八年级生物下册 第8单元第3章第1节 评价自己的健康状况课件 人教新课标版PPT课件02

1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。 1、 哪 些 题 目 是 评 价 身 体 健 康 的 ？ 哪 些题 目 是 评 价 心 理 健 康 的 ？ 哪 些 题 目 是 评价 社 会 适 应 状 态 的 ？2、 为 什 么 要 从 这 三 方 面 评 价 一 个 人 的 健康 状 况 ？3、 有 人 说 ： “ 没 病 没 灾 就 是 健 康 ” 。 你同 意 他 的 观 点 吗 ？ 健 康 的 真 正 含 义 是 什么 ？ 涉及到身体健康的题目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23。涉及到心理健康的题目有：1、3、4、6、7、17、 18 、20、24、25。涉及到社会适应的题目有：第1、3、8、10、11、12、15、19、22. 按 照 世 界 卫 生 组 织 对 健 康 的 定 义 ，健 康 是 指 一 种 身 体 上 、 心 理 上 和 社会 适 应 方 面 的 良 好 状 态 ， 而 不 仅 仅是 没 有 疾 病 。健 康 的 生 活 不 仅 需 要 加 强 身 体 锻 炼 ，搞 好 个 人 卫 生 ， 还 要 保 持 愉 快 的 心 情 ，积 极 向 上 的 心 态 ， 同 时 还 应 当 学 会 与人 相 处 ， 维 持 良 好 的 人 际 关 系 。 (1)学习适应性。一 个 心 理 健 康 的 中 学 生 ， 通 常有 比 较 好 的 学 习 态 度 和 学 习 方 法 ； 在 对 待 考 试 问题 上 ， 他 们 沉 着 冷 静 ， 灵 活 应 对 。 (2)人际关系的和谐程度。一 个 心 理 健 康 的 中学 生 ， 一 般 与 同 学 、 老 师 、 父 母 、 朋 友 等 的 关 系处 理 得 比 较 融 洽 ， 而 很 少 发 生 冲 突 。 (3)自我认知与现实感。心 理 健 康 的 中 学 生 往往 有 较 强 的 自 我 认 知 能 力 ， 他 们 能 够 正 确 地 认 识自 己 ， 自 我 评 价 恰 当 。 (4)个性发展的良好性。如 情 绪 控 制 能 力 强 、善 良 、 自 律 等 。中 学 生 心 理 健 康 的 标 准 保 持 愉 快 心 情 的 方 法大 声 喊 叫郊 游逛 公 园森 林 和 阳 光 自 我 安 慰向 朋 友 诉 说 大 哭 一 场 打 沙 袋 找 理 由 安 慰 自 己 、 “ 我 能 行 ”等 1、转移注意力：2、渲泄烦恼：3、自我安慰：听 音 乐 、 看 电 视 、 打 球 、 下 棋 、散 步 、 看 书 等写 日 记 、 向 朋 友 诉 说 、 摔 枕 头 、 大哭 一 场 等 花 季 岁 月 我 们 快 乐 成 长花 季 人 人 有 ， 但 每 个 人 的 花 季 只 有一 次 。花 季 是 一 个 “ 雨 季 ” ， 在 雨 季 里 我们 辛 勤 耕 耘 付 出 ， 为 的 是 收 获 一 个美 好 的 未 来 。花 季 是 一 个 写 诗 读 诗 的 季 节 ， 沐 浴着 花 季 的 第 一 束 阳 光 ， 我 们 需 要 快乐 绽 放 。