2021小学三年级下册心理健康课件 第二十课 你比想象中的自己更强大北师大版（15PPT）

我是什么样的人？三 年 级 心 理 健 康 教 育 我 的 优 点 :（ 温 馨 提 示 ： 从 品 德 、 外 貌 、 性 格 、 生 活 、 学 习 习 惯 等 方面 说 ， 每 人 至 少 5点 ）我 的 缺 点好 处 ：必 要 性 ： 有 一 位 画 家 把 自 己 的 画 放 在 画 廊 上 ， 请人 们 点 评 ， 第 一 天 请 人 们 把 败 笔 之 处 圈 出 来 ，结 果 一 天 下 来 ， 几 乎 画 的 每 一 个 角 落 都 被 圈 出来 了 。 画 家 觉 得 非 常 沮 丧 。 画 家 的 老 师 对 他 说 ：“ 不 要 沮 丧 ， 明 天 依 然 拿 这 幅 画 ， 让 人 们 将 精彩 的 部 分 都 圈 出 来 。 结 果 一 天 下 来 ， 又 是 画 的每 个 角 落 都 被 圈 出 来 了 。 这 时 候 这 个 画 家 终 于明 白 了 ， 世 人 的 观 点 难 以 统 一 ， 最 关 键 是 要 自己 有 自 己 的 想 法 ， 画 自 己 想 画 的 。 当 我 们 自 己不 能 很 好 地 认 识 自 己 时 ， 就 会 被 别 人 所 左 右 。 认 识 自 我首 先 要 回 答 的 三 个 问 题 ：n 你 怎 样 了 解 自 己 的 长 相 ？n 你 的 小 伙 伴 有 什 么 优 点 和 缺 点 ？n 你 打 算 怎 样 认 识 自 己 ？（ 小 组 讨 论 ， 派 一 名 同 学 发 言 ） 认 识 自 我 的 六 种 方 法n 照 镜 子 n 反 省 自 己 n 参 加 课 外 活 动 n 听 取 别 人 的 评 价 n 敢 于 同 他 人 竞 争 n 从 心 理 咨 询 和 书 本 中 认 识 自 己 客 观 公 正 评 价 自 己 回 答 四 个 问 题 ： n 你 喜 欢 别 人 夸 自 己 长 得 漂 亮 吗 ？ n 你 在 同 学 面 前 炫 耀 过 自 己 的 能 力 吗 ？ n 你 是 否 因 自 己 长 得 不 够 漂 亮 而 自 卑 ？ n 你 喜 欢 自 己 的 性 格 吗 ？ 请 将 你 的 选 择 填 在 （ ） 里 。 n 当 同 学 给 你 做 出 正 确 的 评 价 时 ， 你 应 该 怎 么 办 ？ A 立 刻 行 动 起 来 ， 改 正 自 己 的 缺 点 。 B 反 正 是 老 毛 病 ， 不 改 也 过 得 去 。 C 我 的 优 点 比 缺 点 多 ， 自 己 很 知 足 了 。 ( ) n 当 同 学 给 你 提 出 不 完 全 正 确 的 评 价 时 ， 你 怎 么 办 ？ A 把 不 满 的 话 憋 在 心 里 。 B 想 方 设 法 为 自 己 的 缺 点 辨 解 。 C 与 同 学 进 行 心 灵 交 流 ， 坦 诚 相 待 。 ( ) 在 现 实 生 活 中 确 实 有 不 少孩 子 怕 见 人 ， 家 里 来 了 客 人 就躲 在 里 屋 ， 不 敢 出 来 ； 外 出 ，不 敢 向 人 问 路 ； 买 东 西 不 敢 问价 ； 在 课 堂 上 不 敢 举 手 发 言 ，不 敢 提 问 题 ； 老 师 一 问 到 自 己 ，站 起 来 害 怕 ， 心 砰 砰 直 跳 ； 在小 组 讨 论 会 上 不 敢 发 言 ， 非 说不 可 时 ， 声 音 小 得 谁 也 听 不清 这 些 都 是 胆 怯 、 害 羞 的 表 现 。 