领导干部心理健康与心理调适1课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,领 导 干 部 心 理 健 康 与心 理 调 适,领 导 干 部 心 理 健 康 与心 理 调 适,1,主要内容,1,2,3,4,5,心理健康的涵义及标准,领导干部常见的心理不适症状,影响领导干部心理健康的因素,领导干部维护和增进心理健康的方法,提升幸福度 提高生活质量,2,一、心理健康的涵义及标准,什么是真正的健康：,世界卫生组织（WHO）界定：“健康乃是一种身体的、心理的和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或或虚弱表现。”,什么是真正的心理健康：,所谓心理健康，是指这样一种心理状态，即人对,内部环境,具有安全感，对,外部环境,能以社会上认可的行为进行适应。,一、心理健康的涵义及标准什么是,3,一、心理健康的涵义及标准,心理健康的标准：,1.智力正常,2.正确的自我意识,3.情绪稳定乐观,4.人际关系融洽和谐,5.良好的情绪调控能力,6.良好的社会适应能力,7.人格品质相对稳定,一、心理健康的涵义及标,4,二、领导干部常见的心理不适症状,调查报告：,根据人民网10月17日的报道：中国内地上班族所承受的压力全球第一，上海北京位前列。,每年过劳死亡人数达60万。,中国的自杀人数目前在世界首位，据估计，中国每年有11万左右的自杀者，多处于15岁34岁。,二、领导干部常见的心理不适症状调,5,二、领导干部常见的心理不适症状,山东省常务副省长王仁元因病医治无效,，于2012年9月24日在北京逝世，终年60岁。,据统计，仅今年以来，就还有,成都军区副司令员阮志柏,，62岁。,中国中材集团有限公司董事长谭仲明,，9月2日在法国突发心脏病辞世，终年59岁。,2012年6月7日，时任,深圳市委常委、市纪委书记的周林祥突然因病逝世,，,享年仅49岁。,歼15舰载机研发项目总负责人罗阳，,11月25日逝世，年仅51岁。,二、领导干部常见的心理不适症状山,6,二、领导干部常见的心理不适症状,身在职场，你压力大吗？（单选）,压力很大 6260 (71.08%),一般，还能应付 2240 (25.43%),毫无压力 307 (3.49%),社会主义新农村建设主体班(6月20日）66人,副科级非领导职务培训班 （9月24日）118人,工作压力较大、很大,63%,45%,一般,32.2%,40.8%,较小,4.8%,10%,没有,0,4.2%,我们身边的情况：,二、领导干部常见的心,7,二、领导干部常见的心理不适症状,领导干部常见的不良情绪表现,焦虑,浮躁,工作倦怠,抑郁,二、领导干部常,8,三、影响领导干部心理健康的因素,主要有一下几个方面的因素：,（一）职业环境,（二）竞争压力,（三）人际关系复杂,（四）来自各方面的诱惑增多、心理压力 增加,（五）来自社会、家庭的压力,（六）职务升迁难,三、影响领,9,三、影响领导干部心理健康的因素,（一）职业环境：,来自领导责任和岗位职责的压力。各种“问责制”、“一票否决制”、“绩效评比考核制”以及对各种突发事件的提防与忧虑等，使干部“责任”担子的压力骤增。,（二）竞争压力：,随着公务员改革的深入，加大了公务员的竞争，对公务员提出了新的要求。我们每天都在追求更高、更快、更强。,三、影响,10,三、影响领导干部心理健康的因素,（三）人际关系复杂,调查报告：,1.下列哪些情况会让你感到有压力：,有29%的人选择“单位人际关系复杂”,2关于心理健康教育，你最希望学习哪方面的内容？,有73.4%人选择“人际沟通”,三、影响领导干,11,三、影响领导干部心理健康的因素,（四）来自各方面的诱惑增多、心理压力增加：,随着越来越多企业、项目落户，我接触的企业老板也越来越多。在与他们相互交往的过程里，看到他们挥金如土、“潇洒做人”的生活，心里有一种说不出的感受。,某落马官员的忏悔书,三、影响领,12,三、影响领导干部心理健康的因素,（五）来自社会、家庭的压力：,教育、医疗、住房等保障体系的不健全，工资收入低。,问：哪些情况让你感到有压力？