成长的烦恼课件 (2)

石陵中学：兰水 小小少年，很少烦恼， 眼望四周阳光照。 小小少年，很少烦恼， 但愿永远这样好。 一年一年时间飞跑， 小小少年在长高。 随着年岁由小变大， 他的烦恼增加了。 小小少年，很少烦恼， 无忧无虑乐陶陶。 但有一天，风波突起， 忧虑烦恼都来了。 一年一年时间飞跑， 小小少年转眼高。 随着年岁由小变大， 他的烦恼增加了。 小小少年 德国故事片英俊少年插曲 肖章译词 说说聊聊 话烦恼 一、有关学业方面的烦恼 二、有关与家长相处方面的烦恼 三、有关与老师、同学交往方面 的烦恼 四、有关自身形象方面的烦恼 哎，因为脸上有小 痘痘，同学们都叫 我“美丽豆” 进入青春期，我们对自己的身体的变化变得更加 敏感，烦恼也慢慢出现了。 怎么我还不 长胡子啊？ 怎么我还没有长 高啊？ 讨论 活动 采访记者 对象 时间 地点 采访方式 目的 内容与过程 在我们的年龄阶段里，你的烦恼来自：学习，家庭，同学交往，经济， 身体，社会？ 采访后记 心里自画像 看 看 你 是 否 找 到 了 自 己 的 影 子 ？ 富有理想，追求真理 追求理想容易脱离现实，沉 湎于幻想 朝气蓬勃，勇于探索 遇到挫折容易失去自信，悲 观失望 思维活跃，想象丰富 观察处理问题时，容易固执 己见，易走向片面 渴望独立，有“成人”感 未能摆脱依赖，难以完全承 担自己行为责任 情感丰富，热情高涨 情绪波动较大，容易失去控 制 珍惜友谊，渴望交际 珍惜友谊，渴望交际 出主意 解决好心理矛盾的好方法： 1、向他人倾诉，寻求帮助 2、转移注意力，如：听音乐、打打球等 3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等 4、记日记 5、去郊外踏青 心理健康的 10条标准 美国心理学家马斯洛 1、具有 良好的适应力 ，具有 安全感 2、充分 了解自己 ，并对自己的能力作出 恰当的评价 3、学习、生活和工作 目标能切合实际 4、与自然、社会环境保持 正常的接触 5、具有完整的与和谐的 人格特征 6、具有从经验中 学习的能力 7、能保持 良好的人际关系 8、必要时能作适度的 情绪发泄与控制 9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的 个性 发挥 10、在不违背社会规范的情况下，对个人 基本需要 能 恰当其分地 给予满足 。 保持心理健康的 11个方法 1、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷静的知 心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。 2、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好 暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢 复心理上平静，将心灵上的创伤持平。 3、当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我 地去干一件你喜欢干的事，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、 忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。 4、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作 人员。 5、多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。 保持心理健康的 11个方法 6、做一件事情要善始善终。面临很多困难时，宜从容易解决 的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。 7、性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行 为，以免紧张焦虑，心理压力过大。 8、对别人要宽宏大量，不要求别人一定按你的想法去办事， 原谅别人的过错，给别人以改错的机会。 9、保持人际关系的和谐。 10、自己动手，破除依赖心理，不要老停留在观望阶段。 11、制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划， 给自己以希望。 普希金 假如生活欺骗了你， 不要悲伤，不要心急！ 忧郁的日子里需要镇静： 相信吧，快乐的日子将会来临。 心儿永远向往着未来； 现在却常是忧郁。 一切都是瞬息， 一切都将会过去。 而那过去了的， 就会成为亲切的怀恋。 假如生活欺骗了你 阳光总在风雨后