耐久跑教案 (2)

舒兰市中小学“主题教研”教学大奖赛决赛教案耐久跑教学设计教师姓名：刘颖超所教学科：体育工作单位：舒兰市第八小学校 舒兰市中小学“主题教研”教学大奖赛体育教案 年级： 五年级 学生人数：40人教学内容1.耐久跑2.游戏：寻宝教学目标认知目标：使学生了解耐久跑的动作要领，80%以上的学生掌握耐久跑时呼吸与步频相结合的方法，部分学生体验和克服“极点”。能力目标：通过耐久跑，发展奔跑能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展。学会合理运用体力，掌握耐久跑过程中“极点”的克服方法。情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，并培养学生团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风，并对学生进行挫折教育。教材分析重点：耐久跑时正确的身体姿态以及两步一吸、两步一呼的呼吸方法。难点：跑步节奏协调一致，体验克服“极点”，体会“二次呼吸”。课的结构教学内容及步骤教学活动方式与组织措施 次数与时间开始部分准备部 分 课堂常规准备活 动1. 体委整队，报告人数 组织形式：散点2. 师生问好 X X X X X3. 检查着装，安排见习生 X X X X X4. 宣布本课学习内容、目标 O O O O O5. 兴趣激发，调动学习积极性 O O O O O6. 安全教育 要求：静、快、齐；精神饱满、注意力集中 1.激趣小游戏：“喊数抱团” 教师讲解游戏规则，注意事项， 组织学生进行游戏。 组织形式： o o o2.徒手操：伸展运动 o o 体转运动 o o 抻拉运动 o o 弓步压腿 o o 高抬腿跑 o o 后摆腿跑 o o 踝腕关节 要求：遵守规则 积极有序 动作到位 充分热身1 3次 45次 648拍 课的结构教学内容及步骤 教学活动方式与组织措施次数与时间 基本部分结束 部 分1、 耐久跑技巧分解练习1. 耐久跑时正确的身体姿态2. 学习两步一呼、两步一吸3. 克服极点，获得“二次呼吸”二、游戏：“寻宝”整理放松课后小结一、 1.教师讲解示范耐久跑时正确的身体姿态，带领学生原地练习。口诀：动作放松 抬头挺胸 组织形式：散点重心平稳跑速均匀 2.教师讲解示范“两步一呼两步一吸”的呼吸方法。由原地呼吸-踏步走呼吸-原地跑步呼吸-齐步走呼吸-跑步走呼吸。让学生过渡、适应、熟悉此种呼吸方法。练习中加入学生成“大树”和成“山洞”两个情景游戏，激发学生练习积极性。3.教师与学生分享自己出现极点时的身心感受，分享自己克服极点的办法；给予学生鼓励，帮助学生勇敢的面对极点，克服极点。 组织形式：二、 x x x x教师将学生分成四个寻宝小队，x x x x每队集齐10快拼图拼好后 x x x x 向老师换取藏宝图， 根据藏宝图到指定地点取宝。 要求运用已学耐久跑技巧，部分学生克服极点。 1.教师带领学生做放松操，结合音乐，充分放松身心。 组织形式：散点2.教师总结本课学习情况， 要求：调整呼吸，充分放引导学生自评、互评。 松身心；认真思考 得失。3.宣布下课，回收器材1次 1823次1次 81次1 5次场地器材操场 标志桶8个 拼 图4个预计运动负荷 预计练习密度 45%50%运动量 平均心率：130150次/分安全措施安全教育有效组织保护帮助课后反思- 5 -