人因工程第四章ppt课件

马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:第一节第一节 作业能力的动态分析作业能力的动态分析第二节第二节 作业疲劳及其测定作业疲劳及其测定第三节第三节 提高作业能力与降低疲劳的措施提高作业能力与降低疲劳的措施马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:v作业能力的动态变化规律作业能力的动态变化规律v影响作业能力的主要因素影响作业能力的主要因素马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:u作业能力是指作业者完成某种作业所具备的生作业能力是指作业者完成某种作业所具备的生理、心理特征，综合体现的个体所蕴藏的内部理、心理特征，综合体现的个体所蕴藏的内部潜力。潜力。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:u这些生理、心理特征，可以从作业者单位作业这些生理、心理特征，可以从作业者单位作业时间内生产的产品产量和质量间接地体现出来。时间内生产的产品产量和质量间接地体现出来。但在实际生产过程中，生产的成果（产量和质但在实际生产过程中，生产的成果（产量和质量）除受作业能力的影响外，还受作业动机等量）除受作业能力的影响外，还受作业动机等因素的影响。所以因素的影响。所以 生产成果生产成果f f（作业能力（作业能力作业动机）作业动机）马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:u当作业动机一定时，生产成果的波动，主要反当作业动机一定时，生产成果的波动，主要反映了作业能力的变化。一般情况下，作业者一映了作业能力的变化。一般情况下，作业者一天内的作业动机相对不变。因此，作业者单位天内的作业动机相对不变。因此，作业者单位时间所生产的产品产量的变动，反映了作业能时间所生产的产品产量的变动，反映了作业能力动态，典型的变化规律一般呈现三个阶段，力动态，典型的变化规律一般呈现三个阶段，如图如图3 31 1所示。所示。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:u以脑力劳动和神经紧张型作业为主的作业，其作业能以脑力劳动和神经紧张型作业为主的作业，其作业能力动态特性的差异极大。作业能力动态变化情况，取力动态特性的差异极大。作业能力动态变化情况，取决于神经紧张的类型和紧张程度。这种作业的作业能决于神经紧张的类型和紧张程度。这种作业的作业能力，在开始阶段提高很快，但持续时间很短，作业能力，在开始阶段提高很快，但持续时间很短，作业能力就开始下降。为了提高作业能力，对以脑力劳动和力就开始下降。为了提高作业能力，对以脑力劳动和神经紧张型为主的作业，应在每一周期之间安排一段神经紧张型为主的作业，应在每一周期之间安排一段短暂的休息时间。短暂的休息时间。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:u影响作业能力的因素多而复杂，除了作业者个影响作业能力的因素多而复杂，除了作业者个体差异之外，还受环境条件、劳动强度等因素体差异之外，还受环境条件、劳动强度等因素的影响，其大致可归纳为：生理因素、环境因的影响，其大致可归纳为：生理因素、环境因素、工作条件和性质、锻炼与熟练效应等四种。素、工作条件和性质、锻炼与熟练效应等四种。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:生理因素生理因素u体力劳动的作业能力，随作业者的身材、年龄、性别、体力劳动的作业能力，随作业者的身材、年龄、性别、健康和营养状况的不同而异。对体力劳动者，在健康和营养状况的不同而异。对体力劳动者，在25253535岁以后，心血管功能和肺活量下降，氧上限逐渐降岁以后，心血管功能和肺活量下降，氧上限逐渐降低，作业能力也相应减弱。但在同一年龄阶段内，身低，作业能力也相应减弱。但在同一年龄阶段内，身材大小与作业能力的关系远比实际年龄更为重要。对材大小与作业能力的关系远比实际年龄更为重要。对脑力劳动者，智力发育似乎要到脑力劳动者，智力发育似乎要到2020岁左右才能达到完岁左右才能达到完善程度，而善程度，而20203030（或（或4040）岁可能是脑力劳动效率最）岁可能是脑力劳动效率最高的阶段，其后则逐渐减退，且与身材无关。高的阶段，其后则逐渐减退，且与身材无关。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:生理因素生理因素u性别对体力劳动作业能力，由于生理差异极大，性别对体力劳动作业能力，由于生理差异极大，一般男性的心脏每博最大输出量、肺的最大通一般男性的心脏每博最大输出量、肺的最大通气量等均较女性大，故男性的作业能力也较同气量等均较女性大，故男性的作业能力也较同年龄阶段的女性强。但对脑力劳动，智力的高年龄阶段的女性强。但对脑力劳动，智力的高低和效率却与性别关系不大。低和效率却与性别关系不大。