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第十一课第十一课 人们说我长大了人们说我长大了你对我好，我心里都知道，学学这个，学学那个，你对我好，我心里都知道，学学这个，学学那个，忙得不得了；忙得不得了；我的烦恼，又有谁知道，学得太多，学得太杂，消我的烦恼，又有谁知道，学得太多，学得太杂，消化不了；化不了；你对我好，我心里都知道，学学这个，学学那个，你对我好，我心里都知道，学学这个，学学那个，忙得不得了；忙得不得了；我的烦恼，又有谁知道，学得太多，学得太杂，消我的烦恼，又有谁知道，学得太多，学得太杂，消化不了；化不了；爸爸听我说，妈妈听我说，我喜欢和小朋友蹦蹦跳爸爸听我说，妈妈听我说，我喜欢和小朋友蹦蹦跳跳；跳；爸爸听我说，妈妈听我说，我也喜欢和你们打打闹爸爸听我说，妈妈听我说，我也喜欢和你们打打闹闹。闹。成长的烦恼*我长大了我长大了,渴渴望自主地安排自己的生活望自主地安排自己的生活,可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦.*我内心里想与爸爸妈妈平等交谈我内心里想与爸爸妈妈平等交谈.与同学友好交往与同学友好交往,但又不愿主动接但又不愿主动接近他们近他们,许多心事不知向谁倾诉许多心事不知向谁倾诉.*如今如今,我经常为了一点儿小事而冲我经常为了一点儿小事而冲动动,为不能控制好自己的情绪而烦为不能控制好自己的情绪而烦恼恼.*近来近来,我常常喜欢在女同学面前我常常喜欢在女同学面前表现自己表现自己,想引起她们的注意想引起她们的注意,对对我产生好感我产生好感,所以在生活和学习中所以在生活和学习中常常分心常常分心.我想努力控制好自己我想努力控制好自己,却又做不到却又做不到.不知这是怎么了不知这是怎么了!每当照镜子、与别人说话的时候，他就对自己每当照镜子、与别人说话的时候，他就对自己特别不满。每次出去游玩，父母总是一左一右特别不满。每次出去游玩，父母总是一左一右护着他，对此他特别反感。小明很想与父母平护着他，对此他特别反感。小明很想与父母平等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，为此他非常孤独。最近小明总想与女同他们，为此他非常孤独。最近小明总想与女同学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此他很焦虑。昨天数学测试发下来，小明考了他很焦虑。昨天数学测试发下来，小明考了95分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音：分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音：还不是抄的还不是抄的。小明一听，火噌的一声上来：。小明一听，火噌的一声上来：“谁说我抄的？谁说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说：邻桌小刚不甘示弱地说：“我说的我说的”。小明一听忍耐不住心中的怒气，。小明一听忍耐不住心中的怒气，一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来，小明一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来，小明被学校处分，小明后悔极了。被学校处分，小明后悔极了。请找出小明同学存在哪些烦恼？请找出小明同学存在哪些烦恼？青春期存在的烦恼有哪些？青春期存在的烦恼有哪些？1、生理出现巨大变化带来的烦恼、生理出现巨大变化带来的烦恼2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼带来的烦恼青青春春期期三三大大心心理理矛矛盾盾5、心理冲动带来的烦恼、心理冲动带来的烦恼 剖析自我：剖析自我：生活、学习中你有没有烦恼？生活、学习中你有没有烦恼？请举例说明。请举例说明。合作探讨合作探讨青春期出现烦恼的原因有哪些？青春期出现烦恼的原因有哪些？青青春春期期的的烦烦恼恼原因原因1 1、生理上出现巨大变化、生理上出现巨大变化2 2、存在三大心理矛盾、存在三大心理矛盾3 3、存在心理冲动的现象、存在心理冲动的现象情感升华情感升华 青春期的烦恼是我们生理发育和心青春期的烦恼是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。理变化过程中的正常现象。能力展现能力展现案例：案例： 李明上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日李明上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有身高也只有1.631.63米。米。李明李明思思考半天，恍然大悟，心情好了许多。考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时他诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。乐趣，烦恼也越来越少。问题：问题：李明李明采采取了哪些方法消除烦恼？取了哪些方法消除烦恼？ 除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？1 1敞开敞开自己的自己的心灵心灵世界世界, , 多与父母、老师和多与父母、老师和同学交流沟通同学交流沟通, ,寻求寻求他们的他们的指导和帮助指导和帮助。2 2当我们出现心理冲动时，应想一想道德的当我们出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的要求，并规范、法律的要求，并提高自己的控制力提高自己的控制力。通。通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。等方法，进行有效控制。3 3不断丰富自我不断丰富自我。如，多读书；多参加科技、。如，多读书；多参加科技、文体活动和公益活动。文体活动和公益活动。如何消除青春期的烦恼？（方法）如何消除青春期的烦恼？（方法） 学习的收获二、消除心理烦恼，快乐成长二、消除心理烦恼，快乐成长表现表现原因原因正正常常现现象象青青春春期期的的烦烦恼恼正确认识正确认识正确对待正确对待（方法）（方法）敞开自己的心敞开自己的心灵灵提高自己的控制力提高自己的控制力不断丰富自己不断丰富自己
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