己就自我松懈，开始自暴自弃。始自暴自弃。积极情绪：积极情绪：情绪漫画情绪漫画请充分发挥想象，接下来可能发生什么事情？请充分发挥想象，接下来可能发生什么事情？如果你是其中的某一个人，你如何来改变这个结果？如果你是其中的某一个人，你如何来改变这个结果？ 我们看待问题应多从积极我们看待问题应多从积极的一面去考虑，给自己和的一面去考虑，给自己和他人多一些鼓励和信心！他人多一些鼓励和信心！
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