2021四年级上册心理健康教育课件第五课 自信伴我成功辽大版（17PPT）课件

辽 大 版 四 年 级 上 册 第 五 课自 信 伴 我 成 功 对 话 ： 甲 ： “ 你 怎 么 不 去 参 加 外 语 朗 诵 比 赛 ？ ” 乙 ： “ 我 怎 么 能 行 呢 ?” 这 段 对 话 说 明 什 么 问 题 ？ 自 卑 的 危 害 l、 自 卑 心 理 使 人 感 到 自 己 事 事 不 如 人 ， 又没 有 勇 气 赶 上 去 ， 悲 观 失 望 、 消 极 处 事 ，十 分 不 利 于 人 们 的 身 心 健 康 。 2、 自 卑 心 理 从 自 我 怀 疑 和 自 我 压 抑 开 始 ，以 自 我 消 沉 和 自 我 埋 没 而 告 终 ， 过 于 自 卑等 于 自 我 毁 灭 。 心 理 学 家 关 于 大 象 的 成 长 实 验 ： 一 只 大 象从 小 就 被 一 根 不 太 粗 的 链 子 锁 住 ， 经 过 无数 次 努 力 都 不 能 挣 脱 链 子 的 束 缚 站 起 来 。长 大 以 后 ， 它 的 力 量 足 以 挣 脱 链 子 了 ， 然而 它 不 再 去 努 力 。 即 使 链 子 放 在 身 上 不 加任 何 固 定 ， 它 也 不 会 去 努 力 。 这 是 为 什 么 ？ 自 卑 产 生 的 原 因客 观 ：1、 身 体 上 和 生 理 上 的 因 素 2、 能 力 上 的 因 素 3、 家 庭 经 济 因 素 4、 挫 折 因 素 主 观 ：1、 气 质 、 性 格 因 素 。 气 质 抑 郁 、性 格 内 向 者 大 都 对 事 物 的 感 受性 强 ， 对 事 物 带 来 的 消 极 后 果有 放 大 趋 向 ， 而 且 不 容 易 将 消极 体 验 及 时 宣 泄 和 排 解 。 因 而外 界 因 素 对 他 们 心 理 的 影 响 往往 要 比 对 其 他 气 质 、 性 格 类 型者 的 影 响 大 ， 产 生 自 卑 的 可 能性 也 相 应 增 大 。2、 意 志 因 素 。 意 志 是 人 类 意 识 能动 作 用 的 集 中 表 现 ， 积 极 的 意志 品 质 表 现 为 自 觉 性 、 果 断 性和 自 制 力 。3、 价 值 取 向 4、 思 维 方 式 等 。 克 服 自 卑 的 方 法1、 找 出 自 身 自 卑 的 根 本 性 原 因 ， 有 针 对 性 的 克 服；2、 正 确 的 评 价 自 己 ： 全 面 的 认 识 自 己 ， 发 现 自 己的 优 势 ；3、 正 确 的 表 现 自 己 ， 发 挥 自 己 的 长 处 和 优 势 ； 4、 正 确 的 暗 示 自 己 ： 自 我 激 励 ， 勇 敢 暗 示 自 己 ；5、 正 确 的 补 偿 自 己 ： 扬 已 之 长 ， 补 已 之 短 训 练 活 动 ： 要 求 在 个 人 姓 名 前 加 上 一 个 形 容 自 己 优点 的 词 ， 而 且 越 多 越 好 ， 越 有 特 色 越 好 。 热 烈 的 掌 声 鼓 励 ！ ！ ！ 建 立 自 信 心 的 六 大 法 则法 则 之 一 ： 战 胜 自 卑法 则 之 二 ： 强 烈 的 决 心法 则 之 三 ： 保 持 高 涨 的 情 绪法 则 之 四 ： 挑 战 自 己法 则 之 五 ： 模 仿 自 信 者 的 表 现法 则 之 六 ： 依 靠 集 体 挑 战 ： 目 光 炯 炯1、 两 人 对 坐 ， 目 光 对 视 一 分 钟 ， 不 许 说 话 ，不 许 笑 ， 看 谁 的 目 光 先 逃 开 ； 轮 流 说 出 自 己的 一 个 优 点 ， 态 度 肯 定 ， 大 声 说 三 遍 。2、 继 续 对 视 ， 轮 流 请 求 对 方 做 某 事 或 借 东 西 。一 分 钟 内 以 各 种 方 式 要 求 对 方 ， 对 方 则 反 复拒 绝 。 （ 注 意 体 会 感 受 。 ） 讨 论 ： 1、 说 优 点 时 每 一 遍 的 感 觉 有 什 么 不 同 ？ 2、 一 次 一 次 地 遭 到 拒 绝 ， 心 情 如 何 ？ 3、 拒 绝 别 人 时 有 何 感 受 ？ 