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:环境因素环境因素u通常是指工作场所范围内的空气状况、噪声状况和微通常是指工作场所范围内的空气状况、噪声状况和微气候（温度、湿度、风速等）。它们对体力劳动和脑气候（温度、湿度、风速等）。它们对体力劳动和脑力劳动的作业能力均有较大影响，这种影响或是直接力劳动的作业能力均有较大影响，这种影响或是直接的，或是间接的，影响的程度视环境因素呈现的状况，的，或是间接的，影响的程度视环境因素呈现的状况，以及该状况维持时间的长短而异。如空气被长期污染，以及该状况维持时间的长短而异。如空气被长期污染，可导致呼吸系统障碍或病变。肺通气量下降会直接影可导致呼吸系统障碍或病变。肺通气量下降会直接影响体力劳动的作业能力，而使机体健康水平下降，间响体力劳动的作业能力，而使机体健康水平下降，间接影响作业能力。接影响作业能力。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:工作条件和性质工作条件和性质u生产设备与工具的好坏对作业能力的影响较大，生产设备与工具的好坏对作业能力的影响较大，主要看它在提高工效的同时，是否能减轻劳动主要看它在提高工效的同时，是否能减轻劳动强度，减少静态作业成分，减少作业的紧张程强度，减少静态作业成分，减少作业的紧张程度等。度等。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:工作条件和性质工作条件和性质u劳动强度大的作业不能持久，许多研究结果指劳动强度大的作业不能持久，许多研究结果指出，对出，对8h8h工作制的体力劳动，能量消耗量的最工作制的体力劳动，能量消耗量的最高水平以不超过作业最大能量消耗量的高水平以不超过作业最大能量消耗量的1 13 3为为宜，在此水平以下即使连续工作宜，在此水平以下即使连续工作480min480min也不致也不致引起过度疲劳。引起过度疲劳。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:工作条件和性质工作条件和性质u对轻和中等强度的作业，作业时间过短，不能发挥作对轻和中等强度的作业，作业时间过短，不能发挥作业者作业能力的最高水平；而作业时间过长，又会导业者作业能力的最高水平；而作业时间过长，又会导致疲劳，不仅作业能力下降，还会影响作业者的健康致疲劳，不仅作业能力下降，还会影响作业者的健康水平。因此，必须针对不同性质和不同劳动强度的作水平。因此，必须针对不同性质和不同劳动强度的作业制定出既能发挥作业者最高作业能力又不致损害其业制定出既能发挥作业者最高作业能力又不致损害其健康的合理作业时间。健康的合理作业时间。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:工作条件和性质工作条件和性质u现代工业企业生产过程具有专业化水平高、加工过程现代工业企业生产过程具有专业化水平高、加工过程连续性强、各生产环节均衡协调和一定的适应性等特连续性强、各生产环节均衡协调和一定的适应性等特点。因此，劳动组织和劳动制度的科学与合理性，对点。因此，劳动组织和劳动制度的科学与合理性，对作业能力的发挥有很大影响。例如，作业轮班不仅会作业能力的发挥有很大影响。例如，作业轮班不仅会对作业者的正常生物节律、身体健康、社会和家庭生对作业者的正常生物节律、身体健康、社会和家庭生活等产生较大的影响，而且也会对作业者的作业能力活等产生较大的影响，而且也会对作业者的作业能力产生明显影响。产生明显影响。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:锻炼与熟练效应锻炼与熟练效应u锻炼能使机体形成巩固的动力定型，可使参加运动的锻炼能使机体形成巩固的动力定型，可使参加运动的肌肉数量减少，动作更加协调、敏捷和准确，大脑皮肌肉数量减少，动作更加协调、敏捷和准确，大脑皮层的负担减轻，故不易发生疲劳。体力锻炼还能使肌层的负担减轻，故不易发生疲劳。体力锻炼还能使肌体的肌纤维变粗，糖原含量增多，生化代谢也发生适体的肌纤维变粗，糖原含量增多，生化代谢也发生适应性改变。此外，经常参加锻炼者，心脏每搏输出量应性改变。此外，经常参加锻炼者，心脏每搏输出量增大，心跳次数却增加不多；呼吸加深，肺活量增大，增大，心跳次数却增加不多；呼吸加深，肺活量增大，呼吸次数也增加不多。这就使得机体在参与作业活动呼吸次数也增加不多。这就使得机体在参与作业活动时有很好的适应性和持久性。时有很好的适应性和持久性。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:锻炼与熟练效应锻炼与熟练效应u锻炼对脑力劳动所起的作用更大、更重要。这锻炼对脑力劳动所起的作用更大、更重要。这是因为人类的智力发展并不象体力那样受生理是因为人类的智力发展并不象体力那样受生理条件的高度限制。条件的高度限制。