2021年心理健康教育随笔5篇

2021心理健康教育随笔5篇_心理健康教育随笔1当我知道我们要上心理健康教育课的时候,我非常的不高兴,难得双休日我们有时间可以好好玩,晚上还要去上课,我当初也觉得心理课是一门很枯燥的课,无非就是给我们讲一些理论.认识一些心理名词.心理疾并叫我们如何自我调节等等可是在我上了第一节课后,我就知道我错了.老师的课并不无聊,课堂气氛很活跃,老师会与我们在课堂上进行一些交流,让我们当堂表达自己的想法.在我的印象中,上课一般用的只是脑,大脑不停地思考问题解答问题.记忆等,但心理课不一样,它给我的感觉是心灵的解剖,它的内容大部分都与我们有关,我们会很诚实的上这门课,因为我们想更多更好更准确的了解自己.这是我上心理课给我的最大的感受,是一种自己与自己的对话,是一种反思一种自我省视,心灵的安抚,当然,这只是一方面,有些课时给我的更多的是快乐和知识.上老师的课很轻松很愉快,相比往常这个时间段我会在宿舍玩手机玩电脑愉快多了,是发自内心的感受,也肯定比我在宿舍浪费时间值得多了,但是需要说明的是就算老师的课不愉快它也比我在宿舍值得,因为上课接受知识本身就是一件很有价值的事情,只是我们大多时候心里不愿意,它便变得与我们相处的不好.我都觉得可惜,因为我因其他的事情逃过课,现在也不明白当初为什么会觉得心理课是枯燥的.我往往还在没弄清楚对象.还在不了解对象的时候就做出判断,然后就会影响我对这个事物的看法,这是不好的.第一节课老师让我们互相认识,学会自我介绍,当堂认识两个新的同学,还让同学给我们示范.我胆子比较小,老师让同学上去的时候我有在庆幸自己没点到,老师找了坐在角落里.不太起眼的同学.课堂很是活跃,尤其是同学上去认识新朋友的时候.当然也有相对不轻松的时候,就是给我们讲道理的时候.我记得老师说过,现在心里有点病是很正常的,也有好多同学愿意把心里的结说出来,让老师帮助,我们要学会自我帮助,自己给自己暗示.向老师同学倾诉交流把心中的疙瘩解开.我记得我高中有段时间心里很难受,不是学习压力,没有理由的难过,可能是为自己感到失望,感觉在虚度时光,当时我也想让自己尽快摆脱这种状况,可是我又不知道要怎样摆脱.我也不想和任何人说,因为我觉得他们不会理解,反而会引起对我的另一些看法,看书也不行,后来我和好朋友打了电话,我对我自己的事情丝毫没提,可是打了电话后我会觉得好过一点,即使我的问题没有解决.这个时候我就知道,其实交流交谈改变的是心情而不是解决问题,等你的心情改变了,你心中的不快.难过也不见了,交谈的内容也不一定就要说自己的事情,后来我就学会了以这样的方式来调解自己,但这个方法也不是都有用,会觉得很矛盾,我居然到了用这种方法来使自己不难过了的地步.也发现越长大心里的问题就越多.这大概是我多想的习惯造成的.所以听到老师说现在的人心里多少都会有一点毛病,或大或小,我也就不那么担心了.我记得老师给我们做过这样一个游戏,让我们自己在纸上写20个句子我是谁,当时我们都觉得好难写,20个句子,可是越写到后面就发现20个句子根本不够写,越写越想写,后来我回到宿舍写了一篇日志,题目就是我是谁,好好的看看自己是怎样的一个人,看看自己眼中的自己与理想中的自己有多大的差别.人往往会因为外界因素而改变自己内心真实的想法,从而把自己原来好的优秀的思想变少变没,然后自己就变得越来越脱离自己原有的轨道,忽然有一天发现自己怎么会是这个样子的,然后又陷入自责当中.我觉得老师很有趣,我们在写的时候老师已经给我们准备了纸笔,有时候交上去,有时候自己留着.上这门课程,没有压力.我们大学生作为一个特殊的群体,一方面慢慢步入社会,一方面还能像孩子一样,未免不会产生某些疑虑某些心理的问题,那么心理健康教育便成了我们的不可缺少的过程.刚步入大学的时候.学院还组织了大家做了个心理测试,通过测试看看大家的心理健康状况,由此就知道,大学生心理健康教育还是很重要的一件事情.现在越来越多的大学生做出许多不可思议的事情,这不能不表明,我们的心理.思想出现了那么一点小小的问题.学习心理教育,不仅仅是在学校里起作用,等我们真正步入社会后,我们也同样需要这些方法来调整自己,摆正心态.心理健康课令我受益匪浅,我感悟到人世间爱的可贵,学会了与人共处,我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去,接受爱,报答爱.就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上,我学到很多知识,虽然没有当堂回答问题锻炼胆,我也感到自己身上的不足,并下决心改正.上心理课的老师讲课很有特点,给我留下很深的印象.我也希望老师能开展有关心理的什么活动,让我们以后没有机会上课.但又不敢去到心理咨询室的同学能参与健康心理的测试等等,让更多的同学更好的了解自己.我也相信,一定会有很多同学愿意参加这样的活动.我喜欢上这门课程的理由之一是老师会与我们做交流.给我们做心理测试.课堂活动.