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丰富多样的情绪天空丰富多样的情绪天空高兴高兴你你真讨厌真讨厌生气生气哎！我要能长漂哎！我要能长漂亮一点多好啊亮一点多好啊难过难过明天请明天请你家长你家长来！来！害怕害怕一、你了解自己的情绪吗喜喜怒怒哀哀惧惧试一试试一试：人的情绪可以通过眉、眼、嘴等面部表情表现：人的情绪可以通过眉、眼、嘴等面部表情表现出来，请观察他人和自己不同情绪下的各种表情。出来，请观察他人和自己不同情绪下的各种表情。 不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的同样是喜：有的人眉飞色舞，手舞足蹈；有的人捧腹大有的人眉飞色舞，手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有的人则可能只是喜在心中，比较含蓄。笑；有的人则可能只是喜在心中，比较含蓄。情情绪词语绪词语接接龙龙 规则：按座位顺序接龙，每位同学说一个规则：按座位顺序接龙，每位同学说一个 每说一个词语，小组成绩加一分。同学之间不得相每说一个词语，小组成绩加一分。同学之间不得相互提示互提示, ,若有提示或重复词语则倒扣分数。若有提示或重复词语则倒扣分数。 要求：全班分为四组，各代表喜、怒、哀、惧要求：全班分为四组，各代表喜、怒、哀、惧 四类情绪，看哪组想到的词语又多又准。四类情绪，看哪组想到的词语又多又准。再一个问题是问大家：在比赛过程中，各小再一个问题是问大家：在比赛过程中，各小组的成绩在你追我赶时，你们的心情是什么组的成绩在你追我赶时，你们的心情是什么样的？（或当你们的成绩遥遥领先时，你们样的？（或当你们的成绩遥遥领先时，你们的心情又是怎么样的）的心情又是怎么样的）谈谈一一谈谈请问得分最多和得分最少的那组同学，你们请问得分最多和得分最少的那组同学，你们现在各是什么样的情绪。现在各是什么样的情绪。从这个活动中我们可以看出从这个活动中我们可以看出表达情绪的表达情绪的词汇是丰富多彩的词汇是丰富多彩的。从这些词汇中我们可以看出从这些词汇中我们可以看出情绪表现是有程情绪表现是有程度差别的度差别的。（如喜有开心、高兴、开怀大笑、。（如喜有开心、高兴、开怀大笑、欣喜若狂等程度之别）欣喜若狂等程度之别）再从刚才比赛过程中大家的再从刚才比赛过程中大家的情绪变化我们可以情绪变化我们可以得出，情绪是随着情境的变化而相应产生，有得出，情绪是随着情境的变化而相应产生，有时甚至是综合出现的。时甚至是综合出现的。（如悲喜交加、哭笑不（如悲喜交加、哭笑不得、喜极而泣）得、喜极而泣）结论：结论：p人的情绪是丰富多样的，最常见的情绪人的情绪是丰富多样的，最常见的情绪是是喜怒哀惧喜怒哀惧四种四种p在这四种情绪的基础上在这四种情绪的基础上,又可以组合成很又可以组合成很多复杂的情绪多复杂的情绪没胃口，不想没胃口，不想吃！吃！真真好好吃！吃！大明、小明吃饭啦！大明、小明吃饭啦！ 漫画：双胞胎的一天漫画：双胞胎的一天小明小明大明大明太精太精彩了！彩了！小明小明大明大明烦死了，就知道烦死了，就知道看足球，半天才看足球，半天才进一个！进一个！弄得我看不到弄得我看不到TFBOY的的演唱演唱会。会。漫画：双胞胎的一天漫画：双胞胎的一天不想做，不想做，TFBOY的的演演唱会没看到，唱会没看到，烦死啦烦死啦！今天的作今天的作业，我要业，我要争取全得争取全得“优优”！该去学习啦！该去学习啦！ 漫画：双胞胎的一天漫画：双胞胎的一天小明小明大明大明 为什么大明、为什么大明、小明的这一天截小明的这一天截然不同呢？然不同呢？ 小小 论论 坛坛人人的的需要需要是否得到满足，是情绪产生是否得到满足，是情绪产生变变化的一个重要原因。化的一个重要原因。当人的当人的需要得需要得到到一定的满足时，就会产生一定的满足时，就会产生积极情绪积极情绪，当当人的人的需要得不到需要得不到满足或事与愿违时，满足或事与愿违时，就就会产生会产生消极情绪消极情绪。不同的不同的情境情境下会产生不同下会产生不同的的情绪。情绪。 下列情境中自己会产生什么样的情绪下列情境中自己会产生什么样的情绪 我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝福福 我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评同伴误解我，赌气不理我了同伴误解我，赌气不理我了 还有许多作业要做却突然停电了还有许多作业要做却突然停电了 雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家 不同的情境下产生不同的情绪不同的情境下产生不同的情绪高兴、激动高兴、激动失落、内疚失落、内疚难过、伤心难过、伤心焦急、烦躁焦急、烦躁恐惧、惊慌恐惧、惊慌2、不同的情境下会产生不同的情绪。（客观原因）1、人的需要是否得到满足，是情绪变化的一个重要原因。