颈椎病的预防和治疗副本

健 康 漫 谈 -以 颈 椎 病 的 防 治 为 例 保护颈椎 健康生活南京中医药大学张宏如 2 健 康 的 界 定v健 -体 壮 曰 健v康 -心 怡 曰 康v健 康 概 念 不 断 发 展 ， 由 过 去 单 一 的 生 理 健 康 （ 一 维 ） 发 展到 生 理 、 心 理 健 康 （ 二 维 ） 又 发 展 到 生 理 、 心 理 、 社 会 良好 （ 三 维 ） ， 再 发 展 到 生 理 、 心 理 、 社 会 良 好 、 道 德 完 善（ 四 维 )。 v世 界 卫 生 组 织 的 报 告 认 为 ：v健 康 =15%遗 传 因 素 +10%社 会 因 素 +8%医 疗 条 件 +7%气 候条 件 +60%自 我 保 健 （ 70%亚 健 康 、 治 未 病 、 扁 鹊 ） 生 活 中 蕴 含 的 医 学 道 理v男 戴 观 音 女 带 佛v川 菜 的 盛 行v耳 环v孕 妇 与 任 脉v老 人 手 中 玩 核 桃 、 康 乐 球v高 跟 鞋 颈 椎 病 好 发 人 群 v长 期 低 头 伏 案 工 作 者 如 ： 会 计、 教 师 、 IT行 业 者 颈 椎 病 好 发 人 群 好 发 人 群 姿 势v头 就 像 是 脊 柱 之 塔 上 的 明 珠 ， 必 须 让 其 正 位 ， 否 则 你 会 苦 不 堪言 。 头 部 重 量 达 3-5Kg， 如 果 是 一 个 大 肥 脸 更 重 ， 估 计 更 重 。头 部 每 向 前 伸 出 2.5cm， 就 会 给 颈 部 增 加 4Kg的 负 担 。 驾 驶 员， 办 公 室 族 ， 外 科 医 生 ， 牙 医 平 均 要 向 前 伸 出 6cm， 这 种 对 颈部 的 负 担 相 当 于 一 个 18-20升 桶 装 纯 净 水 的 重 量 。 颈 椎 病 的 症 状 v脖 子 不 舒 服 、 肩 背 部 、 手 臂 的麻 木 ；v 颈 项 肩 背 部 疼 痛 持 续 存 在 ； v颈 部 活 动 受 限 ；v头 昏 、 眩 晕 、 失 眠 等 。 正面图 颈 椎 的 结 构 侧面图 颈 椎 的 结 构 颈 椎 的 结 构v骨 结 构 及 神 经 血 管 走 行 颈 部 神 经 颈 椎 病 的 分 型 及 特 点颈 椎 病 的 预 防 方 法 14 颈 椎 病 的 发 病 因 素颈 椎 病 的 治 疗 方 法 颈 椎 病 的 易 患 因 素v年 龄 ： 一 般 四 十 岁 左 右 ， 但 近 几 年 年 龄 有 了 下 降 ， 有 十 几 岁v职 业 ： 教 师 、 学 生 、 办 公 室 、 司 机 等 v姿 势 ： “ 高 枕 无 忧 ”v外 伤 ： 相 当 多 的 颈 椎 病 患 者 曾 有 外 伤 史v解 剖 变 异 、 遗 传 因 素 颈 椎 病 低 龄 化 的 趋 势v主 要 是 两 个 因 素 : 一 、 长 时 间 的 工 作 特 别 是 伏 案 工 作和 电 脑 前 工 作 的 时 间 增 长 、 造 成 了 颈部 肌 肉 劳 损 二 、 运 动 太 少 ， 这 样 肌 肉 得 不 到 锻炼 颈 椎 病 的 发 病 机 理 项 背 肌 牵 拉 劳 损 肌 肉 组 织 缺 血 肌 肉 组 织 损 害 肌 肉 劳 损 、 椎 间 盘 的 过 早 退 变 、 骨 质 增 生 压 迫 神 经 组 织 颈 椎 病 的 症 状 缓 解 颈 椎 病 的 分 型 及 特 点v颈 型 ： 颈 椎 退 行 性 改 变v神 经 根 型 ： 上 肢 无 力 、 手 麻v颈 动 脉 型 ： 头 晕 、 恶 心 、 晕 倒v交 感 神 经 性 ： 心 悸 、 心 慌 、 恶 心v脊 髓 型 ： 下 肢 无 力 甚 至 瘫 痪v混 合 型 ： 临 床 上 常 见 的 是 上 述 二 种或 二 种 以 上 类 型 同 时 存 在 的 颈 椎 病。 