2021四年级上册心理健康课件第九课 做情绪的主人辽大版 (17PPT)课件

做情绪的主人 游戏小雪：手背拍手背中雪：拍大腿大雪：鼓掌 喜 怒 哀 惧 喜：欣喜、欢乐、喜悦、满意、兴高采烈、手舞足蹈、满面春风、眉开眼笑怒：愤怒、不满、暴跳如雷、气愤、怒目而视、恼羞成怒、咬牙切齿哀：难过、悲伤、悲哀、伤心不已、泪流满面、心如刀绞惧：紧张、慌张、大惊失色、仓惶、提心吊胆、手足无措 情绪表演，看那一组表演的好 材料阅读一、小明因为妈妈不给他买玩具心里很烦，第二天上学心不在焉，连一首古诗都背不熟。 二 、 11世 纪 ， 人 们 做 了 一 个 实 验 ： 将 同窝 出 生 的 两 只 小 羊 放 在 同 一 条 件 下 喂 养 ，所 不 同 的 是 ， 其 中 一 只 小 羊 旁 边 拴 着 一 只狼 。 结 果 这 只 小 羊 在 极 度 恐 惧 与 过 度 焦 虑的 消 极 情 绪 下 ， 逐 渐 瘦 弱 ， 不 久 就 死 了 ；另 一 只 没 有 看 到 狼 的 小 羊 却 健 壮 地 成 长 。想 一 想 ： 为 什 么 ？ 情 绪 与 生 活 情 绪 就 像 “ 神 奇 果 ” ， 会 对 人 产 生 神 奇 的作 用 。 有 时 ， 它 会 使 人 精 神 焕 发 ， 干 劲 倍增 ； 有 时 ， 它 会 使 人 无 精 打 采 ， 萎 靡 不 振 。情 绪 影 响 着 人 们 的 行 为 ， 影 响 着 人 们 的 生活 。 影 响 学 习 ， 影 响 身 体 健 康 ， 甚 至 导 致违 法 犯 罪 。 画情绪花 学会控制情绪转移注意力合理发泄法理智控制法呼吸调节法表情调节法 情 境 方 法得 不 到 自 己 喜 欢 的 礼 物 ，心 理 不 高 兴 。听 到 别 人 说 自 己 的 坏 话 ，很 难 过 。获 悉 明 天 考 试 ， 很 紧 张 。上 课 不 专 心 被 老 师 批 评 ，很 烦 。自 己 喜 欢 的 书 被 同 学 丢 了 ，很 想 发 火 。 幸福拍手歌 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福就快快拍拍手呀 看那大家都一起拍拍手 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福就快快跺跺脚呀 看那大家都一起跺跺脚 如果感到幸福你就拍拍肩 如果感到幸福你就拍拍肩 如果感到幸福就快快拍拍肩呀 看那大家都一起拍拍肩 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福就快快拍拍手呀 看那大家都一起拍拍手 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福就快快跺跺脚呀 看那大家都一起跺跺脚 如果感到幸福你就拍拍肩 如果感到幸福你就拍拍肩 如果感到幸福就快快拍拍肩呀 看那大家都一起拍拍肩