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:锻炼与熟练效应锻炼与熟练效应u熟练效应是指经常反复执行某一作业而产生的全身适熟练效应是指经常反复执行某一作业而产生的全身适应性变化，使机体器官各个系统之间更为协调，不易应性变化，使机体器官各个系统之间更为协调，不易产生疲劳，使作业能力得到提高的现象。典型的熟练产生疲劳，使作业能力得到提高的现象。典型的熟练效应曲线如图效应曲线如图3 32 2所示。平均单位工时所示。平均单位工时t t与累计产量与累计产量m m呈负指数关系（呈负指数关系（k k是待定系数）。曲线表明随着产品产是待定系数）。曲线表明随着产品产量的增加，作业者作业熟练程度越高，平均单位工时量的增加，作业者作业熟练程度越高，平均单位工时消耗也越少。反复进行同一作业是一种锻炼过程，是消耗也越少。反复进行同一作业是一种锻炼过程，是形成熟练效应的原因。形成熟练效应的原因。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:u作业疲劳及其特点与分类作业疲劳及其特点与分类u疲劳的发生机理疲劳的发生机理u测定疲劳的方法测定疲劳的方法马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:u作业者在作业过程中，产生作业机能衰退，作作业者在作业过程中，产生作业机能衰退，作业能力明显下降，有时伴有疲倦感等主观症状业能力明显下降，有时伴有疲倦感等主观症状的现象，叫做作业疲劳（简称疲劳）。的现象，叫做作业疲劳（简称疲劳）。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:u作业疲劳的特点突出表现在两个方面：疲劳不作业疲劳的特点突出表现在两个方面：疲劳不仅是生理反应，而且还包含着大量的心理因素、仅是生理反应，而且还包含着大量的心理因素、环境因素等。环境因素等。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:u例如，作业者为了某种目的，通过自己的努力可以在例如，作业者为了某种目的，通过自己的努力可以在短时间内掩盖疲劳的效应；相反，心理上的某种不适短时间内掩盖疲劳的效应；相反，心理上的某种不适或不满又会提前或加速疲劳的出现。如单调的作业内或不满又会提前或加速疲劳的出现。如单调的作业内容、强制而令人不适的作业节奏，使作业者产生厌倦容、强制而令人不适的作业节奏，使作业者产生厌倦感，因而造成作业者的作业效率下降。疲劳不仅使作感，因而造成作业者的作业效率下降。疲劳不仅使作业能力下降，而且增加事故。许多资料表明，严重事业能力下降，而且增加事故。许多资料表明，严重事故发生的时间，大部分集中在疲劳期（图故发生的时间，大部分集中在疲劳期（图3 33 3）。）。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:u为了便于认识疲劳，可以把它分成四种类型：为了便于认识疲劳，可以把它分成四种类型：个别器官疲劳。个别器官疲劳。全身性疲劳。全身性疲劳。智力疲劳。智力疲劳。技术性疲劳。技术性疲劳。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:个别器官疲劳个别器官疲劳u常发生在仅需个别器官或肢体参与的紧张作业：常发生在仅需个别器官或肢体参与的紧张作业：如手、视觉、听觉等的局部疲劳，一般不影响如手、视觉、听觉等的局部疲劳，一般不影响其他部位的功能。例如手疲劳时，对视力、听其他部位的功能。例如手疲劳时，对视力、听力等并无明显影响。力等并无明显影响。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:全身性疲劳全身性疲劳u主要是全身参与较为繁重的体力劳动所致，表主要是全身参与较为繁重的体力劳动所致，表现为全身肌肉、关节酸痛，疲乏，不愿活动和现为全身肌肉、关节酸痛，疲乏，不愿活动和作业能力明显下降，错误增加等。作业能力明显下降，错误增加等。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:智力疲劳智力疲劳u是长时间从事紧张脑力劳动所致，表现为头昏是长时间从事紧张脑力劳动所致，表现为头昏脑胀、全身乏力、嗜睡或失眠、易激惹等。脑胀、全身乏力、嗜睡或失眠、易激惹等。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:技术性疲劳技术性疲劳u常见于需要脑力、体力并重且神经精神相当紧张的作常见于需要脑力、体力并重且神经精神相当紧张的作业，如驾驶汽车、飞机、收发电报、计算机操作等。业，如驾驶汽车、飞机、收发电报、计算机操作等。其表现要视劳动时体力和脑力参与的多少而异。例如其表现要视劳动时体力和脑力参与的多少而异。例如卡车司机疲劳时除全身乏力外，腰酸腿痛颇为常见；卡车司机疲劳时除全身乏力外，腰酸腿痛颇为常见；而无线电发报员、半自动化作业操纵人员等，则以头而无线电发报员、半自动化作业操纵人员等，则以头昏脑胀、嗜睡或失眠等多见。昏脑胀、嗜睡或失眠等多见。