40天爱的挑战

01第一天爱是恒久忍耐经文无论做甚么事情，或待人或接物，态度都要谦虚、温柔，还要有忍耐，并且要用爱心，互相宽容-以弗所书4 : 2挑战第一天的挑战相对简单。虽然爱可以用不同的方式来表示，我们的话经常反映我们心的状态。在接下来的一天，努力要实现忍耐，对你的配偶坚决不说任何消极的话。如果诱惑来到，就干脆什么也别说。咬牙不说比说一些你会后悔的话要好得多。检查今天有何事发生导致你生配偶的气？你是否想到一些不好的念头并差点把它们说出口？02第二天爱是恩慈经文并要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如上帝在基督里饶恕了你们一样。-以弗所书4 : 32挑战除了不对自己的配偶说任何消极的话，至少做一件他、她意料不到的事情，作为你恩慈的表现。检查今天有什么关于爱的发现吗？你今天具体作了什么呢？你是如何显示自己的恩慈的呢？03第三天 爱是不自私经文要以手足之爱彼此相亲，用恭敬的心互相礼让。-罗马书12 : 10挑战你的时间、精力和金钱放到哪里，哪里就变得很重要。要关心自己没有投资的东西是很困难的。除了约束自己不对自己的配偶说消极的话，给他、她买点什么，让他、她知道，我今天想着你“检查你选择给你的配偶买什么东西了？对方有什么反应？04第四天爱是体贴经文主啊，你的旨意是多么宝贵，多么深广繁多啊！它们就像海沙一样多。我清晨醒来的时候，你依然与我同在。-诗篇139:17-18挑战今天抽个时间和你的爱人联系。不要有任何具体的目的，只是问她今天过的如何，有什麽事情是你可 以为她做的。检查通过这样做，你学到了关于自己和爱人的什麽东西没有？如何让这成为一个自然的、经常的、发自内心的生活中的一部分呢？05第五天爱不是粗鲁经文你若在早上太早向人高声问好，就等于是诅咒他。-箴言27:14挑战问你的配偶，关于你，有哪三件让他或她不舒服或者恼怒的事。记住只是问她，而不能攻击或者为自 己辩护。只要聆听他、她的声音。检查你的配偶指岀来的那件事是需要引起你的注意的？你聆听的情况如何？有何计划来改善这些?06第六天爱不是暴躁经文不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取城。箴言16:32挑战今天，请改变你易怒的脾气，用爱的方式来解决你婚姻中困境。请先写下在哪些地方你可以取得成效； 然后写下来任何你认为可以从你的生活中抛弃的错误动机。检查你认为你的生活中有哪些方面可以改进吗？最近一段日子里你有过激的反应吗？什么是你行为背后真正的动机？今天你做了什么决定吗？07第七天爱相信最好经文凡事相信，凡事盼望林前13:7挑战为了今天的挑战，请先准备两张纸。请用几分钟时间，在第一张纸上写下你的爱人的优点；然后在第二张纸上写下你的爱人的缺点。然后请将这两张纸收藏到一个隐秘的地方。这两张纸有各自不同的用 途。在今天的某个时刻，从第一张纸上选择一条优点，请尝试用一种积极的态度对你的爱人表达你对他/她（这条）优点的感激心情。检查当你完成今天的挑战，请思考一下：哪一张纸更难完成？这是否反映了你潜在的思想？你很感谢你的爱人拥有什么样的个性？08第八天爱不是妒忌 经文因为爱情如死之坚强，嫉恨如阴间之残忍；所发的电光是火焰的电光。雅歌8:6挑战下定决心做你爱人的最大的拥护者， 杜绝一切妒忌的念头。为了帮助你把你的心完全倾注在你的爱人 的身上、关注他/她的成就，请把昨天记录你的爱人缺点的那张纸烧掉。 然后请与你的爱人分享因他 /她的所取得成绩所带给你的喜悦！检查烧毁第二张纸很难吗？在你和你的爱人的生活中，有什么样的开心的事情可以一起庆祝？