最后一次课堂老师给我们做了这么个活动,让我们绘制自己的心情图,从星期一到星期日,看情绪表的波折.我发现自己课多的那一天心情最差,课少的时候最高兴.后来老师给我们讲了abc法则,是说性格的，大家做了性格测试，希望老师多在课堂上做一些这样的活动,不仅使课堂气氛更活跃了也让我们更起劲去学习心理健康教育.课堂上老师必不少讲的是恋爱,大学恋爱老师也给了我们一些指点,让我们或多或少有了方向,通过学习大学生恋爱的利与弊,及恋爱中的技巧,让我认识到大学生恋爱的正确处理方法,更加深了对恋爱含义的认识,当然也会更慎重地选择适合自己的恋爱.另外生活中,我们要保持积极乐观的心态,多想一些开心的事情,必要的时候改变自己,心态很重要,同一件事情不同的看法就会有不同的结果,另外,一定要坚持自己对的.优秀的好的思想,这样就不会把自己变得对自己很失望,和同学和睦相处.就我自己来说,我觉得我最需要改变的是说话,说话的方式和音量.我说话声音太小,有时说话并没有表明自己的真实想法,有时又不得已违背了自己的意愿,就要自己调节一下,幽默可以让气氛活跃,也让谈话轻松.最后对老师课堂的建议,我觉得老师虽然和同学们有沟通有交流,但是对心理课来说,我希望这种交流越多越好,让更多的同学有机会,当然这也要同学们自己争取和配合老师.老师给了我一个很好的回忆,我觉得老师很可爱,上起课来就很轻松,又能学到知识,没有什么大压力,老师也很友善,像姐姐一样给我们辅导,让我们不那么枯燥,希望老师继续保持.我也会采取一些小办法,例如每天给自己写一句鼓励的话,每天对着镜子微笑,去湖边吼吼,练练眼神让自己变成一个积极向上的人.虽然我的心理课结束了,但我对心理知识的学习却还没有结束,或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系,但是心理学知识对于我的帮助却是长远的,甚至是一生的,我也会找机会和老师沟通交流._心理健康教育随笔2经过半个多学期心理健康教育知识的学习,让我进一步了解了心理健康教育的深刻含义,认为学习这是很有必要的,在本我.自我.超我中不断完善自己,并将助人也自助.从而发现心理健康教育原来就是一门艺术,探究这门艺术,开启学生心灵之锁,从中可以体会到教师德育工作的无穷乐趣.下面谈谈自己的几点体会:尽管学习的时间不长,但对我的冲击却是极大的.我不仅学到了很多心理学理论知识,学到了很多教育学的方法,也学到了正确对待生活的方式,如怎样释放压力,调整自己心态,与他人如何沟通.如何相处的方式,建立积极向上的健康心态,以健康的心态工作.学习.生活,碰到问题不消极,想办法解决.并且通过学习,我深深认识到心理健康教育是做教育工作.是当一名好教师所必不可少的基础知识.心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动,旨在提高和培养学生的心理素质,帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力.如何进行情绪调节等,使学生更有效.积极地适应社会.适应自身的发展变化,促进儿童青少年心理健康的发展.所以,预防问题发生.促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标.从本质上来讲,心理健康教育是心理素质的教育和培养,是促进学生全面发展的重要方面,是素质教育的具体体现.心理健康问题,是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战,包括那些学习优秀.在教师看来是好孩子的学生,也同样需要心理健康教育.许多研究与实践证明,有时这些好学生反而更需要心理健康教育.因为,往往由于学习成绩好,这些好学生心理发展中不健康的侧面就常常被忽视,得不到教师的重视和及时的帮助教育.如,一些好学生由于长期被宠.被捧,心理承受能力已变得极脆弱,稍不如意就发脾气,有的还采取极端措施进行打击.报复,甚至走上犯罪道路,清华大学生向狗熊泼硫酸便是一个最好的例证.还有的学生甚至迈上了自杀轻生的道路来面对失败和挫折的压力.可见,心理健康教育是一个教师的重要课题它应成为我们学校教育的重要任务.教师作为教育实施的主体,其自身的素质对开展心理健康教育起着举足轻重的影响.当然,社会的力量也是举足轻重的.而获得来自社会的支持和认可,首先应获得来自家长的支持和认可.学校开展心理健康教育时还必须注重与家长达成共识,打破家长那种认为只要学习好就是发展得好的旧观念.旧框框,帮助家长建立现代的.科学的人才观,获得家长的支持和认同,鼓励家长参与,创设出全体成员共同参与和支持心理健康教育的环境与氛围,从而使心理健康教育扎扎实实地开展下去.今后,我把要传授的心理知识寓于活动之中,让学生潜移默化地受到心理健康教育.在课堂教学中,以活动课为主淡化理论,强化行为指导和行为训练,进行各种心理健康教育渗透.通过多种途径,多种手段,有目的.有计划地对学生的心理发展施加影响,从而更加全面提高学生的心理素质.