武术教案 体育课教学教案

体育课教学教案班级：07体教二班 姓名：王 学号：40710026武术课说课面对一节关于武术基本手型和基本步型的学习课。 我主要从以下几个方面来说明 这节课。教材：通过对中学教学大纲的研究，我发现中学生对武术之中的基本手型的学习 主要有拳、掌、勾，基本步型的学习主要有弓步、马步、虚步和歇步几个常见的步法。 教材旨在让学生知道最常见的手型和步型，掌握手型和步型的基本要领。面对初次接 触武术的高中生来说，本节课的重点在基本步型步法部分的掌握学习。而初次接触武 术的他们的柔韧不一定很好。所以在热身的阶段就要充分的做腿部的准备活动。教法：在教法的过程中，采用讲解法，（讲清要领，武术动作是符合人体关节规律的）。 直观示范法，正面和侧面示范结合。多次强调，个别指导，教师领做，练习法，提问 法等，让他们在短时间内掌握要领。还可以通过加入一些套路动作的演示来增强学生 的好奇心，激发学习兴趣，加深学生记忆，使他们课后能自己主动练习。学法：在学法上，可以采用学生模仿练习的方法和相互指导纠错的学习方法。让 学生在大脑中形成自己的理解。教学过程我分为三个部分；第一个部分为准备部分，在这个部分中我进行课堂常规，和准备热身工作。课堂常 规中我主要进行如下工作：1.整队，报告人数。2.师生问好。3.宣布本次课的内 容。4.检查服装，安排见习生。在准备热身过程中，使学生充分的热身，防止运动 损伤，另外，通过徒手操的专项性练习，我还可以了解学生的整体柔韧状况。第二个部分为基本部分，在基本部分就是今天上课的主要内容，在手型手法的学习 过程中，我可以随时提问，帮助学生记忆手法各部位的名称。在基本步型步法的教学 过程中，主要要强调步法在武术中的攻防意识，以帮助学生记忆动作要领。通过步型 步法的转换，增加学生的协调性。在这个环节中，教师要通过加入一些套路动作来增 强学生的好奇心，激发学习兴趣。再加入一个素质训练，提高学生的身体素质。采用 两组轮换，刚好使每一组的同学都不能完全恢复，以达到提高学生素质的目的。最后一个部分上结束部分，在结束部分要求学生充分放松，防止肌肉硬化，形成“死 肌肉”。课堂上掌握动作要领，而提高主要在课后，布置课后作业，帮助学生提高记忆 学习。07体教二班王 宁40710026班级：07体教二班教师：王宁时间：10年5月 （星期 四）教学 内容武术的基本手型和步行场地最小12X 18米场地一块器 材体操垫若干个人数1 0人目 的 任 务1 .培养学生协调、规范、正确的身体姿势。2 .使学生初步了解武术的基本手型手法和步行步法。3 .激发学生对中国武术学习的积极性，弘扬民族精神。部分 时 问教学内容：练习分量组织教法：时 次间 数基 本 部 分部分时间一、课堂常规：1 .整队，报告人数。2 .师生问好。3 .宣布本次课的内容。4 .检查服装，安排见习生。二、准备热身：绕场地跑两圈。1 1 三、专项练习：2 1 .头部运动。4*82.扩胸运的。4*83.腹背运动。4*84 .低压腿。4*85.侧压腿。4*86.正踢腿。4*8一、基本手型：1.掌：四指并拢伸直，拇指弯曲1 5紧扣于虎口处。1 2.拳：四指并拢握拳，拇指5练习分量教学内容：时次间数组织:要求:组织:要求:组织:教法:快速,图1整齐，安静。图 听口令。XXXXXX图3教师领做，师生共同完成。掌指，掌背、掌外沿、掌心、掌根。要点：掌指要紧，立掌背伸，拳面、拳背、拳眼、拳心、拳轮。组织教法:紧扣食指和中指的第二指节。拳眼 向上为立拳，拳心向卜为平拳。3.勾：屈腕，五指尖捏拢。二、步型：1 .弓步：两脚前后开立，（约四倍）；前脚尖微内扣，屈膝半蹲，右 腿挺直脚尖内扣。上体正对前方， 挺胸，立腰。左腿前为左弓步，右1 1 52*5基腿前为右弓步。如图5本2 .虚步：两脚前后开立，重心放在后腿；后腿屈蹲，脚尖外展约45度，前腿微屈膝，脚尖绷直稍内扣， 虚点地面。挺胸，塌腰。如图61 2*5部3 .马步：两脚平行开立（约本人 脚长三倍）；屈膝半蹲；大腿接近水 平；身体重心在两腿之间。如图71 2*5分4 .仆步：两脚开立，一腿全蹲，大小腿贴紧全脚掌着地； 开胯，、挺 胸、塌腰，上体微前倾。仆左腿为 左仆步，仆右腿为右仆步。如图8。重点：步型步法，做不到位。通过加入一些套路动作来增强学生 的好奇心，激发学习兴趣。加深学 生记忆。1 2*5三，素质训练：在体操垫上做腹肌（两头起）两组，每组练习 30次。在体操垫上做背肌（两头起）两组， 每组练习30次。2 2*302*30部分 时间练习分量教学内容：时 间次 数要点：手指握紧，手腕要挺直。勾顶，勾尖。要点：指尖捏紧，尽量屈腕。要点：后腿挺膝，后脚全脚掌着地。要点：后腿支撑身体重心，虚实分明。要点：挺胸、塌腰、展雕、脚跟外蹬。图8要点：两脚全脚掌着地，仆步腿膝关节伸直。 教法：1.直观示范，讲解。2.领做2次，练习5次。并提问。要求：动作准确定位,能明确回答提问的问题。组织：XTXTXTXTXTXTXTXTXTXT组织教法:基本 部分俯卧撑两组，每组 30个。2*30教法：分甲乙两组，甲组做的时候乙组配合 老师监督，甲组做完乙组做，甲组监督。依 次完成。要求：认真完成，不能偷懒，听教师口令开 女口，统兀成。组织放松：还是两组，在体操垫上1 1组织：如图9结揉臂，按腰，踩腿。相互放松。束 部讲评：以奖励为主。作业：下去每种手型步型各做 30次，1 要求：听口令，整齐，安静。分下节课提问，彳不了的做 30个俯卧撑。