（想一想）你应该如何鼓励你这些（开心的事情）而迈向更多的成功？09第九天爱创造良好的感觉经文你们要用爱心彼此亲嘴问安。彼得前书 5:14挑战今天请想一种很特别的方式问候你的爱人。面带微笑、充满激情地问候你的爱人；然后（从今天起） 请改变你的问候方式来展现你对他/她的爱。检查是什么时候、在哪里你选择你特殊的问候方式？从这一刻起你会如何改变你的问候方式？10第十天爱是无条件经文惟有基督在我们还作罪人的时候为我们死，上帝的爱就在此向我们显明了。罗马书5:8挑战在平凡的今天请为你的爱人做点特别的事情吧 -做一些事情来证明你爱她/他是因为你选择爱她/他 而不是因为其他的原因。帮她清洗车子、整理厨房、买他最喜欢的甜品、折折洗好的衣服.表达你的爱、展现你作为她/他伴侣的单纯的快乐但存。检查（想一想）你的爱是否曾经是因为她/他的某些条件或行为？或者是因为你对她 /他的承诺？当你的爱 得不到你所期待的回报时，你会如何继续表达你的爱吗？11第一天爱是珍惜经文丈夫也當愛自己的妻子，如同愛自己的身子；愛妻子就是愛自己了。以弗所书5:28挑战（想一想）今天你你会满足她/他哪种愿望？你是否可以做一件重要的事？（尝试着）为她/他做背部或脚步按摩？你是否可以帮着做些家务？选择一种方式微笑地告诉她/她我很珍惜你“检查你选择什么样的方式表达你对你的爱人的珍惜？你从中学到了些什么吗？12第十二天爱是让对方胜利经文各人不要单顾自己的事，也要顾别人的事。腓立比书2 : 4挑战表达你的爱，当争执不下的时候选择屈服。告诉你的爱人她/他的偏好或者观点是第一位的。检查你选择了什么样的问题？你的屈服有什么代价吗？这样做对以后有什么帮助？13第十三天爱是公平经文若一家自相纷争，那家就站立不住。马可福音3:25挑战和她/他一起讨论并建立些健康的规则。如果她 /他不愿意一起做，那么就先写下来你自己的规则。当 下一次争执发生的时候，尝试着遵守你的 规则”（以避免争执）。检查如果她/他愿意和你一起做，她/他的反应是什么？你为自己写下了什么样的规则？14第十四天爱是快乐经文当同你所爱的妻，快活度日 传道书9:9挑战有意识地忽略一些你日常必做的事情，节省下来些时间和你的爱人一起渡过。做一些她/他是十分喜爱的事情，只是为了能和她/他在一起。检查你选择放弃什么？你们一起做了些什么？做得如何？你学到（或者又学到）什么新的东西了吗？15第十五天爱是尊重经文你们作丈夫的，也要按情理和妻子同住；因她比你软弱，与你一同承受生命之恩的，所以要敬重她。彼得前书3:7挑战选择一种有别于寻常的方式表达你对你的爱人的尊重和仰慕。例如为她开门、帮他把衣服收拾起来、 或者是改变你你聆听和说话的方式让你的爱人感受到你对她/他的尊重和仰慕。检查你选择什么样的方式表达你的尊重？有什么的效果吗？有哪些其他方式以后你可以用来表达你的尊重？16第十六天愛就要為她代求 经文亲爱的兄弟啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。约翰叁书：2挑战從今天開始為你的配偶的心禱告。為在你的配偶生命中和你婚姻里的三件具體的事情禱告，祈求神來親自來作那改變的工作。检查你是否在過去經歷過禱告的大能？你選擇為那三件事情禱告呢？這樣作容易嗎？還是顯得很陌生？17第十七天愛需要親密经文遮掩人过的，寻求人爱；屡次挑错的，离间密友。箴言17 : 9挑战下決心保守你配偶的秘密（除非那秘密對她或者自己有危險），并且為她禱告。和你的配偶交流，試 著用愛的方式來解決這些問題。當她和你分享個人的想法和掙扎時，認真地傾聽。讓她有安全感。