发展速度第一二版

第四章发展速度一、课的设计 :本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。二、课时计划 :教材 :途中跑素质练习教学任务 :复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。(一)开始部分:3 分钟1、体育委员集合整队，报告出缺勤2、宣布本课的内容和任务3、安排见习生( 二) 准备部分 :6 分钟游戏 :贴膏药( 三) 基本部分 : 26 分钟1、跑的辅助练习6次数a、原地快速跑要求 : 两腿交替的频率要快15 2b、原地俯卧撑要求 : 屈臂尽量充分 5-10 3c、原地高抬腿要求 : 腿抬起要与腰平15 2组织教学 : 采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图:o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o2、途中跑，仰卧起坐20a、途中跑 : ( 次数 : 200 米 3)学习重点 : 跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。b、仰卧起坐 ( 次数 10-20 次 3)动作要求 : 两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。组织教学 : 采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行(四)结束部分 5 钟1、放松练习2、小结并下课感谢您的阅读，祝您生活愉快。