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:u疲劳的发生可分为三个阶段：（疲劳的发生可分为三个阶段：（1 1）第一阶段：疲倦感）第一阶段：疲倦感轻微，作业能力不受影响或稍下降。此时，浓厚兴趣、轻微，作业能力不受影响或稍下降。此时，浓厚兴趣、特殊刺激、意志等可使自我感觉精力充沛，能战胜疲特殊刺激、意志等可使自我感觉精力充沛，能战胜疲劳，维持劳动效率，但有导致过劳的危险。（劳，维持劳动效率，但有导致过劳的危险。（2 2）第二）第二阶段：作业能力下降趋势明显，并涉及生产的质量，阶段：作业能力下降趋势明显，并涉及生产的质量，但对产量的影响不大。（但对产量的影响不大。（3 3）第三阶段：疲倦感强烈，）第三阶段：疲倦感强烈，作业能力急剧下降或有起伏，后者表示劳动者试图努作业能力急剧下降或有起伏，后者表示劳动者试图努力完成工作要求。最终感到精疲力竭、操作发生紊乱力完成工作要求。最终感到精疲力竭、操作发生紊乱而无法继续工作。而无法继续工作。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:u疲劳可能起源于心理因素，常与缺乏动力、兴趣或过疲劳可能起源于心理因素，常与缺乏动力、兴趣或过度心理紧张等因素有关；也可能是由于生理因素，常度心理紧张等因素有关；也可能是由于生理因素，常与过度体力活动（含劳动与运动）与过度体力活动（含劳动与运动） 职业性有害因素的职业性有害因素的作用等有关。在此仅讨论以体力活动为主所致的疲劳，作用等有关。在此仅讨论以体力活动为主所致的疲劳，即体力疲劳（即体力疲劳（physical fatiguephysical fatigue）或肌肉疲劳）或肌肉疲劳（muscular fatiguemuscular fatigue）发生的机理）发生的机理. .马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:能源物质耗竭学说能源物质耗竭学说u这种理论认为劳动者在劳动过程中需要消耗能这种理论认为劳动者在劳动过程中需要消耗能量。随着劳动的进程，能源物质（如糖原、量。随着劳动的进程，能源物质（如糖原、APTAPT、CPCP等）不断地消耗，但人的能源物质贮等）不断地消耗，但人的能源物质贮存量是有一定的限度的，一旦耗竭，便呈现疲存量是有一定的限度的，一旦耗竭，便呈现疲劳。劳。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:疲劳物质累积学说疲劳物质累积学说u这种理论认为疲劳是人体肌肉或血液中某些代这种理论认为疲劳是人体肌肉或血液中某些代谢物质，如乳酸、丙酮酸等酸性物质大量堆积谢物质，如乳酸、丙酮酸等酸性物质大量堆积而引起的。而引起的。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:中枢神经系统变化学说中枢神经系统变化学说u这种理论认为人在劳动中，中枢神经的功能发这种理论认为人在劳动中，中枢神经的功能发生着变化，当兴奋到某种程度，必然会产生抑生着变化，当兴奋到某种程度，必然会产生抑制。疲劳是中枢神经工作能力下降的表现，是制。疲劳是中枢神经工作能力下降的表现，是大脑皮质的保护性作用。大脑皮质的保护性作用。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:机体内环境稳定性失调学说机体内环境稳定性失调学说u这种理论认为劳动中体内产生的酸性代谢物，这种理论认为劳动中体内产生的酸性代谢物，使体液的使体液的PHPH值下降。当值下降。当PHPH值下降到一定程度，值下降到一定程度，细胞内外的水分中离子的浓度就会发生变化，细胞内外的水分中离子的浓度就会发生变化，人体就会呈现疲劳。人体就会呈现疲劳。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:APTAPT耗竭耗竭u肌肉收缩时，肌纤维中的肌球蛋白丝与肌动蛋白丝发肌肉收缩时，肌纤维中的肌球蛋白丝与肌动蛋白丝发生相对滑动，所需能量是由生相对滑动，所需能量是由APTAPT分解供给的。但肌肉中分解供给的。但肌肉中APTAPT分子的储备与供应能力有限，只要分子的储备与供应能力有限，只要APTAPT浓度稍微下浓度稍微下降，就会使肌球蛋白横桥上的降，就会使肌球蛋白横桥上的APTAPT酶活性下降，使肌肉酶活性下降，使肌肉收缩周期受到影响，也会使收缩周期受到影响，也会使CaCa2+ 2+ 循环减慢，致使肌肉循环减慢，致使肌肉发生疲劳。发生疲劳。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:PHPH降低降低u剧烈体力活动时，肌肉内有乳酸蓄积，剧烈体力活动时，肌肉内有乳酸蓄积，PHPH从从7.07.0降到降到6.66.66.36.3。此时，由于。