九年级体育教案;跨栏跑2

教学内容跨栏跑2教学目标进一步改进摆动腿和起跨腿动作，掌握抬伸压和蹬屈拉的技术；初步掌握栏间跑3步的节奏;发展速度、柔韧、协调等身体素质；培养自信、果断、不怕困难的优良品质.教学重点、跨栏步技术中摆动腿的抬、伸、压，起跨腿的蹬、屈、拉。 、摆动腿和起跨腿腿与手臂的协调配合。教学难点摆动腿和起跨腿腿与手臂的协调配合，跑和跨的结合技术。 安全隐患及防范栏的放置要合理，方向要正确；栏高要适宜；做好热身活动；组与组间隔要远。课序时间教学内容教与学策略教师活动学生活动组织要求 一10分钟二25分钟一、上课常规二、慢跑300米三、徒手操四、专门性练习：1、跨栏步压腿；2、摆动腿、起跨腿模仿练习。攻栏：摆动腿屈膝前抬，小腿迅速前伸，异侧臂向前，上体前压；起跨腿充分蹬伸过栏：摆动腿积极下压，起跨腿迅速外展、提拉、前摆下栏：摆动腿的大腿下压，前脚掌着地，起跨腿提拉至身体正前方1、教师强调动作要领。2、口头提示。1、示范、讲解。2、强调安全事宜。3、个别指导。1、文体委员带队，集体练习。2、两人一组模仿练习。1、 观察。2、站立式起跑9步或10步，栏侧摆动腿攻栏练习。男生3栏，女生2栏3、栏侧起跨腿过栏练习。 组织：四列横队组织：两人一组（或四人一组） 13m 8.5m 8.5m三5分钟体能练习：立卧撑跳下课常规4、纠正错误动作。5、提示动作要领。教师小结。4、放标志物踩步点跑栏。栏间跑4、5步或6、7步A、过第一栏练习。B、过2栏练习。C、过3栏练习。5、连续过2-3栏。6、集体练习。1、集合整队。2、放松活动。 中速跑，自然减速。组织： 四列横队 p场地器材皮筋若干、栏8付课后反思