部编人教版七年级下册道德与法治：第四课揭开情绪的面纱第二框情绪的管理ppt课件

Click To Edit Title Style,第二单元 第四课,2,情绪的管理,第二单元 第四课2 情绪的管理,情绪的表达,1.,如何合理表达情绪,?,（,1,）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。,（,2,）在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。,情绪的表达1.如何合理表达情绪?,情绪的调节,2.,怎样正确对待自己的情绪感受,?,（,1,）保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。,（,2,）学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境。,情绪的调节2.怎样正确对待自己的情绪感受?,情绪的调节,材料,古时候有一位国王，他梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。,后来，一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”国王听了后全身轻松，很快痊愈了。,思考：,国王的情绪从焦虑到轻松说明了什么？,情绪的调节材料,情绪的调节,3.,怎样正确对待自己的情绪感受,?,（,1,）改变认知评价。,（,2,）转移注意。,（,3,）合理宣泄。,（,4,）放松训练。,情绪的调节3.怎样正确对待自己的情绪感受?,情绪的调节,转移注意法和合理宣泄法,转移注意法是指为了避免负面情绪的突然发作和难以控制,有意识地转移注意力,把注意力从引起负面情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。,合理宣泄法是指遇到负面情绪时,通过简单的宣泄,痛痛快快地表达出来,或将负面情绪通过别的方式宣泄出来。,情绪的调节转移注意法和合理宣泄法,情绪的调节,悲观的人会怎么想？乐观的人会怎么想？,全完了。,幸好还剩点儿。,情绪的调节悲观的人会怎么想？乐观的人会怎么想？全完了。,情绪的调节,4.,愤怒管理的方法有哪些,?,（,1,）与信赖的长者交流,寻找一位愿意倾听、值得信赖的成年人,敞开心扉与之交谈,可以帮助我们理解自己为什么生气以及接下来可以做些什么。,（,2,）自我提醒。,提醒自己避免情绪失控。,（,3,）运用“我感到愤怒,是因为,”,的表达方式,在不对他人加以责备或造成危险的情况下,表达自己的愤怒,更有可能获得他人的积极反应。,情绪的调节4.愤怒管理的方法有哪些?,情绪的调节,（,4,）寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。,参加体育活动、读小说、写诗、画画、欣赏音乐等,有助于我们放松和缓解压力,排解愤怒。,（,5,）写一封信。,通过书信的方式把愤怒的感受写出来,可以帮助我们弄清楚事情的起因及影响,有助于减轻压力、缓解紧张感。,情绪的调节（4）寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。,情绪的调节,5.,运用情绪调节的方法有什么作用,?,有助于我们更好地调节情绪,成为情绪的主人,;,我们还可以帮助同学家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。,6.,如何安慰他人,?,（,1,）为他做些体贴的事。,（,2,）做一个耐心的听众。,（,3,）设身处地,向他表示理解。,（,4,）帮助他转移注意。,情绪的调节5.运用情绪调节的方法有什么作用?,情绪的调节,请你给下面的同学出主意、开处方，我们应该如何安慰他们，如何帮助他们？,爷爷去世时，没有在场。平时爷爷对自己疼爱有加，非常难过。,情绪的调节请你给下面的同学出主意、开处方，我们应该如何安慰他,情绪的调节,上小学时成绩名列前茅，可是现在的学习情况非常糟糕，情绪很差。,情绪的调节上小学时成绩名列前茅，可是现在的学习情况非常糟糕，,情绪的调节,上学路上出了车祸，在病床上躺了三个月。这样学习一定跟不上了，怎么办呢,?,情绪的调节上学路上出了车祸，在病床上躺了三个月。这样学习一定,在,PPT,中插入视频和音频的方法,在PPT中插入视频和音频的方法,添加视频文件,一、,插入菜单,影片和声音,文件中的影片,添加视频文件一、插入菜单影片和声音文件中的影片,PPT,制作,添加视频、动画,二、选择需要添加视频的地址,单击确定,文件地址啊！,PPT制作添加视频、动画二、选择需要添加视频的地址单,PPT,制作,添加视频、动画,三、设置放映方式：自动,/,单击,四、设置播放器的大小,注：只能是,avimpegmpgwmv,文件,PPT制作添加视频、动画三、设置放映方式：自动/单击注：,PPT,制作,添加视频、动画,添加,FLASH,文件,一、视图,工具栏,控件工具箱,PPT制作添加视频、动画添加FLASH文件一、视图工具栏,PPT,制作,添加视频、动画,二、其它控件,shockwave flash object,这是控件工具箱哦！,其它控件,PPT制作添加视频、动画二、其它控件shockwav,三、选择控件图形的大小,右击,属性,三、选择控件图形的大小右击属性,四、,Movie,Ljy.swf,我是文件名,XX.swf,保存,播放,文件名,.swf,四、MovieLjy.swf我是文件名保存播放文件名.s,部编人教版七年级下册道德与法治：第四课揭开情绪的面纱第二框情绪的管理ppt课件,