小 蜗 牛 问 妈 妈 ： 为 什 么 我 们 从 生 下来 ， 就 要 背 负 这 个 又 硬 又 重 的 壳 呢 ？妈 妈 ： 因 为 我 们 的 身 体 没 有 骨 骼 的 支撑 ， 只 能 爬 ， 又 爬 不 快 。 所 以 要 这 个壳 的 保 护 ！小 蜗 牛 ： 毛 虫 姊 姊 没 有 骨 头 ， 也 爬 不快 ， 为 什 么 她 却 不 用 背 这 个 又 硬 又 重的 壳 呢 ？妈 妈 ： 因 为 毛 虫 姊 姊 能 变 成 蝴 蝶 ， 天 空 会 保 护 她 啊 。小 蜗 牛 ： 可 是 蚯 蚓 弟 弟 也 没 骨 头 爬 不快 ， 也 不 会 变 成 蝴 蝶 他 什 么 不 背 这 个又 硬 又 重 的 壳 呢 ？妈 妈 ： 因 为 蚯 蚓 弟 弟 会 钻 土 , 大 地 会保 护 他 啊 。小 蜗 牛 哭 了 起 来 ： 我 们 好 可 怜 ， 天 空 不 保 护 ， 大 地 也 不 保 护 。蜗 牛 妈 妈 安 慰 他 ： 所 以 我 们 有 壳 啊 ！我 们 不 靠 天 ， 也 不 靠 地 ， 我 们 靠 自 己 。 胆 怯 问 题 自 卑 问 题 不 知 如 何 克 服 缺 点 （ 懒 惰 坏 脾 气 贪 玩 等 ） 1.要 战 胜 自 己 。 2.遇 事 不 要 犹 豫 。3.转 移 兴 奋 点 。4.心 里 想 着 别 人 比 你 还 胆 怯 呢 。5.积 累 经 验 、 增 长 才 干 。 6.学 习 知 识 ， 提 高 认 识 水 平 。7.依 靠 “ 精 神 化 学 ” 法 消 除 害 怕 和 胆 怯 。n 如 何 克 服 胆 怯 心 理 1.提 高 自 信 心 2.体 验 成 功 3.积 极 暗 示 4.认 识 自 己 5.学 会 正 确 地 归 因 6.建 立 兴 奋 点 如何克服自卑心理 n 三 、 如 何 克 服 缺 点 （ 懒 惰 坏 脾 气 贪 玩 等 ） n 水 是 我 见 过 的 ， 梦 想 最 强 烈 ， 目 标 最 明 确 ， 方 法 最 有效 ， 行 动 最 持 续 ， 承 诺 最 坚 定 的 物 质 。 你 看 看 水 ， 无 论 从 哪 里 来 ， 无 论 以 什 么 样 的 形 态 开 始 ， 它始 终 明 确 ， 它 的 终 极 目 标 就 是 ： 大 海 。 遇 到 平 原 ， 它 就 漫 过 去 ； 遇 到 高 山 ， 它 就 绕 过 去 ； 遇到 堤 坝 ， 它 就 停 下 来 ， 静 候 时 机 就 算 遇 到 沙 漠 ， 它 也 会 将 自 己 变 成 水 蒸 气 ， 让 微 风 把它 吹 过 沙 漠 来 到 大 海 的 上 空 ， 变 成 雨 滴 ， 融 入 大 海 任 何 东 西 也 阻 拦 不 了 它 对 梦 想 的 执 着 ！ 它 有 滴 水 穿 石 般 的 坚 韧 ； 也 能 小 桥 流 水 一 样 的 欢 快 ；可 以 滔 滔 江 水 般 的 凶 猛 ； 也 可 以 大 海 一 样 的 包 容 千 人 千 面 ， 人 各 有 别 ； 力 求 完 美 ， 上 善 若 水 ！ 性 格 无 好 坏 ， 成 功 无 大 小 。 发 挥 你 独 有 的 性 格 的 力 量 ， 追 寻 你 定 义 的 快 乐 和 成 功 。人 的 一 生 其 实 就 很 圆 满 了 性 格 的 力 量 杨 滨 赏 析 我 愿 展 现 自 己 的 风 采我 愿 快 乐 面 对 人 生我 愿 自 信 挑 战 生 活（ 结 合 这 节 课 的 内 容 谈 谈 你 的 感 想 与 看 法 。 ） 我 的 座 右 铭 我 的 优 点 我 的 缺 点周 期时 间 我 的 表 现反 馈 表 姓 名