4、 今 后 的 学 习 、 工 作 中 ， 你 打 算 采 取 什 么样 的 态 度 对 待 别 人 ？ 自 信 心 的 重 要 性1、 自 信 心 是 心 理 健 康 的 需 要 2、 自 信 心 是 推 动 个 人 不 断 进 步 不 断 向 前 的 驱 动 力3、 自 信 心 是 发 挥 个 人 现 有 水 平 及 创 造 力 的 关 键 4、 自 信 心 是 引 导 我 们 的 思 想 观 及 价 值 观 的 重 要 心 理 因素5、 自 信 心 有 助 于 良 好 人 际 关 系 的 形 成6、 自 信 心 是 通 往 成 功 之 路 的 照 明 灯7、 自 信 心 是 人 格 魅 力 的 重 要 体 现 有 一 位 女 歌 手 ， 第 一 次 登 台 演 出 ， 内 心 十 分 紧 张 。 想 到 自己 马 上 就 要 上 场 ， 面 对 上 千 名 观 众 ， 她 的 手 心 都 在 冒 汗 ： “ 要 是在 舞 台 上 一 紧 张 ， 忘 了 歌 词 怎 么 办 ？ ” 越 想 ， 她 心 跳 得 越 快 ， 甚至 产 生 了 打 退 堂 鼓 的 念 头 。 就 在 这 时 ， 一 位 前 辈 笑 着 走 过 来 ，随 手 将 一 个 纸 卷 塞 到 她 的 手 里 ， 轻 声 说 道 ： “ 这 里 面 写 着 你 要 唱的 歌 词 ， 如 果 你 在 台 上 忘 了 词 ， 就 打 开 来 看 。 ” 她 握 着 这 张 纸 条 ，像 握 着 一 根 救 命 的 稻 草 ， 匆 匆 上 了 台 。 也 许 有 那 个 纸 卷 握 在 手 心 ，她 的 心 里 踏 实 了 许 多 。 她 在 台 上 发 挥 得 相 当 好 ， 完 全 没 有 失 常 。 她 高 兴 地 走 下 舞 台 ， 向 那 位 前 辈 致 谢 。 前 辈 却 笑 着 说 ： “ 是 你 自己 战 胜 了 自 己 ， 找 回 了 自 信 。 其 实 ， 我 给 你 的 ， 是 一 张 白 纸 ， 上面 根 本 没 有 写 什 么 歌 词 ！ ” 她 展 开 手 心 里 的 纸 卷 ， 果 然 上 面 什 么也 没 写 。 她 感 到 惊 讶 ， 自 己 凭 着 握 住 一 张 白 纸 ， 竟 顺 利 地 度 过 了难 关 ， 获 得 了 演 出 的 成 功 。 “ 你 握 住 的 这 张 白 纸 ， 并 不 是 一 张白 纸 ， 而 是 你 的 自 信 啊 ！ ” 前 辈 说 。 歌 手 拜 谢 了 前 辈 。 在 以 后的 人 生 路 上 ， 她 就 是 凭 着 握 住 自 信 ， 战 胜 了 一 个 又 一 个 困 难 ， 取得 了 一 次 又 一 次 成 功 。 趣 味 小 故 事 如 何 树 立 自 信 心 1、 永 远 不 要 无 缘 无 故 把 自 己 说 得 一 无 是 处 。2、 了 解 自 己 的 优 点 和 缺 点 。3、 试 着 坐 在 人 群 的 中 心 位 置4、 有 话 大 声 说 。5、 别 人 跟 你 讲 话 时 ， 眼 睛 要 看 着 对 方 。6、 别 人 没 有 应 答 你 的 话 时 ， 要 再 重 复 一 遍 。（ 不 要 替 自 己 找 理 由 说 是 别 人 对 你 的 话 不 感 兴 趣 。 ） 名 人 名 言自 信 是 成 功 的 第 一 秘 诀 爱 迪 生先 相 信 你 自 己 ， 然 后 别 人 才 会 相 信 你 屠 格 涅 夫自 负 对 人 和 艺 术 是 一 种 毁 灭 ， 骄 傲 是 可 怕 的 不 幸 季 米 特洛 夫天 生 我 材 必 有 用 ， 千 金 散 尽 还 复 来 李 白长 风 破 浪 会 有 时 ， 直 挂 云 帆 济 沧 海 李 白自 信 人 生 两 百 年 ， 会 当 击 水 三 千 里 毛 泽 东自 信 不 是 相 信 自 己 强 ， 而 是 相 信 自 己 可 以 变 强 丰 田 一职 员 课 后 活 动 ： 列 出 自 己 的 每 一 条 优 点 ， 天 天 以 赞 赏 的 眼光 去 看 它 们 ， 坚 持 一 个 月 ， 争 取 养 成 积 极暗 示 的 思 维 习 惯 。