仰卧起坐（纠错与提升）

小学（水平二）体育实践课教案 仰卧起坐（纠错与提升）授课教师：缪亚琴 所在单位：萧山区靖江三小 授课年级：三年级教材：1.坐位体前屈 2.仰卧起坐 3. 游戏：赶小猪教学目标：一、认知目标：进一步巩固和提升学生对仰卧起坐动作要领知识的理解与掌握，理解体育运动中互相配合、相互协作的方法与要求。二、技能目标：使100%的学生掌握仰卧起坐的动作要领；80%的学生在坐位体前屈中能手掌过脚底平面；通过游戏赶小猪锻炼学生的身体协调性。三、情感目标：运用循序渐进的教学，让学生在不知不觉、环环深入的教学中，培养学生敢于尝试、勇于挑战自我的体育精神。同时通过各项练习培养学生的想象力，使学生养成团结协作、互帮互助、自主探究、合作评价的意识与能力。课序与内容 积极热身、准备部分1、课堂常规：集合、整队、统计人数、检查服饰、宣布课的内容等22、热身运动：慢跑500米，准备操6教师主导：检查课堂教学常规，宣布课的内容，带领和引导学生做各种准备活动。学生活动：指定地点集合，听清教师要求，主动参与活动，积极进行热身。教学要求：学生集合整队静齐快、教师讲解清楚有感情，学生有序、按要求进行热身。设计意图：调动情绪，集中学生注意力，在情境中不知不觉完成准备活动。过程步骤1、指定地点集合2、引出课题，课堂常规检查等3、在教师带领下慢跑和做热身操组织形式 课序与内容学习实践、基本部分1.坐位体前屈（学生认真练习，掌握坐位体前屈的站位练习的动作要领）62. 仰卧起坐：双脚放于垫上，双手十字交叉抱于后脑勺；坐起时，肘关节触碰膝关节，落垫时，双肘自动打开；臀部不离垫。按的人，双膝跪在做的人脚背上，双手虎口张开，叉于对方踝关节处（通过仰卧起坐练习与纠错，巩固提升动作要领）18教师主导：讲解和让学生体验坐位体前屈的准备活动的重要性；讲解并让学生示范仰卧起坐的技术动作要领，强调仰卧起坐的技术动作要求，把握和调节教学过程学生活动：根据教师的讲解与示范，积极、有序的练习与展示，并相互纠错教学要求：在练习坐位体前屈的时候，采用总分总的教学方法，让学生的亲身感受去加深教学印象；在练习仰卧起坐的时候，采用讲解示范、自主与协作练习、个别与集体指导等方法；在赶小猪的游戏中，采用相互协作，游戏竞赛等方法学习重难点：重点是仰卧起坐的动作要领；难点是练习时身体的协调一致过程步骤1.坐位体前屈（1）学生自己原地而坐练习坐位体前屈，看看能伸到哪里？（2）练习站立式体前曲（手指触地1分、拳面触地2分、手掌触地3分、头触腿5分、身体与头都触腿7分）（3）再次坐下练习坐位体前屈（4）教师询问现在的坐位体前屈是不是比刚才轻松，成绩更理想（5）小结：引出练习站立式体前曲是测试坐位体前屈前最好的热身2. 仰卧起坐（1）由仰卧起坐测试时候，有的学生明明做了50个，最后裁判只报42个，引出动作规范的重要性；教师根据学生的示范，讲解仰卧起坐的方法与要求（2）再找2名学生练习，全体学生根据刚才的示范与讲解，指出优缺点，以巩固理论知识（3）按小小组排队，每组一张垫，组内互指不足，共同进步（组内成员每人5个*3次，再每人30个，要求是动作，不是速度）（4）教师巡回指导（5）小结：回家练习时要按要求练习组织形式小小组为单位 课序与内容拓展放松、结束部分1.游戏：赶小猪 72.小结评价1 教师主导：参与并指导学生一起放松游戏学生活动：积极主动参与活动，放松身心教学要求：学生以个人积极放松，同时充分发挥想象。学习重难点：身心愉悦放松 过程步骤1.集合，听教师讲解赶小猪的要求2.教师与学生尽情分享快乐3.小结评价4.整理器材组织形式散点预计平均心率：110-115次/分 密度预计：38-43% 器材：小垫子若干、接力棒若干、实心球若干