此时，由于H H+ +浓度增高而干扰许多酶的催浓度增高而干扰许多酶的催化活性，全部或部分地影响到下列代谢过程：抑制磷化活性，全部或部分地影响到下列代谢过程：抑制磷酸果糖激酶活性，使通过糖酵解所产生的酸果糖激酶活性，使通过糖酵解所产生的APTAPT供应减少；供应减少；通过抑制磷酸化酶激酶和苷环化酶活性和促使通过抑制磷酸化酶激酶和苷环化酶活性和促使HPOHPO4 42- 2- 转变为转变为H H2 2POPO4 4- - 而使糖原分解减少，使糖酵解受到影响，而使糖原分解减少，使糖酵解受到影响，APTAPT的供应亦减少；由于的供应亦减少；由于H H2 2POPO4 4- - 的形成，即的形成，即PiPi（磷酸根）（磷酸根）与与H H+ + 都增多了，导致平衡的偏移均会致肌力减小，终都增多了，导致平衡的偏移均会致肌力减小，终使疲劳而停止工作。使疲劳而停止工作。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:糖原耗竭糖原耗竭u人的碳水化物储备有限，相当于不足人的碳水化物储备有限，相当于不足4184 KJ4184 KJ，剧烈体力活动剧烈体力活动1 12 2小时即会发生疲劳，伴有低小时即会发生疲劳，伴有低血糖、肌糖原与肝糖原耗竭。肌糖原的储备与血糖、肌糖原与肝糖原耗竭。肌糖原的储备与平时的膳食成分有关，亦即与疲劳发生的时间平时的膳食成分有关，亦即与疲劳发生的时间早迟有关。早迟有关。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:最大氧流量受限最大氧流量受限u最大氧流量（最大氧流量（VOVO2 2maxmax）即最大摄氧量，它与最）即最大摄氧量，它与最大心输出量、骨骼肌毛细血管密度、肌红蛋白大心输出量、骨骼肌毛细血管密度、肌红蛋白浓度和线粒体密度有关，有氧锻炼均可使它们浓度和线粒体密度有关，有氧锻炼均可使它们增加。限制增加。限制V0V02 2maxmax进一步提高的是最大心输出进一步提高的是最大心输出量。可见，心血循环系统递氧功能差的人，即量。可见，心血循环系统递氧功能差的人，即容易疲劳。容易疲劳。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:骨骼肌量不足骨骼肌量不足u缺乏体力锻炼者，不仅肌肉中糖原储备少，而缺乏体力锻炼者，不仅肌肉中糖原储备少，而且骨骼肌量不足，单位横断面上承受的负荷较且骨骼肌量不足，单位横断面上承受的负荷较大，更容易发生疲劳。大，更容易发生疲劳。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:葡萄糖摄取葡萄糖摄取u体力活动时，交感神经抑制胰腺体力活动时，交感神经抑制胰腺细胞释放胰岛素，细胞释放胰岛素，使血中胰岛素降低，会使多数器官和组织靠胰岛素刺使血中胰岛素降低，会使多数器官和组织靠胰岛素刺激摄取葡萄糖的量减少；还有利于血流从多数器官激摄取葡萄糖的量减少；还有利于血流从多数器官（除脑外）流向收缩活动中的骨骼肌，而后者还提高（除脑外）流向收缩活动中的骨骼肌，而后者还提高了对胰岛素的敏感性。与此同时，收缩活动中的肌肉了对胰岛素的敏感性。与此同时，收缩活动中的肌肉产生二酰基甘油，促使蛋白激酶产生二酰基甘油，促使蛋白激酶C C从胞浆大量转移至微从胞浆大量转移至微粒体，与粒体，与CaCa2+ 2+ 一起激活葡萄糖的转运，使葡萄糖载体一起激活葡萄糖的转运，使葡萄糖载体从胞浆中的内储藏池大量补充至肌纤维膜并加速其在从胞浆中的内储藏池大量补充至肌纤维膜并加速其在膜中的移交。这样，就形成了大量葡萄糖转运至活动膜中的移交。这样，就形成了大量葡萄糖转运至活动着的肌肉并被其摄取、利用。着的肌肉并被其摄取、利用。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:丙二酰基辅酶丙二酰基辅酶A A浓度浓度u重体力活动时，丙二酰基辅辅酶（重体力活动时，丙二酰基辅辅酶（malonyl - malonyl - CoACoA）的浓度下降，会对肉碱酰基转移酶）的浓度下降，会对肉碱酰基转移酶I I活性活性的抑制减弱，而促使脂肪酸氧化加速来提供能的抑制减弱，而促使脂肪酸氧化加速来提供能量，起节约肌糖原的作用。量，起节约肌糖原的作用。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:肌浆网功能肌浆网功能u在长期耗竭性肌肉活动后或大强度肌肉活动后，可见在长期耗竭性肌肉活动后或大强度肌肉活动后，可见到快抽动肌肉的肌浆网摄取到快抽动肌肉的肌浆网摄取CaCa2+ 2+ 的速率下降。这可能的速率下降。这可能是肌浆网是肌浆网CaCa2+ 2+ - ATPase- ATPase活性失活所致。该酶活性下降活性失活所致。该酶活性下降的意义：部分人认为，这可能是肌肉疲劳的原因之一；的意义：部分人认为，这可能是肌肉疲劳的原因之一；另一部分人则认为，肌浆网摄取另一部分人则认为，肌浆网摄取CaCa2+ 2+ 减少，可能导致减少，可能导致肌浆中游离肌浆中游离CaCa2+ 2+ 增多，而使肌肉收缩的峰张力和半松增多，而使肌肉收缩的峰张力和半松弛时间均延长，致使肌力减弱。弛时间均延长，致使肌力减弱。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:线粒体浓度线粒体浓度u骨骼肌有氧锻炼，会促使线粒体浓度适应性增强。这骨骼肌有氧锻炼，会促使线粒体浓度适应性增强。