这一课程是博大精深的,越是学习,我越是感觉自己对很多知识的了解还很肤浅,当今世界心理学发展极快,我必须不断地学习,才能使自己的心灵与学生的心灵共同成长.我将不断的提高心理学的理论知识,同时也运用到实践中去,不断的学习成长,争取做到我好,你好,世界好.搬开别人脚下的绊脚石,就是为自己铺路._心理健康教育随笔3经过上了这么多节的大学生心理健康课,我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性.加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质.促进大学生健康成长.培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径,也是加强和改善大学生思想政治教育的重要任务之一.作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准,研究大学生的心理发展的特点与影响因素,明确大学生心理健康的理论与原则,把握大学生心理健康教育的资料与方法.而心理健康的人应当具备比较正确的认知.良好的情绪情感.坚强的意志品质与健康的个性心理.以下是我的学习心得:一.新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到大学,应对新的环境都会有各种各样的情绪,例如烦躁.压抑.苦闷等,当应对自我无法解决的问题时千万不要独自一人承受,更不要钻牛角尖,要进取主动调试自我的心理,明白适应环境;要正确对待生活中的挫折.困苦;要学会改变学习方式,使学习简便愉快,然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之,不知为不知.不知而求止,知而行之.要学会从心里去理解现实中的一切,既来之,则安之,使自我具备较强的适应本事.二.人际关系的处理良好的人际关系使人获得安全感与归属感,给人以精神上的愉悦和满足,促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张,承受孤独与寂寞,身心健康受到伤害.所以,我们大学生更要培养良好的交际本事.要坚持和谐的人际关系,乐于与他人交往,在交往中能用理解.宽容.友谊.信任和尊重的态度与人和睦相处.经过人际交往,认识到大学生的社会职责,培养遵守纪律和社会道德规范的习惯.增强心理适应本事,能与他人同心协力.合作共事,与团体坚持协调的关系,保证大学生心理的健康发展.三.恋爱中的矛盾问题在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象,大学生必须要树立正确的恋爱观.在恋爱中应遵循:以爱为基础,以高尚情趣为恋爱发展的动力,在恋爱中相互尊重各自的选择.自由与权利以及人格,同时信守职责,忠贞专一,以诚相待.要以理解为前提,以奉献为资料,以被爱为结果.大学生要避免恋爱的消极影响,学会运用爱的技巧要学会澄清感情价值观,做出爱的决定,注重爱的交流,并履行爱的职责.心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅仅能取得好的学习效果,并且有益于终身的发展.大学生要做到心理健康,争取身心健康,能够阅读相关的心理辅导书籍,有需要的能够进行心理咨询,定期进行体育锻炼,好自我的时间,增强自我的心理素质,以良好的心理素质去迎接挑战._心理健康教育随笔4老师在关注教师心理健康调适教师心理压力的讲座中讲述到心理健康已经是世界瞩目的现象,无论是发达国家.发展中国家,人们都越来越重视自己的心理健康,在教育领域,从中央到地方的各级教育部门都不断增强对学生心理健康的指导.要求,甚至直接的评估.督导.实施,这项工作已经运作得很好.然而和学生的健康成长密切相关的教师心理健康还是一个空缺,有关的实施和研究很不得力.教师的心理健康和学生的成长.社会文明的发展,尤其和每个教师自身的生命质量又是息息相关的.因此,教师心理健康亟需关注.心理健康是一种持续而积极的适应状态,意味着当事人不仅能获得自身的平衡而且可做到与环境的基本协调.影响心理健康的主要因素有生理因素.心理因素和社会因素.在现实生活中,个体能否保持心理健康,取决于心理压力与心理承受力的交互作用状况.根据国家中小学心理健康教育中心等机构的调查结果,我国教师的心理健康状况不容过分乐观.教师心理健康问题大致有八种表现,其中职业心理倦怠是教师心理健康问题的集中表现.导致教师心理健康问题的主要原因有来自社会方面的和职业方面的原因.维护和增强教师心理健康是一项系统工程,需要从不同纬度和不同层面采取切实可行的措施.社会支持系统;校长与教育行政的协调和教师自身的调适.教师应树立科学的健康观;正确面对压力,提高应对压力的能力;学习相关心理学知识技能;及时了解自己的心理压力和心理健康状况;采取心理自我调试策略把自己从各类压力下及时解脱出来;采用实用心理自我疗法,及时重建心理平衡;争取社会支持;以及必要时及时寻求专业干预等.