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第八课：正视自己 成就自我古希腊阿波罗神庙 古希腊人把古希腊人把“能认识自能认识自己己”看作是人类的最高智看作是人类的最高智慧。慧。“认识自我认识自我”这句镌这句镌刻在古希腊德菲尔城阿波刻在古希腊德菲尔城阿波罗神庙里罗神庙里唯一的碑铭唯一的碑铭，犹，犹如一把千年不熄的火炬，如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考在要求和至高无上的思考命题。命题。 如今，随着社会的不断发如今，随着社会的不断发展，人们对于自我认识的程度，对其自身发展而言，尤显展，人们对于自我认识的程度，对其自身发展而言，尤显重要。一个人在自己的生活经历中，能否真正认识自我、重要。一个人在自己的生活经历中，能否真正认识自我、肯定自我，将在很大程度上肯定自我，将在很大程度上影响或决定影响或决定着一个人的前程与着一个人的前程与命运。命运。 1 1、自我评价、自我评价 2 2、比较评价、比较评价 3 3、他人评价、他人评价 4 4、心理测量与评价、心理测量与评价对自己外表和体质状况的观察对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、体能、健和认识，包括外貌、体能、健康状况等方面。例如：我是个康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；高个子，我是个短发女孩等；生理自我生理自我的认识的认识对自己精神世界的观察，包对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；胆小的人，我爱好文学等；心理自我心理自我的认识的认识对自我社会地位的观察和认识，对自我社会地位的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人名中学生，我是个受欢迎的人等；等；社会自我社会自我的认识的认识 以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。以知兴替；以人为镜，可以明得失。李世民李世民比较评价的要求：比较评价的要求：二、比较评价我同学学 习劳 动体 育品 德交 往课外活动其 他我的个子高，能够吃到树上部我的个子高，能够吃到树上部的叶子，你可吃不到！的叶子，你可吃不到！我的个子高，能够吃到树上部我的个子高，能够吃到树上部的叶子，你可吃不到！的叶子，你可吃不到！我能穿过门洞，吃到栏我能穿过门洞，吃到栏杆外的草，你却吃不到！杆外的草，你却吃不到！羊与长颈鹿羊与长颈鹿面对自己：面对自己：、如果你只看到自如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观绝望；己的缺点、不足，你将会悲观绝望；、如果你只看到自己的优点、长处，如果你只看到自己的优点、长处，“看自己一朵花，看别人豆腐渣看自己一朵花，看别人豆腐渣”，也将会沾沾自喜，骄傲自大，停步不也将会沾沾自喜，骄傲自大，停步不前，甚至会倒退。前，甚至会倒退。、“金无足赤，金无足赤，人无完人人无完人”因此，全面认识自己，我因此，全面认识自己，我们既要看到自己的优点和长处，又要们既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。看到自己的缺点和不足。走自己的路，走自己的路，让别人说去吧！让别人说去吧！ 但丁但丁父亲眼中的我父亲眼中的我母亲眼中的我母亲眼中的我我眼中的我我眼中的我同学眼中的我同学眼中的我老师眼中的我老师眼中的我1、分别让父母、同学、老师、自已填写。、分别让父母、同学、老师、自已填写。2、看看哪些与、看看哪些与“我眼中的我我眼中的我”一致，哪些是不同一致，哪些是不同的。的。 1 1、自我评价、自我评价 2 2、比较评价、比较评价 3 3、他人评价、他人评价 4 4、心理测量与评价、心理测量与评价 如果你是刘星，你会怎么回答妈妈？如果你是刘星，你会怎么回答妈妈？你要是跟小雪你要是跟小雪一样乖巧就好一样乖巧就好了了从遗传角度看，人的23对雄性染色体和23对雌性染色体“混合”时，会产生8388608种不同的组合。当染色体中的基因进一步“混合”时，可能的组合数则高达640000亿种。