张程篮球大课间

大课间活动【篮球】初步计划张程对象：水平二 三四年级时间：大课间活动人数：二十人左右【男生】训练时间：每周一，三，五，七训练方法：分为八步一步：理解球的规则，1.运球前养成正确姿势 2.讲解手触球部位3.有球训练和无球训练【具体：看教学计划】4.个人的身体素质练习 预计四周左右二步：1.正规篮球训练：侧运球 交叉运球 高低运球 2.运球对抗训练 【具体看教学计划】 3.熟悉球性训练 【具体看教学计划】 4.个人身体素质训练三步：1.正确投篮训练 2.投篮方式训练 3.三步上篮训练 4.对抗篮球训练 5身体素质训练四步：1.传接球的方法训练【总结上一个篮球队的缺点加强训练】 2.多种传球方法如双手胸前传球，单手击地等等 3.行进间传球训练【看教学计划】 4.对抗传球【简单】 5.个人身体素质训练五步：篮板球训练1.当人抢篮板2.抢篮板球的方法技巧六步：防守步伐训练 防守理念的培养七步：小组教学1. 局部以多打少 2. 局部以多打少 3.无球的跑位 等等4.个人身体素质训练八步： 比赛教学了