,项目,班次,收入少,疏于照顾家庭生活,非领导职务培训班,67%,19.5%,新农村建设主体班,54.8%,43.5%,三、影响领,13,14,三、影响领导干部心理健康的因素,（六）职务升迁难：,根据调查有52.5%的人希望在3年内得到升迁，41%的人希望在3-5年内得到升迁。,有接近40%的人对晋升机会不清楚感到有压力。,15,三、影响领导干部心理健康的因素,16,四、领导干部维护和增进心理健康的方法,（一）树立科学的世界观、价值观、人生观,（二）加强心理健康保健,（三）培养良好的心理素质,（四）增强人际关系的适应能力,四、领导干部维护和增进心理健康的方法（一）树立科学的世界观、,17,四、领导干部维护和增进心理健康的方法,（一）树立科学的世界观、价值观、人生观,领导干部要端正自己对待权力、地位、金钱、利益、政绩等的态度，通过树立正确的权力观、地位观、金钱观、利益观、政绩观等，保持一种健康、平和、淡定的心态，拥有健康的身心。,四,18,四、领导干部维护和增进心理健康的方法,（二）加强心理健康保健,1.心理自我保健保健,四、,19,四、领导干部维护和增进心理健康的方法,（二）加强心理健康保健,1.心理自我保健保健。,2.管理好自己的情绪，做自己情绪的主人。,宣泄法,倾诉法,当您工作中遇到麻烦，,心情不佳时45%的人,选择“独自忍受”。,四、领导干部,20,四、领导干部维护和增进心理健康的方法,2,.管理好自己的情绪，做自己情绪的主人。,转移法,四,21,四、领导干部维护和增进心理健康的方法,（二）加强心理健康保健,1.心理自我保健保健。,2.管理好自己的情绪，做自己情绪的主人。,3.培养业余爱好,我们平时的业余生活主要集中在：看电视、上网、读书、读报刊、走路跑步、朋友聚餐、球类运动和看体育比赛。,下棋、练字作画、跳舞唱歌、家庭旅游比较少。,22,四、领导干部维护和增进心理健康的方法,（三）培养良好的心理素质,1、学会宽容：,2、调整挫折反应：,世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异，苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。,- 巴尔扎克,古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧之不拔之志。,- 苏轼,3、保持平常心：,“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”-明代 洪应明,23,四、领导干部维护和增进心理健康的方法,（四）增强人际关系的适应能力,1、认清自己的角色,2、克服挑剔心理、学会赞美他人,3、换位思考 善解人意,4、培养幽默感,四、领导干部维护和增进心理健康的方法（四）增强人际关系的适,24,心理调适的名言：,记住该记住的，忘记该忘记的；,改变能改变的，接受不能改变的。,心理调适的名言：,25,五、提升幸福指数 提高生活质量,你幸福吗？,CCTV“幸福调查”结果：九成以上受访者说幸福,“2011-2012年度中国幸福小康指数”调查显示，过半受访者感觉“比较幸福”，9.7%的受访者感觉“非常幸福”，23.5%的受访者表示“说不好”自己是幸福还是不幸福，仅15.9的受访者明确表示自己“不太幸福”或者“很不幸福”。,求是杂志社旗下的小康,CCTV2011经济生活大调查,【您对目前生活的感觉】,很幸福(13.33%)、比较幸福(31.33%)、一般(42.85%)、比较不幸福(7.36%)、很不幸福(5.13%)。,五、提升幸福指数 提高生活质量你幸福吗？,26,副科级非领导职务班：很幸福7.1% 幸福 37.2% 一般51.3% 不幸福4.4% 很不幸福0,新农村建设主体班： 很幸福11.5% 幸福 29.5% 一般55.7% 不幸福3.2% 很不幸福0,科级领导干部班： 很幸福7.6% 比较幸福44.8 % 一般44.8% 不幸福2.8% 很不幸福0,27,五、提升幸福指数 提高生活质量,【什么在影响中国百姓的幸福感】,调查结果(按百分比排序)：,收入水平(55.53%)， 健康状况(48.91%)，婚姻或感情生活状况(32.09%)， 社会保障(28.72%)，人际关系(27.96%)，道德风气(21.39%)，事业成就感(21.37%)，环境卫生(15.95%)，自身性格(12.72%)。