18第十八天愛尋求理解经文寻求智慧的人有福了；找到悟性的人有福了。箴言3 : 13挑战在家里為你的那一位準備一個特別的晚餐，就你們兩個人。晚餐要盡量好一點。利用這個時間來更好地理解你的那一位，尤其是在那些你們很少談到的方面。下決心把這個晚餐變成一個你和你的配偶都 很喜歡的晚上。檢查你是否學到一些自己以前不了解的地方？哪些時刻使得這個晚上顯得特別？如何才能繼續這個過程，更多了解對方？19第十九天不可能的愛经文我们应当彼此相爱，因为爱是从上帝那里来的。凡是爱人的，都是从上帝生的，并且认识上帝。约翰壹书4:7挑战回顧過去這些天的挑戰。是否有些挑戰看起來簡直不可能？你是否意識到需要上帝來改變你的心并給 你愛的能力？祈求上帝來幫你看見你和他的關系到底如何，祈求他給你力量和恩典，讓你終于找到永恒的歸宿。檢查上帝是否有對你說什么？你心中有什么感覺？你有作出什么決定嗎？20第二十天爱是耶稣经文因我们还软弱的时候，基督就按所定的日期为罪人死。罗马书5 : 6挑战相信上帝的话语。相信耶稣的救恩。来到神的面前祷告，主耶稣，我是一个罪人。但是你为我的罪死在十字架上，向我显明了你的大爱。你的复活也证明你的大能，最终也能将我从死里拯救岀来。主 啊，改变我的心，用你的恩典来拯救我！檢查把你的心路历程写下来。耶酥基督今天向你显明了什么？21第二一天爱靠上帝來滿足经文耶和华也必时常引导你，在干旱之地使你心满意足以赛亚书58 : 11挑战今天開始，找一個時間來認真禱告和讀圣經。試著每天讀一章箴言（總共31章，剛好夠一個月），或者每天讀一章福音書（馬太、馬可、路加、約翰）。在讀經的時候，進入上帝給你的愛和應許里面。這會幫助你成長，更好地與神同行。檢查每天花一點時間和神單獨相處會改變你的處境和看法嗎？如何才能每天把他放到更重要的位置？22第二十二天爱要忠誠经文也以诚实聘你归我，你就必认识我耶和华。何西阿书2 : 20挑战愛是一個選擇，不是一種感覺。愛是一個主動的行動，不是一個自動的反應。今天就做出對愛的承諾， 即使你的配偶對你的示愛一點反應也沒有。用類似的話語向他表白，我愛你。真的。我選擇愛你即使你不愛我。”檢查為什么這種愛如此困難，如果沒有基督的愛充滿你的心？他的愛是如何使得你有能力去愛，即使很多時候是單方面的？23第二十三天爱永遠保護经文凡事包容 哥林多前书13 : 7挑战把任何妨礙你的婚姻關系的東西拿掉，不管是什么樣的癮，還是那能把你的感情偷走、使得你的心遠 離配偶的影響力。檢查你最先丟掉的是什么？還有什么別的也要去掉的？你希望去掉這些東西可以給你，你的婚姻，還有你和神的關系帶來什么影響？24第二十四天 爱還是欲经文这世界和其上的情欲都要过去，惟独遵行上帝旨意的，是永远常存约翰壹书2 : 17挑战現在就結束它。找到你生活中每一個讓你情欲沖動的東西并且把它挪去。 把每一個為得到羞于見人的 快感而撒的慌找岀來，堅決拒絕掉。決不能允許色情的東西在臥室里存在。 它今天就必須被徹底毀掉， 用上帝的應許和被他的愛充滿的心來取代。檢查你找岀來什么色情的東西嗎？這件事曾經給你造成了何等的傷害？它是如何使你偏離正道？把你的 承諾寫下來，你要如何來追求神-追求你的配偶-而不是那些愚蠢的欲望。25第二十五天爱就要寬恕 经文你们赦免谁，我也赦免谁，我若有所赦免的，是在基督面前为你们赦免的。哥林多后书2 : 10挑战如果你的配偶還有什么事是你沒有寬恕的，今天就來寬恕。正如我們求耶穌每日來減我們的債”，我們也要求他幫助， 寬恕那些欠了我們債的人”不愿寬恕已經把你和你的配偶拘禁得太久了。從內心來說，我選擇寬恕”檢查你今天寬恕了你配偶什么東西？你把這個負擔背了多久？