七年级政治下册做情绪的主人 《学会调控情绪》课件

青年杀母事件青年杀母事件(课本课本p65) 为了对这个案件进行深刻分析，记为了对这个案件进行深刻分析，记者请教了中者请教了中科院心理所王极盛教授，科院心理所王极盛教授，王极盛教授王极盛教授认为，该青年属于激情性认为，该青年属于激情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情绪左右。上是受情绪左右。1.注意转移法注意转移法 3.理智控制法理智控制法2.合理发泄法合理发泄法美美美美睡睡一一觉觉高高歌歌一一曲曲翩翩翩翩起起舞舞挥挥笔笔作作画画玩玩玩玩电电脑脑其其他他理智控制法理智控制法 塞翁失马中，赛翁调控塞翁失马中，赛翁调控情绪用的是什么方法？情绪用的是什么方法？ 卧薪尝胆中，勾践调控情卧薪尝胆中，勾践调控情绪用的是什么方法？绪用的是什么方法？徐悲鸿在欧洲留学受人歧视后，徐悲鸿在欧洲留学受人歧视后，努力学画，赢得对方尊重。他用努力学画，赢得对方尊重。他用的是什么方法？的是什么方法？当遇到困难时，我会告诫自己当遇到困难时，我会告诫自己“世界上世界上没有什么不可克服的困难没有什么不可克服的困难”。 当与同学发生矛盾，我会从对方角度去当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。考虑问题。 “ “一份快乐，两个人分享，就变成了两一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一个痛苦，两个人承担，就变份快乐；一个痛苦，两个人承担，就变成了半个痛苦。成了半个痛苦。” 写出调节自己情绪可行的方法写出调节自己情绪可行的方法!课后练习课后练习 对于对于“触景生情触景生情”、“触目惊心触目惊心”的人，调的人，调节不良情绪可采取的主要方法是节不良情绪可采取的主要方法是 A. . 心理换位心理换位B. . 改变环境改变环境C. . 改变注意焦改变注意焦点点D. . 拓展兴趣爱拓展兴趣爱好好赵强成绩优秀，但当他进入中考赵强成绩优秀，但当他进入中考考场时，也感到紧张，他反复提考场时，也感到紧张，他反复提醒自己：醒自己：“沉住气，别紧张，会沉住气，别紧张，会考好的。考好的。”后来他真的考出了好后来他真的考出了好成绩。成绩。他控制情绪的主要方法是（他控制情绪的主要方法是（ ）A. A. 自我激励自我激励 B. B. 自我暗自我暗示示C. C. 心理换位心理换位 D. D. 升华升华一、初一（一、初一（2）班班长将主持一次演讲会，）班班长将主持一次演讲会，他为此心事重重，坐卧不安。因为他老思他为此心事重重，坐卧不安。因为他老思忖：忖：“天啦！我到时可能会把要讲的内容天啦！我到时可能会把要讲的内容忘记。我的口才又不行，我的思路会中断，忘记。我的口才又不行，我的思路会中断，我会给自己丢脸。我会给自己丢脸。”作为班长的好友，你作为班长的好友，你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法认为他调控不良情绪可以运用的有效方法有有 （ ）A. . 改变注意焦点改变注意焦点 B. . 升华升华C. . 自我暗示自我暗示 D. . 树立远大志树立远大志向向 清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落。但清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落。但他落第不落志，下决心另辟蹊径干一番事业。他他落第不落志，下决心另辟蹊径干一番事业。他写下了这样一副自勉联：写下了这样一副自勉联： 有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；楚； 苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。吴。 A. . 转移注意力转移注意力 拓展兴趣爱好拓展兴趣爱好 B. . 合理发泄情绪合理发泄情绪 树立远大志向树立远大志向 C. . 自我激励自我激励 树立远大志向树立远大志向 D. . 转移注意力转移注意力 正确地认识自己和评价自己正确地认识自己和评价自己