第四课多彩情绪第二课时心晴雨亦晴教学设计

第四课多彩情绪第二课时心晴雨亦晴教学设计课题第四课多彩情绪第二课时心晴雨亦晴课型新授第2课时教学目标情感、态度、价值观目标：通过教学活动，让学生在活动中体验情感的丰富多彩，逐步使学生明白情感与道德之间的关系，情感对调节、控制和消除不良情绪的作用，帮助学生培养高尚的、积极的、健康的情感，引导学生保持良好的心态。能力目标：培养学生分析归纳问题的能力、理解问题的能力；培养学生调节和控制情绪的能力知识目标：知道情绪是可以调节、控制和培养的让学生能够掌握基本的情绪自我调节的方法，学会做情绪的主人；重点能够掌握、实践基本的情绪自我调节的方法。难点学会调节和控制情绪。板书设计二、心情雨亦晴1、情绪是可以调节的2、掌握调控情绪的方法1）认知调节法。2）理智控制法。课前准备教师：制作多媒体课件学生准备情绪日记教学过程设计：设计思想(一)导入新课：导入： 我的情绪日记教师：上节课我们一起了解了情绪的丰富多样性、情绪的产生以及它对生活的影响。并且给大家布置了一个作业：观察体会自己的生活，记3天的情绪日记，现在请一位同学给大家读读他的情绪日记。学生讲述自己的情绪日记，并分析情绪变化对学习、生活的影响。教师：听了他人的日记，你有什么感想？教师归纳：人类和自己的情绪打交道是一种“全天候”的过程，人无时不在与自己的情绪打交道。许多事都会左右我们的心情。有很多情绪甚至会给我们的学习生活带来不利的影响。但是，只要我们学会了调控情绪的方法，就能做到“心晴雨亦晴”。板书： 心晴雨亦晴(二)、讲授新课：群策群力教师：怎样做到“心晴雨亦晴”，让我们的情绪永远晴空万里？现在，我们的同学小明就遇到了问题。他需要我们的帮助。我们大家一起来帮帮他吧。案例：小明一直是个品学兼优的学生，可自从升入初中以来，他感到学习压力增加了许多，学习成绩连连下滑。在最近的一次数学考试中，小明竟然不及格，要知道他可是数学课代表啊。他觉得很丢脸，心里很不是滋味，于是下定决心要给自己一点“惩罚”：课后不休息，周末也不和朋友一起玩了。他要利用一点一滴的时间刻苦学习，把原来的好成绩找回来。一个月过去了，小明的数学成绩不但没有提高，人也变得沉默和孤僻了。同学们都觉得小明变了，昔日的好友也觉得小明越来越陌生了，渐渐地疏远了他。( 2 )学生就上述案例展开讨论。用最简单的话概括小明的经历。用几个词语描述小明的心情。小明如果长此以往，会产生什么后果。( 3 )以小组为单位，给小明出主意：小明该用哪些办法解决自己面临的问题。活动提示：在小组汇报时，教师有意识地对汇报的内容进行提炼，把关键字写在黑板上，便于接下来进行总结提升。教师：同学们刚才为小明想了很多有效的办法来解决他面临的问题，其实，像小明这样出现消极情绪是正常的，但是，当消极情绪过度了，或者你没能及时采取措施来缓解和消除消极情绪，而让它一直控制和支配着你，这时，消极情绪就好像一匹野马，调控不好会对我们造成伤害。它不但会影响我们学习潜力的发挥，损害我们的身心健康，还可能破坏我们与他人的良好关系。所以，对消极情绪绝不可以掉以轻心。那么，我们应通过什么途径来调控自己的消极情绪呢？环节二：课堂说一说结合小明的经历，请同学们从自己的生活经历中找出几种调控消极情绪的办法。小组内交流之后，每一个小组选派一名同学将自己控制情绪的方法向大家说明。学生讨论，并作补充说明，教师及时评价。（示例：当我气恼时，我会对镜倾诉；当我恐慌时，我会一个人好好静一静；当我悲哀时，我会大哭一场。)教师评价：刚才这位同学根据自己实际的生活经验谈到了他对付消极情绪的方法。这些方法在调控情绪中起着十分重要的作用，它们能使你从消极情绪中解脱出来，以积极的心态迎接每一天。通过“改变我们的想法”使学生学会在日常生活中灵活运用认知调节法的方法，改变自己的不合理的思维方法，学会合理地、客观全面看问题的方法。培养自己良好的性格，懂得遇事不主观、不持偏见。环节三：坏心情，自有妙招巧对付妙招一：认知调节用多媒体出示下面故事。哭婆婆与笑婆婆从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎！我儿子洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他的麻烦了”天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪还有人买我儿子的雨伞呀！”就这样，老奶奶一天到碗愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。一位邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，你真好福气呀！一到下雨天，你大儿子的雨伞就卖得特别好；天一晴，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕呀！老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没有想到呢！