《蹲踞式起跑》教案

蹲踞式起跑教案 授课老师：麦强内容1蹲踞式起跑2接力游戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆配合连贯学习目标1、认知目标：初步掌握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑能力打下基础.2、身体目标：发展速度、力量、爆发力等身体素质.3、情感目标：培养团结协作互助和勇于探索的精神。;部分教学内容学生活动教师活动组织与队形一课堂常规1、集合整队；2、师生问好；3、宣布课的内容和任务 4、检查服装，安排见习生 1、指定地点集合并整队2、向老师问好1向同学们问好2宣布课的内容和任务同学们是否观看过奥运会等比赛，不知你们是否注意到在田径比赛中径赛类的起跑姿势？那么起跑姿势有多少种？它们的名称是什么？它们分别适用于什么项目？这节课老师就带领大家学习蹲踞式起跑动作3安排见习生队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 要求：1、集合快静齐2、精神饱满，富有朝气 二游戏：拉网捕鱼徒手操：1肩关节绕环2腹背运动3压腿4踝腕关节绕环、压指作为网的同学手拉手结成网，其他同学在规定的池子里尽量避免被网捕捉到，被捕捉到或出界的同学要到池子外规定地点蹲好学生跟练1介绍游戏规则及注意事项2挑选作为网的同学3组织实施，督促鼓励，适时评价4交换角色再进行一次教师讲解示范、口令领做组织：篮球场地分2个半场，男、女各一个场地组织队形：四列体操队形要求：动作有力热身充分三一、蹲踞式起跑 动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，慢慢抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手迅速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。起跑分“各就位”、“预备”和鸣枪三个阶段。 二、 接力游戏1、学生根据平时自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。2、请同学们把自己练习的动作出来进行讲解示范，3、学生在教师口令下行进间练习。31、学生分组自主练习，互帮互助。4、集合学生展示。5、学生在教师口令下进行比赛1、教师点评，找出最接近标准动作的。2、教师讲解示范动作（完整法和分解法相结合）。3、教师在学生练习中要及时发现错误并指导，集体纠正和个别指导相结合。4、教师和学生一起点评5、组织学生比赛，宣布规则与注意事项组织：各小组分散四一 、组织放松二 、小结本课三 、宣布下课，师生再见1、积极放松。2、听取总结。3、与老师再见1、带领学生放松2、总结本课情况3、宣布下课组织队形：