山东省青岛市城阳区第七中学七年级政治下册 消除心理烦恼 快乐成长课件 北师大版

“ “小小少年，很少烦恼，眼小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。一年又一年恼，但愿永远这样好。一年又一年时间飞跑，小小少年在长高，随着时间飞跑，小小少年在长高，随着年龄由小变年龄由小变大大，他的，他的烦恼烦恼增加了。增加了。”小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶；但有一天，风波突起，忧虑陶陶；但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了；一年一年时间飞跑，烦恼都来了；一年一年时间飞跑，小小少年转眼高；随着年岁由小变小小少年转眼高；随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。大，他的烦恼增加了。欣赏：欣赏：小小少年小小少年听完这首歌你有何感受？听完这首歌你有何感受？ 倾诉你的烦恼1、你知道青少年在成长过程、你知道青少年在成长过程中中面临哪些烦恼？面临哪些烦恼？2、你自己还有哪些烦恼？、你自己还有哪些烦恼？ 我叫吴凡，今年我叫吴凡，今年14岁，在一所重点中学读初中一年级，岁，在一所重点中学读初中一年级，从小到现在学习成绩在班级里一直名列前茅，是老师心目从小到现在学习成绩在班级里一直名列前茅，是老师心目中的好学生，是同学眼里的佼佼者，也是爸爸妈妈的希望。中的好学生，是同学眼里的佼佼者，也是爸爸妈妈的希望。不知从什么时候开始，我发现自己变了，讨厌父母过多地不知从什么时候开始，我发现自己变了，讨厌父母过多地干预我的生活；有什么心理话也不愿主动和父母、同学讲，干预我的生活；有什么心理话也不愿主动和父母、同学讲，心事不知向谁倾诉；还经常为了一点小事而冲动，和他们心事不知向谁倾诉；还经常为了一点小事而冲动，和他们意见不一致时我甚至会想到要离家出走；最近我的脑海中意见不一致时我甚至会想到要离家出走；最近我的脑海中经常浮现出我们班一位女生的形象，做事情总想起她的注经常浮现出我们班一位女生的形象，做事情总想起她的注意意 1、 吴凡的生活遇到了哪些烦恼？吴凡的生活遇到了哪些烦恼？ 2、应如何认识这些烦恼？、应如何认识这些烦恼？3、 请你想想办法帮吴凡摆脱这些烦恼。请你想想办法帮吴凡摆脱这些烦恼。 有了有了强烈的独立意识强烈的独立意识遇到挫折又有依赖遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长性，渴望得到家长和老师的关怀。和老师的关怀。 你有过类似的情况吗？你有过类似的情况吗？ 应当怎样正确处理呢？应当怎样正确处理呢？内心世界逐内心世界逐渐复杂，有渐复杂，有的事情不想的事情不想跟家长交流跟家长交流青春期的心理矛盾青春期的心理矛盾: 1、渴望独立与现实依赖的矛盾。、渴望独立与现实依赖的矛盾。 2、心理闭锁与求得理解的矛盾，、心理闭锁与求得理解的矛盾， 3、性发育迅速成熟与性心理相对、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾幼稚的矛盾当你出现烦恼时，你是怎么当你出现烦恼时，你是怎么做的？做的？说一说你克服烦恼的经验？说一说你克服烦恼的经验？小小经验交流会小小经验交流会 梦想大舞台梦想大舞台 张力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，张力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有只有1.63米。张力思考半天，恍然大悟，心情好米。张力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。 1、张力找老师诉说，是采用了什么方法、张力找老师诉说，是采用了什么方法消除自己的心理烦恼？消除自己的心理烦恼？2、他想、他想“成才不在个子高矮，逐渐将心成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除中的怒气消除”，这是采用了什么方法？，这是采用了什么方法？3、他平时最爱读书，也常参加社会公益、他平时最爱读书，也常参加社会公益活动，体会到了生活的乐趣，烦恼也越活动，体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少，这是采用了什么方法消除心理来越少，这是采用了什么方法消除心理烦恼？