2021小学四年级下册心理健康课件-第三十一课 我能行 --北师大版 15PPT

课 前 热 身 活 动 ： 自 信 是 成 功 的 第 一 秘 诀 。 爱 默 生 一 、 克 服 自 卑 心 理 1、什么是自卑心理？ 2、自卑的危害 学 习 方 面 人 际 交 往 性 格 气 质 职 场 生 涯 3、自卑的原因 赞 美 的 礼 物 ： 在 我 们 班 级 中 ， 你 曾 经留 心 观 察 过 他 人 的 优 点 吗 ？ 同 桌 2人 为 一 组 ， 分 别列 出 对 方 的 优 点 。 例 如 ： 性 格 特 点 、 学 习 能 力 、 人 际 关系 、 文 娱 才 能 、 体 育 强 项 、 其 他 课 堂 活 动 二、培养自信 自 信 的 人 有 什 么 特 点 ？ 语 言 的 ？ 外 在 动 作 的 ？ 神 态 的 ？ 性 格 的 ？ 自信的表现有哪些？ 走得自信吗？ 自 信 的 人 具 备 的 特 征外貌和表情是： 微笑、精神抖擞、 眉毛扬起来、 眼睛炯炯有神 个人品质是： 果断、真诚、勇敢、守信、虚心、可靠、幽默、理智、责任感 举止和态度是： 昂首挺胸、正视对方、 自然舒展、热情友好、 大方、活泼 心情和体会是： 愉快、轻松、 开朗、舒适、 平静、安稳 培 养 自 信 的 方 法 之 一 ： 行 为 改 变v a. 练 习 当 众 发 言 ， 争 取 第 一 个 发 言 。v b. 练 习 面 带 微 笑 ， 正 视 别 人 。v c. 走 路 抬 头 挺 胸 ， 速 度 提 高 25%， 视 线 稍 向 上 ， 微 扬 下 颌 等 身体的动作是心灵活动的结果。心理学家告诉我们，改变姿势与速度，可以改变心态。 积 极 的 自 我 暗 示 “将 自 己 的 每 一 条 优 点 都 列 出来 ， 用 赞 美 的 眼 光 去 看 它 们 ， 经常 看 ， 最 好 能 背 下 来 。 通 过 集 中注 意 于 自 己 的 优 点 ， 你 将 在 心 理上 树 立 信 心 ： 你 是 一 个 有 价 值 、有 能 力 、 与 众 不 同 的 人 。 ” 罗 伯 特 安 东 尼 积 极 的 自 我 暗 示 语（ 1） 以 现 在 时 态 而 不 是 将 来 时态 进 行 肯 定v我 将 来 会 很 优 秀 。v我 现 在 开 始 争 取 优 秀 。（ 2） 在 积 极 的 方 式 中 进 行 肯 定v我 再 也 不 偷 懒 了 。v我 越 来 越 勤 奋 了 。（ 3） 简 短 、 有 力（ 4） 相 信 你 写 的 这 句 话eg. 我是一个自信的人！我一定能考出好成绩！ 课 堂 练 习 ：“ 自 我 暗 示 语 ” 小 组 接 力 赛 要 求 用 现 在 时 、 用 肯 定 语 气 、 简 短 有 力拓 展 练 习 ： 自 信 宣 言 ：“ 我 相 信 自 己 能 _!我 对 自 己 的 _有 信 心 ！请 大 家 支 持 我 ！ ” 三 、 总 结v 与大家共勉： 人 之 所 以 努 力 是 因 为 有 目 标 ； 人 之 所 以 勤 奋 是 因 为 有 方 向 ； 人 之 所 以 执 着 是 因 为 有 希 望 。 人 之 所 以 幸 福 是 因 为 在 进 步 ； 人 之 所 以 伟 大 是 因 为 在 提 高 ； 人 之 所 以 快 乐 是 因 为 我 们 依 旧 在 人 生路 上 一 起 成 长 。 课 后 活 动 自 信 工 程 此 岸 自 信 的 帆 船 彼 岸 现 在 的 我 以 后 的 我 1、 _ 1、 _ 2、 _ 2、 _ 3、 _ 3、 _ 4、 _ 4、 _ 5、 _ 5、 _ 工 程 负 责 人 ： _ 时 间 ： _