这主要是由于线粒体蛋白质主要是由于线粒体蛋白质mRNAmRNA编码加快，而促使线粒编码加快，而促使线粒体蛋白质合成速度加快。其结果是：激活多种胞液酶体蛋白质合成速度加快。其结果是：激活多种胞液酶并将其转移至线粒体内，使并将其转移至线粒体内，使氧化游离脂酸的能氧化游离脂酸的能力增加而节约糖原的氧化，延缓了疲劳的发生。力增加而节约糖原的氧化，延缓了疲劳的发生。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:糖酵解酶活性糖酵解酶活性u有氧耐力锻炼后，快抽动红肌中的糖酵解酶活性下降有氧耐力锻炼后，快抽动红肌中的糖酵解酶活性下降了；同时，骨骼肌中的快肌球蛋白转换成慢肌球蛋白了；同时，骨骼肌中的快肌球蛋白转换成慢肌球蛋白重链，降低了活动时的氧消耗量，亦即使具有高重链，降低了活动时的氧消耗量，亦即使具有高ATPaseATPase的快肌球蛋白异构体转换为具有较少的快肌球蛋白异构体转换为具有较少ATPaseATPase的的慢肌球蛋白异构体。这是锻炼所致的适应性变化，也慢肌球蛋白异构体。这是锻炼所致的适应性变化，也是能消耗量减少和不易发生疲劳的原因。是能消耗量减少和不易发生疲劳的原因。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:离子转移离子转移u 动作电位（动作电位（Action potentialsAction potentials）是沿着肌纤维膜上的横小管（）是沿着肌纤维膜上的横小管（t t小管）迅速传至肌细胞内。由于横小管上的小管）迅速传至肌细胞内。由于横小管上的NaNaK K泵很少，加泵很少，加上上K K+ + 通过横小管孔的扩散率有限，故通过横小管孔的扩散率有限，故K K+ + 在横小管中比在间质中的在横小管中比在间质中的蓄积量大。蓄积量大。K K+ +在横小管中形成的传导阻滞，可能是肌肉疲劳的原在横小管中形成的传导阻滞，可能是肌肉疲劳的原因之一。但在低强度体力活动时，横小管内因之一。但在低强度体力活动时，横小管内K K+ + 浓度在浓度在5 51010分钟分钟内即达稳定状态而不会继续升高。故一些学者认为，细胞外内即达稳定状态而不会继续升高。故一些学者认为，细胞外K K+ +浓浓度的变化，尚不足以解释长时间的体力活动中肌力逐渐减弱的现度的变化，尚不足以解释长时间的体力活动中肌力逐渐减弱的现象。但均认为，高浓度的细胞外象。但均认为，高浓度的细胞外K K+ + 可能与肌力耗竭有关，特别是可能与肌力耗竭有关，特别是在大强度体力活动时。在大强度体力活动时。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:检测疲劳的方法基本分为三类：检测疲劳的方法基本分为三类：u生化法生化法u生理心理测试法生理心理测试法u他觉观察及主诉症状法他觉观察及主诉症状法马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:生化法生化法u通过检查作业者的血、尿、汗及唾液等液体成通过检查作业者的血、尿、汗及唾液等液体成分的变化判断疲劳，这种方法的不足之处是：分的变化判断疲劳，这种方法的不足之处是：测定时需要中止作业者的作业活动，并容易给测定时需要中止作业者的作业活动，并容易给被测者带来不适和反感。被测者带来不适和反感。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:生理心理测试法生理心理测试法u包括：膝腱反射机能检查法，两点刺激敏感阈包括：膝腱反射机能检查法，两点刺激敏感阈限检查法，频闪融合阈限检查法，连续色名呼限检查法，频闪融合阈限检查法，连续色名呼叫检查法，反应时间测定法，脑电肌电测定法，叫检查法，反应时间测定法，脑电肌电测定法，心率（脉率）血压测定法。心率（脉率）血压测定法。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:膝腱反射机能检查法膝腱反射机能检查法u是用医用小硬橡胶锤，按照规定的冲击力敲击被试者是用医用小硬橡胶锤，按照规定的冲击力敲击被试者的膝部，根据小腿弹起角度的大小评价疲劳程度。被的膝部，根据小腿弹起角度的大小评价疲劳程度。被试者的疲劳程度不同，引起的反射运动钝化程度也不试者的疲劳程度不同，引起的反射运动钝化程度也不相同。一般认为：作业前后反射角变化相同。一般认为：作业前后反射角变化510时为时为轻度疲劳；反射角变化轻度疲劳；反射角变化1015时为中度疲劳；反时为中度疲劳；反射角变化射角变化1530时为重度疲劳。此值亦称膝腱反时为重度疲劳。此值亦称膝腱反射阈值。射阈值。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:两点刺激敏感阈限检查法两点刺激敏感阈限检查法u采用两个距离很近的针状物同时刺激皮肤表面，当两采用两个距离很近的针状物同时刺激皮肤表面，当两个刺激点间的距离小到刚刚使被试者感到是一点时的个刺激点间的距离小到刚刚使被试者感到是一点时的距离，称为两点刺激敏感阈限。作业机体疲劳时感觉距离，称为两点刺激敏感阈限。