烦恼？自我自我暗示暗示千万别发怒，千万别发怒，要冷静！要冷静！沙场秋点兵沙场秋点兵 小明每当照镜子、与别人说话的时候，他就对自己特别小明每当照镜子、与别人说话的时候，他就对自己特别不满。每次出去游玩，父母总是一左一右护着他，对此他特不满。每次出去游玩，父母总是一左一右护着他，对此他特别反感。他很想与父母平等交谈，与同学友好交往，但又不别反感。他很想与父母平等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，为此他非常孤独。最近小明总想与女同学愿主动接近他们，为此他非常孤独。最近小明总想与女同学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此他很焦虑。昨天在一块，以至于生活学习中常常分心，为此他很焦虑。昨天数学测试发下来，小明考了数学测试发下来，小明考了95分，他很高兴，突然听到邻桌分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音：还不是抄的飘来一个声音：还不是抄的。小明一听，火噌的一声上。小明一听，火噌的一声上来：来：“谁说我抄的？谁说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说：邻桌小刚不甘示弱地说：“我说的我说的”。小明一听忍耐不住心中的怒气，一拳打过去，结果小刚应声小明一听忍耐不住心中的怒气，一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来，小明被学校处分，小明后悔极了。而倒。后来，小明被学校处分，小明后悔极了。1、请找出小明同学存在哪些烦恼？、请找出小明同学存在哪些烦恼？2、请你帮助他怎么才能消除这些烦恼，让自己快乐长大？、请你帮助他怎么才能消除这些烦恼，让自己快乐长大？我们在生活中可以通过哪些方式避免冲动事件的发生呢？我们在生活中可以通过哪些方式避免冲动事件的发生呢？l当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。l当我心情郁闷的时候，会选择郊游。当我心情郁闷的时候，会选择郊游。l当我被朋友误解时，会找人诉说。当我被朋友误解时，会找人诉说。l当我受到委屈时，会痛快地哭一场。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。l当遇到困难时，我会告诫自己当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什世界上没有什么不可克服的困难么不可克服的困难”。l当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。虑问题。转移注意转移注意合理合理宣泄宣泄积积 极极 暗暗 示示换换 位位 思思 考考1、敞开心灵，沟通交流、敞开心灵，沟通交流Who？老师老师 父母父母 同学同学 网友网友 专业人员专业人员2、提高自我控制力，正确应对心理冲、提高自我控制力，正确应对心理冲动动How? 想想道德规范、法律要求，通过自我想想道德规范、法律要求，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法3、不断丰富自我、不断丰富自我What 读书、科技、文体、公益读书、科技、文体、公益学习的收获二、消除心理烦恼，快乐成长二、消除心理烦恼，快乐成长表现表现原因原因正正常常现现象象消消除除心心理理烦烦恼恼 快快乐乐成成长长正确认识正确认识正确对待正确对待（方法）（方法）敞开自己得心灵敞开自己得心灵提高自己的控制力提高自己的控制力不断丰富自己不断丰富自己1、我对青春期烦恼的认识：、我对青春期烦恼的认识：2 2、遇到这些烦恼我会这样做：、遇到这些烦恼我会这样做： 为了加强对青春期的思考，消除青春为了加强对青春期的思考，消除青春期的烦恼，请开展期的烦恼，请开展“青春日记青春日记”活动，记活动，记录自己的心路历程和对成长的思考。录自己的心路历程和对成长的思考。请大家预习下节课的内容青春是一首美丽的诗，青青春是一首美丽的诗，青春是一支动听的歌，克服春是一支动听的歌，克服烦恼收获快乐，祝愿同学烦恼收获快乐，祝愿同学们走出烦恼，拥抱欢乐。们走出烦恼，拥抱欢乐。