了解自我 接纳自我

课 程 框 架一 、 认 识 自 我二 、 接 纳 自 我三 、 完 善 自 我 说 说 你 对 下 面 人 物 的 认 识 如 果 这 是 你 ， 会 是 什 么 样 子 ？ 一 、 认 识 自 我（ 一 ） “ 我 是 谁 ？ ”（ 二 ） 认 识 自 我 的 方 法 （ 一 ） “ 我 是 谁 ？ ”v 我 的 外 表v 我 所 拥 有 的 物 质 v 我 的 行 为v 我 的 社 会 关 系v 我 的 心 理 特 征 一 、 认 识 自 我 （ 二 ） 认 识 自 我 的 方 法v 自 我 观 察v 社 会 比 较v 他 人 评 价 你 对 自 己 的 认 识 是 否 客 观 、 清 晰 、 全 面 ？一 、 认 识 自 我 讨 论 上 述 自 我 认 识 中 你 喜 欢 自 己 的 哪 些 方 面 ？不 喜 欢 自 己 的 哪 些 方 面 ？ 准 备 怎 么 办 ？ 课 程 框 架一 、 认 识 自 我二 、 接 纳 自 我三 、 完 善 自 我 （ 一 ） “ 我 爱 我 ”（ 二 ） 接 纳 自 我 的 方 法（ 三 ） 远 离 自 卑 ， 走 向 自 信二 、 接 纳 自 我 （ 一 ） “ 我 爱 我 ”每 个 个 体 都 是 独 一 无 二 的 ！ 自 己 如 何 看 待 自己 最 重 要 。 从 今 天 开 始 ， 学 会 爱 自 己 ， 接 受自 己 。 二 、 接 纳 自 我 （ 二 ） 接 纳 自 我 的 方 法v 接 受 自 己 的 形 象 ： 对 着 镜 子 说 “ 这 就 是 我 ！ ”v 肯 定 自 己 ： “ 天 生 我 材 必 有 用 ！ ”v 换 个 角 度 看 不 足 ： 潘 长 江 “浓 缩 的 都 是精 华 ！ ” 二 、 接 纳 自 我 （ 三 ） 远 离 自 卑 ， 走 向 自 信v 接 受 并 表 达 自 卑 体 验v 积 极 回 忆 成 功 体 验v 设 定 恰 当 目 标v 现 在 就 做 可 做 之 事二 、 接 纳 自 我 课 程 框 架一 、 认 识 自 我二 、 接 纳 自 我三 、 完 善 自 我 三 、 完 善 自 我（ 一 ） 理 想 的 我 （ 二 ） 重 塑 自 我 形 象 （ 一 ） 理 想 的 我 闭 上 眼 睛 ， 想 像 你 希 望 成 为 什 么 样 的 人 ？将 有 何 感 受 ？你 将 如 何 变 成 这 样 ？三 、 完 善 自 我 （ 二 ） 重 塑 自 我 形 象v 在 批 评 中 学 习v 坚 定 自 我 、 欣 赏 他 人现 实 地 接 受 自 我现 实 地 完 善 自 我三 、 完 善 自 我 小 组 活 动 戴 高 帽v 人 一 组v 由 一 位 成 员 先 起 立 ， 介 绍 自 己 ， 如 姓 名 、 个 性 、爱 好 等v 其 他 成 员 轮 流 说 出 自 己 所 观 察 到 的 该 成 员 的 优点 。 需 真 实 、 诚 恳v 依 次 轮 流 在 活 动 中 注 意 观 察 他 人 优 点 ； 思 考 他人 评 价 的 自 己 与 自 我 认 识 之 间 的 差 异 。 三 、 成 长 ， 从 现 在 开 始 课 后 作 业v 制 定 一 个 详 细 的 自 我 改 变 计 划 并 执 行v 坚 持 每 天 自 我 肯 定 和 积 极 暗 示v 细 心 观 察 生 活 中 他 人 和 自 我 的 优 点