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平静看分数 观察下面的图片，小明、小红和他们的同学小刚观察下面的图片，小明、小红和他们的同学小刚都考了分，可为什么他们的心情却截然不同？都考了分，可为什么他们的心情却截然不同？走进生活（一）走进生活（一）小明小明小红小红小刚小刚恰当的期望 就是客观分析自己的学习成效，合理估计自己的考试成绩，确定比较恰当的自我期望值。 自我期望自我期望是指对自己所做的事或行为的结果的预期或希望。如是指对自己所做的事或行为的结果的预期或希望。如希望自己取得好成绩、找个满意的工作等。希望自己取得好成绩、找个满意的工作等。 如果过于自信，过高估计自己的能力，就会对自己提出不切实如果过于自信，过高估计自己的能力，就会对自己提出不切实际的、过高的目标或期望。一旦这些目标或期望无法达到，就会产际的、过高的目标或期望。一旦这些目标或期望无法达到，就会产生强烈的挫折感。一般来说，挫折感的大小自我期望成正比，与实生强烈的挫折感。一般来说，挫折感的大小自我期望成正比，与实际有效行为成反比。当一个人的有效行为不变时，期望值愈高，挫际有效行为成反比。当一个人的有效行为不变时，期望值愈高，挫折感愈强烈，期望值愈低，目标就愈容易达到，挫折感就愈小。折感愈强烈，期望值愈低，目标就愈容易达到，挫折感就愈小。 过低过低 过高过高自我期望值自我期望值不思进取不思进取紧张焦虑紧张焦虑,失去自信失去自信(恰当恰当)走进生活走进生活 ( 二 )发下试卷后发下试卷后,小明和小红各自拿着回家了小明和小红各自拿着回家了.回家后回家后,他们以及他们的家人对分数发表了一番感慨他们以及他们的家人对分数发表了一番感慨讨论讨论:你同意谁的观点？请说明理由你同意谁的观点？请说明理由.小红的妈妈小红的妈妈小红小红小明小明小红的爸爸小红的爸爸小明的舅舅小明的舅舅小明的爸爸小明的爸爸好分数能激励我们好分数能激励我们 更加努力学习更加努力学习考试是对学习的考试是对学习的综合检测综合检测,因此分因此分数是衡量学生能数是衡量学生能力的唯一标准力的唯一标准.能考好分数就能考好分数就 是好学生是好学生分数是毫无意义的东西分数是毫无意义的东西,它无法衡量一个人的全它无法衡量一个人的全部素质部素质.分数在一定程度上分数在一定程度上反映了我们对知识反映了我们对知识的掌握程度的掌握程度,能让我能让我们看到差距们看到差距,促使我促使我们向更高的目标前们向更高的目标前进进.分数不代表智力分数不代表智力,分数不代表能力分数不代表能力. 分数分数可以反映对所学知识的掌握情况、学习方法的可以反映对所学知识的掌握情况、学习方法的优劣和学习能力的强弱，表明了已经取得的成绩和存在的优劣和学习能力的强弱，表明了已经取得的成绩和存在的差距。差距。 分数分数也一定程度上反映了一个人某些方面的心理素质。也一定程度上反映了一个人某些方面的心理素质。但是，它只是反映了某一个时期或阶段的学习情况。不能但是，它只是反映了某一个时期或阶段的学习情况。不能全面反映一个人各方面的素质和能力，也无法充分体现我全面反映一个人各方面的素质和能力，也无法充分体现我们在德智体美各方面的进步和成绩。们在德智体美各方面的进步和成绩。对待分数的正确认识对待分数的正确认识走进生活（三）走进生活（三） 小明和小红通过本课的学习，对考试和小明和小红通过本课的学习，对考试和分数有了重新的认识。每次考试都能从容应分数有了重新的认识。每次考试都能从容应对对,做到做到”胜不骄胜不骄,败不馁败不馁”，以理性的、平，以理性的、平静的心态看待分数，及时总结和吸取经验教静的心态看待分数，及时总结和吸取经验教训，改进学习，获得了全面发展。训，改进学习，获得了全面发展。如果我的分数令人满意，我会如果我的分数令人满意，我会如果我的分数偶尔不理想，我会如果我的分数偶尔不理想，我会如果我的分数一直不理想，我会如果我的分数一直不理想，我会对待分数，我的态度是对待分数，我的态度是老师寄语老师寄语 同学们：考试是对学习的综合检测考试是对学习的综合检测,是老师考察是老师考察学生的一种手段学生的一种手段,因此因此,要以一种平和的心态对待考试要以一种平和的心态对待考试,做到从容应考。做到从容应考。 分数可以反映对所学知识的掌握程度分数可以反映对所学知识的掌握程度,反映某反映某一阶段的学习状况一阶段的学习状况,我们要重视考试我们要重视考试 、关注分数。、关注分数。但不要片面理解分数、过于看重分数，做到胜不但不要片面理解分数、过于看重分数，做到胜不骄，败不馁。平静看分数，实现全面发展。骄，败不馁。平静看分数，实现全面发展。课堂练习 1、平静的看待分数要求我们要（ ） A 对分数置之不理，漠不关心。 B 确定恰当的自我期望值，正确看待分数的意义 。 C 分数高低反映一个人各方面的能力的高低。 D 过分关注分数的高低，给自己定高目标。 2、有些科学家在上学时，也曾经有过考试不及格的现象。这说明（ ） A 分数全面的反映一个人各方面的素质和能力 。 B 分数充分体现了一个人在德智体美劳各方面的成绩。 C 分数反映的只是某一时期或阶段的学习情况。 D 分数能全面反映一个人的心理素质。 3.对于考试和分数，我们应有的态度是（ ） 分数不重要，不必去关注 取得高分不要骄傲自满，目中无人 得了低分不必垂头丧气，丧失信心 应以理性、平静的态度看待分数 A B C D 4、每个人都希望在考试中得到好分数，但并非每个人都能得到理想的分数。而学会平静的、合理的看待分数会（ ） 有利于学习和考试 有利于我们的心理健康 失去自信，害怕考试 对我们各方面的素质的全面发展有积极作用 A B C D课外作业：探究与分析 有的同学认为：能考好分数就是好学生。因此，我只要100分。请你结合对分数的正确认识，评析一下这种认识的对错 。
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