現在你把它交給神，這將給你的生活帶來什么樣的改變呢？26第二十六天爱就要负责任经文你这论断人的，无论你是谁，也无可推诿。你在什么事上论断人，就在什么事上定自己的罪；因你这论断人的，自己所行却和别人一样。罗马书2 : 1挑战话时间来为自己作错的事情祷告。向上帝请求他的宽恕，然后谦卑自己以致可以向自己的配偶承认。这样作时，要严肃和真切。向你的配偶请求宽恕。不管他如何反应，保证你自己在爱的里面完成自己的责任。即使他以批评来回应，也把它当作意见来接受。檢查你的配偶要看到什么才能真正相信你的悔改不仅仅限于语言上呢？27第二十七天爱就要鼓励经文求你保护我的性命，搭救我，使我不至羞愧，因为我投靠你。诗篇25 : 20挑战把那些不实际的期待从你的家中清除掉。 你的配偶是否曾告诉你在某一方面所求太多？为自己的苛求向她道歉。向她承诺你会更多寻求来理解她，对她重申你的无条件的应许。檢查当你把太高的期待放在你的配偶身上， 而她心里并没有动力去达到， 这表明你自己的什么心理呢？有 什么别的好办法可以来消除这种隔阂吗？28第二十八天爱需要牺牲经文主为我们舍命，我们从此就知道何为爱；我们也当为弟兄舍命。约翰壹书3:16挑战你的爱人生命中现在最大的需要是什么？今天可不可以情愿牺牲自己，为对方担负起一些责任？不管需要的大小，主动地去满足这种需要。檢查你的爱人的压力中有多少是因为你不够关心或者主动而造成的？当你表达自己愿意帮助的愿望时，他是如何反应的？有什么其他的需要时你可以满足的呢？29第二十九天爱的动机经文甘心事奉，好象服事主，不象服事人。以弗所书6:7挑战在今天看到你的配偶之前，为她和她的需要祷告。不管是难是易，对她说，我爱你”然后用一些看得见的方式把你的爱表达出来。再来到神的面前祷告，感谢神给你这样的权利来无条件地爱这样一个 特殊的人，就如上帝爱你们两个一样。檢查这样改变自己的动机对你的关系有何改变呢？是否激励你去作什么事情？是否激励你停止作什么事情？30第三十天爱带来合一经文圣父啊，求你因你所赐给我的名保守他们，叫他们合而为一象我们一样。约翰福音17:11挑战在你的婚姻中找到一个制造分裂的因素，利用今天的机会向神祷告。 求主向你显明你心中任何威胁到你和你配偶合一的隐秘处。也求主同样向你的配偶显明。如果合适，就公开和你的配偶谈论这件事，让神来帮助你们的合一。檢查上帝是否向你显明什么新的事情， 正是这些事情制造了你们的不和谐的？你如何反应呢？你希望上帝如何来引导你的配偶呢？31第三一天爱情和婚姻经文因此，人要离开父母，与妻子连合，二人成为一体。创世记 2:24挑战有没有什么事情是你必须要 离开”的，但还没有成功作到的？今天就向你的配偶坦诚地忏悔，并且将它改正过来。你和你配偶的合一取决于此。重新向你的配偶和上帝承诺，婚姻是你生命中超过其他一切人和人之间关系的重点。檢查这个挑战是不是很难作到？它是如何影响你的关系？如果你的配偶和他的父母亲冒犯了你，你又如何才能爱他们以致你和他们的关系最终可以改善？32第三十二天爱能满足性的需要经文丈夫对妻子应该尽他的本分，妻子对丈夫也应当这样。哥林多前书7 : 3挑战如果可能的话，今天试着和你的丈夫或者妻子同房。思考你的配偶告诉过你的她在性方面的需要，并且用你的实际行动来满足和荣耀她。求神让你们的同房变成一个快乐的经历并且帮助你们建立更亲密的关系。檢查这是否是一个满足的经历呢？如果没有像你想象中的那样，是什么把事情变复杂了呢？你是否把这件事付诸祷告了呢？如果这是一个真正的祝福，你又学到什么东西可以应用到将来呢？33第三十三天爱能完善彼此经文若是跌倒，这人可以扶起他的同伴；若是孤身跌倒，没有别人扶起他来，这人就有祸了。