六年级道德与法治上册 第二单元 青春的脚步 青春的气息 第4课 青春多美好 第1框 青春不烦恼 鲁人版五四制

“不知从什么时候开始，我发现自己变了不知从什么时候开始，我发现自己变了心事重重，总是不心事重重，总是不自觉地坐着发呆。有几次妈妈都被我的神态吓坏了。我也不知道自觉地坐着发呆。有几次妈妈都被我的神态吓坏了。我也不知道自己为什么变得这么善感自己为什么变得这么善感我总是把自己关在房间，静静地坐我总是把自己关在房间，静静地坐着，写写日记，望望蓝天白云，任时间悄悄的过去，再也不想去着，写写日记，望望蓝天白云，任时间悄悄的过去，再也不想去找以前的好伙伴了，因为我觉得他们越来越不能懂我了；也不想找以前的好伙伴了，因为我觉得他们越来越不能懂我了；也不想和妈妈说话，她太唠叨了，而且观念太陈旧落伍，和她说不到一和妈妈说话，她太唠叨了，而且观念太陈旧落伍，和她说不到一块儿去。我常常感到一种浓浓的孤独、迷茫和不安块儿去。我常常感到一种浓浓的孤独、迷茫和不安。”一位一位女中学生的信件女中学生的信件。（1）这位女中学生在信中反映自己越来越不）这位女中学生在信中反映自己越来越不懂自己了，其实都是谁惹的祸？懂自己了，其实都是谁惹的祸？（2）有人认为应该坚决遏制这种烦恼，避免）有人认为应该坚决遏制这种烦恼，避免其发生。你认为呢？其发生。你认为呢？这种观点是错误的；青春期的烦恼不可避免，这种观点是错误的；青春期的烦恼不可避免，我们要认清烦恼产生的原因。我们要认清烦恼产生的原因。成成 长长 （1 1）成长中的我们有快乐，也有烦恼。每个人都会不同程度）成长中的我们有快乐，也有烦恼。每个人都会不同程度地经历一段地经历一段“成长的烦恼成长的烦恼”，有时会引发产孤独、郁闷、焦虑，有时会引发产孤独、郁闷、焦虑等消极情绪。既然烦恼不可避免，与其暗自嗟叹，不如积极想等消极情绪。既然烦恼不可避免，与其暗自嗟叹，不如积极想办法走出烦恼。办法走出烦恼。 （2 2）任何问题的出现总是有原因的。当感到烦恼时，我们）任何问题的出现总是有原因的。当感到烦恼时，我们首首先应仔细分析烦恼产生的原因先应仔细分析烦恼产生的原因，是自身原因还是外在原因，是，是自身原因还是外在原因，是生理因素还是心理因素？认清原因，我们才能消除紧张，有针生理因素还是心理因素？认清原因，我们才能消除紧张，有针对性的找到克服烦恼的办法。对性的找到克服烦恼的办法。 丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有也只有1.63米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。敞开心敞开心扉向扉向老师倾述，寻求老师的帮助老师倾述，寻求老师的帮助敞开自己的心扉有什么意义？敞开自己的心扉有什么意义？ 当遇到烦恼和郁闷时，我们应敞开自己的心灵之窗，多与当遇到烦恼和郁闷时，我们应敞开自己的心灵之窗，多与父母、老师和同学交流沟通，把自己的烦恼说出来，寻求父母、老师和同学交流沟通，把自己的烦恼说出来，寻求他们的指导和帮助。他人的安慰、开导可以帮助我们调节他们的指导和帮助。他人的安慰、开导可以帮助我们调节情绪，排解烦恼。情绪，排解烦恼。 几个同学在谈自己遇到的烦恼：几个同学在谈自己遇到的烦恼： 甲、我妈妈对我干涉过多，连我留什么发型、穿什么衣服都甲、我妈妈对我干涉过多，连我留什么发型、穿什么衣服都必须服从她的必须服从她的 安排，还偷拆同学的来信。她越是管我，我安排，还偷拆同学的来信。她越是管我，我越是不听，故意与她唱反调。