2021小学六年级下册心理健康教育课件-第二十六课 时间管理--北师大版16PPT

请同学们模拟制作一个如下图的手工作品。 (限时60秒)热身活动妙 手 生 花 LOGO1. 找到你现在的年龄刻度，撕去已经度过的时间； 人生刻度尺2量量你的时间 2. 找到你离世的年龄刻度(2013年 世 界 卫 生 组 织 发布 中 国 人 的 平 均 寿命 是 76岁 )，撕去后面的时间； 刻 度 尺 的 长 度 象 征 你 的 一 生 LOGO 人生刻度尺2量量你的时间 刻度尺的长度象征你的一生3. 从后扣除吃饭、睡觉、等待、发呆、生病的时间（ 60年 中 平 均 有 27年 ） ； 4. 找出你毕业的年龄刻度，撕去后面的时间。 Good Skill of Time Management 时间管理时间管理 LOGO 时间管理 同学们的看法班级 调查 数据显示，我们班52位同学都认同合理安排时间与提高学习成绩是相关的。 LOGO 时间管理 同学们的看法 数据显示，原本对每个人都平等的时间，14位同学认为时间很充裕；27位同学觉得时间刚好够用；8位同学觉得时间不够用。“生活时间”对于我们每个人来说是不平等的。班级 调查 LOGO 时间管理圈内圈外两个钟记录你的时间 想一想： （ 1） 你 满 意 你 的 时 间 安 排 吗 ？ （ 2） 请 你 用 不 同 颜 色 的 笔 分 别 圈 出 你 满 意 和 不 满 意 的 安 排 ， 想 想 原 因 ； （ 3） 说 说 你 满 意 和 不 满 意 的 原 因 ； 做时间的主人 头脑风暴小 组 讨 论 ： 如 何 解 决 这 些 问 题 ？ 学 以 致 用 请 你 在 B钟 上 对 之前 的 时 间 安 排 （ A钟 ） 不 满 意 之 处 进行 改 进 ， 使 你 的 时间 管 理 得 更 合 理 。我的时间我做主 今天，我们收获了什么？回 顾 小 结我的时间我做主 LOGO老师寄语2 “计算我们的时间，就像一个吝啬的守财奴一样，清点自己的财富；了解自己的模式，用流水账记录每一笔时间支出；保护我们的时间，找出生活中的时间小偷，把它们拒之门外；投资我们的时间，找出可以令时间增值的机会。”我的时间我做主 LOGO给 自 己 定 “ 目 标 ” 每 天 开 始 的 时 候 ， 明 确 你 要 完 成 的任 务 。 给 自 己 定 个 具 体 数 目 ， 然 后 一 项 一 项 去 做 ， 直 到任 务 完 成 。遵 守 定 下 的 任 务 制 作 任 务 列 表 ， 随 身 携 带 ， 知 道 自己 要 做 什 么 ， 确 保 自 己 在 对 的 时 间 做 对 的 事 。设 置 时 间 节 点 如 果 一 些 任 务 面 临 截 止 日 期 ， 拿 出 你的 日 历 ， 为 每 一 项 任 务 定 下 时 间 节 点 。不 要 超 负 荷 不 要 一 次 性 安 排 太 多 任 务 ， 明 确 主 要 的任 务 ， 先 完 成 这 些 。 你 不 会 感 到 超 负 荷 ， 这 样 就 能 继 续做 事 情 。 我的时间我做主战胜拖延1 方法导航 LOGO 我的时间我做主挤时间的妙招2 方法导航加快走路速度。你很快从寝室走进教室就可以比别人多看一会书，多做一道题。时间久了，日积月累，你就会在时间上占有绝对的优势。充分利用课间十分钟，我们一天可以挤出至少1个小时，可以比别人提前完成一科作业。尽量错开高峰期（比如吃饭、入厕、充饭卡等），减少不必要的等待时间。 LOGO 我的时间我做主一天中的四个学习高效期3清晨起床后 学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如外语、定律、历史事件等。上午8点10点 攻克难题的大好时机，应充分利用。下午6点8点 回顾、复习全天学过的东西，加深印象，也是整理笔记的黄金时机。入睡前一小时 加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。 方法导航