体育教案 《跪跳起》教案

体育教案 | 跪跳起教案 跪跳起二、教学目标【知识与技能】掌握跪跳起的动作要领【过程与方法】通过小组学习、示范、游戏等方法能够提升学生的身体协调的水平【情感态度与价值观】激发学生自主、合作、探究的精神，在练习和合作中能够养成勇敢果断的优良品格，提升团队的合作水平。三、教学重难点【重点】掌握准确的跪跳起动作要领如摆动、压垫、提膝、收腿等动作。【难点】完成动作中身体协调。四、教学过程(一)开始部分课堂常规：(1)集合整队(2)师生问好，报告人数(3)检查服装(4)宣布本节课内容(5)安排见习生教学组织：四列横队要求：快速、安静、整齐(二)准备部分1.节奏跑：播放音乐小苹果，绕场地实行慢跑，在跑的过程中在教师的口令中完成各种跳跃动作。教学组织：一路纵队跑步走要求：队伍保持整齐，慢跑中呼气均匀，两臂自然摆动，跳跃动作标准。同学们，接下来老师将播放音乐，在音乐的节奏下，我们实行慢跑，跑动过程中要根据老师的口令完成动作，并且注意慢跑中呼吸均匀，两臂自然摆动。1.热身操在刚刚的节奏跑中大家都完成的很好，大家的跳跃动作也很标准，下一项内容由体委带领大家做8节热身操。成四列横队体操分散队形站立。(1)伸展运动;(2)体侧运动;(3)体转运动;(4)腹背运动;(5)踢腿运动;(6)压腿运动;(7)跳跃运动;(8)膝踝腕关节活动教学组织：四列横队要求：跟随口令节奏实行热身操练习，动作舒张有利幅度大(三)基本部分1.导入：游戏跪膝行走教学组织：将垫子分成四块，每块垫子一个小组。要求：实行跪膝行走中要注意两臂前后摆动，看那组学生速度快动作协调。用简单的方法激发学生的运动兴趣，让他们能够参与到教学中间去。2.实行跪膝前跳比赛教学组织：同上要求：学生体会两臂前后摆动，小腿压垫带动身体跳跃的动作。在两次游戏结束后，教师提问学生在做游戏中你发现怎么才能跳的远，跳的快，学生实行回答，激发学生的思考，让学生发挥课堂的主动性。3.新授课跪膝跳在实行示范边讲解，让学生站在教师体侧实行观看。准备姿势：跪立，两腿分开约一拳，两臂自然摆动起跳姿势：两臂斜上举，向下后摆，臀后坐，上体前倾，接着两臂迅速向前上方摆并至斜上举部位立即制动。展髋、进腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝，收腿。结束姿势：两腿落地支撑，起立。教学组织：两列横队相对站立4.跪膝跳练习：在练习中用两个垫子叠加，增加跪跳垫子的高度，与保护垫形成高度差，让学生有较高的助力完成动作。教学组织：分成四个小组，练习中一次2人，分成两列横队，依次实行。教师巡回指导并实行纠错。(主要针对学生的动作连贯，摆臂、压垫、提膝、收腿动作)。在练习活动中教师实行错误动作示范。让学生观看动作并提问让学生发现其中错误动作，老师讲解纠正，然后继续实行练习2至3次。5.降低垫子助力高度。撤掉一个垫子，让学生继续实行跪膝跳练习。教学组织：同上教师巡回指导并纠错(主要针对学生的摆臂、压垫、提膝、收腿动作动作细节实行纠正)。活动中挑选动作标准的学生实行展示，并且提问学生动作标准之处。然后继续实行练习2至3次。6.腹部运球跪膝跳运动项目对水平二的学生的膝盖有一定伤害，所以不建议一堂课都实行跪膝跳练习以及比赛。完成跪跳起主要是学生的腰腹力量和摆臂力量，能够通过一些游戏来加强手臂和腹部力量。组织形式：分成四组，给予一定距离，学生用手和脚支撑，形成弓桥，让学生用腹部夹软排，掉球后回到起点重来，看那组速度快。(四)结束部分1.放松活动-静力拉伸。2.针对上课情况进行简单总结。3.值日生归还器材。4.宣布下课五、场地器材垫子若干六、预计强度课堂密度：35%-40%，运动强度：125-140次/分。