即使是双胞胎，接受完全相同的染色体和基因组合的可能性也微乎其微。即使遗传一样，后天生活环境的差别依旧存在。每个人都是独一无二每个人都是独一无二的，我们只能成为我的，我们只能成为我们自己们自己做最快乐、最优秀的自己做最快乐、最优秀的自己听表姐说女生即使听表姐说女生即使成绩好，将来找工成绩好，将来找工作时也不如男生，作时也不如男生，做女生真倒霉啊做女生真倒霉啊环节一：男孩女孩，各有千秋环节一：男孩女孩，各有千秋女生的优点女生的优点有有男生的优点男生的优点有有悦纳自己的性别悦纳自己的性别环节一：男孩女孩，各有千秋环节一：男孩女孩，各有千秋我太胖了，眼又我太胖了，眼又小，个头长的还小，个头长的还矮，矮，我怎么长这我怎么长这么难看么难看，别人肯别人肯定都不喜欢我。定都不喜欢我。你怎样劝说鼠标摆脱你怎样劝说鼠标摆脱烦恼烦恼呢？呢？环节二：每个人都是美丽的环节二：每个人都是美丽的著名喜剧明星著名喜剧明星：葛：葛 优优学会坦然面对自己的外貌学会坦然面对自己的外貌讨论：为什么貌讨论：为什么貌不出众的于丹却不出众的于丹却能在能在“选美选美”中中名列前茅？名列前茅？她眼神从容，气她眼神从容，气度华贵，语气温度华贵，语气温暖而自信肯定。暖而自信肯定。通古博今，语言通古博今，语言精妙，依靠自己精妙，依靠自己的学术实力与个的学术实力与个性修养的魅力让性修养的魅力让国人钦佩。国人钦佩。容貌容貌一般可以因一般可以因自信自信而而美丽美丽,长相平常可以因长相平常可以因学识和能力学识和能力而而美丽美丽，外表外表普通普通可以因可以因高雅高雅而而美丽美丽。悦纳自己的体貌，增强内在素质，悦纳自己的体貌，增强内在素质，学会以内补外。学会以内补外。环节二：每个人都是美丽的环节二：每个人都是美丽的活泼开朗、爱说爱笑活泼开朗、爱说爱笑 嗓门特大、容易激动嗓门特大、容易激动运动场上活泼运动场上活泼好动、闲不住好动、闲不住文静，细声细语文静，细声细语深沉，善于思考深沉，善于思考 环节三：我的性格环节三：我的性格不同的人有不同不同的人有不同 的性格。的性格。同一个人在不同的场合也会同一个人在不同的场合也会表现出不同的性格。表现出不同的性格。内向型内向型优点：沉稳踏实、喜欢思考优点：沉稳踏实、喜欢思考 耐心谨慎、自制力强耐心谨慎、自制力强不足：行动迟缓、敏感多疑不足：行动迟缓、敏感多疑 固执拘谨、因循守旧固执拘谨、因循守旧外向型外向型优点：意志坚定、精神旺盛优点：意志坚定、精神旺盛 热诚坦率、敏捷果断热诚坦率、敏捷果断不足：主观任性、自制力差不足：主观任性、自制力差 性情暴躁、不计后果性情暴躁、不计后果自尊、自信、自爱、自尊、自信、自爱、积极向上、乐观开朗积极向上、乐观开朗、认真负责。、认真负责。怎样培养？怎样培养？读好书读好书交益友交益友学榜样学榜样多参与多参与常反省常反省好书是播种良好性格的种子好书是播种良好性格的种子“近朱者赤近朱者赤”，潜移默，潜移默化化“三人行，必有我师三人行，必有我师”积极参加各种活动积极参加各种活动“知人者智，自知者明知人者智，自知者明”积极健康的性格可以通过后天的积极健康的性格可以通过后天的努力来培养努力来培养悦纳自己的性格，努力培养良好性格悦纳自己的性格，努力培养良好性格环节三：我的性格环节三：我的性格我成绩好，我我成绩好，我优秀所以我快优秀所以我快乐乐我成绩平平我很普我成绩平平我很普通通 但我也快乐但我也快乐我普通，我快乐；我快乐，我优秀我普通，我快乐；我快乐，我优秀每个人都有自己的优点和不每个人都有自己的优点和不足，要悦纳自己的普通，并足，要悦纳自己的普通，并善于发挥优势，改进自己的善于发挥优势，改进自己的不足。不足。悦纳自己的悦纳自己的“普通普通”，发展自己，发展自己我普通，我快乐；我快乐，我优秀我普通，我快乐；我快乐，我优秀请谈谈这节课的收请谈谈这节课的收获获1 1、悦纳自己、悦纳自己 (1)(1)悦纳自己的悦纳自己的性别性别 (2)(2)悦纳自己的悦纳自己的体貌体貌 (3)(3)悦纳自己的悦纳自己的性格性格 (4)(4)悦纳自己的悦纳自己的普通普通2 2、全面认识自己，改进不、全面认识自己，改进不足，要发展自己。足，要发展自己。如果你不能做一棵山巅上的松树，如果你不能做一棵山巅上的松树，那么，就做一棵山谷旁的灌木，那么，就做一棵山谷旁的灌木，但是，你要成为一棵坚强有力的灌木。但是，你要成为一棵坚强有力的灌木。如果你不能成为一棵灌木，如果你不能成为一棵灌木，那么，就做一席草地吧那么，就做一席草地吧, ,但是但是, ,一定要带给人们春意与盎然。