作业机体疲劳时感觉机能迟钝，两点刺激敏感阈限增大，因此，可以根据机能迟钝，两点刺激敏感阈限增大，因此，可以根据这种阈值的变化判别疲劳程度。这种阈值的变化判别疲劳程度。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:频闪融合阈限检查法频闪融合阈限检查法u 是利用视觉对光源闪变频率的辨别程度判断机体疲劳的方法。当是利用视觉对光源闪变频率的辨别程度判断机体疲劳的方法。当光源以某一频率闪变时，人眼能够辨别出光源一明一暗，若把闪光源以某一频率闪变时，人眼能够辨别出光源一明一暗，若把闪变频率提高到使人眼对光源闪变感觉消失时，此时称为融合现象。变频率提高到使人眼对光源闪变感觉消失时，此时称为融合现象。对于开始产生融合现象的闪变频率，称为融合度。相反，在融合对于开始产生融合现象的闪变频率，称为融合度。相反，在融合状态下降低光源的闪变频率，使人眼产生闪变感觉的临界闪变频状态下降低光源的闪变频率，使人眼产生闪变感觉的临界闪变频率，称为闪变度。融合度与闪变度的均值，称为频闪融合阈限。率，称为闪变度。融合度与闪变度的均值，称为频闪融合阈限。它表征着中枢系统机能的迟钝化程度，频闪融合阈限因人而异，它表征着中枢系统机能的迟钝化程度，频闪融合阈限因人而异，但均受机体疲劳程度的影响。但均受机体疲劳程度的影响。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:连续色名呼叫检查法连续色名呼叫检查法u通过检查作业者识别各种颜色，并能正确地叫出各种通过检查作业者识别各种颜色，并能正确地叫出各种颜色色名的能力，判别作业者的疲劳的方法。测试者颜色色名的能力，判别作业者的疲劳的方法。测试者准备准备5种颜色板若干块，相当快地抽取色板，同时让作种颜色板若干块，相当快地抽取色板，同时让作业者回答，作业者若在疲劳状态下，回答速度较慢，业者回答，作业者若在疲劳状态下，回答速度较慢，且错误率相对增高。根据作业者的回答速度和错误率，且错误率相对增高。根据作业者的回答速度和错误率，可以判断作业者的疲劳程度。可以判断作业者的疲劳程度。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:反应时间测定法反应时间测定法u测定作业者的反应时间，根据其反应时间快慢也能判测定作业者的反应时间，根据其反应时间快慢也能判断作业者中枢系统机能迟钝化程度与大脑兴奋水平，断作业者中枢系统机能迟钝化程度与大脑兴奋水平，因此，也可利用脑电图反映作业者的疲劳程度。对于因此，也可利用脑电图反映作业者的疲劳程度。对于局部肌肉疲劳，采用肌电图测量肌肉的放电反应，可局部肌肉疲劳，采用肌电图测量肌肉的放电反应，可判断肌肉的疲劳程度。当肌肉疲劳时，肌肉的放电反判断肌肉的疲劳程度。当肌肉疲劳时，肌肉的放电反应振幅增大、节奏变慢。应振幅增大、节奏变慢。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:疲倦的他觉观察和主诉症状调查法疲倦的他觉观察和主诉症状调查法u具体的作法是首先选定若干受试者，然后对他们进行具体的作法是首先选定若干受试者，然后对他们进行若干天的跟踪调查。在受试者上班的时间内，每隔半若干天的跟踪调查。在受试者上班的时间内，每隔半小时向受试者提出询问：小时向受试者提出询问：“在当前时刻你体验到什么在当前时刻你体验到什么样的疲劳特征？样的疲劳特征？”，要求受试者指出这种或那种症状，要求受试者指出这种或那种症状及其程度及其程度微弱、中等、剧烈。数据处理以程度的微弱、中等、剧烈。数据处理以程度的变异和新症状的出现作为单位数，如果出现中等或剧变异和新症状的出现作为单位数，如果出现中等或剧烈的新症状，则增加烈的新症状，则增加2 2或或3 3个单位数，出现个单位数，出现“普遍疲劳普遍疲劳”或或“全身症状全身症状”时加时加3 3个单位数，然后计算各个时间的个单位数，然后计算各个时间的平均数。平均数。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:u改进操作方法，合理应用体力改进操作方法，合理应用体力u合理确定休息制度合理确定休息制度u改善工作内容，克服单调感改善工作内容，克服单调感u合理调节作业速率合理调节作业速率马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:u改进操作方法的首要任务是使作业者处于一种合改进操作方法的首要任务是使作业者处于一种合理的姿势，减少能量消耗，缓解机体的疲劳。理的姿势，减少能量消耗，缓解机体的疲劳。u其次，在作业姿势一定的情况下，为作业者提供其次，在作业姿势一定的情况下，为作业者提供合适的工作台和座椅。合适的工作台和座椅。u第三，根据人体生理特点，合理应用体力。第三，根据人体生理特点，合理应用体力。