传道书4 :挑战要明白你的配偶是你将来成功的一部分。今天让他知道，在你作岀任何决定时，你会把他包括进来， 因为你需要他的意见和咨询。如果你过去忽视了他的意见，向他承认你的疏忽并且请求他原谅你。檢查有哪些你要做的决定，是你们可以一起来做的呢？关于你的配偶的角色，今天你学到了什么道理吗?34第三十四天爱喜欢真理经文（爱）不喜欢不义，只喜欢真理；哥林多前书 13 : 6挑战找到一个最近发生的具体的事例，在其中你的配偶彰显了基督徒的品格。在今天的某个时候，向她表 达赞许之情。檢查你找到的是什么事例呢？有没有其他的方式是你可以使用，来庆祝她在主里的成长的？你如何能鼓励她能继续坚持下去呢？34第三十五天爱寻求支持经文不先商议，所谋无效；谋士众多，所谋乃成。箴言15 : 22挑战找一个婚姻的老师-一个成熟的、可以对你诚实和爱你的基督徒。如果你觉得需要婚姻的咨询，就走 出第一步去安排和你的老师见面。在这个过程中，求上帝来引导你的决定和判断力。檢查你选择了谁呢？为什么你选择他或她呢？你希望从他或她那里学到什么？36第三十六天爱就是神的道经文你的话是我脚前的灯，是我路上的光。诗篇119 : 105 挑战坚持每天来读经。找到一本好的属灵书或者其他的资源可以给你提供指引。如果你的配偶愿意，看看她能不能和你一起每天来读经。 开始把你生命中的每一个方面都向神交托。 把自己的生命建立在磐石 上。檢查你生命中的哪一方面最需要上帝的指引呢？哪方面你感觉最容易失败？你在求神通过他的话语向你说什么呢？37第三十七天爱在祷告中合一经文我又告诉你们，若是你们中间有两个人在地上同心合意的求什么事，我在天上的父必为他们成全。马太福音18 : 19挑战问你的配偶，看看你们是否可以一起祷告。和她商量什么时候是最好的时间，是早上呢，中饭时间还是睡觉前。利用这个时间，把你们的顾虑，不同意见和需要都在神的面前说岀来。不要忘记为他的供应和祝福谢恩。如果你的配偶不愿意，就自己在这个时间里每天来祷告。檢查有什么你可以作的事情，可以让你的配偶愿意和你一起来祷告吗？如果你们同意一起来祷告，那是个什么景象呢？你是否学到什么功课？38第三十八天爱使梦想成真经文又要以耶和华为乐，他就将你心里所求的赐给你。诗篇37 : 4挑战问自己你的配偶到底想要什么，如果一切都是可能的话。把这件事情交在祷告里。开始做一个计划, 尽你所能，为她来实现部分（即使不是全部的话）的愿望。檢查是什么让你过去不愿意满足你的配偶的愿望呢？如果她知道她的梦想对于你很重要的话，这又会如何改变你们的关系的呢？你在试图满足她什么样的愿望呢？39第三十九天爱是永不止息经文爱是永不止息。哥林多前书13 : 8挑战花一些时间在祷告中。然后给你的配偶写一封信。告诉他为什么你对婚姻的承诺一直到死亡，而且你会永远爱他，不管任何事情发生。把这封信放在一个你的配偶可以找得到的地方。檢查在写这封信时，你心中的一些犹豫是什么呢？你期待你的配偶如何反应呢？上帝是如何帮助你来写这封信的？这个过程告诉你什么关于自己的事情吗？40第四十天 爱是永恒的约定经文你往哪里去，我也往那里去；你在哪里住宿，我也在那里住宿；你的国就是我的国，你的上帝就是我的上帝。路得记1 : 16挑战把一个更新的婚姻的誓约写下来，挂在家里的一个地方。如果条件具备，你可以安排正式地在牧师和亲友面前来重申婚姻的誓约。 让这个仪式成为一个在上帝眼前美好的见证，表达对于婚姻的重视以及能和自己的配偶一同生活的荣幸。檢查在整个爱的挑战中上帝有没有让你看到什么？你对于婚姻的观念有改变吗？你对上帝和配偶的承诺有多深？你可以和谁来分享自己的见证呢？