一定要带给人们春意与盎然。我们不可能都做统帅，我们不可能都做统帅，但我们可以做个尽职的部属。但我们可以做个尽职的部属。没有伟大的任务让我们担当，没有伟大的任务让我们担当，但我们可以对份内的事，尽忠职守。但我们可以对份内的事，尽忠职守。失败与成功并没有一定的标准，失败与成功并没有一定的标准，只要以真诚接受自己，面对生活就是最美的表现。只要以真诚接受自己，面对生活就是最美的表现。 1、认识自我的方法有 答：比较评价他人评价心理测量与评价自我评价 2、比较评价的定义 答：是指通过与同学等同龄人和先进人物相比较认识自我 3、比较评价的作用 答：有比较才有鉴别，有鉴别才能认识自己的长处与短处，才能更好地扬长补短发展自己 4、在进行比较评价时，有何要求？ 答：要实事求是客观地认识自己和他人，根据实际情况做出判断，不隐瞒，不缩小，不夸大要求对自己和他人做出全面的，一分为二的评价 5、他人评价的定义 答：是指他人对自己的态度为镜子认识自我 6、怎样对待他人的评价 答：不管他人对我们持什么样的态度做出什么样的评价，我们都要独立思考，具体分析，正确对待 面对他人的评价，我们即不要因为受到表扬而得以忘形，也不要因为遭到贬低而闷闷不乐，更不要因此对他人采取疏远，排斥甚至对立的态度，要实事求是，有则改之，无则加勉 7、在认识自我时，有何要求？（应该怎样正确认识自我？） 答：在认识自我时，不管采用什么方法，都应该以变化和发展的眼光看待自己在认识自我时，要以现实自我为对象，在激励和发展自我时，可以以理想自我为目标 8、怎样以变化和发展的眼光看待自己？（P58） 答：既要看到昨天的自己，也要看到今天和明天的自己只要自己在某些方面有了进步，就应该实事求是地加以肯定如果自己在某些方面不满意也不必灰心，给自己一个改进的机会，只要努力就会有进步对自我的认识也需要经过一个从不太准确到比较准确的逐步深入的过程 9、为什么说我只能成为我自己？ 答：成为我自己是一个极为普通的自然法则世界上没有完全相同的两片树叶，世界上也没有两个相同的人每个人都是独一无二的我我就是我自己，我不可能成为别人，也没有必要成为别人，我只能成为我自己，我应该成为我自己 10、怎样培养良好的性格？（培养良好性格的途径）（P66） 答：读好书交益友学榜样多参与常反省 11、如何正确对待外表美？（P67） 答：爱美之心，人皆有之女性渴望漂亮，男孩追求帅气，这是人之常情愿望不等于现实，人的外表不能由自己决定，面对难以改变的即成现实，我们所能做的就是选择坦然的态度只要我们对自己的容貌不太敏感，大大方方，别人是不会过分在意我们的外表的不足的 12、如何塑造我们的形象？ 答：容貌一般，可以因自信而美丽；长相平常，可以因学识和能力而美丽；外表普通，可以因高雅而美丽 优秀的内在素质，自然大方文明得体高雅的言行举止可以弥补外表的不足以内补外，扬长避短，可以使我们变得可爱，我们会因为可爱而美丽 13、性格的分类 答：外向型内倾型外倾内倾混合型 14、如何理解天生我才必有用？(我们如何悦纳自己？)（P67） 答：人的能力是多方面的有些学习能力强，有些人运动能力好，有些人艺术才华出众因此，简单地说谁比谁聪明难免有失偏颇每个人都有自己的长处与优点天生我才必有用只要有适合的条件和环境，每个人都可以得到很好的发展同时，每个人也有一定的弱点和不足，没有必要为自己的弱点和不足而自卑，要愉快地接受自己，并通过努力，改进和发展自己15、什么是积极的自我态度？（P68） 总而言之，每个人都对自己有一个综合性的看法或者整体印象。全面地认识自己、愉快地接受自己，并在些基础上激励自己，改进自己，发展自己，这就是对自我积极的、健康向上的态度，这有利于我们的健康成长和顺利发展。 第八课正视自我 成就自我测试题一、单项选择题（15个）1.“骏马行千里，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟。”从自我认识的角度看，这句话启示我们 （ ）A认识自我很困难，没有必要认识自我B人的优势和不足是天生的，不能改变C人都有优点和缺点，要全面认识和评价自己D人都是发展变化的，要用发展的眼光看自己C2唐太宗李世民说过：“以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴衰，以人为镜，可以明得失。”可见了解自己 （ ）A.