颈 椎 病 的 治 疗 方 法 v药 物 治 疗 ： 缓 解 病 人 疼 痛 的 症 状 颈 椎 病 的 治 疗 方 法 v封 闭 疗 法v牵 引 治 疗v针 、 灸v小 针 刀v手 术 21 华 佗 推 拿 水 墨 图 u自 我 推 拿 方 法 1 点 按 风 池 ： 两 手 拇 指 放 在 头 后 两 侧 风 池 穴 上 ， 其余 手 指 放 在 头 两 侧 ， 用 力 点 按 风 池 穴 2分钟 ， 使 枕 后 感 到 酸 胀 感 。 2 按 揉 颈 项 ： 将 一 手 的 食 、 中 、 无 名 三 指 并 拢 微 屈， 指 端 用 力 按 揉 颈 部 正 中 (即 颈 椎 棘 突 上 )和 两 边 的 项 肌 ， 从 上 至 下 反 复 操 作 9次 。 3 提 拿 颈 项 ： 将 拇 指 和 食 、 中 二 指 相 对 放 在 颈 项 部 ，从 风 池 穴 起 提 拿 到 肩 背 部 ， 上 下 反 复 提 拿9次 。 4 提 拿 肩 井 ： 用 拇 指 和 食 、 中 二 指 相 对 提 拿 双 侧 的 肩井 穴 各 15次 。 5 按 揉 天 宗 穴 ： 将 右 手 腕 放 在 对 侧 肩 上 ， 中 指 端 按 准 天宗 穴 ， 用 力 按 揉 2 3分 钟 ， 使 肩 胛 部 和 上肢 酸 软 为 准 ， 然 后 两 手 交 换 操 作 另 一 侧 。 6 拿 极 泉 ： 用 对 侧 的 虎 口 卡 住 腋 前 襞 ， 食 、 中 两 指勾 起 腋 下 的 大 筋 （ 极 泉 穴 ） ， 与 拇 指 相 对用 力 提 拿 3次 ， 使 手 指 出 现 发 麻 为 止 。 7 掐 按 列 缺 ： 用 拇 指 端 掐 按 腕 上 的 列 缺 穴 1分 钟 ， 两手 交 替 进 行 。 8 击 打 八 邪 ： 两 手 五 指 自 然 分 开 伸 直 ， 指 与 指 之 间 要有 1寸 左 右 的 距 离 ， 两 手 手 指 做 相 互 交 叉， 指 根 互 相 冲 撞 ， 相 对 击 打 虎 口 和 四 指 根部 八 邪 穴 36次 。 颈 椎 病 的 治 疗 方 法v其 他 物 理 疗 法 颈 椎 病 的 预 防 方 法v颈 部 运 动 ： 米 子 功 、 旋 转 、 （ 缓 解 期有 规 律 、 规 范 的 ） 颈 部 增 力v颈 、 肩 、 上 肢 肌 肉 ： 按 摩 、 推 拿、 拍 打 颈 椎 病 的 预 防 方 法v保 持 正 常 坐 姿 v保 持 颈 项 部 温 暖v调 整 好 情 绪 和 睡 眠v避 免 过 长 时 间 伏 案 低 头 v坚 持 体 育 锻 炼 ,尤 其 项 背 肌 锻 炼 颈 椎 病 的 预 防 方 法 疾 病 的 鉴 别v颈 椎 的 疾 病 还 有 要 考 虑 一 、 畸 形 二 、 感 染 ： 结 核 三 、 动 脉 斑 块 、 TIA 四 、 肿 瘤 LOGO38 v祝 大 家 健 康 快 乐vzhr5001vip.