,28,五、提升幸福指数 提高生活质量,29,五、提升幸福指数 提高生活质量,幸福是什么？,幸福就是事事顺心。,幸福就是相信自己的未来会越来越好。,幸福就是没有后顾之忧、自由自在的活着。,幸福掌握在自己手中，而不是在别人眼中。,幸福很简单，它是一种主观的感觉。,幸福是灵魂的工作，是灵魂的成就。,幸福就是有份知足的工作、和谐的家庭、快乐的活着，并做一些让别人也幸福的事情。,五、,30,五、提升幸福指数 提高生活质量,“幸福就是什么都不想，,一切都放下，身体健康，,精神没有任何压力才幸福。,我现在压力很大，忧心忡,忡，能幸福吗？但是我要,说不幸福，你就会说太装,了吧，刚得了诺贝尔奖还,不幸福。”,31,五、提升幸福指数 提高生活质量,谁是世界上最幸福的人,三种人：,1、是刚刚给孩子洗完澡的妈妈。,2、治好了病人，在院门口目送病人远去的医生。,3、在海滩上筑完了一个沙堡，看着自己杰作的孩子。,32,五、提升幸福指数 提高生活质量,公众眼中最具幸福感的职业前10位,：,求是-小康,1.公务员,2.政府官员,3.教师,4.艺术家,5.高管,6.自由职业者,7.金融工作者,8.演员,9.飞行员,10.创业者。,处于末端的是快递员、司机、保姆、矿工。,33,五、提升幸福指数 提高生活质量,2012年两会民生调查：,您认为谁获得的幸福感更高？,34,五、提升幸福指数 提高生活质量,做一个幸福的人,人活着的目标是为了什么？-人活着就是为了自己幸福,主观幸福度的指标：,拥有知心朋友的多少，,3人。,知心朋友的三个条件：,世界观和价值观基本相同。,可以跟你讨论个人隐私。,当一方出现心理危机，另一方必须无条件的呆在你身边给你提供咨询，直到问题解决。,35,五、提升幸福指数 提高生活质量,重庆江津区中山镇“爱情天梯”主角,“小伙子”刘国江,“老妈子”徐朝清,36,五、提升幸福指数 提高生活质量,37,五、提升幸福指数 提高生活质量,幸福就是当相爱的人都变老的时候，还相看两不厌。,徐朝清,刘国江,38,五、提升幸福指数 提高生活质量,幸福就是可以一直在一起，和起来的日子是一生一世，从人间到天堂,39,请批评指正,Thank You !,40,消除隐患，确保安全，保障稳定，促进发展。,12月-24,12月-24,Sunday, December 1, 2024,人民消防人民办，办好消防为人民。,01:38:35,01:38:35,01:38,12/1/2024 1:38:35 AM,做好安全工作，树立企业形象。,12月-24,01:38:35,01:38,Dec-24,01-Dec-24,绊人的桩不在高，违章的事不在小。,01:38:35,01:38:35,01:38,Sunday, December 1, 2024,人人保安全，家家笑开颜。,12月-24,12月-24,01:38:35,01:38:35,December 1, 2024,每项振作求质量，产品质量有保障。,2024年12月1日,1:38 上午,12月-24,12月-24,人人有专职，工人有程序，检查有标准，做好留证据。,01 十二月 2024,1:38:35 上午,01:38:35,12月-24,由前至后一条拉，从上到下一条心。,十二月 24,1:38 上午,12月-24,01:38,December 1, 2024,创名牌、夺优质，全厂员工齐努力。,2024/12/1 1:38:35,01:38:35,01 December 2024,质量放松,劳而无功,.,安全发展，国泰民安。,1:38:35 上午,1:38 上午,01:38:35,12月-24,读安全书，做安全人。体系有效运行，销售蒸蒸日上。,12月-24,12月-24,01:38,01:38:35,01:38:35,Dec-24,同心协力，提高品质。,2024/12/1 1:38:35,Sunday, December 1, 2024,质量是制造出来的，而不是检验出来的。,12月-24,2024/12/1 1:38:35,12月-24,谢谢大家！,消除隐患，确保安全，保障稳定，促进发展。9月-239月-23,41,