可以通过他人的评价 B.要通过学历史C.要通过照镜子 D.要通过社会实践A 3.卡耐基说：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人。在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以你自己的方式歌唱，你只能以自己的方式绘画。不论好与坏，你只能耕耘自己的小园地，不论好与坏，你只能在生命的乐章里走出自己的音符。”这段话告诉我们 （ ）要愉快的接纳自己 要接受现实，学会欣赏自己 要做到唯我独尊 要相信自己是独一无二的，是别人所不能代替的 A. B. C. D.21世纪教育网A4.2008年北京奥运会8月18日上午11点举行的男子110米栏预赛第一轮第6组比赛中，刘翔由于腿伤伤势复发，遗憾的在首轮就退出了比赛。退赛后刘翔表示：“我相信自己还是很有实力。你们会看到跑得更快的刘翔”。下面看法中不正确的是（ ）A.他能够正确的认识自己，并确立自己的奋斗目标B.他具有自信、乐观开朗、认真负责等积极的、健康的性格特征C.他在努力改进和发展自己D.他没有全面的认识自己，不能用发展的眼光看待自己D5短跑高手不见得都能驰骋在长跑跑道上,跳水健将未必能在游泳池里游刃有余.这说明 （ ）每个人都有自己的长处和短处 没有十全十美的人 每个人都能正确认识自己 每个人对社会的贡献都是相同的 A. B. C. D.C6了解自己不是一件容易的事，因为“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。所以要客观全面地了解自己，可以通过自我观察，并进行比较来认识自己。下面同学的做法中可取的是 （ ）A.小明的父母是普通工人，他看到同学们的父母大多是干部、医生，感到很丢人B. 小俊看到自已的数学成绩在班上名列前茅，他就经常瞧不起别人C. 小华经常观察其他同学的学习及思想表现，发现自己与他们相比，还存在许多不足，于是在发扬自己优点的同时，积极虚心地向他人学习D. 小飞发现自己的个子比班上同学矮一截，于是怀疑自己发育不正常C7.七年级学生岩峰学习刻苦，成绩优异。然而，令他感到苦闷的是自己个子矮小，性格内向，同学们很少与他交往。你认为岩峰应该 （ ）勇敢地悦纳自己 吸取他人优点，弥补自己的不足 坚持自己的个性和特点 只看自己的优点，不看自己的缺点A. B. C. D. D8图中小鸡和小鸭的对话，给我们的启示是 （ ）A要充分看到自己的优点，才能瞧不起别人B要全面、正确地认识自己C强调自己的优势，才不会产生自卑的心理D要善于挖掘自己的潜能B9. 善于正确认识自己，就要学会 （ ）用实事求是的态度看待自己 只看自己的优点长处 用一分为二的观点认识自己 用发展的眼光看待自己A BCD21世纪教育网C10.印度谚语说：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获人生。”这说明 （ ）A.健全的性格可以通过平时的努力来培养 B.性格是不可以改变的C.性格缺陷是不可以弥补的，是先天形成的D.性格是不能重塑的A11.小刚是一个性格比较内向的学生。进入初中后，想通过一些方法对自己的个性加以改造和完善。以下方法会对他有所帮助的是 （ ）改变过去原有的过分刻板、单一的生活方式，广交益友 积极参与班集体的各项活动，自觉融入同学和集体中 相信“江山易改，本性难移”的观点，顺其自然 多读书，多交流 A. B. C. D.A12. 他人评价是认识自我的方法之一。看待他人评价的正确态度是 （ ）21世纪教育网不管他人评价如何，我们都要独立思考，具体分析，正确对待 实事求是，有则改之，无则加勉 他人评价能够正确反映实际情况，我们一定要全面采纳 他人评价不可能反映真实自我，要坚信自我评价才是唯一正确的评价方法 A. B. C. D.D13. 右图漫画启示我们要正确认识自己，就应该A.学会用发展的眼光看待自己21世纪教育网B.一分为二，全面客观看待自己C.只看缺点与不足21世纪教育网D.从他人的态度中认识自己我连片竹叶也画不出来，我好笨！B14. 海伦凯勒面对一次次致命的打击，她没有屈服和停步，没有放弃努力和奋斗，成为著名的作家和教育家。他的成功是源于坚强的意志，相信自己能够战胜困难，并取得成功的内驱力。下列理解正确的是（ ）A.成功在于命运，不能强求B.经常给予自己积极的暗示，能提高自己的勇气和信心C.