排球正面双手垫球教案 跳短绳

排 球 正 面 双 手 垫 球 教 案教学内容 正面双手垫球 身体素质： 跳短绳教学目标1、认知目标：进一步了解排球垫球动作的练习方法及动作要领。 2、技能目标：巩固、提升排球垫球技术动作，发展下肢力量。 3、情感目标：培养学生相互协作，互相协助，互相合作的优良品质。 课的部分时间教学内容 教与学的策略与方法组织队形开始 部 分 准备部分2分钟6分钟1、体育委员集合、整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课教学内容和目标。 4、安排见习生。1、慢跑400M2 、球操5节 （省略） 1、 教师做好常规检查 2、 学生集队要求：做到快、静、齐3、 明确课的目标与要求 教师指挥，体育委员带领。1教师示范、讲解。2带领学生实行练习。3学生动作有力，双脚配合弹动要求：动作整齐、精神饱满组织： 组织： 组织：成体操队形 基 本 部 分27分钟一、正面双手垫球 1、教学重点：人与球的位置关系和全身协调用力。 2、教学难点：全身协调用力垫球。 3、动作要点： 手型：,叠掌式。4、击球部位：腕关节以上处击球。 5、准备姿势：半蹲准备姿势和身体的快速移动。 6、击球时两手臂伸直夹紧，提肩，前伸至球下，体会用力顺序：插,夹,提, 蹬，移，跟 7、上下肢协调用力。垫球动作口诀：“一插、二夹、三提、四蹬”二：身体素质练习方法：学生分成两小组，一组练习，另一组数数，每人跳200次，完成后把绳交给另一位同学。在哪里勾到了，能够接着继续跳。教学方式： 1、通过学生示范教师引导学生准确动作的讲解、示范。 2、组织学生做徒手练习。重点是学生掌握击球位置和移动垫球的动作要领,为准确掌握正面双手垫球技术打下基础3、检查学生身体姿势。 4、组织学生定位击固定球练习。重点体会准确的击球点,手型手臂用力时肌肉感觉5，检查指导学生练习。 练习方法： 1、学生体会球感2分钟。 2、垫固定球，两位同学合作学习，一人持球在胸前，一人做徒手击球练习，体会击球部位。3、学生垫的比较好的同学展示，教师再次强调动作要领。4、一抛一垫练习（10次） 5、一对抛垫球较好的同学抛垫球展示。6、两人一组对垫。1、教师讲解练习方法。2、 每人练习1组；3评议、表扬与鼓励。要求：协调用力 要求:身体重心要低,移动和击球的动作要连贯要求：及时判断来球，提高动作质量。 要求：听口令指挥。要求：连续10次要求:1、距离3到4米2、体会移动击球时机3、落点控制好。 组织： 结束部分5分钟1、整队集合， 做放松练习2、总结上课情况，布置回收器材3、师生再见1、师生共同放松，引导学生放松肌肉和身心2、师生互评 3、提出更高的要求与希望4、归还器材组织：体操队形 练习强度平均心率：120130次/分钟 练习密度：40%教学重点夹臂，插入球下，提肩送臂。脚部动作蹬、移、跟。教学难点利用身体协调力量，缓冲来球力量，将球垫到指定的位置。教学准备篮球场一块、软排球20只，短跳绳19根。