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情绪管理心理课一好好生气活动名称好好生气适合年级小学1-4年级活动背景分 析情绪是人对外界客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验及外在表现 形式。一个人的行为及其后果，往往与个人的情绪控制有着极其重要的关系。 不良情绪会对学生行为产生重要影响：轻则手脚相向，同学关系紧张；重则打 架、斗殴，造成了极其恶劣的影响。加强学生的情绪管理，对于提高学生的思 想认识，强化学生的积极行为，杜绝不良事故的发生有着极其重要的作用。参与者分析本次教学对象为1-4年级学生，受众处于形象思维阶段，适合用讲故事等 生动形象的教学方式，语气要生动，适当夸张。低年段学生不能长时间维持注 意力，应适当增加互动、提问环节。活动目标了解和理解明白愤怒是一种常见的情绪，但是如果被愤怒的情绪控制，伤 害自己或者他人，就会造成糟糕的后果尝试与学会尝试控制自己的情绪，做到：不伤害自己、不伤害他人、不伤 害物品体验与感悟总结控制情绪的几种常见方法，寻找最适合自己的方式控制自 己的情绪活动设计思 路以喷火龙的故事导入课堂，借故事让学生明白毫不克制地乱发脾气会让伤 害周围的人，最终让身边的人离你越来越远。然后亮出具象化的三件法宝，用 生动有趣的形式让学生学会控制情绪的二种方法。让学生在实际生活中更容易 运用所教方法控制情绪。活动重点、 难点重点：介绍控制情绪的三个原则。难点：在实际生活中做到控制自己的情绪。教学方法讲授法、课时安排1课时教具多媒体辅助教学活动过程活动内容师生活动设计意图课前准备一、故事导入（5分钟）1.故事总是生气的喷火龙：遥远的森林里，喷火龙和变色龙都在龙龙学校里上学。故事导入， 激起学生兴趣。 也让学生更容 易代入学校生喷火龙总是很容易就发脾气，他一生气就忍不住喷火， 书本和课桌都被烧了个精光。有时候甚至把同桌变色龙 的尾巴都烧到了请学生观察图片回答问题：喷火龙生气之后，还造成 了什么破坏？2. 提问：你喜欢喷火龙这样的同学吗？为什么？可能大多数同学都不喜欢喷火龙这样的同学，龙龙学校 里的小朋友们也不太喜欢喷火龙。因为，他生气的样子 好可怕，有时候还会破坏教室里的东西。3. 提问：你有过生气的时候吗？你生气的时候会有什么 表现？回想一下自己生气的时候是什么样的感觉：头脑发热， 脸通红，胸口涨，很激动等等（做表情），然后有 了这种感觉就会很想怎么样；（做动作）就像喷火龙要 喷火一样引导学生反思：愤怒是一种很常见的情绪，老师有时候也会生气。但是 为什么同学们不喜欢喷火龙呢？可能是因为喷火龙太经常生气啦，而且他一生气就烧掉 书本，有时候还会伤害到同学。这样就不好了，如果他 一直都这样，周围的人就会离他越来越远介绍好好 生气的三 件法宝（5分钟）介绍好好 生气的三 件法宝（5分钟）介绍好好 生气的三 件法宝（5分钟）介绍好好 生气的三 件法宝（5分钟）继续讲故事总是生气的喷火龙其实喷火龙自己也很苦恼，他也不想让同学们讨厌自己, 但是他经常控制不住自己要发脾气。他想到，自己的同 桌变色龙在学校里从来没有发过脾气，同学们都很喜欢 他，于是他像变色龙请教。变色龙给了他三件“好好生 气”的法宝：镜子、望远镜还有闹钟谈一谈：什么叫“好好生气”学生回答后提炼“好好生气三原则”：不伤害自己、不 伤害他人、不伤害物品活情境。借助故事 引起学生思考, 让学生反思自 己日常生活中 有没有乱发脾 气的情况。活情境。借助故事 引起学生思考, 让学生反思自 己日常生活中 有没有乱发脾 气的情况。借助具象 化的“好好生 气”三件法宝， 用生动有趣的 形式让学生学 会控制情绪的 三种方法。让学 生在实际生活 中更容易运用 所教方法控制 情绪。1. 猜一猜：猜一猜这三件法宝可以怎么帮助喷火龙“好 好生气” 喷火龙拿到三件法宝以后很疑惑，变色龙解释道：“当 你生气的时候，可以拿出镜子，看一看镜子里自己生气的脸。你就会知道，自己生气的样子有多可怕。”板书：好好生气的第一件法宝一自省“接着你可以拿出望远镜，看一看远处美丽的风景，”板书：好好生气的第二件法宝转移注意力“最重耍的是这一件法宝，闹钟。”订一个时间，这段时间内什么都不要做，等自己冷静下来，再采取行动板书：好好生气的第二件法宝一一延迟处理有法分 你方(5 一1.同学们，当你生气的时候，你有什么好方法吗？推荐方法：哭：通过哭泣、大声呐喊等方式，宣泄情绪诉：找好朋友倾诉画：把自己的情绪画出来动：通过运动调节心情2 .总结回顾： 生气是一种常见的情绪，但不能乱发脾气 “好好生气”的三原则：不伤害自己、不伤害他人、 不伤害物品 “好好生气”的三法宝：自省、转移注意力、延迟处 理由故事回 归到学生自身， 提炼控制情绪 的方法，鼓励学 生在日常生活 中主动控制自 己的情绪。板书好好生气镜子一一自省 望远镜一一转移注意力 闹钟一一延迟处理
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