积极的自我认识不利于发挥个人潜能 D.只要相信自己能成功，就不会失败C15. 中学生常常将“理想的自我”形象与歌星、影星和球星联系在一起，在青春偶像身上憧憬自己的未来。对待自己的偶像，正确的做法是（ ）只要是我喜欢的，他们的一切都要仿效追求 学习他们的优点，不断完善自己 他们的成才之路就是我要走的路 当作理想中的自我，塑造自我A. B. C. D. 21世纪教育网二、简答题（3个）16.约翰梅杰被称为英国的“平民首相”。这位笔锋犀利的政治家是白手起家的典型。他是一位杂技师的儿子，16岁时就离开了学校。他曾因算数不及格未能当上公共汽车售票员，饱尝了失业之苦但这并没有击倒年轻的梅杰，这位信心十足、具有坚强毅力的小伙子终于靠自己的努力战胜了困境。经过外交大臣、财政大臣等8个政府职务的锻炼，他终于当上了首相，登上了英国的权力之巅 。正是约翰梅杰这种不屈不挠、自信坚强的性格让他凭着自己的努力，从一个领救济金的人最终当上了英国首相。约翰梅杰的故事带给你怎样的感悟？你打算怎样培养积极健康的性格？ 约翰梅杰的故事带给你怎样的感悟？你打算怎样培养积极健康的性格？ 积极健康的性格有助于个人的发展；积极的、健康的性格可以通过平时的努力来培养。培养性格的途径有：读好书、交益友、学榜样、多参与、常反省。17.读右图晓军的成长 回答下列问题：(1)从晓军对自己不同评价中反映了什么问题？ 他不能客观全的发展的眼光看待自己， (2)假如你是晓军，你会怎样看待自己？我比谁都强！谁都比我强！ 100 100 小学小学 100小学50中学应该学会全面、客观地认识自己，要看到自己的优点和长处，又要看到自己的不足；应该用发展的眼光认识自己。人是不断变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的，应该通过不断改正自己的缺点来完善自己；还应通过自己的刻苦努力将学习成绩提高上去，改进和发展自己18这是七年级学生小蕾的日记：我是一名个子不高、长相一般、学习中等、家境又不好的中学生。小学的时候我还不在意这些，但进入初中以来，我的心就一直被自卑纠缠着。平时我很会伪装自己，从来不和任何人说出自己的不满和伤心。可这样一来，我的心理负担却越来越重，压得我几乎喘不过气来。21世纪教育网假如你是小蕾的朋友，你会如何开导她？（1）我们要悦纳自我，发展自我。（2）以坦然的态度接纳自己的外表。人的外表与一个人的能力和成功没有必然关系，要培养优秀的内在素质，自然、大方、文明、得体、高雅的言行举止，以内补外，扬长避短。（3）通过读好书、交益友、学榜样、多参与、常反省等途径培养积极的、健康的性格。（4）要用变化发展的眼光和全面的眼光看待自己。每个人都有自己的长处与优点，也有一定的缺点和不足。全面的认识自己、愉快地接受自己，并在此基础上激励自己，改进自己，发展自己，这有利于我们的健康成长和顺利发展。三、分析说明题19.有一位名叫雷奇的心理学老师认为，许多学生在学习上遇到困难，主要原因是自我意识不完全，总在某些方面将自己想象成失败的人。他们习惯于自我贬低、自我伤害。当某个科目的考试失败了，他们不是说“我这门课的考试失败了”，而是说“我失败了”，不是说“我这门课不及格”，而是说“我是个失败者”。对此，雷奇有目的地改变学生对自己不正确地认识，促使他们接纳自己。之后许多学生的才能和个性发生变化：一个原先100个单词中会拼错55个的学生，第二年却成为全校拼写最优秀的学生；一个曾被认为“英语能力欠缺”的学生，却在第二年获学校文学奖的提名。雷奇的研究带给我们什么启示？雷奇的研究带给我们什么启示？雷奇的研究启示我们应学会正确认识自己。每个人都有优点和缺点，没有必要为自己的缺点和不足而自卑，要愉快地接受自己；每个人对自己都有一个综合性的看法或者整体印象。全面地认识自己、愉快地接受自己，并在此基础上激励自己，改进自己，发展自己，有利于我们的健康成长和顺利发展。四、实践探究题20.有一位老师问学生：“你希望成为怎样的人？”学生回答说:“老师,我只能成为我自己.我曾经努力想成为别人，但是我失败了。”学生幽默的回答蕴含了一个重要的人生哲理：每一个人都是独一无二的，我们只能成为我们自己。（1）你对自己有什么样的看法？开放性试题，根据自己实际情况作答，言之有理即可。（2）你打算怎样发展自我？
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