通过本次学习,我知道了一些我们教师自身存在很多不知道的不足,也存在着一些不利于学生不利于教学的心理健康问题.教师心理不健康就不能正确理解学生的行为,更无法巧妙地处理学生问题,提高学生的学习质量,轻则影响师生关系,重则可能伤害学生心灵.因此,为了更好地教育学生,教师自己首先必须是心理健康的人.一.教师心理健康问题的原因社会的原因:社会变迁和教育革新使部分教师不适应.社会期望与现实差距使教师心理困惑.多重角色冲突使教师无所适从.教育的原因:教师是应试教育的受害者.超负荷工作量和琐碎事务工作的束缚.学校组织结构与评价体系的制约.付出得不到理解和回报.个体原因:主要是生物学因素.人格因素.心理防御机制.二.教师心理调节与维护（一）为教师提供心理健康咨询服务.提高学校管理者的素质.减轻教师的经济压力和工作压力.真正提高教师的社会地位.（二）教育教学观念现代化教师观念体系的核心是学生观:学生是发展的人:用发展的眼光看待学生.学生是个性的人:用独特的眼光看待学生.学生是系统的人:用系统的眼光看待学生,积极看待学生.（三）学生心理健康是学生学习与生活的前提保障,教学的目的就是教书育人.为了让学生形成健康的心理,教师就要不断完善自己的人格,不断提升自己的人格魅力.良好的性格.高雅的气质.卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用,真正作到为人师表.只有形成学校.家庭.社会的心理健康教育网络,齐抓共管,学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展._心理健康教育随笔5我有幸参加了心理健康教育培训,对我来说,这次的培训意义重大,对我今后的工作具有很大的帮助.本次培训我很认真的听了多位专家的理论课,还有课上与课下的交流,让我受益匪浅,以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想.一.心理健康教育的重要性通过本次学习,更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性.学生心理健康问题主要表现为:学习与考试焦虑.心理承受力脆弱.人际交往障碍.性格孤僻抑郁.自卑心理严重.对新环境不适应等等,并且在近几年呈上升趋势学校心理健康教育越来越被重视.可是,不正确的关注,反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果.心理健康教育应该是预防为主的,面向的是全体学生,不应该只针对心理有问题的学生;心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的;不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科,而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理论,不要我们教师诚惶诚恐,而应该是讲究艺术,心理健康教育实施方式应该是形式多样,时时处处注意的问题.二.心理教育培训对于教师自身的重要性俗话说,家家都有一本难念的经,老师也有烦心的事,也会遇到各种各样的压力和苦恼.但如果要做一名受欢迎的老师,就无论如何也不能将自己的不良情绪带入课堂,更不能因此而在课堂上随意发怒,挖苦打击学生.而是要学会良好的情绪控制,在走进教室的前一刻,告诉自己,一定要微笑,要把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生,并以此来感染学生的学习情绪.没有一个学生愿意看到一个怒气冲天,动不动就发火的老师的.教师乐观积极地稳定地情绪对于学生的心理健康形成有积极地促进作用.提高心理健康的时效性.在新形势下,小学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求,这就要求教师有针对性地开展工作.一是新生入学的适应期.这一阶段应用心理评价系统建立小学生的心理档案,目的是通过分析评价,了解每一个学生的气质.性格类型.兴趣爱好.情绪意向等基本心理素质和个体心理差异,帮助学生认识自我,接纳自我,树立健康的新形象.同时有助于学生更快.更好地适应学校生活的角色转换,为他们身心健康发展打下良好的基础.二是学习生活的困惑期.这一阶段小学生正处于儿童身心发展的一个重要转折时期,这一阶段,第二信号系统活动日益发展并初步占主导地位,口头言语,内部言语能力不断完善,但学习生活中往往表现出自制力差,社会道德是非判断力以近期.自我为主的特点.通过心理咨询.心理训练等内容丰富,形式多样的方式解决学生学习焦虑.人际关系不良.多动症和学习无能的心理问题.同时通过心理健康指导,开发小学生潜能,建立心理健康新观念,塑造正确的人生观.道德观和价值观,推进整体素质教育的贯彻实施.