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:正确选择作业姿势和体位正确选择作业姿势和体位u在确定作业姿势时，主要考虑：在确定作业姿势时，主要考虑：作业空间的大小和作业空间的大小和照明条件；照明条件；作业负荷的大小和用力方向；作业负荷的大小和用力方向；作业场作业场所各种仪器、机具和加工件的摆放位置；所各种仪器、机具和加工件的摆放位置；工作台高工作台高度及有没有容膝空间；度及有没有容膝空间；操作时的起坐频率等因素。操作时的起坐频率等因素。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:正确选择作业姿势和体位正确选择作业姿势和体位u对于那些：对于那些：需要经常改变体位的作业；需要经常改变体位的作业；工作地的工作地的控制装置布置分散，需要手、足活动幅度较大的作业；控制装置布置分散，需要手、足活动幅度较大的作业；在没有容膝空间的机台旁进行的作业；在没有容膝空间的机台旁进行的作业；用力较大用力较大的作业；的作业；单调的作业。应采用立姿操作为佳，由于单调的作业。应采用立姿操作为佳，由于立姿作业需要下肢作功支承体重，长期站立容易引起立姿作业需要下肢作功支承体重，长期站立容易引起下肢静脉曲张。作业者应采取随意姿势，自由改变体下肢静脉曲张。作业者应采取随意姿势，自由改变体位等方式，均能克服立姿疲劳。位等方式，均能克服立姿疲劳。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:正确选择作业姿势和体位正确选择作业姿势和体位u对于那些：对于那些：持续时间较长的作业；持续时间较长的作业；精确而精确而又细致的作业；又细致的作业；需要手、足并用的作业。应需要手、足并用的作业。应采用坐姿作业。为了体现坐姿作业的优越性，采用坐姿作业。为了体现坐姿作业的优越性，必须为作业者提供合适的座椅、工作台、容膝必须为作业者提供合适的座椅、工作台、容膝空间、搁脚板、搁肘板等装置。空间、搁脚板、搁肘板等装置。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:u工间休息工间休息u作业轮班作业轮班u休息日制度休息日制度马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:u作业过程中出现许多短暂而又高度重复的作业作业过程中出现许多短暂而又高度重复的作业或操作，称为单调作业。单调作业使作业者产或操作，称为单调作业。单调作业使作业者产生不愉快的心理状态，称为单调感或枯燥感。生不愉快的心理状态，称为单调感或枯燥感。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:u单调感一般具有下列特点：单调感一般具有下列特点：变更作业或操作的细节，变更作业或操作的细节，改变作业的节奏；改变作业的节奏；使工作质量降低，不能把作业坚使工作质量降低，不能把作业坚持下去；持下去；使作业能力动态曲线产生特殊变化。如在使作业能力动态曲线产生特殊变化。如在作业能力的稳定期，似乎作业者已进入疲劳期。常发作业能力的稳定期，似乎作业者已进入疲劳期。常发生终末激发现象；生终末激发现象；作业时消耗能量不多，却容易疲作业时消耗能量不多，却容易疲劳。劳。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:u作业速率对疲劳和单调感的产生有很大影响，人的生作业速率对疲劳和单调感的产生有很大影响，人的生理上有一个最有效或最经济的作业速度。例如，在负理上有一个最有效或最经济的作业速度。例如，在负荷一定的情况下，步行速度为荷一定的情况下，步行速度为60m/min60m/min时的时的O O2 2需要量最需要量最少，此速度就称为该步行作业的经济速率。在经济速少，此速度就称为该步行作业的经济速率。在经济速率下工作，机体不易疲劳，持续时间最长。率下工作，机体不易疲劳，持续时间最长。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:u作业速率过高，会加速作业者的疲劳，甚至影响身体健作业速率过高，会加速作业者的疲劳，甚至影响身体健康。康。u工作速率过慢同样对工人不利，但程度不象速度过快那工作速率过慢同样对工人不利，但程度不象速度过快那样。速度过慢会使工人的情绪冷淡，感到工作内容贫乏，样。速度过慢会使工人的情绪冷淡，感到工作内容贫乏，不能激发作业能力的发挥，而且还会出现废品。不能激发作业能力的发挥，而且还会出现废品。马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email:u何谓作业能力及其典型动态变化规律？何谓作业能力及其典型动态变化规律？u影响作业能力的主要因素及熟练效应的概念是什么？影响作业能力的主要因素及熟练效应的概念是什么？u作业疲劳及其突出特点是什么？作业疲劳及其突出特点是什么？u作业疲劳的发生机理学说是什么？作业疲劳的发生机理学说是什么？u表征作业疲劳指标应满足什么条件？有那些检测作业表征作业疲劳指标应满足什么条件？有那些检测作业疲劳的方法，其含义是什么？疲劳的方法，其含义是什么？u如何降低作业疲劳提高作业能力？如何降低作业疲劳提高作业能力？马如宏马如宏 盐城工学院机械工程学院盐城工学院机械工程学院 Email: