八下生物4 (14) 第三章 了解自己增进健康

八年级生物（下）导学案 班级： 姓名： 评价： 第八单元 健康的生活第三章 了解自己 增进健康自学讨论课1、 【学习目标】1、能说出健康的概念；生活方式对健康的影响；健康生活方式的内容与作用。2、在学习和生活中能保持愉快的心情。3、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。二、【重点、难点】1、在学习和生活中能保持愉快的心情2、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性三、【自学互助】(一)、课前预习1、自我检测：世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准：充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过度紧张与疲劳。处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。善于休息，睡眠好。应变水平强，能适合外界环境中的各种变化。能够抵御一般感冒和传染病。体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。头发有光泽，无头屑。肌肉丰满，皮肤有弹性。以上10条，体现了健康所包含的身体、心理的良好状态和社会适合水平这三方面的内容。要想拥有健康，就必须拥有健康的生活方式。2、质疑：什么是生活方式？3、讨论小结：生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。(二)、合作探究学习任务一：理解生活方式对健康的影响1、 大家在课余时间收集哪些相关不健康的生活方式及其危害的资料？ 2、把自己收集的资料向小组同学交流。 3、你们知道在现代社会生活中，哪些生活方式对人们健康的威胁最大，原因是什么？请同学们带着问题看教材P94的“资料分析”，并结合下面的两个讨论题实行分组讨论。资料分析：1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡率讨论：（1）40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？ （2）为什么会发生这些变化？这些变化说明了什么问题？ 4、结合数据资料，列举现实生活中的具体事例。再与同学一起阅读教材P95的第一、二自然段的内容。5、小结：在现代社会中，影响人们健康的疾病已经发生了变化，生活方式已经成为影响健康的主要因素。6、探究活动：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响学习任务二：选择健康的生活方式1、根据自己的探究活动结果，说明酗酒和吸烟对人体健康造成的严重危害。2、材料：当人喝了含有酒精的饮料后，酒精在胃和消化道上部直接吸收入血液，吸收的速度与酒精的体积分数（浓度）成正相关。酒精在被最终分解前，能对多种器官组织起作用，尤其对心血管系统的作用最为明显，它使心跳加快。血压升高、皮肤血管扩张。饮酒过量便是酗酒，会导致酒精中毒。急性酒精中毒又称“醉酒”，严重者可导致死亡。慢性酒精中毒主要表现在对胃肠道、肝脏和神经系统的损害。酒精还可使脂肪在肝脏积累，持续饮酒过量会导致脂肪肝。所以，饮酒过量的人，肝硬化的患病率和死亡率都比较高。 吸烟是影响呼吸系统健康的重要原因之一。烟草燃烧后生成的烟雾成分有几百种，其中明显有害的有：尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。近几十年来，我国的肺癌发病率急剧上升，其中约有80%的肺癌病人是因长期吸烟引起的。吸烟时，烟草的烟雾中只有约10%被吸烟者吸入，而其余的90%却散布于空气中。这些烟雾不但污染环境，而且使不吸烟者被动吸烟，间接受到伤害。吸烟的危害已引起世界各国的重视，联合国已将每年的5月31日定为“世界无烟日”。 吸毒对人体的危害就更严重了。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。青少年正处于生长发育时期，吸毒对身体造成的危害更大。3、以上的材料说明，不良的生活方式给人体的身心健康造成了很大的危害。我们要想拥有健康，怎么办呢？ 4、分组讨论：生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？ 5我们应该选择什么样的生活方式才是健康的。（营养配餐好，坚持体育锻炼，按时作息，不吸烟、不喝酒，拒绝毒品，积极参加集体活动等）四、【展示点拨】 小组展示时要脱稿，面朝全班同学，要求声音洪亮，表达要流畅自然大方。五、【巩固提升】认真独立完成下面选择题，并根据自己掌握的情况给出适当的评价。1.人类的食物不能仅仅是糖类，因为 （ ） A.人体主要由蛋白质构成 B.为了生存，人需要许多其他物质 C.糖类主要是供能 D.以上三点都正确2.不要随地吐痰的主要原因是 （ ）A.痰内含有大量病菌 B.气管内分泌的粘液太脏C.痰内含有大量细菌 D.以免污染地面3.儿童和青少年每天睡眠的时间应该是多少小时以上 （ ）A.5小时 B.8小时 C.9小时 D.12小时4.用积极的休息方式以消除神经系统的疲劳应采取 （ ）A.从事长时间的体育活动 B.立即睡觉C.服用镇静剂 D.以一种活动替换另一种活动5.下列疾病与烟草中的尼古丁无关的是( )A.肺癌 B.夜盲症 C.心脏病 D.动脉硬化6.下列属于健康的生活方式有( )(1)营养配餐 (2)坚持体育锻炼 (3)按时作息 (4)不吸烟.不喝酒(5)拒绝毒品 (6)积极参加集体活动A.(1)(2)(3)(4) B. (2)(3)(4) C(3)(4) (5)(6) D. (1)(2)(3)(4) (5)(6)7.在农村，有的老农民吸旱烟，即将烟叶直接卷成烟卷来吸，其危害是巨大的。然而有的老农民一辈子吸这种旱烟却活了八九十岁，成为了长寿的象征，你能作出合理的解释吗？8. 酗酒的人初始心跳加快，面颊红胀，进而走路不稳，再而说话不清，接着出现幻觉，最后思维混乱，失去知觉。（1）现象出现，说明酒精使 中毒（2）现象出现，说明酒精使 中毒。（3）现象出现，说明酒精使 中毒。（4）现象出现，说明酒精已使 中毒。六、【小结记忆】 要求：1、总结自己一节课学到了什么 2、记忆本节基础知识 水洛中学生物备课组 2012.05.24制作【课后识记】：