2021四年级上册心理健康教育课件第五课 自信伴我成功辽大版（13PPT）课件

热 身 活 动 击 掌 游 戏游戏规则：自己估计一分钟击掌多少次？老师计时，一分钟击掌多少次？ 上 课 时 ， 你 是 否 敢 坐 在 最 前 面 ？人 多 时 ， 你 是 否 敢 表 现 自 己 ？见 到 陌 生 人 ， 你 是 否 能 和 他 成 为 好 朋 友 ？你 能 否 发 现 并 敢 于 肯 定 自 己 ？你 是 否 拥 有 自 己 的 想 法 ？你 是 否 敢 直 视 对 方 的 眼 睛 ？你 是 否 敢 于 大 声 对 自 己 说 ： “ 我 能 行 ” 。心 理 测 试 ： 你 做 到 了 吗 ？ 故 事 ： 找 回 自 己 的 鹰 有 一 只 鹰 ， 从 小 被 人 喂 养 ， 在 鸡 群 里跟 小 鸡 们 一 起 长 大 。 他 一 直 认 为 自 己是 一 只 鸡 。 当 这 只 鹰 长 大 ， 主 人 想 让它 飞 的 时 候 ， 无 论 主 人 怎 么 打 它 ， 或者 用 食 物 来 诱 惑 他 ， 他 都 坚 定 的 认 为自 己 是 只 鸡 ， 飞 不 起 来 。 最 后 主 人 失望 了 ， 打 算 扔 掉 它 ， 把 它 带 到 悬 崖 边 ，一 撒 手 ， 这 只 鹰 就 垂 直 向 悬 崖 底 掉 了下 去 。 可 是 ， 就 在 坠 落 的 过 程 中 这 只鹰 扑 棱 扑 棱 翅 膀 ， 突 然 飞 起 来 了 。 小 组 讨 论 ： （ 2） 这 只 鹰 为 什 么 在 坠落 过 程 中 会 突 然 飞 起 来 ？（ 1） 读 了 这 个 故 事 ， 你 有什 么 感 悟 ？ 自 信 又 叫 自 信 心 ， 正 确认 识 自 己 的 基 础 上 ， 知道 自 己 的 长 处 和 优 势 ，能 愉 快 地 接 纳 自 己 ， 相信 自 己 的 能 力 和 才 干 。 培养自信的方法 （1）学会正确认识自己（2）端正认识：金无足赤，人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。（3）学会只做自己 自 信 心 训 练 的 方 法1.集 会 时 坐 前 面 ；2.说 话 时 正 视 别 人 ；3.走 路 挺 起 胸 膛 ， 加 快 脚 步 ；4.多 当 众 发 言 ；5.高 兴 时 尽 情 笑 ；6.多 照 照 镜 子 ； 相 信 自 己 行 ， 才 会 我 能 行 ；别 人 说 我 行 ， 努 力 才 能 行 ；你 在 这 点 行 ， 我 在 那 点 行 ；今 天 若 不 行 ， 争 取 明 天 行 ；不 但 自 己 行 ， 帮 助 别 人 行 ；能 正 视 不 行 ， 也 是 我 能 行 ；相 互 支 持 行 ， 合 作 大 家 行 ； 。争 取 全 面 行 ， 创 造 才 最 行 。 2、给自已一个微笑 你的微笑首先是给自已的，当你绽开笑脸时，实际上在给自已一个暗示：我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来轻松、愉快和自信。 每天多给自已几个笑脸，大家能不能做到？ “将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。” 罗伯特安东尼 课后实践列 出 自 己 的 每 一 条 优 点 ， 天 天以 赞 赏 的 眼 光 去 看 它 们 ， 坚 持一 个 月 ， 争 取 养 成 积 极 暗 示 的思 维 习 惯 。