(主观原因）情绪产生和变化的原因情绪产生和变化的原因情绪产生和变化的原因情绪产生和变化的原因 材料一：材料一： 德国著名化学家奥斯特瓦德国著名化学家奥斯特瓦尔德，在消极情绪状态下，将一位不知名尔德，在消极情绪状态下，将一位不知名的青年寄来的稿件，粗略地看后，扔进纸的青年寄来的稿件，粗略地看后，扔进纸篓。等情绪好转后，捡起重读，结果发现篓。等情绪好转后，捡起重读，结果发现论文很有价值，经他推荐，此文轰动了学论文很有价值，经他推荐，此文轰动了学术界，获得了诺贝尔奖。术界，获得了诺贝尔奖。 情绪情绪不同结果不同不同结果不同1.在历次考试中，你有过情绪紧张不安甚至是在历次考试中，你有过情绪紧张不安甚至是害怕的经历吗？这种情绪状态下，你是否发害怕的经历吗？这种情绪状态下，你是否发挥出了自己的正常水平？挥出了自己的正常水平？2.在什么情绪状态下，你觉得自己思维活跃？在什么情绪状态下，你觉得自己思维活跃？在什么情绪状态下，你觉得自己思维迟钝？在什么情绪状态下，你觉得自己思维迟钝？科学实验表明：科学实验表明：情绪低落时，几乎忘掉记忆内容的1/4；情绪很好时的同学在相同时间忘掉1/20。情绪高兴的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。 积极的情绪积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分析解决问题析解决问题，从而使自己的水平正常发挥，从而使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。而当人们的甚至还可能超常发挥。而当人们的情绪消情绪消极极时，情况则相反。时，情况则相反。（智力能力）（智力能力） 材料二：据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两材料二：据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 材料三：材料三：三国演义三国演义中的周瑜才华出众，机智过人。但中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。华正茂的性命。 材料四：材料四：儒林外史儒林外史中的范进，多年考不中举人直到中的范进，多年考不中举人直到5050多多岁时，终于听到自己金榜提名，岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯喜极而疯”。情绪情绪: :“极度焦虑极度焦虑”，结果，结果: :“一夜间须发全白一夜间须发全白”。情绪情绪: :“过于生气过于生气”，结果，结果: :“断送了风华正茂的性命断送了风华正茂的性命”。情绪情绪: :“过分高兴过分高兴”，结果，结果: :“喜极而疯喜极而疯”。 长期保持长期保持积极的情绪积极的情绪能增强人的机体免能增强人的机体免疫能力，疫能力，有益于有益于身心健康。相反，身心健康。相反，消极消极情绪情绪则会对人的身心将康产生则会对人的身心将康产生不良的影不良的影响。响。（身心健康）（身心健康）情绪的积极作用情绪的积极作用可以充实人的体力和可以充实人的体力和精力，提高个人的活精力，提高个人的活动效率和能力，促使动效率和能力，促使我们健康成长。我们健康成长。情绪的消极作用情绪的消极作用使人感到难受，抑制使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的活动能力，降低人的自控能力和活动人的自控能力和活动效率，做出一些令自效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事己后悔甚至违法的事情。情。 一位心理学家对一所大学的一位心理学家对一所大学的25名女生和名女生和18名男生进行调查后发现：快乐的大学生，自信名男生进行调查后发现：快乐的大学生，自信乐观，更有才能，人际关系更亲密，能更多的乐观，更有才能，人际关系更亲密，能更多的发挥创造性，有更多的成功的机会，容易达到发挥创造性，有更多的成功的机会，容易达到目标。而不快乐的大学生，缺乏自信，少热情，目标。而不快乐的大学生，缺乏自信，少热情，易悲观，人际关系容易紧张，缺乏创造性，工易悲观，人际关系容易紧张，缺乏创造性，工作效率不高，很难达到目标。作效率不高，很难达到目标。 故事给我们的启示是什么？ 开心、平和开心、平和等良好的情绪是等良好的情绪是否会有消极影响？否会有消极影响？ 愤怒、悲痛愤怒、悲痛等不良的情绪是等不良的情绪是否会有积极影响？否会有积极影响？丰富多样的情绪天空丰富多样的情绪天空 记录自己一天的情绪变化，了解自己一天的情绪特点，并试着分析不同情绪产生和变化的原因。 1、检查自己积极的色彩多还是消极的色彩 多？ 2、回想自己产生这些情绪的原因？ 3、尝试调节自己的情绪，归纳自己所用的方法及效果。
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