即使我觉得自己做的不对也是越是不听，故意与她唱反调。即使我觉得自己做的不对也是这样。这样。 乙、我对父母的管教采取无所谓的态度，以不变应万变，他们说他们的， 我该怎么做就怎么做。 丙、我有什么心事，就写日记，不和父母谈。 在谈到应对的方法时，小新说我会到原野里跑一圈，大声喊几声。或参加别的活动，转移一下自己的注意力。你认为小你认为小新新的做法有什么好处？的做法有什么好处？丰富自己生活的活动方式有哪些？丰富自己生活的活动方式有哪些？多读书多读书，提高自己的，提高自己的审美能力审美能力多参加科技、文体活动多参加科技、文体活动培养自己的高雅情趣培养自己的高雅情趣多参加社会公益活动多参加社会公益活动享受奉献的快乐享受奉献的快乐向老师家长倾诉，向老师家长倾诉，寻求帮助寻求帮助转移注意力，如：听音乐、转移注意力，如：听音乐、打打球等打打球等与同学聊聊天与同学聊聊天给朋友写信或写给朋友写信或写日记等日记等 当我们感到很难解决内心矛盾的时候：当我们感到很难解决内心矛盾的时候：可以向老师、家长、亲友以及社会可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助寻求帮助自己也要学会自己也要学会当自己的当自己的“心理医生心理医生”。（学习、生活中（学习、生活中有了失误，不要陷在自责中难以自拔，应学会自我安慰，不要有了失误，不要陷在自责中难以自拔，应学会自我安慰，不要对自己提过高的要求）对自己提过高的要求）这些活动既可以转移自己的注意力，消除烦恼与困惑，又可以丰富生活，使自己快乐健康的成长。当自己长时间陷入烦恼不能排当自己长时间陷入烦恼不能排解，严重影响学习、生活、身解，严重影响学习、生活、身体健康时，应学会体健康时，应学会主动寻求社主动寻求社会帮助会帮助。比如：比如：团组织、妇联青少部和团组织、妇联青少部和相关的专业机构相关的专业机构“小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。这样好。”但是进入青春期后，烦恼和心理矛盾便随之产生，处理不好就会但是进入青春期后，烦恼和心理矛盾便随之产生，处理不好就会成为我们前进的阻力。因此我们要成为我们前进的阻力。因此我们要（ ）多与父母、老师和同学交流沟通多与父母、老师和同学交流沟通； 自我封闭自我封闭；多参加文体活动，转移不良情绪多参加文体活动，转移不良情绪； 多读书，不断丰富自己的文化生活多读书，不断丰富自己的文化生活A A B B C C D DD1、我们进入青春期后都会遇到成长的困惑与烦恼，这是青春期、我们进入青春期后都会遇到成长的困惑与烦恼，这是青春期心理矛盾的表现。青春期的心理矛盾（心理矛盾的表现。青春期的心理矛盾（ ）是我们成长过程中正常的心理现象是我们成长过程中正常的心理现象构成了我们向前发展的动力构成了我们向前发展的动力是我们青少年依靠自身力量难以解决的是我们青少年依靠自身力量难以解决的处理不好，它们会成为妨碍我们发展的阻力处理不好，它们会成为妨碍我们发展的阻力A B C Dc2、步入青春期，每一个人都会遇到许多的烦恼。面对这些烦恼，、步入青春期，每一个人都会遇到许多的烦恼。面对这些烦恼，我们的正确做法（我们的正确做法（ ）A不管三七二十一，大胆地发泄出来不管三七二十一，大胆地发泄出来B毫不保留地告诉别人毫不保留地告诉别人C要要敞开敞开自己的心灵世界，多与父母、老师、同学和朋友沟通自己的心灵世界，多与父母、老师、同学和朋友沟通D不要告诉别人，要藏在心里不要告诉别人，要藏在心里c