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一、中队仪式 1、出旗。中队长:三(1)中队拒绝零食、关爱健康主题队会现在开始。全体立正,出旗!(奏出旗曲敬队礼礼毕) 2、唱队歌请坐。 3、队长讲话: 开学以来我校开展了拒绝零食、健康成长主题教育活动,使我们明白什么是垃圾零食以及吃零食的危害,懂得合理支配自己的零花钱,让自己的零花钱用得有意义。三(1)中队拒绝零食、关爱健康主题队会活动开始。 二、开始活动 主持人开场白: 男:尊敬的各位老师 ! 女:亲爱的同学们 ! 合:大家好! 男:少年强则国强,我们是祖国的花朵,是祖国未来的希望。 女:我们是祖国明天的建设者,不仅需要有丰富的知识,更要有健康的身体做保障 。 男:“同学们,饮食要卫生,不吃垃圾食品”这是老师每天对我们说的话。可是过多的零食在侵蚀我们的身体。看不见的病菌正制造着恐慌,我们不能不采取行动,保卫健康、拒绝零食。 合:让我们时刻将健康铭记心中,记住人生美好。1、 欣赏歌曲我要做合格的小公民 2、 女:请欣赏歌曲我要做合格的小公民。 男:我们是21世纪的主人、是祖国的未来、民族的希望。女:我们爱学习、爱劳动,是充满生机的新一代。 男:我们在祖国温暖的阳光下成长,在老师的悉心哺育下成长。女:我们是肩负重任,是跨世纪的新苗。2、让队员明白零食的危害 男:可是,我们却经常在垃圾零食面前流连忘返。 女:下面有请果冻、薯片、饼干等小姐先生说说它自己,大家掌声欢迎! (1)果冻:吃我不仅不能补充营养,甚至会访碍某些营养素的吸收。我的成分是一种不能为人体吸收的碳水化合物卡拉胶,并基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。你不要指望用我来增加营养。 (2)薯片:薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。 (3)麻辣条、虾条:根本没有营养价值,里面的色素辣味剂反而毒害文明的身体,使身体不能正常发育,影响身高、视力等。 (4)快餐面:脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡。 (5)饼干:属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食平衡,也容易导致肥胖。 (6)泡泡糖、口香糖:营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等,特别是某些质量低劣的次品,对健康的损害很大。 (7)牛奶干吃片:营养尚可,但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂,多吃不利于健康。3、共同学习 男:听了他们的介绍,一些零食确实对我们的身体有很大的危害,谁再来说说常吃零食有什么危害。 (1)不合格零食中含有的有害成分、超标的添加剂都会对人体造成一定的伤害,如:色素过量。一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看,往往过量使用人工合成色素,比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素,消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品,可能会造成腹泻等症状,尤其对我们的健康发育危害很大。 (2)还有防腐剂超标,一些食品为了保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入化学合成物质,如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等,摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长,危害肾脏、肝脏的健康。 (3)我也来说说,一些零食为了提高甜度,在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精,带来肠胃不适,也会引起肝脏代谢问题,糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。(4)现在市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黄油”,这其中就含大量的反式脂肪酸,过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏。 男:同学们,我们知道了零食有这么多的危害,咱们以后能吃零食吗?(全体队员:不能!) 4、宣读“拒绝零食倡议书” 女:这学期,学校开展了“拒绝零食 健康成长”主题教育活动,让我们知道吃零食的危害和爱护环境的重要性,以及合理支配自己的零花钱,让自己的零花钱用得有意义。 男:全校还发出一个“拒绝零食、关爱健康”的倡议书。倡 议 书 合:亲爱的队员们: 女:面对校园外喷香的烧烤、油炸食品,面对小摊上花花绿绿的串串香、辣条你是不是经常驻足观望,垂涎欲滴?是不是经常掏出口袋里的零花钱买一些解解馋瘾?殊不知,在你享受着这些“美味”的同时,一些有害物质也悄悄地潜入你的身体,危害着你的健康。在此我们倡议:合:“拒绝零食、合理进餐、还校园清洁、从我做起!”男:1、要彻底杜绝零食。 女:2、提倡健康饮水,不喝饮料。男:3、提倡早点不在学校吃。女:4、彻底远离垃圾食品。 男:5、见了废纸、弯腰捡起。 女:6、从现在做起,从自身做起,不吃零食。男:7、学会勤俭节约,感恩父母。 女:8、合理支配零花钱,让零花钱用得有意义。 合:同学们“拒绝零食 健康成长!”让我们用自己的双手创造出一个美丽清洁的校园! 女:队员们,让我们举起右手,握紧拳头,在鲜艳的队旗下宣誓:“拒绝零食、合理进餐、还校园清洁、从我做起!”男:现在让我们一起来念:零食安全卫生歌 你拍一,我拍一,食品安全数第一; 你拍二,我拍二,不吃零食来抵饿; 你拍三,我拍三,食用卫生重如山; 你拍四,我拍四,食品包装看仔细; 你拍五,我拍五,路边小摊不光顾; 你拍六,我拍六,安全标志要记住; 你拍七,我拍七,油炸腌制要少吃; 你拍八,我拍八,少吃零食人人夸; 你拍九,我拍九,卫生意识都要有; 你拍十,我拍十,争当食品小卫士。 快快快,快和零食说bye-bye。饮食卫生人人讲,健康孩子个个赞。7、中队辅导员总结讲话。 合:关爱生命,呵护健康,是我们崇高的使命。让我们行动起来吧,“拒绝零食、合理进餐、还校园清洁、从我做起!”女:下面有请我们的辅导员为我们讲话。 辅导员:首先祝贺你们的活动取得了圆满成功。通过学校开展“拒绝零食、健康成长”系列教育活动,你们认识到了吃零食的危害,懂得了要从小养成良好的饮食卫生习惯,勤俭节约,合理利用零用钱。队员们!为了拥有一个健康的身体,为了营造一个美好的生活环境,让我们坚决地跟零食说再见!最后,愿我们手拉手,心连心,共创美好的明天! (三)队会结束部分 1、呼号。 合:让我们面向队旗、迎着太阳,庄严地呼号:女:让我们珍惜自己!男:让我们强健体魄!2、退旗。 3、宣布队会结束。 男:我宣布三(1)中队拒绝零食、关爱健康主题队会圆满结束!
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