从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，整天乐呵呵的，大家都说她像变了一个人。教师提问：( l )当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情是怎样的？( 2 )后来老奶奶的心情发生了什么变化？为什么？( 3 )老奶奶心情的转变说明了什么道理？学生讨论略。教师小结：( 1 )以前老奶奶看到下雨或晴天，她的心情十分糟糕，总是担心两个儿子的生意不好做，所以愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉，这说明消极的情绪控制了老奶奶的心情。( 2 )后来老奶奶吃得香，睡得甜，整天乐呵呵的，她的心情变得开朗多了。老奶奶的心情之所以发生很大转变，是因为她受到邻居的启发，转换了看问题的角度，看到了事物的积极方面，从而使她的情绪发生了由消极向积极的根本转变。( 3 )老奶奶心情的转变，说明了人的情绪是可以调节的，当一个人受消极情绪支配的时候，如果采取适当的方法加以调节，就可以克服消极情绪，保持乐观、开朗的心情。教师：中学阶段，是人生发展的重要时期。我们在拥有缤纷多彩生活的同时，也有着丰富多变的情绪。在我们日常的学习、生活中，常常会受到消极情绪的影响。从老奶奶的故事中我们知道不合理的想法常常引起不良的情绪，合理的想法常常会产生良好的情绪，改变自己的看法有时能改变自己的情绪。活动：改变我们的看法。活动要求：将“人之常情”中的“我的情绪色板”活动继续下去。让学生将上次活动用的大白纸挂在黑板上，扩充内容并完成任务。如果我遇到：（情境)，我的情绪是：。我可以改变我的想法：父母也是人，也有闹矛盾的时候，不用担心，他们会和好的。如果我遇到：（情境)，我的情绪是：。我可以改变我的想法：。如果我遇到：（情境)，我的情绪是：。我可以改变我的想法：。如果我遇到：（情境)，我的情绪是：。我可以改变我的想法：。用如此的方法，完成所有的内容。改变想法，让自己的心情好起来。（此活动也可通过教科书第30页的“分享”活动来完成。)教师总结：从刚才的活动中，我们明白了，在日常生活中，只要灵活运用认知调节的方法，改变自己不合理的思维方法，学会合理地、客观地、全面地看问题就能培养自己良好的情绪，也能做到遇事不主观、不持偏见。妙招二：理智控制用多媒体出示一组制怒格言。( 1 )愤怒，人所难免。不善于制怒的人，常在自己的身后留下不应有的遗憾与悔恨。( 2 )易怒，是一种卑贱的情绪，受它摆布的往往是生活中的弱者：( 3 )当你被激怒时，应努力在愤怒的同时给予蔑视，。而不可在愤怒的同时掺杂以恐惧。这可以使你在精神上保持自制力和对付对手的优势。这并不难做到，只要有自信心就可以。( 4 )怒气犹如重物，将破碎于它所坠落处。忍耐则能使灵魂宁静：无论是谁，假如丧失忍耐，也就将丧失灵魂。人绝不可能像蜜蜂那样“把整个生命拼在对敌手的一鳌中”。学生欣赏格言。教师结合教科书中林则徐制怒的故事，让学生明白理智控制的本质也是通过认知调节情绪，其常用的观念是“我应该控制自己的情绪”“我不能把这种情绪表现出来”“此时此刻感情用事是没有用的”。学生活动：回顾自己曾经产生过的情绪激动或者盲目冲动的经历，想想其后果和今后解决的办法。学生小组内交流。每小组选派一名同学将自己的经历及解决的办法向大家说明。(四)小结：教师小结：同学们，通过今天的学习，我们明白了情绪是可以调节的。我们每个人时刻都被情绪包围着，既感受着自己的情绪体验，也面对着他人的情绪表现。失败的痛苦和成功的喜悦，都合理地存在于我们的生活中，积极情绪和消极情绪共同伴随着我们的人生。但是只要我们学会调节自己的消极情绪，我们的生活就会多一份开心，少一份烦恼，让我们快乐享受每一天的生活吧。播放刘一祯的歌曲天天好心情。歌词梗概：空气越来越清新，谁在默默吐露着芳心，看那随风跳动的叶儿，就像一颗颗闪亮的爱心，生活越来越安宁，为了抵档风沙的入侵，谁在山头扎下了兵营，看那一排排守家的哨兵。天也蓝水也清，这边独有美丽的风景，邀请她合个影，生命需要绿色的背，迎接客人款款的来临，推开窗打开门，天天都有绿色好心情。在欢快的歌声中结束新课。(三)练习：课时作业本（六）作业：同步练习题帮助学生通过对自己生活的反思，体验情绪的多样性，并让学生认识到生活不是一帆风顺的，要学会调节自己的不良情绪。这个导入起到承上启下的作用。通过对小明的经历的分析，让学生以小明好友的身份给他出主意，使他走出情绪的阴霾。同时，对学生进行团结互助精神的教育。实际运用情绪调节的方法。实际运用情绪调节的方法。活动意图：通过练习，引导学生掌握认知调节法的具体方法。“愤怒”是人们在生活中常左右人的的不良情绪，通过制怒格言、让学生明白理智控制的本质也是在认知基础上调节情绪，可以通过心理暗示来避免自己做出不理智的事情来，从而控制冲动的情绪。课后反思本节课结合学生自身实际和典型的材料，师生共同探究了调控情绪的方法，今后注意引导学生应用于时间，以保持积极健康的情绪，健康成长